삶에 더 큰 명료함과 확신을 가져올 수 있는 실천 방법을 사용하고 적용하는 것은 매우 중요하다. 아래에 제시된 연습들은 “변화의 큰 물결”의 여러 장들과 마샬 비안 서머즈의 다른 저작들에서 발췌한 것이다. 어떤 연습이든, 시간이 지남에 따라 규칙적인 간격으로 연습하는 것이 당신의 경험을 깊게 하는 데 중요하다. 이러한 연습들은 준비를 위해 반드시 길러야 할 기량과 자각에 기초가 된다.
여기에는 선택할 수 있는 다양한 연습들이 있다. 각각이 모두 중요하다. 지금 이 순간 당신에게 필요한 것들과 관심사에 가장 적합한 것을 선택하되, 다른 연습들을 소홀히 해서는 안 된다. 이 모든 연습은 당신 내면에 있는 앎, 즉 아는 마음과의 연결을 강하게 하고, ‘변화의 큰 물결’을 대비하는 데 있어서 중요한 역할을 한다.
~ 사는 곳
“내가 어디에 살아야 하지?” 이렇게 자신에게 계속 물어보라. 이 점에서 뭔가 변화가 있어야 한다면, 밟아야 할 단계들이 나타나기 시작할 것이다. 한 번만 물어서는 안 되며, 되풀이해서 묻고, 물음과 함께 있어야 한다. 당신은 물음과 함께 살며, 당신에게 제시될지도 모르는 것에 진정으로 마음을 열어놓아야 한다. 특히 지금 사는 곳이 일시적이라는 느낌을 이미 가졌거나, 미래에 살 장소로써 실행 가능성을 염두에 둔 곳이 있다면, 더욱 그리해야 한다.
~ 신호를 인식하기
먼저 당신은 조용히 지켜볼 줄 알아야 한다. 판단하지 않고 결론짓지 않으면서 신호를 찾아야 한다. 어디에나 신호가 있는 것은 아니지만, 당신이 주의를 기울이고, 항상 이것을 게을리하지 않는다면, 신호는 당신이 볼 수 있을 만큼 충분하며, 다른 것으로부터 쉽게 눈에 뜨일 것이다. 그리고 당신에게 강한 인상을 남기며, 보통 쉽게 듣거나 읽어볼 수 있는 것으로 당신을 매혹시키거나 혼란스럽게 하는 것들과는 다를 것이다. 그것도 안쪽 깊숙이 인상을 남길 것이다. 항상 주의를 기울이라. 그리고 신호를 접하게 되면, 퍼즐 조각을 맞추어 나갈 수 있도록 시간·날짜·장소와 함께 기록을 남겨두라.
~ 당신의 현재 상태
이 큰 평가는 당신의 현재 상태, 즉 시간과 에너지를 어디에 쓰며, 관심과 흥미를 지금 어디에 두고 있는지를 자세히 알아보는 것부터 시작한다.
- 당신은 자신의 삶을 어디에 내주고 있는가?
- 당신 삶이 무엇에 초점이 맞추어져 있는가?
- 당신 삶이 어디에 배정되어 있는가?
당신이 하루에 쓸 수 있는 에너지가 한정되어 있고, 시간이 한정되어 있으며, 어떤 것을 생각해볼 수 있는 마음의 공간이 한정되어 있다.
- 이 모든 것이 지금 어디에 쓰이는가?
- 당신은 무엇을 하고 있는가?
- 당신의 우선순위는 무엇인가?
- 당신은 살면서 에너지를 어디에서 얻고, 어디에서 잃는가?
- 누구에게 잃고, 무엇에 잃는가?
- 어디에서 확실한 것을 느끼고, 어디에서 불확실한 것을 느끼는가?
- 어떤 관계에서 확실한 느낌과 올바른 방향으로 가는 느낌을 얻는가?
- 어떤 관계가 그 확실성을 흐리게 하고, 완전히 차단하는가?
- 당신은 지금 어디 있는가?
- 누구와 함께 있으며, 그들과 무엇을 하고 있는가?
- 당신은 무엇을 소유하고 있으며, 그 소유물이 당신에게 힘을 주는가, 아니면 힘을 빼앗아 가는가?
- 무엇을 믿으며, 그 믿음이 당신에게 명료함을 주는가, 아니면 앎을 대신하는가?
- 당신은 어디에서 시간을 보내고 있는가?
- 명상할 때는, 무엇이 마음을 사로잡는가?
- 어디에 마음을 쓰고 있는가? 마음이 무슨 문제를 해결하고 있는가?
~ 소유물
간단한 것부터 시작하라. 당신이 소유한 물건들을 모두 점검하라. 당신이 가진 것은 아주 하찮은 것까지 모두 당신에게 어떤 가치가 있으며, 그래서 미묘하게 영향을 준다. 쓸모도 목적도 없는 것이 당신 주변에 가득 쌓여 있다면, 이것들은 당신에게서 시간과 에너지를 어느 정도 빼앗아가고 있다. 당신이 그것들을 여전히 소유하고 있으니, 여전히 당신과 관계를 맺고 있으며, 당신 집과 마음속에 자리를 차지하고 있다. 당신이 가진 것은 모두 본질적으로 실용적이고 필요하거나, 아니면 개인적으로 매우 의미가 있어야 한다. 그리고 그 의미는 현재 당신에게 도움을 주고, 삶에서 당신이 앞으로 나아가는 데 도움을 준다는 점에서 나와야 한다.
~ 소유물 정리
물건 정리부터 시작한다. 그 과정은 당신 삶에 큰 객관성을 가져와 선별하는 것이며, 소유한 물건들 하나하나를 보면서, “이것이 나에게 정말 쓸모 있는가? 이것이 나에게 개인적으로 의미 있는가? 이것이 나 자신을 더 깊이 알아차리고 이해하도록 도와주는가?”라고 묻는 것이다.
~ 관계
당신은 자신을 위해 선택한 사람들과의 관계를 하나하나 평가해야 한다. “이 관계가 나를 강하게 하는가, 약하게 하는가? 이 사람은 내가 가야 할 방향으로 가고 있는가? 우리에게는 함께할 큰 운명이 있는가? 없다면, 이 사람이 삶에서 자신의 여정을 따르도록 이 사람을 놓아주어야 하는가?”
~ 불편함 평가하기
진실은 당신이 지금 삶에서 있어야 할 곳에 있지 않다는 것이다. 당신은 이것을 알고 있으며, 그래서 당신 마음이 불편하다. 이 불편함을 없애려 하지 말라. 왜냐하면 불편함은 당신 내면에서 당신 삶이 움직여야 하고, 변화를 가져와야 하며, 당신이 그것을 해야 한다는 신호이기 때문이다. 자신이 불편함 속에 있는 것을 허용하라. 불편함을 느껴보고, 불편함이 당신에게 무엇을 말하는지, 당신을 어디로 데려가는지 보라. 어떤 것들이 불편한가? 어느 부분에서 자신을 속이며 살아가는가? 사람과의 관계, 장소나 사물과의 관계에서 자신에게 말하고 있는 거짓이 무엇인가?
~ 세상에서 주의 깊게 봐야 할 것들
- 당신은 식량과 식수 공급 문제에 대해 세상 상황을 알고 있어야 한다.
- 기후변화와 그 변화가 도시나 시골 환경에서 사람들의 안녕에 어떤 영향을 주는지 알고 있어야 한다.
- 정치·경제의 불안정과 그 불안정이 어떤 지역에서 어떻게 표출될 것인지도 알고 있어야 한다.
- 광범위한 유행병의 발생도 알고 있어야 한다.
- 지금 지속되는 싸움과 미래에 일어날 수 있는 싸움을 알고 있어야 한다. 세상을 볼 때, 이런 것들을 생각하며 바라보라. 있는 그대로 보고, 거기에 어떤 신호가 있는지 보라. 보는 것마다 중요한 것은 아니며, 보는 것마다 신호가 있는 것은 아니다.
~ 아는 것을 실천하기
“나와 내 가족이 준비되려면 내가 지금 무엇을 해야 하지?”라고 자문해보라. 이미 당신이 알고 있는 해야 할 일들이 있다. 어쩌면 당신은 한동안 그것들을 알고 있었다. 이제 당신은 그것들을 해야 한다. 당신이 오늘 알고 있는 해야 할 일을 하라. 그러면 내일은 당신이 해야 할 다른 일들을 알게 될 것이다. 그 일들을 처리하고 나면, 처리해야 할 더 많은 일들을 당신은 알게 될 것이다. 일을 처리하면서 모든 것이 더 명료해진다. 당신이 알고 있는 해야 하는 일을 마쳤을 때, 다음 해야 할 일이 당신에게 나타난다.
~ 자산과 부채
당신은 이제 이런 일을 감정적이 아니라 합리적으로 생각해야 한다. 그리고 이때 당신이 사는 곳, 살아가는 수단, 교통 문제 등을 바탕으로 장점과 약점을 고려해야 한다. 당신이 가진 자산은 무엇이고, 당신의 불리한 점은 무엇인가? 당신 처지에서 강점은 무엇인가? 변화의 큰 물결에 직면하여 생활환경을 바닥부터 완전히 바꾸어야 할 필요가 있는가? 그렇다면 상당히 빠르게 이 일을 해야 할 것이다. 왜냐하면 이 일은 시간이 걸리는데 당신에게 시간이 많지 않기 때문이다. 연료가 부족하거나 물가가 너무 올라 당신이 구입할 능력이 되지 않는다면, 당신은 어떻게 할 작정인가?
~ 고립에서 벗어나기
이제 고립에서 빠져나와 다리를 놓아야 한다. 지역 공동체에 참여하라. 시의회나 정부에 찾아가서 말하고, 그들이 이 큰 어려움의 대비책으로 무엇을 하는지 알아보라. 자료를 읽고, 교육받고, 사람을 만나고, 참여하라. 앞서 이것을 이야기하는 사람이 되라. 이 책에서 알려준 것을 다른 사람들과 공유하라. 다른 사람들이 변화의 큰 물결을 느끼기 시작할 때 무엇을 발견했는지 그들이 쓴 글을 읽어보라. 그러면 활력을 되찾을 것이다. 행동하면 확신이 생기지만, 아무것도 하지 않으면 절망에 빠질 것이다. 그래서 당신은 정말 힘없고 취약한 상태가 될 것이다.
~ 살기 위험한 거주지 분별하기
당신이 사막 지역에 살고 있다면 그곳을 떠나야 할지도 모른다. 앞으로는 그곳에 물이 없을 수가 있고, 식량 배달이 어려울지도 모른다. 강이나 흐르는 물 근처에 살지 말라. 날씨가 험악해지고 기후가 변하면 범람할 수 있다. 험악한 날씨에 영향을 받게 될 해안 지역에서는 멀리 이사 가는 것이 현명하다. 해안에 위치한 대도시는 많은 경우 극심한 사회 혼란에 빠지기 쉽다.
~ 앎이 당신에게 말하는 방식
앎이 생각이나 느낌을 통해 당신에게 말해 줄 것이다. 그러나 앎은 두려움이나 환상을 통해서는 말하지 않을 것이며, 당신이 선호하는 것을 말하지 않을 것이다. 당신은 마음을 열고, “내가 지금 해야 하는 것은 무엇인가? 내가 해야 하는 다음 단계는 무엇인가? 이 상황을 어떻게 보아야 하는가? 이 일에 대해 어떤 결정을 내려야 하는가?”라고 내면의 앎에 물어야 한다.
~ 앎에 질문하기
당신은 이때 모든 것을 앎에 가지고 와서 물어야 한다. “이 생각이 괜찮은가? 이 사람의 조언을 따라야 하는가?”하고 앎에 물으라. 어쩌면 이때 저항감이 느껴질 수도 있고, 앎이 아무런 반응을 하지 않을 수도 있다. 이때는 그 생각이나 그 사람의 조언에 따르지 말고 멈추라는 뜻이다.
~ 사람들과 공동체
당신 삶을 다시 생각하라. 지금 살고 있는 곳과의 관계, 사는 집, 직업, 교통 문제, 인간관계 등을 다시 생각하라.
- 아는 사람 중에 누가 현명한가?
- 누가 기술이 있는가?
- 누가 강한가?
- 누가 변화의 큰 물결을 직시할 수 있는가?
당신 공동체가 가진 자원이 무엇인지 알아보라.
- 그 자원이 무엇을 제공해줄 수 있는가?
- 당신과 당신 공동체를 지원해줄 수 있는 자산이 무엇인가?
~ 믿음을 어디에 둘 것인가
- 그래서 문제는 당신이 믿음을 어디에 둘 것인가?
- 심지어 지금 이 순간에도 당신은 믿음을 어디에 두고 있는가?
- 무엇이 당신에게 참된 힘, 자신감, 용기, 결단력을 줄 것인가?
- 무엇이 당신에게 힘을 주어 개인의 약점과 야심을 극복하게 해주고, 억압받는 마음이나 남들에게 인정받지 못할까 봐 두려워하는 마음을 극복하게 해주는가?
- 큰 어려움을 헤쳐나갈 수 있도록 사회의 길들이기를 극복하게 해줄 것인가?
- 무엇이 두려움과 절망에서 당신을 지켜줄 것인가?
~ 시작 단계 지침들
“큰 물결을 헤쳐나가기 위한 권고사항”은 사실 시작 단계 지침에 불과하다. 왜냐하면 사람마다 상황이 약간씩 다를 것이고, 또 삶에서 발견하여 이루어야 할 사명과 목적이 각기 독특하기 때문이다. 그래서 시작 단계를 성실히 하고 기본 바탕을 다지고 나서도, 당신은 앞에 놓인 불확실하고 변하는 시대를 헤쳐나가기 위해, 당신 내면의 앎과 다른 사람들 내면의 앎에 의지해야 할 것이다.
~ 내적 준비의 중요성
내적 준비가 외적으로 준비하는 그 어떤 것보다 더 중요하다. 왜냐하면 당신이 외적으로 무엇을 준비하든, 그것은 임시방편이기 때문이다. 당신은 남은 평생 먹을 음식을 저장할 수 없으며, 모든 사건, 모든 사태에서 자신을 보호할 수 없다. 당신은 몇십 년 동안 비축해둘 수는 없다. 그리고 지구 어디에도 전적으로 안전하거나, 변화의 큰 물결이 닿지 않는 곳이 없을 것이다.
~ 진실을 아는 것
어떤 것을 아는 데는 보고, 알고, 행동하는 세 단계가 있다. 이 과정에서 두 번째 부분인 아는 국면에는 깊은 공명과 자기 탐구가 필요하다. 당신은 “이것이 진실인가? 나는 이것에 대해 행동으로 옮겨야 하는가?”라고 물어야 한다. 당신은 내면에서 무슨 반응이 일어나는지 보기 위해 심지어 자신이 보는 것과 반대 입장을 취할 수도 있다. 당신은 이런 식으로 자신이 보는 것을 시험해볼 수 있고, 이의를 제기해볼 수 있다. 하지만 결국 자신이 보는 것이 옳다면, 당신은 보고 안 것을 행동으로 옮겨야 한다는 큰 확신이 생기는 것을 알 것이다.
~ 변화의 큰 물결 연구하기
기꺼이 어떤 것을 정말로 보려고 해야 한다. 변화의 큰 물결을 보려고 하고, 이 큰 물결에 관해 읽어보려고 하며, 조사해보려고 해야 한다. 또 큰 물결이 무엇인지, 지금 세상에서 사람들에게 어떻게 영향을 주는지, 인류 역사의 흐름을 바꾸는 데 어떤 잠재력을 지녔는지 등에 더 많이 알아보려고 해야 한다. 여기에 함축된 것이 무엇인가? 사람들은 이것을 연구했다. 슬기로운 사람들은 이것을 보았으며, 다른 사람들에게 경고하고 있다. 이것이 의미하는 바가 무엇인가? 여기에 함축된 것이 무엇인가? 이것이 당신 삶과 다른 사람들의 삶을 어떻게 바꿀 수 있는가?
~ 당신이 아는 것과 함께하기
그런 다음, 당신이 아는 것, 당신이 본 것과 함께 있다. “이것이 정말 나에게 무엇을 의미하는가? 이것이 정말 사실인가? 그렇다면, 나는 무엇을 해야 하는가?”
~ 당신의 확실성을 약화시키는 것들
자신을 관찰하라. 당신 마음이 당신에게 무엇을 알려주는지 보라. 당신 안의 다른 음성들에 귀 기울이라. 당신이 아는 어떤 것과 함께 있지 않으려고 당신은 구실이나 감정, 여론이나 권위자를 이용하는가? 당신이 자신의 확실성을 훼손하고, 자신의 체험이 틀렸다고 입증하는 방식은 무엇인가? 구실, 신앙, 가정, 다른 사람들의 권위, 관습, 역사 – 당신은 자신을 배반하고, 자신의 체험을 배반하는 데 무엇을 이용하는가? 당신은 이것을 알아야 한다. 당신은 자신의 강점과 약점, 양쪽 모두를 알아야 한다. 당신은 보고 알고 행동하는 데, 자신의 성향을 알아야 한다.
~ 당신이 따를 것
변화의 큰 물결이 다가오고 있으며, 커지고 있다. 큰 물결은 수평선 너머에서 떠오르고 있으며, 이미 이곳저곳에서 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치고 있다.
- 당신은 이제 무엇을 할 것인가?
- 무엇을 따를 것인가?
- 당신 내면의 어떤 음성을 따를 것인가?
- 외부의 어떤 지혜에 주의를 기울일 것인가?
- 얼마나 많은 용기를 낼 것인가?
- 준비를 어디까지 할 것인가?
- 이 상황을 얼마나 심각하게 바라볼 것인가?
- 다른 사람들의 의도나 기대에 부합하기 위해 자신과 어디까지 타협할 것인가?
~ 자녀 준비시키기
당신은 자녀들을 준비시켜야 한다. 왜냐하면 그들은 어느 때보다 더 큰 변화와 어려움이 있는 세상에서 살 것이기 때문이다. 자녀들을 강하게 만드는 것은 무엇이 다가오는지 그들에게 알려주는 것으로 되지 않는다. 그것은 앎과 그들의 연결을 튼튼하게 해주고, 환상과 현실의 차이를 가르쳐주는 것으로 가능하며, 또 자신의 강점과 약점의 특성을 분별하도록 도와주고, 삶에서 당신이 배운 지혜를 그들과 공유하며, 다른 사람들의 체험을 통해 큰 지혜를 어떻게 얻을 수 있는지 가르쳐주는 것으로 가능하다.
www.greatwavesofchange.org/ko에서 더 많은 지혜를 얻을 수 있다.
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고요 명상 연습
고요를 연습하는 것은 당신 삶의 더 깊은 움직임을 경험하고, 변화의 큰 물결에 대비하기 위해 당신 안에 있는 앎의 안내를 받기 위해 반드시 필요하다. 이 연습을 통해 당신은 자신의 표면 마음 아래로 내려가, 더 조용한 생각의 수준이나, 심지어 아무런 생각도 없는 상태를 경험하게 된다. 이는 매우 깊은 휴식이자 회복의 시간이 된다.
이러한 명상 연습을 구축하기 위해서는 네 가지 중요한 요소가 있다. 첫째, 집중을 방해하거나 산만하게 하는 것이 없는 조용한 장소에서 연습하는 것이 중요하다. 가능하다면, 당신의 집 안에 명상을 위한 작은 공간을 마련하고, 그 환경이 연습에 도움이 되게 개선해보라.
둘째, 연습하는 동안 신체적으로 편안해야 한다. 이 연습은 앉아서 하게 되므로, 당신을 잘 지지해줄 편안한 의자나 방석을 찾아보라.
셋째, 연습에 임할 때는 수동적인 태도를 가져야 한다. 이는 무언가 통찰하거나 해답을 얻으려는 마음이 아닌, 이완된 상태의 마음가짐을 뜻한다. 당신은 고요 혹은 명상 상태에 이르는 방향으로 나아가는 것이다.
마지막으로, 당신의 마음이 끊임없이 방황하지 않도록 집중할 대상을 갖는 것이 필요하다. 이때 사용할 수 있는 방법은 두 가지이다. 하나는 자신의 호흡을 따라가는 것이고, 다른 하나는 아무 의미 없는 단어나 소리를 조용히 되뇌는 것이다. 마음이 생각이나 기억으로 흘러가려 할 때마다, 부드럽게 다시 호흡이나 그 소리로 주의를 돌려준다. 무엇이 일어나든, 그냥 계속해서 마음을 호흡이나 소리로 되돌리면 된다. 계속해서 주의를 되돌리는 것이다. 이런 호흡이나 소리를 사용하면, 시간이 지남에 따라 당신은 마치 조약돌이 깊은 연못 속으로 가라앉듯 마음의 더 깊고 미묘한 수준 속으로 들어가게 된다. 이곳에서 당신은 이성의 범위를 넘어선 앎의 영역에 들어서게 된다.
그러므로, 이제 시작해보라. 시간을 내어 연습 장소로 가보라. 휴대폰과 그 외에 방해가 될 수 있는 모든 기기를 꺼두라. 의자나 바닥에 편안하게 앉으라. 깊은 숨을 여러 번 들이쉬며 몸과 마음을 이완시키라. 눈을 감고, 호흡에 집중하거나 단어나 소리에 집중하라. 자연스럽게 호흡을 따라가도 좋고, 조용히 한 단어를 마음속으로 되뇌어도 된다. 『앎으로 가는 계단』에서 추천하는 소리는 “나 란”이다. 들숨에는 “나”, 날숨에는 “란”이라고 부드럽게 말하라.
당신이 호흡을 따르든, “나 란”과 같은 소리를 사용하든, 중요한 것은 그것에 계속 머무는 것이다. 마음은 곧잘 이미지를 떠올리거나, 문제나 기억, 걱정거리들을 불러올 것이다. 그러나 연습을 계속해나가면, 고요를 실천하는 것이 점차 쉬워지고, 당신은 매우 이완되면서도 깨어 있는 상태를 경험하게 될 것이다. 처음에는 졸음이 올 수도 있지만, 괜찮다. 그것은 단지 당신에게 깊은 휴식이 필요하다는 신호일 뿐이다. 시간이 지나면, 잠에 빠지지 않고도 더욱 깊고 진정한 명상의 상태에 도달하게 될 것이다. 그리고 그 상태는 실제로 수면보다 더 깊은 휴식을 선사한다.
명상을 익히는 데 있어 인내심을 가지라. 이 연습을 확립하기까지 몇 달이 걸릴 수도 있다. 하루 두 번, 20분씩 명상하는 것만으로도 엄청난 보상을 얻게 될 것이다. 『앎으로 가는 계단』을 공부하는 것은 이러한 연습과 더불어 당신의 경험을 더욱 심화시켜줄 탄탄한 기반이 되어줄 것이다.
당신은 지금 마음의 표면 아래로 내려가 더 깊은 의식의 상태로 들어가는 여정을 시작하고 있다. 당신은 앎과의 강력한 연결을 구축하고 있으며, 이 연결은 어떤 상황에서도 당신과 함께할 것이다. 이 연결이 앞으로 점점 더 불확실해질 세상 속에서, 당신에게 힘과 명료함, 확실성을 가져다줄 것이다.
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네 기둥 점검 연습
매주 조용한 시간을 내어 당신 삶의 네 기둥을 점검하라. 각 기둥은 모두 중요하며, 어느 하나도 소홀히 할 수 없다. 특정 시점에서 어느 한 기둥이 더 많은 노력이나 주의를 요구할 수는 있으나, 이들은 모두 동등하게 중요하다. 이는 마치 탁자의 네 다리와 같아서, 하나라도 약하면 전체가 불안정해진다. 어떤 기둥도 다른 기둥을 위해 희생되어서는 안 되며, 하나만을 키우고 나머지를 등한시한다면, 큰 선물도, 큰 실현도 당신에게 주어질 수 없다. 당신은 충분히 튼튼한 기반을 세우지 못했기 때문이다.
첫째 기둥인 관계의 기둥으로 가라. 이 관계의 기둥은 사람, 장소, 소유물, 더 나아가 세상에서의 상황 및 조건과의 관계를 포함한다. 관계의 기둥의 상태를 느껴보라. “어떤 관계이든, 내 관계에서 내가 알아야 할 것이 있는가”라고 자신에게 물어보라. 답이 “예, 아니오”로만 나오도록 물으라. 답이 “아니오”면 괜찮지만, “예”면 어떤 관계인지 알아보라. 마음속에 떠오르는 것이 있으면, “여기서 내가 알아야 할 것이 있는가?”라고 묻고, 그 대답이 될 수 있는 것에 마음을 열라. 잠깐이면 끝날 수도 있지만, 당신은 온전히 여기에 현존해야 한다. 통찰은 연습 중에 올 수도 있고, 그 이후에 올 수도 있다. 중요한 것은, 당신이 앎에 자신을 열어놓고 있으며, 진실을 알 준비와 의지를 가지고 있다는 점이다.
이제 세상에서의 공헌과 일과 돈을 다루는 직업과 부양자의 기둥으로 가라. 이 기둥의 상태를 느껴보라. 같은 과정을 반복하라. “세상에서 내 직업과 부양자 직분에 대해 무엇이든, 내가 알아야 할 것이 있는가?” 라고 자신에게 물어보라. 마음속에 떠오르는 것이 있으면, “여기서 내가 알아야 할 것이 있는가?”라고 묻고, 그 대답이 될 수 있는 것에 마음을 열라. 통찰은 이미지, 생각, 느낌 또는 강한 신체적 감각으로 올 수 있으며, 이는 개인의 특성과 성향에 따라 달라질 수 있다.
다음은 건강의 기둥이다. 이 기둥은 당신의 신체적, 정신적, 감정적 건강을 포함한다. 이 기둥의 상태를 느껴보라. “내 건강이나 나와 가까운 사람들의 건강에 대해 무엇이든, 알아야 할 것이 있는가?”라고 자신에게 물어보라. 마음속에 떠오르는 것이 있으면, “여기서 내가 알아야 할 것이 있는가?” 라고 물으라. 있다면, 거기에 마음을 열고 그것을 직시하고 받아들이라.
다음은 영적 성장의 기둥으로 가라. 이 기둥의 상태를 느껴보라. “내 영적 성장에 대해 무엇이든, 알아야 할 것이 있는가?”라고 자신에게 물어보라. 다른 기둥에서와 마찬가지로 무언가가 마음속에 떠오르면, “여기서 내가 알아야 할 것이 있는가?”라고 자신에게 물어보라.
이 네 기둥 점검 연습은 시간이 지남에 따라 당신 삶에 대한 중요한 통찰을 가져다줄 것이다. 이러한 통찰을 기록하고, 정기적으로 되돌아보는 것은 중요하다. 어떤 통찰은 즉각적으로 의미를 지니며, 또 어떤 것은 시간이 흐르면서 그 의미가 드러나게 된다.
이 연습을 계속하며 통찰을 기록하다 보면, 당신은 실제로 앎으로부터 통찰과 세상으로부터의 신호를 받고 있다는 사실을 인식하게 될 것이다.
네 기둥을 돌아볼 때는, 이 과정을 완수하는 데 필요한 충분한 시간을 들이라. 이 연습은 당신 삶의 네 가지 근본 영역에 대한 자각을 유지할 수 있는 구조를 제공할 것이다. 시간이 지나면서 연습을 계속하면, 마치 벽돌 하나하나, 돌 하나하나 쌓아 올려 쌓아가듯, 세상이 흔들거나 무너뜨릴 수 없는 기반을 만들게 될 것이다.
