জ্ঞানের প্রতি পদক্ষেপ

ধাপ ১

আমি এখন জ্ঞানহীন।

যে কোনও ধরনের উন্নয়নের বিকাশ শুরু করার জন্য অবশ্যই একটি দফা থাকতে হবে। আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকেই শুরু করতে হবে, আপনি যেখান থেকে চান সেখান থেকে শুরু করা যাবেনা। এখানে আপনি যে জ্ঞানহীন তা বুঝে শুরু করতে হবে। এর অর্থ এই নয় যে জ্ঞান আপনার সাথে নেই। এটি সহজভাবে বলা যায় যে আপনি জ্ঞানের সাথে নেই। জ্ঞান আপনার অংশগ্রহণের জন্য অপেক্ষা করছে। জ্ঞান নিজেই অপেক্ষা করছে তাকে আপনাকে দেওয়ার জন্য। অতএব, আপনি এখন জ্ঞানের সাথে সম্পর্ক স্থাপনের জন্য প্রশিক্ষণ শুরু করছেন, মনের সর্বোচ্চ দিকটি যা আপনি আপনার প্রাচীন ঘর থেকে নিয়ে এসেছিলেন। 

আজ দিনে তিনবার ১০ মিনিটের জন্য জ্ঞান কী তা নিয়ে চিন্তা করবেন, কেবল নিজের ধারণাগুলিকেই প্রয়োগ করে না, কেবল আপনার অতীতের বোঝাপড়াটি প্রয়োগ করে না, তবে আসলেই জ্ঞান কী তা নিয়েই চিন্তাভাবনা করুন।

অনুশীলন ১: ১০-মিনিটের তিনটি অনুশীলনের সময়কাল।

ধাপ ২

জ্ঞান আমার সাথে আছে। আমি কোথায়?

জ্ঞান আপনার সঙ্গে আছে, সম্পূর্ণরূপে, কিন্তু এটি আপনার মনের একটি অংশে থাকে যার প্রবেশাধিকার আপনি এখনও লাভ করেননি। জ্ঞান আপনার সত্য স্ব, আপনার সত্য মন এবং মহাবিশ্বে আপনার সত্যিকারের সম্পর্কের প্রতিনিধিত্ব করে। এছাড়াও এটি নিশ্চিত করে বিশ্বের মধ্যে আপনার বৃহত্তর আহ্বান এবং আপনার প্রকৃতির একটি নিখুঁত ব্যবহার, আপনার অন্তর্নিহিত ক্ষমতা এবং দক্ষতা, এমনকি আপনার সীমাবদ্ধতাও  — এগুলো বিশ্বের ভা্লোর জন্য দেওয়া হয়েছে।

জ্ঞান আপনার সঙ্গে আছে, কিন্তু আপনি কোথায়? আজ ভাবুন আপনি কোথায় আছেন। জ্ঞানের সঙ্গে না থাকলে আপনি কোথায় আছেন? সুতরাং, আজ তিন বার, প্রতি ১০ মিনিট করে, ভাবুন আপনি কোথায়, শুধু শারীরিক বা ভৌগোলিক দিক থেকে নয়, কিন্তু আপনি বিশ্বের দরবারে নিজের সচেতনতার নিরিখে ভাবুন। খুব ভাবুন, সাবধানে ভাবুন। এই ভাবনা থেকে আপনার মন কে বিভ্রান্ত হতে দেবেন না। এখন এটি খুব জরুরি আপনার প্রস্তুতির শুরুতেই এই প্রশ্নগুলো অত্যন্ত গম্ভীরতার সাথে জিজ্ঞাসা করা।

অনুশীলন ২: ১০-মিনিটের তিনটি অনুশীলনের সময়কাল।

ধাপ ৩

আমি আসলে কী জানি?

আজ নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আসলে কি জানেন এবং যা ভাবছেন তা থেকে আলাদা করুন আপনি যা জানেন অথবা কি আশা করেন বা কি চান নিজের জন্য বা আপনার জগতের জন্য, আপনি কি নিয়ে ভয় পান, আপনি কি বিশ্বাস করেন, আপনি কি যত্ন করেন এবং আপনি কি মুল্য দেন। এই প্রশ্নটিকে যথাসম্ভব সর্বোত্তম দিক থেকে আলাদা করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: “আমি আসলেই কি জানি”? এই প্রশ্নের যে উত্তরই দেওয়া হোক না কেন তা অবশ্যই আপনাকে অবিরামভাবে পরীক্ষা করে দেখতে হবে যে এগুলি আপনার বিশ্বাস বা অনুমান বা অন্য ব্যক্তিদের বিশ্বাস বা অনুমান বা এমনকি বৃহত্তর মানবজাতির সাথে প্রতিনিধিত্ব করে কিনা।

আজ তিনবার, প্রতিটি ১০ মিনিটের জন্য, এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার প্রতিক্রিয়া এবং এই প্রশ্নের অর্থ সম্পর্কে খুব গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করুন, “আমি আসলে কী জানি?”

অনুশীলন ৩: তিন বার ১০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪                                                                               আমি সেটাই চাই যেটা আমি মনে করি আমি জানি।

আপনি যা চান তা আপনি চান, আপনি জানেন এবং এটি আপনার নিজেকে বোঝার এবং আপনার বিশ্বকে বোঝার জন্য ভিত্তি তৈরি করে। আসলে, এটি আপনার অস্তিত্বের ভিত্তি গঠন করে। তবে সৎ পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনার বোঝাপড়াটি মূলত অনুমানের উপর ভিত্তি করে, এবং এই অনুমানগুলি আপনার নিজের অভিজ্ঞতার উপর বেশি ভিত্তি করে প্রতিষ্ঠিত হয়নি, যদি তা মোটেই ভিত্তি করে থাকে।

আজ, তিনটি সংক্ষিপ্ত সময়কালে আপনি অবশ্যই আপনার অনুমানগুলি বিবেচনা করার জন্য আপনার মনোযোগকে সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত করুন, সেই জিনিসগুলোর কথা চিন্তা করেন যেটা আপনি আসলেই মনে করেন আপনি জানেন, এমন জিনিসগুলো আপনি প্রশ্ন করার কথা চিন্তা করেননি আগে – সেগুলোও যা আপনি আজকে জানেন। আজকের পাঠটিতে, তারপর, পূর্ববর্তী অনুশীলন থেকে যেখানে আপনি নিজেই যা জানেন এবং প্রকৃত জ্ঞানের মধ্যে এবং আপনি নিজের চিন্তাভাবনার মধ্যে পার্থক্য দেখতে শুরু করেন, এবং সেইসাথে আপনি জ্ঞান হিসেবে যা ভাবছেন এবং নিজের অনুমান, বিশ্বাস এবং আশা নিয়ে বিবেচনা করছেন তার মধ্যেকার সম্পর্ক খুজে বের করুন।

অতএব, আপনি যা ভাবেন সেগুলি সম্পর্কে প্রত্যেকবার চিন্তা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে তারা আপনার অনুমানের উপর ভিত্তি করে বড় হচ্ছে, আপনি বুঝতে পারবেন পৃথিবীতে আপনার ভিত্তি কতটা দুর্বল। এই বোঝাপড়াটি অপ্রীতিকর হতে পারে এবং আপনাকে বিপথগামী করতে পারে, তবে আপনাকে জীবনের সত্যিকারের ভিত্তি খুঁজে পাওয়ার উত্সাহ এবং ইচ্ছা প্রদান করার জন্য এটি একেবারে প্রয়োজনীয়।

অনুশীলন ৪: তিন বার ১০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫

আমি যা বিশ্বাস করতে চাই তাতে বিশ্বাস করি।

এই বিবৃতিটি মানবতার একটি দুর্দান্ত ভ্রান্ত ধারনা এবং আত্ম-প্রতারণার সবচেয়ে বিপজ্জনক রূপ। বিশ্বাসগুলি প্রাথমিকভাবে যা পছন্দসই তার উপর ভিত্তি করে, আসলে কী ঘটছে বা কী সত্য তার ভিত্তিতে নয়। এই বিশ্বাসগুলি মানবতার সর্বোচ্চ আদর্শের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে এবং এর মধ্যে সেগুলি সত্যই প্রতিফলিত হয়, কিন্তু দৈনন্দিন দিনের ভিত্তিতে, এবং বেশির ভাগ ব্যবহারিক বিষয় গুলিতে, লোকেরা সত্যের চেয়ে, বরং তাদের প্রত্যাশাগুলি নির্ভর করে। আপনার একটি খুব স্পষ্ট ধারণা থাকা উচিত যে কোনও সমাধান দিকে আসা এবং কোনও গঠনমূলক স্থাপনা বাস্তবতার সাথেই শুরু হয়। এই মুহুর্তে আপনার যা আছে এবং আপনি কে তা থেকে আপনাকে শুরু করতে হবে।

অতএব, আজ আপনার তিনটি ব্যবহারিক অনুশীলনের সময়, এই বিবরণ নিয়ে চিন্তা করুন। অনুসন্ধান করুন আপনি কি বিশ্বাস করেন এবং তারপর অনুসন্ধান করুন আপনি কি চান। আপনি দেখতে পাবেন যে এমনকি আপনার ভয় এবং নেতিবাচক বিশ্বাসগুলিও আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষার সাথে সম্পর্কিত। কেবলমাত্র আজকের অনুশীলনের যত্নশীল প্রয়োগে  এটি আপনাকে প্রকাশ করবে।

অনুশীলন ৫: তিন বার ১০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৬

বিশ্বে আমার একটি আসল ভিত্তি রয়েছে।

বিশ্বাস এবং বিবেচনার বাইরে যা আপনার নিজের ভয় এবং অনিশ্চয়তাকে ছদ্মবেশ করে রাখে, সেখানে আপনার জন্য এই বিশ্বের একটি সত্য ভিত্তির অস্তিত্ব আছে। এই ভিত্তিটি এই পৃথিবীর বাইরের আপনার জীবনের উপর নির্ভরশীল, যেহেতু আপনি সেখান থেকে এসেছেন এবং সেখানে ফিরে যাবেন। আপনি যেই জায়গা থেকে এসেছেন সেখানেই ফিরে যাবেন, এবং আপনি খালি-হাতে এখানে আসেন নি।

আজ দু’বার, জীবনে আপনার ভিত্তি কী তা ভেবে ১৫-২০ মিনিট ব্যয় করুন। এই সম্পর্কে আপনার সমস্ত ধারণা চিন্তা করুন। এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। আপনাকে আন্তরিকতার সাথে এবং গভীর অনুপ্রবেশতার সাথে বুঝতে হবে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার বৃহত্তর প্রয়োজনীয়তা।

আসল একটি ভিত্তি ছাড়া, আপনার আসল অর্জন এবং অগ্রগতি আশাহীন হবে। এটি একটি মহৎ আশীর্বাদ, তারপর, যে এটি আপনার আছে, যদিও এটি আপনার কাছে অজানা।

অনুশীলন ৬: ১৫ থেকে ২০-মিনিটের দুটি অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৭

পুনর্বিবেচনা

আজকের দুটি অনুশীলনের সময়, আমরা এপর্যন্ত আজ যা করেছি 

তা সব পুনর্বিবেচনা করুন, প্রথম ধাপ থেকে শুরু করে পূর্বের ধাপ পর্যন্ত পুনর্বিবেচনা করুন। তারপর সমস্ত পদক্ষেপের ক্রম একসাথে বিবেচনা করুন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই পর্যায়ে যে আপনার কোনও  উপসংহারে আসার প্রয়োজন নেই, তবে নিজেকে প্রশ্নগুলো করুন এবং সীমাটি বুঝুন যেখানে আপনার সত্যিকারের জ্ঞানের দরকার। আপনি যদি  আজকের অনুশীলনটির প্রকৃতপক্ষে উদ্যোগ নেন, এটি স্পষ্ট হয়ে যাবে যে আপনার এই বৃহত্তর প্রয়োজন আছে। আপনি আপনার অনুমান ছাড়া দুর্বল, কিন্তু আপনিও সত্য এবং জীবনের নিশ্চয়তা গ্রহণ করার অবস্থানে আছেন।

আজ দুটি অনুশীলনের সময়কাল নিন, প্রত্যেকটি ৩০ মিনিট করে, এই বিষয়গুলি বিবেচনা করার জন্য।

অনুশীলন ৭: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৮

আজ আমি শান্ত হব।

আজ আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে, ১৫ মিনিটের জন্য নিরবতা অনুশীলন করুন। তিনটি গভীর শ্বাস নিয়ে এবং তারপরে একটি অভ্যন্তরীণ বিন্দুতে মনোযোগ দিয়ে শুরু করুন। এটি একটি কাল্পনিক বিন্দু হতে পারে বা এটি আপনার দৈহিক দেহের একটি বিন্দু হতে পারে। চোখ বন্ধ করে, আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন, বিচার এবং মূল্যায়ন ছাড়াই। প্রাথমিক প্রচেষ্টা কঠিন প্রমাণিত হলে নিরূত্সাহ হবেন না। জীবনে গুরুত্বপূর্ণ কোনও কিছুর সূচনা প্রথমে কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি অবিচল থাকেন, আপনি এই মহান লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন, কারণ নিরবতার মাধ্যমেই সমস্ত কিছু জানা যায়।

অনুশীলন ৮: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৯

নিরবতায় সমস্ত কিছু জানা যায়।

মনের নিরবতা বৃহত্তর মন উদয় করতে এবং তার জ্ঞান প্রকাশ করতে দেয়। যারা জ্ঞানের আকাঙ্ক্ষায় নিরবতা গড়ে তোলেন তারা বৃহত্তর উদ্ঘাটন ও সত্য অন্তর্দৃষ্টি উদ্ভূত হওয়ার জন্য প্রস্তুত হবেন। অনুশীলনের সময় বা কোনও সাধারণ ক্রিয়াকলাপের্ সময় অন্তর্দৃষ্টি উদ্ভূত হতে পারে। এখানে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি হ’ল প্রস্তুতিটি করা হয়েছে।

গতকালের নিরবতার অনুশীলনটি আজ দু’বার অনুশীলন করুন, কিন্তু ফলাফলের প্রত্যাশা ছাড়াই অনুশীলন করুন। কোনও ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য এই অভ্যাসটি ব্যবহার করবেন না কারণ আপনি নিরবতা অনুশীলন করছেন, যার মধ্যে সমস্ত জল্পনা, সমস্ত প্রশ্ন এবং সমস্ত অনুসন্ধান শেষ। ১৫ মিনিটের জন্য, আজ দু’বার, আবারও নিরবতার অনুশীলন করুন।

অনুশীলন ৯: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

আমি কেন এসব করছি?

এটা খুব ভাল প্রশ্ন! আপনি কেন এসব করছেন? আপনি এই প্রশ্নগুলি কেন জিজ্ঞাসা করছেন? আপনি কেন বৃহত্তর জিনিস খুঁজছেন? আপনি চেষ্টা করছেন কেন? এই প্রশ্নগুলি অনিবার্য। আমরা তাদের পূর্বানুমান করছি। কেন আপনি এসব করছেন? আপনি এটি করছেন কারণ এটি অপরিহার্য। সম্পূর্ণরূপে অগভীর এবং অস্থিতিশীল জীবনের চেয়ে যদি আপনি কিছু বৃহত্তর জীবনের উপভোগ করতে চান, তবে আপনার আরও গভীর প্রবেশ করা উচিত এবং সন্দেহজনক অনুমান এবং আশাবাদী প্রত্যাশাগুলির উপর আত্মবিশ্বাসী না হয়ে। বৃহত্তর উপহারটি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, কিন্তু আপনাকে অবশ্যই নিজেকে মানসিকভাবে, আবেগের দিক দিয়ে এবং শারীরিকভাবে প্রস্তুত হতে হবে। জ্ঞান ব্যতীত, আপনি নিজের উদ্দেশ্য জানতে পারবেন না। আপনি আপনার আসল উত্স এবং আপনার নিয়তি জানতে পারবেন না, এবং একটি অস্থির স্বপ্নের মতো আপনি এই জীবনের মধ্য দিয়ে ছুটে যাবেন এবং আর কিছুই নয়।

ধাপ ১০

জ্ঞান কি?

আমরা এটা বলতে পারি যে জ্ঞান সে জিনিসটা নয় যার সাথে এটাকে সাধারণত সংযুক্ত করা হয়। এটি কোনও ধারণা নয়। এটা কোনও তথ্যের শরীর নয়। এটি বিশ্বাসের ব্যবস্থা নয়। এটি স্ব- মূল্যায়নের প্রক্রিয়া নয়। এটি আপনার জীবনের দুর্দান্ত রহস্য। এর বাহ্যিক প্রকাশগুলো হলো গভীর সংস্কার, মহান অন্তর্দৃষ্টি, অনির্বচনীয় জানা, বর্তমান ও ভবিষ্যত সম্পর্কে বিচক্ষণ ধারণা এবং অতীত সম্পর্কে বিজ্ঞতা উপলব্ধি করা। কিন্তু মনের এই মহান অর্জন সত্ত্বেও জ্ঞান এর চেয়েও বড়। এটা আপনার সত্য স্ব, একটা স্ব যা জীবন থেকে পৃথক্ নয়।

অনুশীলন ১০: আজ পাঠটি তিনবার পড়ুন।

ধাপ ১১

আমি জীবন থেকে আলাদা নই।

আপনার স্বতন্ত্রতা এবং ব্যক্তিগতভাবে আপনার সাথে জড়িত – আপনার দেহ, আপনার ধারণাগুলি, আপনার অসুবিধা, আপনার নির্দিষ্ট অভিব্যক্তি, আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, আপনার প্রতিভা -সহ সমস্ত মহান অর্জনগুলি থাকা সত্ত্বেও আপনি জীবন থেকে আলাদা নন। এটা স্পষ্ট যে আপনি যদি সরলভাবে নিজের দিকে তাকান এবং বুঝতে পারবেন যে আপনার নিজ দেহের প্রকৃত গঠনপ্রনালী, আপনার শারীরিক জীবনের প্রকৃত বস্ত্রটি এবং শারীরিক জীবনে যা আছে তা সম্পূর্ণরূপে তৈরি করা হয়েছে। আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুর মতোই আপনি একই “উপাদান” দিয়ে তৈরি হয়েছেন তা একেবারেই স্পষ্ট। যা রহস্যময় তা হল আপনার মন। এটি বোঝার একটি আলাদা বিষয়  বলে মনে হলেও এটি আপনার শারীরিক বস্ত্রের মতো জীবনের একটি অংশ। আপনার নিজের উত্স এবং আপনার জীবনের মোট অন্তর্ভুক্তি সম্পর্কে আপনি একজন ব্যক্তি হিসেবে অজ্ঞাত। এই মুহূর্তে আপনার ব্যক্তিস্বাতন্ত্র্য হচ্ছে একটা বোঝা কিন্তু যখন এটি নিজের জীবনকে প্রকাশ করতে পারবে তখন এটি আপনার জন্য আনন্দের উৎস হয়ে উঠবে।

অনুশীলন ১১: আজ পাঠটি তিনবার পড়ুন। 

ধাপ ১২

আমার ব্যক্তিত্ব জীবনের এক বহিঃপ্রকাশ।

এই প্রসঙ্গে আপনার ব্যক্তিত্ব হ’ল একটি মহান সম্পদ এবং আনন্দের উত্স, বিচ্ছিন্নতার কারণ বা নিজেকে বা অন্যের নিন্দার উত্স নয়  । এই পার্থক্য আপনাকে অন্যের থেকে উঁচু করে না এবং আপনাকে হেয় করে না। এটি কেবলমাত্র আপনার ব্যক্তিত্বের আসল উদ্দেশ্য এবং ভবিষ্যতে এর সম্ভাব্যতা প্রকাশ করে। আপনি এখানে কিছু প্রকাশ করতে এসেছেন। এটি আপনার ব্যক্তিত্বের আসল অর্থ, যেহেতু আপনি আর আলাদা হতে চান না।

আমরা আপনাকে যেভাবে ব্যাখ্যা করেছি তার উপর  , আজ দু’বার অভ্যন্তরীণ নীরবতা অনুশীলন করুন।

অনুশীলন ১২: প্রতিটি ১৫ মিনিটের দুটি ব্যবহারিক অনুশীলন।

ধাপ ১৩

আমি আলাদা হতে অনন্য হতে চাই।

এই ধারণাটি বিচ্ছেদের আসল উদ্দেশ্যকে উপস্থাপন করে, তবে এটি অপ্রয়োজনীয় । আমরা এখানে এটি একটি বিবৃতি হিসাবে নয়  , আপনার বর্তমান অবস্থার প্রকাশ হিসাবে দিচ্ছি।

আপনি আলাদা হতে চান, কারণ এটি আপনার “আমি” সংজ্ঞায়িত করে, আপনার “আমি” ঈশ্বরের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতার দ্বারা নির্ধারিত হয় , তাঁর সাথে পুনর্মিলন দ্বারা নয়  । বিচ্ছেদ আপনার সমস্ত ব্যথা এবং মনের বিভ্রান্তির উত্স। আপনার দৈহিক অস্তিত্ব বিচ্ছিন্ন জীবনের প্রকাশ, তবে কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট দৃষ্টিকোণ থেকে। অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি মোটেই বিচ্ছেদ প্রদর্শন করে না। এটি বৃহত্তর বাস্তবতার একটি অনন্য অভিব্যক্তি প্রদর্শন করে।

আজ দুবার এই ধারণার প্রতি মনোনিবেশ করে ১৫ মিনিট ব্যয় করুন। এই পাঠটির অর্থ কী তা নিয়ে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করুন এবং আপনার নিজের জীবনের সাথে তার প্রাসঙ্গিকতার প্রতিফলনের জন্য নিজের অভিজ্ঞতার প্রতি আহ্বান করুন। আপনার বিচ্ছেদের আকাঙ্ক্ষার জন্য আপনাকে যে সময়, শক্তি ও কষ্টের মূল্য দিতে হয়েছে তা প্রতিফলিত করুন। বিচ্ছেদের জন্য আপনার অনুপ্রেরণা উপলব্ধি করুন এবং আপনি জানতে পারবেন যে আপনি মুক্ত হতে চান। 

অনুশীলন ১৩: প্রতিটি ১৫ মিনিটের দুটি ব্যবহারিক অনুশীলন।

ধাপ ১৪

পর্যালোচনা

আগের দেওয়া সমস্ত নির্দেশাবলী আবার পর্যালোচনা করুন। এই পর্যালোচনাতে প্রতিটি পদক্ষেপে যে নির্দেশাবলী দেওয়া হয়েছে  সেগুলি পুনরায় পড়ুন। অনুশীলনে আপনার জড়িততার গভীরতা এবং আপনি যে ফলাফলগুলি পেয়েছেন তা নির্ধারণ করতে আপনার সমস্ত ব্যবহারিক অনুশীলনও পর্যালোচনা করুন। আপনার পুরো প্রস্তুতি জুড়ে, আপনি আপনার উপলব্ধির বিষয় বস্তুটি অনুসন্ধান করবেন। এটি নিজেই তৈরি হবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার নিজের জ্ঞান সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি প্রকাশ করবে।

আপনার অনুশীলনের সমস্ত নির্দেশাবলী, ফলাফল এবং গুণমান পর্যালোচনা করতে আজ প্রায় ৪৫ মিনিটের একটি স্থায়ীভাবে অনুশীলন সময়  ব্যয় করুন। আগামীকাল আমরা একসাথে আমাদের প্রস্তুতির পরবর্তী পর্যায়ে  শুরু করব।

অনুশীলন ১৪: ৪৫ মিনিটের একটি অনুশীলন সেশন।

ধাপ ১৫

আজ আমি আমার অভিজ্ঞতা শুনব।

আজ  আমার মনের বিষয় বস্তু খুঁজে বের করতে আমি আমার অভিজ্ঞতা শুনব।

আপনার জন্মের দিন থেকেই আপনি যা কিছু যুক্ত করেছেন তার নীচে আপনার মনের আসল বিষয় বস্তু সমাহিত হয়েছে  তা অনুধাবন করুন। এই সত্য বিষয় বস্তু আপনার বর্তমান জীবন এবং বর্তমান পরিস্থিতি প্রসঙ্গে নিজেকে প্রকাশ করতে ইচ্ছুক। এটি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার মনের আসল বিষয় বস্তু এবং এটির যে বার্তাগুলি আপনি অনুভব করছেন তা থেকে আপনার কাছে আসা বার্তাগুলি শুনতে এবং পার্থক্য করতে শিখতে হবে।  জ্ঞান থেকে আপনার চিন্তাভাবনা আলাদা করতে শেখা একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সাফল্য এবং এই প্রশিক্ষণ কোর্সে আপনাকে এটি শেখার সুযোগ দেওয়া হচ্ছে।

৪৫ মিনিটের আজকের একটি অনুশীলনটি অন্তঃস্থ শ্রবণের জন্য নিবেদিত হবে। এটির জন্য আপনার নিজের বিবেচনার বিষয় বস্তু বিঘ্নিত হওয়া সত্ত্বেও, আপনার নিজের বিচার ছাড়াই শুনতে হবে। এমনকি যদি আপনার চিন্তার বিষয় বস্তু দ্বিমত পোষণ করে, আপনাকে অবশ্যই বিচার ছাড়াই শুনতে হবে আপনার মনটি খোলার অনুমতি দেওয়ার জন্য । আপনি মনের চেয়ে আরও গভীর কিছু শুনছেন, তবে সেখানে যাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই মনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে।

অনুশীলন ১৫: ৪৫ মিনিটের একটি অনুশীলন সেশন।

ধাপ ১৬

জ্ঞান আমার মনের বাইরে।

আপনার মনের সীমার বাইরে জ্ঞান, আপনার সত্তার আসল মর্ম, আপনার সত্য স্ব, আপনি নিজেকে “বিশ্ব” হিসাবে তৈরি করার জন্য তৈরি করেছেন এমন “আমি” নয়  , তবে আপনার সত্য “আমি”। চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি, আগ্রহগুলি এবং নির্দেশনা এই সত্য “আমি” থেকে উত্থিত হয় । আপনার সত্য স্ব নিজেকে যা জানাতে চাইছে তার বেশিরভাগ অংশ আপনি এখনও শুনতে সক্ষম হন না। তবে সময়ের সাথে সাথে, আপনি এটি শিখতে সক্ষম হবেন যেহেতু আপনার মন শান্ত হয়ে যায় এবং আপনি শ্রবণ এবং অন্তর্দৃষ্টিটির সঠিক স্তরে পৌঁছে যাবেন।

আজ প্রতিটি 15 মিনিটের তিন পিরিয়ডে অনুশীলন করুন। আগের দিনের চেয়ে আরও মনোযোগ দিয়ে শুনুন। আরও গভীর আগ্রহ নিয়ে শুনুন। আপনাকে অবশ্যই বিচার ছাড়াই আবার শুনতে হবে। আপনার অবশ্যই কিছু এডিট করা চলবে না। আপনাকে অবশ্যই গভীরভাবে শুনতে হবে যাতে আপনি শুনতে শিখতে পারেন।

অনুশীলন ১৬: তিন সময়  ১৫ মিনিটের অনুশীলন।

ধাপ ১৭

আজ আমি সত্য শুনতে চাই।

সত্য শোনার আকাঙ্ক্ষা এমন একটি বিষয়  যা উ ভয় ই একটি প্রক্রিয়া এবং সত্য প্রস্তুতির ফলাফল। শোনার ক্ষমতা এবং শোনার আকাঙ্ক্ষা বিকাশ করা যা আপনি চেয়েছিলেন তা আপনাকে দেবে। সত্যটি আপনার পক্ষে একেবারে উপকারী, তবে প্রথমে এটি আপনার অন্যান্য পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যগুলির জন্য যথেষ্ট ধাক্কা ও হতাশ হতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত এবং ক্ষমতায়ন চান যা সত্য আপনার কাছে নিয়ে আসবে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ঝুঁকি নিতে হবে। সত্য সর্বদা দ্বন্দ্বের সমাধান নিয়ে আসে, সর্বদা স্ব অভিজ্ঞতা  দেয়, আপনাকে সর্বদা বর্তমান বাস্তবতার উপলব্ধি  দেয় এবং সর্বদা আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে।

আজ, আপনার ১৫ মিনিটের তিনটি অনুশীলনের সময় কালে, মন থেকে এবং আবেগের বাইরে শোনার চেষ্টা করে সত্য শোনার অনুশীলন করুন। আবার উদ্বিগ্ন হবেন না আপনি যা শুনছেন সেগুলি যদি আপনার নিজের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে ছুটে চলে। মনে রাখবেন, আপনি শ্রবণশক্তি বিকাশ করছেন। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। শরীরে পেশী অনুশীলনের মতো আপনি শ্রবণশক্তি নামক মন অনুশীলনকে অনুশীলন করছেন। অতএব, এই দিনটি শোনার অনুশীলন করুন, এই সময় সীমাগুলিতে নিজেকে নিবেদিত রাখার জন্য অনুশীলন করুন যাতে আপনি নিজের মধ্যে উত্থিত সত্য বোধ করতে পারেন।

অনুশীলন ১৭: প্রতিটি ১৫ মিনিটের তিনটি ব্যবহারিক অনুশীলন।

ধাপ ১৮

আজ আমি নিজের মধ্যে উত্থিত সত্য অনুভব করছি।

সত্যকে অবশ্যই পুরোপুরি অনুভব করতে হবে। এটি কেবল একটি ধারণা নয়  , কেবল একটি চিত্র নয়  , যদিও ধারণাগুলি এবং চিত্রগুলি এর সাথে যেতে পারে। সত্য একটি সংবেদন, তাই এটি গভীরভাবে অনুভূত হয় । এটি যাদের মধ্যে প্রবেশ করতে শুরু করে তাদের জন্য এটি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে তবে তা সত্ত্বেও, এটি নিজেই প্রকাশ পাবে। এটি এমন কিছু যা আপনার অবশ্যই অনুভব করা উচিত। এবং এই জন্য আপনার মন অবশ্যই শান্ত হতে হবে। সত্য এমন কিছু যা আপনি নিজের দেহের সাথে এবং আপনার সম্পূর্ণ অস্তিত্বের সাথে অনুভব করবেন।

জ্ঞানের সাথে আপনার অবিরাম কথাবার্তা হয়  না, তবে এটি সর্বদা আপনার জন্য একটি বার্তা রাখে। জ্ঞানের কাছে যাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই জ্ঞানের মতো হতে হবে:  আরও সম্পূর্ণ, আরও নিরপেক্ষ, আরও বেশি নিষ্ঠাবান, আরও মনোনিবেশিত, আরও স্ব-শৃঙ্খলাবদ্ধ, আরও সহানুভূতিশীল এবং আরও আত্ম-প্রেমময়। এই গুণাবলির উত্সের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার মধ্যে এই সমস্ত গুণাবলীর বিকাশ ঘটবে।

আপনার নিজের মধ্যে অনিবার্য সত্যকে অনুভব করার সময়  আপনার আজ এই দিকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এটি আপনাকে নিজের দিক থেকে অভিন্ন অভিজ্ঞতা প্রদান করে আপনার ব্যক্তিত্বের সমস্ত দিককে এক করে দেবে। আপনার ১৫ মিনিটের তিনটি অনুশীলনের সময় কালে, আপনার মধ্যে উদ্ভূত সত্যটি অনুভব করতে পুরোপুরি মনোনিবেশ করুন। এটি অভ্যন্তরীণ নীরবতার মতো অবস্থায় অনুশীলন করুন এবং প্রথমে আপনার পক্ষে যদি এটি কঠিন মনে হয়  তবে নিরুৎসাহিত হবেন না। কেবল অনুশীলন করুন এবং আপনি এগিয়ে যাবেন।

পাশাপাশি দিনব্যাপী, সন্দেহ বা দ্বিধা ছাড়াই জীবনে আপনার আসল লক্ষ্যটি অনুসরণ করুন। এই সত্য লক্ষ্য থেকে আপনার প্রয়োজনীয়  সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি আসবে এবং দর্শন ও বিচক্ষণতার দুর্দান্ত শক্তি যা আপনাকে ঐ ব্যক্তিদের সন্ধান দেবে যাদের খুজতে আপনি এ বিশ্বে এসেছেন।

অনুশীলন ১৮: প্রতিটি ১৫ মিনিটের তিনটি ব্যবহারিক অনুশীলন।

ধাপ ১৯

আজ আমি দেখতে ইচ্ছুক।

দেখার ইচ্ছা হল জানার আকাঙ্ক্ষার মতো। এটির জন্য আপনার মনের মৌলিক মানসিক শক্তির একটি সংশোধন প্রয়োজন । পরিষ্কার দৃষ্টি দিয়ে দেখার অর্থ হল আপনি পছন্দ মত দেখতে পাচ্ছেন না। এর মানে হল যে আপনি যা দেখতে চান তার চেয়ে বরং আসলে বাস্তবে যা ঘটছে তা আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন। আপনার ইচ্ছার বাইরে আসলেই কিছু আছে। এটা খুব সত্য। দেখার আকাঙ্ক্ষা হল একটি বৃহত্তর সত্য দেখার ইচ্ছা। এর জন্য বৃহত্তর সততা এবং বৃহত্তর খোলামেলা মনের প্রয়োজন ।

আজ আপনার দুটি অনুশীলন সেশনে, এক সহজ জাগতিক বস্তুর উপর নজর দেওয়ার অভ্যাস করুন। আপনার চোখটিকে সেই বস্তু থেকে সরিয়ে ফেলবেন না, তবে দেখুন এবং খুব আন্তরিকতার সাথে দেখার অনুশীলন করুন। আপনি কোনো কিছু দেখার চেষ্টা করছেন না।  আপনি কেবল খোলা মনে তাকিয়ে আছেন। যখন মন খোলা থাকে, তখন এটি অভিজ্ঞতা লাভ করে তার নিজস্ব গভীরতার, এবং অভিজ্ঞতা লাভ করে গভীরতার যা এটি চাক্ষুষ করে।

এমন একটি সাধারণ বস্তু বেছে নিন যা আপনার পক্ষে খুব কম অর্থপূর্ণ এবং কমপক্ষে ১৫ মিনিটের জন্য আজ দু’বার তার দিকে নজর রাখবেন। আপনার মনকে খুব শান্ত হয়ে উঠতে দিন। আপনি যখন এই বস্তুটির দিকে তাকাবেন তখন গভীরভাবে এবং নিয়মিত শ্বাস নিন। আপনার মনকে নিজের মধ্যে বসতি স্থাপনের অনুমতি দিন।

অনুশীলন ১৯: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ২০

আমার অগ্রগতিকে ধীর করতে আমি সন্দেহ ও বিভ্রান্তিকে সুযোগ দেব না।

আপনার নিজের সিদ্ধান্তহীনতা বাদে কী আপনার অগ্রগতিকে ধীর করতে পারে, এবং মনের বিভ্রান্তি সৃষ্টি করা ছাড়া সিদ্ধান্তহীনতা কি জন্ম দিতে পারে? আপনার একটি উচ্চ লক্ষ্য রয়েছে যা এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে প্রদর্শিত হবে। সন্দেহ এবং বিভ্রান্তি যেন আপনার জন্য কোনও বাধা হয়ে না দাঁড়ায়। সত্যিকারের ছাত্র হওয়ার অর্থ হ’ল আপনি অনুমানগুলি যতটা সম্ভব কম তৈরি করুন এবং উচ্চ শক্তি আপনাকে যে দিকে নির্দেশ করবে সেই দিকে এগিয়ে চলুন। উচ্চতর শক্তি আপনাকে তার ক্ষমতার স্তরে উন্নীত করতে চায়। সুতরাং, আপনি এই প্রস্তুতির উপহার পাবেন এবং আপনি এটি অন্যকে দিতে পারেন। সুতরাং, আপনি নিজের জন্য সরবরাহ করতে পারবেন না যা আপনি পাবেন। আপনি নিজের স্বতন্ত্র শক্তি এবং ক্ষমতা উপলব্ধি করতে পারেন কারণ তাদের অবশ্যই বিকাশ করা উচিত যাতে আপনি এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে এগিয়ে যেতে পারেন। আপনার জীবনের অন্তর্ভুক্তিটি আপনি উপলব্ধি করতে পারেন যেহেতু জীবন আপনার সত্যিকারের বিকাশে আপনাকে পরিবেশন করার চেষ্টা করছে।

অতএব, আপনি আপনার দুটি অনুশীলনের সময় কালে আগের দিনের করা একই অনুশীলনটি অনুশীলন করুন, এবং আপনাকে হতাশ করতে সন্দেহ বা বিভ্রান্তিকে সু্যোগ দিবেন না। আজ একজন সত্যিকারের ছাত্র হতে হবে। আপনার নিজেকে অনুশীলনে মনোনিবেশ করার অনুমতি দিন। আপনার নিজেকে এই ক্রিয়াকলাপে উত্সর্গ করুন। আজ একজন সত্যিকারের ছাত্র হতে হবে।

অনুশীলন ২০: প্রতিটি ১৫ মিনিটের দুটি ব্যবহারিক অনুশীলন।

ধাপ ২১

পর্যালোচনা

আপনার তৃতীয় পর্যালোচনাতে, গত সপ্তাহের সমস্ত পাঠ এবং সেই পাঠগুলির ফলাফল পর্যালোচনা করুন। আজ কোনও সিদ্ধান্তে না নেওয়ার  অনুশীলন করুন, তবে কেবল উন্নয়নের রেখাটি সনাক্ত করুন এবং আপনি এখনও পর্যন্ত যে অগ্রগতি করেছেন তা নোট করুন। খুব তাড়াতাড়ি সত্যিকারের সিদ্ধান্ত নেওয়া , যদিও এটি করা খুব লোভনীয় হতে পারে। শুরুর শিক্ষার্থীরা তাদের পাঠ্যক্রমের বিচার করার মতো অবস্থানে নেই। এই অধিকার অবশ্যই অর্জন করতে হবে এবং যদি আপনি আপনার সিদ্ধান্তগুলি সত্যিকারের প্রভাবিত করতে এবং বুদ্ধিমান হতে চান তবে তা আরও পরে আসতে হবে।

অতএব, আপনার একটি অনুশীলনের সময় কালে, অনুশীলনের শেষ বিভাগ এবং এ পর্যন্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করা সমস্ত বিষয়  পর্যালোচনা করুন।

অনুশীলন ২১: একটি ৪৫ মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ২২

আমি ঈশ্বরের শিক্ষক দ্বারা পরিবেষ্টিত।

আপনি সত্যই ঈশ্বরের পরামর্শদাতাদের দ্বারা ঘিরে আছেন যারা এই জাতীয় প্রশিক্ষণ পেয়েছিলেন যা এখন আপনি করছেন। যদিও বিভিন্ন রূপে, বিভিন্ন সময়ে, বিভিন্ন বিশ্বে, একটি খুব অনুরূপ প্রস্তুতি তাদের দেওয়া হয়েছিল । এবং তাদের অবস্থা, চেতনা এবং জীবনের পরিস্থিতির জন্য বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচিত হয়েছিল।

আজ, ১৫ মিনিটের দুইটি অনুশীলনের সময় কালে, ঈশ্বরের শিক্ষকদের উপস্থিতি অনুভব করুন। আপনি এগুলি এখনও আপনার চোখ দিয়ে দেখতে পাচ্ছেন না এবং আপনি এখনও আপনার কান দিয়ে শুনতে পারবেন না কারণ এই জ্ঞান অনুষঙ্গগুলি এখনও পর্যাপ্ত পরিমার্জন করা হয় নি তবে আপনি তাদের উপস্থিতি অনুভব করতে পারেন, কারণ তাদের উপস্থিতি আপনাকে ঘিরে রেখেছে এবং সুরক্ষা  দেয়। আপনার অনুশীলনে, অন্যান্য চিন্তা যাতে বাধা না  দেয়। সন্দেহ বা বিভ্রান্তি বোধ করবেন না, কারণ আপনি যে পুরষ্কারটি চেয়েছেন তা অর্জনের জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে এবং আপনাকে অবশ্যই জেনে রাখতে হবে যে শক্তি অর্জন করতে প্রয়োজনীয় তা, আত্মবিশ্বাস এবং জ্ঞানের উত্স অর্জন করার জন্য আপনি একা নন, যা আপনাকে অর্জনের জন্য এখানে প্রেরণ করা হয়েছিল।

আপনি ঈশ্বরের শিক্ষক দ্বারা পরিবেষ্টিত হয়ে আছেন। তারা এখানে আপনাকে ভালবাসা, সমর্থন এবং নির্দেশ দেওয়ার জন্য আছেন।

অনুশীলন ২২: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ২৩

ঈশ্বরের শিক্ষকেরা আমাকে ভালোবাসে, আমাকে ঘিরে রাখে এবং আমাকে সমর্থন করে।

এটি প্রস্তুত করার সাথে সাথে এর সত্যতা স্ব-স্পষ্ট হয়ে উঠবে, তবে আপাতত এটির জন্য বৃহৎ বিশ্বাসের প্রয়োজন  হতে পারে। এই ধারণাটি বিদ্যমান ধারণাগুলি বা বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানাতে পারে, তবে এটি সত্য। ঈশ্বরের পরিকল্পনা অদৃশ্য এবং খুব অল্প লোক দ্বারা স্বীকৃত কারণ খুব অল্প লোকেরই মনের উন্মুক্ততা এবং মনোযোগের মান রয়েছে যা তাদের চারপাশে যা ঘটেছিল তা স্পষ্টতই দেখতে  দেয়, যা এ মুহুর্তে তাদের কাছে মোটেই স্পষ্ট নয়  । আপনার শিক্ষকরা আপনাকে ভালবাসে, আপনাকে ঘিরে থাকেন এবং আপনাকে সমর্থন করেন কারণ আপনি জ্ঞানে উদ্ভূত হচ্ছেন। এটি তাদের আহ্বান করে আপনার দিকে। আপনি সেই কয়েকজনের মধ্যেই রয়েছেন যাঁর কাছে প্রতিশ্রুতি আছে এবং নিজের কল্পনার ঘুম থেকে বাস্তবতার অনুগ্রহে অবতীর্ণ হওয়ার সুযোগ রয়েছে।

অতএব, আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময় কালে, এই ভালবাসা, সমর্থন এবং দিকনির্দেশনা অনুভব করুন। এটি একটি অনুভূতি। এটি ধারণা নয়  । এটি একটি অনুভূতি। এটি এমন কিছু যা আপনার অবশ্যই অনুভব করা উচিত। ভালবাসা এমন একটি জিনিস যা জানতে হলে অবশ্যই আপনাকে অনুভব করতে হবে। আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার শিক্ষকদের দ্বারা ভালবাসা, চারপাশে ঘিরে থাকা এবং সমর্থন পাচ্ছেন এবং আপনার কাছে তাদের দুর্দান্ত উপহারের জন্য আপনি খুব যোগ্য।

অনুশীলন ২৩: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ২৪

আমি ঈশ্বরের ভালবাসার যোগ্য।

আপনি সত্যই ঈশ্বরের ভালবাসার যোগ্য। উপরন্তু, আপনিই ঈশ্বরের ভালবাসা। কোনও প্রবঞ্চনা ছাড়াই, আপনার অস্তিত্বের মূল অংশে, এটি আপনার সত্য আমিকে উপস্থাপন করে। আপনি এখনও আপনার নিজের “আমি” অনুভব করেন নি এবং যতক্ষণ না অনুভব করছেন ততক্ষণ আপনি এটি অনুভব করছেন এমন ভান করবেন না। তবে, জেনে রাখুন যে এটি আপনার সত্য “আমি”। আপনি একজন মানুষ, তবে আপনি একজন মানুষের চেয়ে বিশাল কিছু। আপনি যদি তাই হোন তবে আপনি কীভাবে ঈশ্বরের ভালোবাসার অযোগ্য হতে পারেন? আপনার শিক্ষকেরা আপনাকে ঘিরে রেখেছে এবং আপনার যা দরকার তা আপনাকে সরবরাহ করে, যাতে আপনি জীবনের সাথে আপনার নিজের এবং আপনার সত্যিকারের সম্পর্ক অনুভব করতে পারেন।

আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময় কালে, আবারও আপনার শিক্ষকদের ভালবাসা, সমর্থন এবং দিকনির্দেশনা গ্রহণের অনুশীলন করুন এবং যদি কোনও ভাবনা এটিকে বাধা  দেয়, যদি কোনও অনুভূতি এটিকে প্রতিরোধ করে, নিজেকে আপনার মহান যোগ্যতার কথা মনে করিয়ে দিন। আপনি পৃথিবীতে যা করেছেন তার জন্য আপনি যোগ্য নন। আপনি কে, আপনি কোথা থেকে এসেছেন এবং কোথায় যাচ্ছেন তার জন্য আপনি যোগ্য। আপনার জীবন ত্রুটি এবং ভুল, ভুল সিদ্ধান্ত এবং দুর্বল পছন্দ দ্বারা পূর্ণ হতে পারে, তবে আপনি এখনও আপনার প্রাচীন বাড়ি থেকে এসেছেন যেখানে আপনি ফিরে আসবেন। ঈশ্বরের দৃষ্টিতে আপনার যোগ্যতা অপরিবর্তিত। আপনার ত্রুটিগুলি মেরামত করার জন্য শুধুমাত্র মহান প্রচেষ্টা আছে যাতে আপনি আপনার সত্য স্ব-তে অনুভব করতে পারেন যাতে এটি বিশ্বের মধ্যে অনুষ্ঠিত হতে পারে।

অতএব, আপনার অনুশীলনের সময় কালে, গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করুন এবং সত্যিকারের যোগ্যতার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। জীবনের সবচেয়ে  বড় সত্যের সাথে কোনও চিন্তাভাবনা যেন বিরোধ না করে।

অনুশীলন ২৪: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ২৫

আমি জীবনের এক সর্বাধিক সত্যের সাথে আছি।

জীবনের সর্বাধিক সত্য কী? আপনার অবশ্যই তা অনুভব করতে হবে, যেহেতু একক কোনও সর্বাধিক সত্যকেই কেবল কোনও ধারণার দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা যায় না, যদিও ধারণাগুলি এটি আপনার বর্তমান উপলব্ধির কাঠামোর মধ্যে প্রতিফলিত করতে পারে। সর্বাধিক সত্য হল উচ্চতর সম্পর্কের ফলাফল। আপনার জীবনের সাথে আরও গভীর সম্পর্ক রয়েছে। আপনার মধ্যে থাকা আপনার প্রকৃত শিক্ষকদের সাথে আপনি সর্বাধিক সম্পর্কে আছেন। সময়ের সাথে সাথে, যারা আপনার চারপাশের বিশ্বে রয়েছেন আপনি তাদের সাথে এই জাতীয় উচ্চ সম্পর্কের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সক্ষম হবেন তবে শুরু করার জন্য আপনাকে অবশ্যই তাদের প্রাথমিক অবস্থার মধ্যে এই সম্পর্কের উত্স অনুভব করতে হবে। তারপরে আপনাকে কেবল এটি বাইরের বিশ্বে স্থানান্তর করতে হবে যা সময়ের সাথে সাথে ঘটবে।

আপনার দুটি অনুশীলনের সময় কালে এই সম্পর্কটি অনুভব করে অনুশীলন করুন। আবার গ্রহণ করতে শিখুন, কারণ এই অনুভূতি দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রথমে এটি গ্রহণ করতে হবে। আপনি এটি গ্রহণ করার সাথে সাথে এটি প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে দেবে। প্রক্রিয়াতে, আপনার মর্যাদা পুনরুদ্ধার হবে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠবে। আপনার নিজের বা আপনার ধারণাগুলি বিকৃত করার দরকার নেই। একটি দুর্দান্ত ভালবাসা সততার সাথে ভাগ করে নেওয়ার  অর্থ হল আপনি অবশ্যই এটি অনুভব করছেন। এই অভিজ্ঞতাটিই আমরা আপনাকে আজ দিতে চাই।

অনুশীলন ২৫: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ২৬

আমার ত্রুটিগুলি আমার জ্ঞানের জন্ম  দেয়।

ত্রুটিটিকে ন্যায়সঙ্গত করা অর্থহীন, তবে ত্রুটি আপনাকে সত্যের মূল্য দিতে পারে এবং এর মধ্যে এটি সত্য জ্ঞানের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটিই এটির সম্ভাব্য মুল্য। আমরা ত্রুটিটি ক্ষমা করি না, তবে ত্রুটি দেখা দিলে আমরা এটিকে আপনার সত্যিকারের প্রয়োজন  হিসাবে পরিপূর্ণ করে তুলতে চাই যাতে আপনি এটি থেকে শিখতে পারেন এবং এটির আর পুনরাবৃত্তি করতে না পারেন। আপনার কেবল নিজের ত্রুটিগুলিকে ভুলে যাওয়া বা তাদের ন্যায্যতা দেওয়া উচিত নয়  , কারণ এটি আপনাকে অসৎ করে তুলবে। কেবল আপনার ত্রুটিগুলিকে খাটি সেবা হিসেবে দেখবেন না, কারণ তারা অবশ্যই বেদনাদায়ক ছিল।  এর সত্যিকারের অর্থ হ’ল আপনি যেন বুঝতে পারেন যে ত্রুটিটি ত্রুটিই ছিল এবং তারপরে আপনি নিজের পক্ষে সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারবেন। ভুল দ্বারা আনা ব্যথা এবং দুর্ভাগ্য অবশ্যই মেনে নেওয়া উচিত, কারণ এটি আপনাকে কল্পনা থেকে বাস্তবতাকে আলাদা করতে এবং কোনটি মূল্যবান এবং কোনটি মূল্যবান নয়   তা শেখায়। আত্মবিকাশের জন্য আপনার ত্রুটিটি ব্যবহার করার অর্থ হল আপনি ত্রুটিটি স্বীকার করেছেন এবং এখন আপনি এটি থেকে মূল্য অর্জনের জন্য এটি ব্যবহারের চেষ্টা করছেন কারণ যতক্ষণ ত্রুটি থেকে উপকৃত না হবেন ততক্ষণ পর্যন্ত ভুলটি কেবল একটি ভুলই হবে এবং এটি আপনার জন্য ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হয়ে থাকবে।

আজ, আপনার ৩০ মিনিটের দুটি অনুশীলনের সময় কালে, আপনি যে নির্দিষ্ট ত্রুটিগুলি করেছেন তা দেখুন। এগুলির ব্যথা উপেক্ষা করার চেষ্টা করবেন না, তবে দেখুন আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে এগুলি নিজের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এইভাবে ত্রুটিগুলি ব্যবহার করে আপনাকে আপনার জীবনের মান বাড়ানোর জন্য কী করা উচিত এবং কী সংশোধন বা সমন্বয় করা দরকার তা আপনাকে দেখাতে পারে। মনে রাখবেন যে কোনও ত্রুটির সমাধানের ফলে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিকারের স্বীকৃতি এবং সত্য বিচক্ষণতার জন্ম  দেয়।

আপনার অনুশীলনের সময় কালে আপনি নিঃশব্দে একা বসে থাকার সময়  যে ত্রুটিগুলি মনে আসে তা পর্যালোচনা করুন এবং তারপরে দেখুন প্রত্যেকে কীভাবে আপনার বর্তমান উপকারে কাজে লাগানো যেতে পারে। তাদের কাছ থেকে কী শিখতে হবে? এমন কি করা উচিত যা আগে করা হয় নি? এমন কি করা উচিত নয়   যা আগে করা হয়েছিল? কীভাবে এই ত্রুটিগুলি অগ্রিম স্বীকৃতি পেতে পারে? তাদের পূর্ববর্তী লক্ষণগুলি কী ছিল এবং ভবিষ্যতে ত্রুটি হওয়ার আগে এই জাতীয় লক্ষণগুলি কীভাবে স্বীকৃতি পেতে পারে?

এই অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াটির জন্য অনুশীলনকালে এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে এই সময় টি ব্যবহার করুন এবং যখন আপনি শেষ করবেন, ফলাফল কারও সাথে ভাগ করবেন না। এই তদন্তটিকে তার প্রাকৃতিক উপায়ে চালিয়ে যেতে দিন, নিঃসন্দেহে এটি প্রাকৃতিক ভাবে ঘটবে।

অনুশীলন ২৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময় কাল। 

ধাপ ২৭

আমার একটি বিজ্ঞতা আছে যা আমি আবিষ্কার করতে চাই।

এই নিশ্চয়তা আপনার সত্য ইচ্ছার প্রতিনিধিত্ব করে। আপনি যদি এটি অনুভব না করেন তবে এর অর্থ হ’ল আপনি মিথ্যা এবং আপনার অস্তিত্বের সত্য ভিত্তি ছাড়াই এমন কিছু বিনোদন করছেন। আপনি যদি কখনও অনুভব করেন যে সত্য আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, তাহলে আপনি এর মূল্য স্বীকার করতে পারেন নি। সম্ভবত এটি আপনার পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যগুলিকে হতাশ করেছে। সম্ভবত আপনি এমন কিছু হারিয়েছেন যা আপনি সত্যিই চেয়েছিলেন। সম্ভবত এটি আপনাকে পছন্দসই কিছু পেতে বাধা দিয়েছে। তবে সকল ক্ষেত্রে এটি আপনাকে ব্যথা এবং দুর্দশা থেকে বাঁচিয়েছে। আপনার প্রকৃত ফাংশনটি স্বীকৃত না হওয়া পর্যন্ত সত্য কীভাবে আপনাকে পরিবেশন করছে তা আপনি উপলব্ধি করতে পারবেন না, কারণ আপনার ফাংশনটি আবিষ্কার না হওয়া অবধি আপনি অন্য কার্যাবলিকে দাবি ও ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করবেন। যদি এই অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি সত্য দ্বারা নিরুৎসাহিত করা বা অস্বীকার করা হয়  তবে দুর্দান্ত বিভ্রান্তি ও সংঘাত হতে পারে। তবুও মনে রাখবেন যে সত্যটি আপনাকে সর্বদা একটি বৃহত্তর ত্রুটি থেকে বাঁচিয়েছে যা আপনি অন্যথায় করেছেন।

লোকেরা জ্ঞানকে অনুভব করতে পারে না কারণ তারা চিন্তাভাবনা এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে ডুবে থাকে। এই চিন্তাভাবনা এবং রায়গুলি কোনও ব্যক্তির জন্য একটি স্ব-আবদ্ধ বিশ্ব তৈরি করে, একটি স্ব-আবদ্ধ বিশ্ব যেখানে তারা দেখতে পায় না। তারা কেবল তাদের চিন্তার বিষয় বস্তু দেখতে পারে এবং তাদের জীবনের অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণ রঙিন করে  দেয়, তাই তারা জীবনকে মোটেও দেখতে পায় না।

অতএব, আপনার দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলনের সময় কালে দেখুন এবং সত্য কীভাবে আপনাকে পরিবেশন করেছে তা দেখুন। খুশির অভিজ্ঞতাগুলি দেখুন। অভিজ্ঞতাগুলি দেখুন যা বেদনাদায়ক ছিল। বিশেষত বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতায়, সত্য আপনাকে কীভাবে পরিবেশন করেছে তা দেখুন। খোলাখুলি দেখুন। কোনও প্রাক্তন অবস্থান রক্ষা করবেন না যদি আপনি তা করতে প্রলুব্ধ হন। যদি আগের সময়ের ক্ষতি থেকে এখনও ব্যথা উপস্থিত থাকে তবে সেই ব্যথা এবং তার নিরুৎসাহাকে মেনে নিন, তবে দেখার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কীভাবে আপনি এই ক্ষতির দ্বারা সত্যিকার অর্থে পরিবেশন করেছেন।

আপনার অভিজ্ঞতা দ্বারা পরিবেশন করা এই দৃষ্টিকোণটি আপনাকে অবশ্যই চাষ করা উচিত। এই অভিজ্ঞতাটি নিজে নিজেই প্রমাণ করে না। এটা বুঝুন। এটি কেবল আপনাকে আপনার অগ্রগতি এবং আপনার ক্ষমতায়নের জন্য আপনার অভিজ্ঞতা ব্যবহার করার সুযোগ  দেয়। যারা সত্যকে প্রতিক্রিয়া জানায় সত্য তাদের জীবনে সহায়তা করার জন্য মায়াবিশ্বে কাজ করে। আপনি সত্যের প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন, তা না হলে আপনি এই প্রশিক্ষণ কার্যক্রম শুরু করতেন না। সুতরাং, আপনি এমন এক স্থানে পৌঁছেছেন যেখানে মনে হয়  সত্য অন্যান্য বিষয় গুলির সাথে প্রতিযোগিতা করে এবং তাই, এটি সনাক্ত করা খুব শক্ত। বিকাশের এই প্রোগ্রামে সত্যকে অন্য সমস্ত কিছু থেকে এমনভাবে আলাদা করা হবে যাতে আপনি এটি সরাসরি অনুভব করতে পারেন এবং এর উপস্থিতি বা আপনার জীবনে এর উপকারী অস্তিত্ব সম্পর্কে বিভ্রান্ত না হোন। কারণ সত্য এখানে আছে আপনার সেবা করার জন্য যেমন আপনি এখানে আছেন সত্যের সেবা করার জন্য।

অনুশীলন ২৭: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ২৮

পর্যালোচনা

আমরা আমাদের চতুর্থ পর্যালোচনার সময় টি একটি বিশেষ প্রার্থনার মাধ্যমে শুরু করব।

“আমি আমার জ্ঞানকে ঈশ্বরের কাছ থেকে উপহার হিসাবে গ্রহণ করি। আমি আমার শিক্ষককে আমার  বড় ভাই এবং বোন হিসাবে গ্রহণ করি। আমি আমার বিশ্বকে এমন এক স্থান হিসাবে গ্রহণ করি যেখানে জ্ঞান পুনরুদ্ধার এবং অবদান রাখতে পারে। আমি আমার অতীতকে জ্ঞানহীন জীবনের প্রদর্শন হিসাবে গ্রহণ করি। আমি আমার জীবনের অলৌকিক বিষয় গুলিকে জ্ঞানের উপস্থিতির প্রমাণ হিসাবে স্বীকার করি এবং আমি নিজেকে এখনই এটির চাষাবাদ করতে দিচ্ছি যা আমার মধ্যে সবচেয়ে  বড় মঙ্গল তা বিশ্বকে দেওয়ার জন্য।”

আবার আমরা অনুশীলনের শেষ সপ্তাহটি পর্যালোচনা করব, সমস্ত নির্দেশাবলী পুনরায় পাঠ করব এবং প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে আপনার অনুশীলনের সময়ে কী ঘটেছিল তা পর্যালোচনা করব। নিজেকে অনুগ্রহ করে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কতটা গভীরভাবে অনুশীলনে জড়িত ছিলেন। আপনি কতটা অনুসন্ধান এবং তদন্ত করতে চেয়েছিলেন, আপনি নিজের অভিজ্ঞতার সাথে কতটা যত্ন সহকারে পরীক্ষা করেছেন এবং যে পরিমাণ বাধা থাকতে পারে তা অনুপ্রাণিত করতে আপনি কতটা অনুপ্রাণিত বোধ করেছেন।

আমাদের 45-মিনিটের পর্যালোচনার সময় টি আপনাকে এই প্রস্তুতির ক্ষেত্রে আপনার উন্নয়নের উপর দৃষ্টিভঙ্গি দিতে শুরু করবে। এটি কেবল নিজের জন্য নয়  , যাদের ভবিষ্যতে আপনি পরিবেশন করবেন তাদের পক্ষেও উপকারী, কারণ আপনি এখন যেভাবে গ্রহণ করছেন, আপনি যে প্রসঙ্গে এবং যে কোনও আকারে আপনার পক্ষে উপযুক্ত তা দিতে চাইবেন। লোকেরা কীভাবে শিখবে এবং কীভাবে মানুষ বিকাশ করবে তা আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে। এটি অবশ্যই আপনার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে আসে এবং এটি অবশ্যই আপনার জ্ঞানের প্রাকৃতিক বিকাশ। আবার কোনও সন্দেহ বা বিভ্রান্তি আপনাকে সত্যিকারের প্রয়োগ  থেকে বিরত রাখতে দেবেন না।

অনুশীলন ২৮: ৪৫ মিনিটের একটি অনুশীলন সময় ।

ধাপ ২৯

জ্ঞান শেখার জন্য আজ আমি নিজেকে পর্যবেক্ষণ করব।

অনুশীলনের এই বিশেষ দিনে, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ সম্পর্কে যথাসম্ভব সচেতনতা বজায় রেখে সারা দিন নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন। স্ব-পর্যবেক্ষণের এই গুণটি বিকাশের জন্য আপনাকে যথাসম্ভব রায় মুক্ত থাকতে হবে কারণ রায় আপনাকে পর্যবেক্ষণকারী হতে অক্ষম করে। আপনাকে অবশ্যই নিজেকে অধ্যয়ন করতে হবে যেন আপনি এমন কেউ ছিলেন যার সাথে আপনি আরও বেশি উদ্দেশ্যমূলক হতে পারেন।

আজ, আমরা প্রতি ঘন্টার শুরুতে অনুশীলন করব। প্রতি ঘন্টা শুরুতে আপনি আপনার চিন্তাভাবনাগুলি দেখবেন এবং আপনার বর্তমান আচরণটি পর্যবেক্ষণ করবেন। এই ধ্রুবক স্ব-পর্যবেক্ষণ আপনাকে আপনার বর্তমান অভিজ্ঞতার সাথে আরও বেশি জড়িত করতে সক্ষম করবে এবং জ্ঞানকে আপনার উপর আরও বেশি করে তার ইতিবাচক প্রভাব প্রয়োগ  করতে দেবে। আপনার কী প্রয়োজন  এবং কীভাবে আপনাকে সহায়তা করতে হবে তা জ্ঞান জানেন তবে আপনাকে এটি গ্রহণ করতে শিখতে হবে।  সময়ের সাথে সাথে আপনাকে কীভাবে দিতে হবে তা শিখতে হবে যাতে আপনি আরও বেশি পেতে পারেন। এটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে দিতে সক্ষম করবে, এবং এই পৃথিবীতে পরিপূর্ণতার মূল অংশ হল দান করা। তবে আপনি নি:স্ব অবস্থা থেকে দিতে পারবেন না। অতএব, অন্যদের সাথে এবং জীবনের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি নিজের মধ্যে যে অপ্রতিরোধ্য শক্তি তৈরি করেছেন তা থেকে আপনাকে অবশ্যই আন্তরিকতার সাথে দিতে হবে।

প্রতিটি অনুশীলনের সময় কালে কেবল কয়েক মিনিট সময়  লাগে তবে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটি করার জন্য আপনার চোখ বন্ধ করার দরকার নেই, যদিও এটি যথাযথ হয়  তবে এটি সহায়ক হবে। আপনি অন্যের সাথে কথোপকথনের মাঝামাঝি অনুশীলন করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, খুব কম পরিস্থিতি রয়েছে যা আত্মতন্ত্রের এই মুহূর্তটি রোধ করবে। অনুশীলনে আপনি কেবল নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, “আমি কেমন অনুভব করছি?” এবং “আমি এখন কী করছি?” এই সব। তারপরে অনুভব করুন এমন কিছু আছে যা আপনার অবশ্যই করা উচিত যা আপনি করছেন না। যদি কোন সংশোধন করার দরকার না হয়, আপনি যা করছেন তা চালিয়ে যান। যদি সংশোধন করতে হয়  তবে এগুলি যথাসম্ভব তাত্পর্যপূর্ণ করে তুলুন। আপনার ভেতরের পথনির্দেশকে অনুমতি দিন আপনাকে প্রভাবিত করার , যদি আপনি প্রেরণা,  ভয়  বা উচ্চাকাঙ্ক্ষা দ্বারা পরিচালিত না হন তবে এটি করবে। এই দিনটি নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন।

অনুশীলন ২৯: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৩০

আজ আমি আমার বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করব।

আগের দিনটির মতো অনুশীলন পরিকল্পনা অনুসরণ করে এই দিনটি আপনার বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করুন। বিচার ছাড়াই আপনার বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করুন এবং বিচার ছাড়াই আপনি বিশ্বে কী করছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। তারপরে অনুভব করুন কিছু করার দরকার আছে কিনা। আবারও আপনার প্রতি ঘন্টার অনুশীলনগুলি কয়েক মিনিট সময়  নেয় এবং আপনি অনুশীলন করার সাথে সাথে এগুলি আরও দ্রুত, আরও আগ্রহী এবং আরও কার্যকর হয়ে উঠবে।

আমরা আপনাকে বিনা বিচারে বিশ্ব দেখার জন্য কামনা করছি, কারণ এটি আপনাকে বিশ্ব যেমন দেখতে তেমন দেখতে সক্ষম করবে। ভাববেন না যে আপনি বিশ্বকে বাস্তবে যেমন দেখছেন ঠিক সত্যিই তেমন কারণ আপনি যা দেখেছেন তা বিশ্ব সম্পর্কে আপনার নিজস্ব বিচার। আপনি বিচার ছাড়া যে বিশ্ব দেখতে পাবেন তা সম্পূর্ণ ভিন্ন বিশ্ব যা আপনি আগে কখনও দেখেন নি।

অনুশীলন ৩০: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৩১

আমি এমন একটি বিশ্ব দেখতে চাই যা আমি এর আগে কখনও দেখিনি।

এটি জ্ঞানের প্রতি আপনার আকাঙ্ক্ষাকে উপস্থাপন করে। এটি আপনার শান্তির জন্য আকাঙ্ক্ষার প্রতিনিধিত্ব করে। এ সব একই আকাঙ্ক্ষা। এই ইচ্ছাটি আপনার জ্ঞান থেকে উদ্ভূত হয় । এটি অন্য ইচ্ছাগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। এটি অন্যান্য জিনিসগুলির হুমকি দিতে পারে, যদিও এটি অগত্যা করার দরকার নেই। অতএব, আজকের স্বীকৃতিটি আপনার জীবনে সত্যিকারের ইচ্ছা প্রতিফলিত করে। এটি নিশ্চিত হওয়ার সাথে সাথে এটি আপনার কাছে আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে এবং আপনি এটি সময়ের সাথে এবং আরও বেশি করে অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

আজ প্রতি ঘন্টায়, একটি পৃথক বিশ্ব দেখার জন্যে আপনার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করুন। বিচার ছাড়াই পৃথিবীর দিকে তাকান এবং নিজেকে বলুন, “আমি আলাদা একটি পৃথিবী দেখতে চাই” প্রতি ঘন্টায় এটি করুন। কোনও অনুশীলন সেশন মিস না করার চেষ্টা করুন। আপনি যেভাবে অনুভব করেন তা নিয়েই অনুশীলন করুন, যা ঘটছে তা বিবেচনা করুন। আপনি আপনার সংবেদনশীল অবস্থাগুলির চেয়েও  বড় এবং তাই আপনাকে এগুলি অস্বীকার করার দরকার নেই, যদিও তাদের সময় মতো নিয়ন্ত্রণ করা দরকার। আপনি আপনার চারপাশের যে চিত্রগুলি দেখেন তার চেয়ে  বড় আপনি কারণ তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশ্বজুড়ে আপনার বিচারকে উপস্থাপন করে। আজ অনুশীলন করুন, বিচার ছাড়াই দেখার চেষ্টা করুন এবং আপনি যখন দেখবেন তখন অনুভব করুন।

অনুশীলন ৩১: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৩২

সত্যটি আমার সাথে আছে, আমি এটি অনুভব করতে পারি।

সত্য আপনার সাথে আছে। আপনি এটি অনুভব করতে পারেন এবং আপনি যদি এটির অনুমতি দেন তবে তা আপনার মনের মধ্যে এবং আপনার আবেগের মধ্যে জ্বলে উঠতে পারে। সত্যের আকাঙ্ক্ষা এবং সত্য অভিজ্ঞতা লাভের সক্ষমতা বিকাশে আজ আপনার প্রস্তুতি চালিয়ে যান।

আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময় কালে, ৩০ মিনিটের প্রতিটি সময় কালে চোখ বন্ধ করে শান্তভাবে বসে থাকুন, গভীরভাবে এবং নিয়মিত শ্বাস নিন, আপনার মনের অবিরাম অস্থিরতার বাইরে সত্য অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনাকে আরও গভীর করে তুলতে আপনার শ্বাস ব্যবহার করুন, কারণ আপনি যদি নিজেকে আন্তরিকতার সাথে মান্য করেন তবে আপনার শ্বাস আপনাকে সর্বদা আপনার চিন্তার বাইরে নিয়ে যাবে। কোনও কিছুই আপনাকে বিভ্রান্ত বা অসন্তুষ্ট করতে পারবে না। যদি কোনও কিছু আপনার মস্তিষ্কে প্রবেশ করে এবং আপনার এটি প্রকাশ করতে অসুবিধা হয় , তবে নিজেকে বলুন যে আপনি এটি পরে দেখবেন তবে এই মুহূর্তে আপনি আপনার মন থেকে একটি ছোট অবকাশ গ্রহণ করছেন। সত্য অনুভব করার অনুশীলন করুন। সত্য ভাববেন না। সত্য অনুভব করার অনুশীলন করুন।

অনুশীলন ৩২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ৩৩

আমার জীবনে একটি মিশন রয়েছে তা পূরণ করার জন্য।

আপনার জীবনে একটি মিশন পূরণ করার আছে, একটি মিশন যা এখানে আসার আগে আপনাকে দেওয়া হয়েছিল, এমন একটি মিশন যা আপনি এই পৃথিবী ছাড়ার পরে আপনি তা পর্যালোচনা করতে সক্ষম হবেন। এটি এই পৃথিবীতে কিছু নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদনের জন্য জ্ঞানের পুনরুদ্ধার এবং আপনার চারপাশের মানুষের সাথে সঠিক সম্পর্ককে বোঝায়। এই মুহুর্তে এটি এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়   যে আপনি আপনার বর্তমান জীবনকে মূল্যায়ন করেছেন তা দেখার জন্য যে এটি আরও বৃহত্তর উদ্দেশ্যে প্রতিফলিত করে কিনা, কারণ আপনি এখন জ্ঞান পুনরুদ্ধারের সাথে জড়িত। আপনার জ্ঞান আরও শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে এর উপকারটি আপনার উপর এবং আপনার মাধ্যমে আলোকিত করবে। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি তখন প্রয়োজন  মত সামঞ্জস্য করা হবে। অতএব, আপনার অতীত বা আপনার বর্তমান ক্রিয়াকলাপকে দোষারোপ করা বা ত্যাগ করার দরকার নেই, কারণ আপনি এখন আপনার মধ্যে একটি বৃহত্তর শক্তিকে মেনে চলছেন।

আজ আপনার দুটি দীর্ঘ অধ্যয়নের সময়  আপনার জীবনের সর্বোচ্চ মিশন সম্পর্কে ধারণাটি বিবেচনা করুন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার নিজের প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া দ্বারা তাত্ক্ষণিকভাবে বিশ্বাসী হয়ে উঠবেন না। এটি সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। এর অর্থ কী হতে পারে তা ভেবে দেখুন। আপনার জীবনের সেই মুহুর্তগুলি ভাবুন যখন আপনি এটির সম্পর্কে আগে ভেবেছিলেন বা এই জাতীয় মিশনের সম্ভাবনা স্বীকার করেছিলেন। আপনার দুটি অনুশীলনের সময় কালে, আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার সুযোগ থাকবে তবে সাবধানে থাকুন – এখনই কোনও সিদ্ধান্তে যাবেন না।

অনুশীলন ৩৩: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ৩৪

আমি জ্ঞানের প্রথম শিক্ষার্থী।

আপনি জ্ঞানের প্রথম শিক্ষার্থী। নির্বিশেষে আপনি নিজেকে কতটা স্বজ্ঞাত বিবেচনা করেন, নির্বিশেষে আপনি নিজেকে কতটা মানসিকভাবে সক্ষম বিবেচনা করেন, নির্বিশেষে আপনি নিজেকে কতটা আবেগগতভাবে সৎ মনে করেন, আপনার স্বীকৃত অগ্রগতি যাই হোক না কেন, আপনি এখনও জ্ঞানের মাত্র একটি প্রাথমিক ছাত্র। খুশি হন যে এটি এমনই, কারণ প্রথমদিকে শিক্ষার্থীরা সবকিছু শিখতে সক্ষম হয়  এবং তাদের নিজস্ব সাফল্যগুলি রক্ষা করার প্রয়োজন  হয়  না। আমরা আপনার কৃতিত্বগুলিকে অবহেলা করি না, তবে কেবলমাত্র আপনার মধ্যে যে মহিমা রয়েছে তা নিয়ে আলোকপাত করার ইচ্ছা করি, যা এর প্রকাশের অপেক্ষায় রয়েছে, এমন এক মহিমা যা আপনাকে জীবনে সত্যিকারের সাম্যতা এনে দেবে এবং সময়ের সাথে সাথে এখানে বিশ্বে আপনি নির্দিষ্টভাবে কী করতে এসেছেন তা প্রকাশ করবে।

আপনার দুটি অনুশীলনের সময় সীমার মধ্যে নিজেকে স্বীকারোক্তি দিয়ে শুরু করুন যে আপনি জ্ঞানের একটি প্রথম দিকের শিক্ষার্থী এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এই পাঠ্যক্রম সম্পর্কে বা ছাত্র হিসাবে আপনার সক্ষমতা সম্পর্কে কোনও অকালপক্ক সিদ্ধান্তে না যাওয়ার। এ জাতীয় রায়গুলো অকালপক্ক হয় এবং সকল অবস্থাতে খুব কমই সত্যকে প্রতিফলিত করে। এগুলি সাধারণত আত্ম হতাশার একটি রূপ এবং এগুলি মোটেই কোনও উপযুক্ত উদ্দেশ্য পরিবেশন করে না।

আজকের ধারণাটি নিজের কাছে ঘোষণা করার পরে এবং নিজেকে বিচারক না করার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার পরে, আপনার দুটি অনুশীলনের সময় কালে ১৫ মিনিটের অভ্যন্তরীণ নীরবতা অনুশীলন করুন। নিজের মধ্যে সত্য অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনার মনকে একটি বিন্দুতে কেন্দ্রীভূত করুন, হয়  কোনও শারীরিক বিন্দু বা প্রয়োজনে কোনও কাল্পনিক বিন্দু। আপনার ভিতরে সবকিছু শান্ত হতে দিন। নিজেকে যথাসম্ভব শান্ত হওয়ার অনুমতি দিন এবং অসুবিধা দেখা দিলে হাল ছাড়বেন না। আপনি জ্ঞানের একটি শুরুর ছাত্র এবং এভাবে সমস্ত কিছু শিখতে পারেন।

অনুশীলন ৩৪: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময় কাল।

ধাপ ৩৫

পর্যালোচনা

এই পর্যালোচনা আপনাকে কিছুটা বৃহত্তর সম্প্রদায়ের জ্ঞানের পথ শেখার সুযোগ দেবে। দুটি 30-মিনিটের অনুশীলন সময়কালে, আপনার আগের সপ্তাহের নির্দেশাবলী এবং অনুশীলনের অভিজ্ঞতাগুলি পর্যালোচনা করুন। যতটা সামান্য সম্ভব রায় দিয়ে এটি করুন। নিখুঁতভাবে দেখুন এবং দেখুন কী নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল, আপনি কী করেছিলেন এবং ফলাফল কী হয়েছিল। এই উদ্দেশ্য পর্যালোচনা আপনাকে সর্বনিম্ন ব্যথা এবং স্ব-নির্যাতনের সাথে অন্তর্দৃষ্টি এবং বোঝার সর্বাধিক প্রবেশাধিকার দেবে। আপনার আবেগের বিষয়বস্তু দমন না করে আপনি এখন আপনার জীবন সম্পর্কে বাস্তব হতে শিখছেন। নিজের একটি দৃষ্টিভঙ্গি ধ্বংস করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনি কেবল অন্যটি চাষাবাদ করার চেষ্টা করছেন।

অতএব, আপনার পর্যালোচনায়, এই বাক্যাংশটি গাইডলাইন হিসাবে ব্যবহার করুন: “আমি দেখব, তবে আমি বিচার করব না।” এইভাবে, আপনি জিনিসগুলি চিনতে সক্ষম হবেন। আপনার নিজের থেকে অন্যের জীবন সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেওয়া আপনার পক্ষে কতটা সহজ হতে পারে তা মনে রাখবেন। অন্যের সাথে আরও বৃহত্তর উদ্দেশ্যমূলকতা সম্ভব কারণ আপনি কোনও নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে তাদের জীবনকে ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন না, এবং আপনি আপনার জীবনকে যত বেশি ব্যবহারের চেষ্টা করবেন ততই আপনি তাদের এবং তাদের প্রকৃতি, তাদের উন্নয়ন বা তাদের গন্তব্য বুঝতে কম সক্ষম হবেন। অতএব, আপনি আপনার জীবনকে যত কম ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন, তত বেশি আপনি এটি বুঝতে সক্ষম হবেন, এর প্রশংসা করতে পারবেন এবং আপনার বৃহত্তর অগ্রগতির জন্য এর অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াটি সহ কাজ করতে পারবেন।

অনুশীলন ৩৫: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল

ধাপ ৩৬

আমার জীবনের রহস্য অন্বেষণ করা।

সত্যিই আপনার জীবনটি একটি রহস্য এবং হ্যাঁ, সত্যই এটির প্রয়োজন যদি আপনি এর উদ্দেশ্য, এর অর্থ এবং এর সঠিক দিক বুঝতে আগ্রহী হন তবে আপনি এটি অন্বেষণ করতে পারেন। এটি আপনার সুখ এবং সংসারে পরিপূর্ণতার জন্য অপরিহার্য, কারণ আপনি যদি নিজের জীবনকে মনোযোগ দিয়ে দেখেন, তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি সামান্য কিছুতেই সন্তুষ্ট নন। আপনারা যারা জ্ঞান অন্বেষণ করেন তাদের জন্য অবশ্যই আরও বড় কিছু দেওয়া উচিত। আপনাকে অবশ্যই নিছক জিনিসগুলির তলদেশে প্রবেশ করতে হবে যা বেশিরভাগ লোককে পর্যাপ্ত পরিমাণে উদ্দীপিত করে। আপনাকে অবশ্যই আপনার গভীর তৃষ্ণা মেনে নিতে হবে তা না হলে আপনি নিজের সাথে অপ্রয়োজনীয় শোক এবং দ্বন্দ্ব ঘটাবেন। অন্যান্য লোকেরা কী গুরুত্ব দেয় তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি কি মূল্যায়ন করেন। আপনি যদি বৃহত্তর অর্থের সন্ধান করে থাকেন, যা সত্য অর্থ, তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার মন পৃষ্ঠে প্রবেশ করতে হবে।

আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, আপনার আধ্যাত্মিক শিক্ষকদের উপস্থিতি অনুভব করার পরে আবার ধ্যানের দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি আপনাকে করার চেষ্টা করতে হবে এমন কিছু নয়। এর সহজ অর্থ হ’ল শিথিল করা, শ্বাস ফেলা এবং আপনার মনকে খুলতে দেওয়া। আপনার শক্তি ও উত্সাহ দেওয়ার জন্য আপনার শিক্ষকদের সাথে আপনার সম্পর্কের গুণগত মান অপরিহার্য, কারণ আপনি কেবল নিজের দক্ষতায় সন্দেহ করতে পারেন, তবে আপনার শিক্ষকদের দক্ষতার উপর পুরোপুরি বিশ্বাস করার কারণ আপনার রয়েছে, যারা জ্ঞানের পথে যাওয়ার আগে এই পথ অতিক্রম করেছিলেন। তারা পথটি জানেন, যা তারা এখন আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য চাইছে।

অনুশীলন ৩৬: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৩৭

জ্ঞানের একটি পথ আছে।

কিভাবে জ্ঞানের একটি পথ থাকতে পারেনা যখন এটা আপনার সত্য স্ব? যখন এটিই প্রকাশের সবচেয়ে প্রাকৃতিক রূপ তখন জ্ঞানের পক্ষে নিজেকে প্রকাশ করার উপায় কীভাবে নেই? যখন জ্ঞান আপনার সমস্ত সম্পর্কের নিখুঁত উত্স হয় তখন সম্পর্কগুলিতে আপনাকে গাইড করার উপায় জ্ঞানের কীভাবে হতে পারে না? জ্ঞানের একটি পথ আছে। এর জন্য দক্ষতা এবং বাসনা প্রয়োজন। উভয়ের বিকাশে সময় লাগবে। আপনাকে অবশ্যই সত্যকে মূল্য দিতে শেখা উচিত এবং মিথ্যাটিকে মূল্য দেওয়া উচিত নয় এবং এগুলি একে অপরের থেকে পৃথক এবং আলাদা করতে শিখতে সময় লাগে। এটি বুঝতে সময় লাগে যে মিথ্যা আপনাকে সন্তুষ্ট করতে পারে না, এবং সত্যই পারে।। এটি অবশ্যই পরীক্ষার মাধ্যমে এবং ত্রুটির মাধ্যমে এবং পার্থক্যের মাধ্যমে শিখতে হবে। জ্ঞানের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার জীবন হবে আরও পরিপূর্ণ, আরও সুনির্দিষ্ট এবং আরও সরাসরি। আপনি যখন জ্ঞান থেকে দূরে সরে যান তখন আপনি রাগ, বিভ্রান্তি এবং হতাশার কাছাকাছি চলে আসেন।

আপনার আজকের দুটি অনুশীলনের সময়কালে, যা ধ্যানের অনুশীলন হবে না, জ্ঞানের অ্যাক্সেস পাওয়ার জন্য সমস্ত উপায় নিয়ে চিন্তা করে কমপক্ষে ১৫ মিনিট ব্যয় করুন। জ্ঞানের কাছে যাওয়ার জন্য সবকিছু কাগজের টুকরোতে লিখে রাখুন। উভয় অনুশীলন সময় ব্যয় করুন এবং আপনি ভাবতে পারেন এমন সমস্ত সম্ভাবনা গুলো নিঃশেষ করুন। খুব নির্দিষ্ট হতে চেষ্টা করুন। আপনার কল্পনা ব্যবহার করুন, তবে আপনার পক্ষে বেশ আসল এবং অর্থবহ বলে মনে হচ্ছে এমন রুটগুলি চার্ট করুন। এইভাবে, আপনি জানবেন যে জ্ঞানের পথ কীভাবে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনি কী চিন্তা করেন এবং এ থেকে আপনি বুঝতে পারবেন যে ঈশ্বর জ্ঞানের পথ জানেন।

অনুশীলন ৩৭: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৩৮

ঈশ্বর জ্ঞানের পথ জানেন।

আপনি হারিয়ে গেলে কীভাবে আপনার উপায়টি খুঁজে পাবেন? আপনি যখন অস্থায়ীটিকে এত বেশি মূল্য দেন তখন আপনি কীভাবে নিশ্চিততা জানতে পারবেন? লোকসান ও ধ্বংসের হুমকিতে আপনি এতটা আতঙ্কিত হয়ে কীভাবে আপনি নিজের জীবনের শক্তি জানতে পারবেন? জীবন আপনার প্রতি সদয়, কারণ এটি কেবল পুরষ্কারই দেয় না তবে পুরষ্কারের পথও দেয়। যদি এটি আপনার উপায় হয়ে থাকে তবে জীবন নিষ্ঠুর হতে পারে, যেহেতু আপনি যে সমস্ত সম্ভাব্য বিকল্পগুলি নিয়ে আসতে পারেন এবং তারপরে অন্যরা যে বিকল্পগুলি নিয়ে আসতে পারে সেগুলি এবং অন্যদের পক্ষে সফল হবে এমন জ্ঞান অর্জনের জন্য অপশনগুলিও চেষ্টা করতে হবে, তবে এটি আপনার ক্ষেত্রে কার্যকর নাও হতে পারে। পৃথিবীতে আপনার অল্পকালীন থাকার সময়, আপনি কীভাবে এই সমস্ত অর্জন করতে এবং অত্যাবশ্যক শক্তি সঞ্চয় করতে পারেন? যখন অনেকগুলি পথ আপনাকে হতাশ করে তখন আপনি কীভাবে জ্ঞানের সন্ধান চালিয়ে যেতে সক্ষম হবেন?

ঈশ্বর জ্ঞানের পথ জানেন তা সজ্ঞানে আজ বিশ্বাস করুন, এবং আপনাকে যে পথটি প্রদান করা হয়েছে কেবল তা অনুসরণ করা উচিত। এইভাবে, জ্ঞানটি কেবল আপনার মধ্যে উদ্ভূত হয় কারণ এটি স্বীকৃত, কারণ শুধুমাত্র ঈশ্বর আপনার মধ্যে জ্ঞান জানেন এবং শুধুমাত্র আপনার মধ্যে জ্ঞানই ঈশ্বরকে জানেন। দু’জনে এক সাথে অনুরণন করার সাথে সাথে তারা দু’জনেই আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠবে। এতে আপনি শান্তি পাবেন।

আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, ৩০ মিনিটের প্রতিটি সময়কালে, নিঃশব্দে, নিস্তব্ধতায় ঈশ্বরের উপস্থিতি অনুভব করার অনুশীলন করুন। ঈশ্বরের সম্পর্কে চিন্তা না করে, অনুমান না করে, না ভেবে, সন্দেহ না করে, তবে সহজ অনুভূতি করুন। এটি কোন কল্পনা নয় যাতে আপনি এখন মনোনিবেশ করছেন, যদিও আপনি কল্পনার প্রতি মনোনিবেশ করতে অভ্যস্ত। নিরবতা এবং নিরিবিলিতে, সমস্ত কিছু স্পষ্ট হয়। ঈশ্বর খুব স্থির আছেন, কারণ ঈশ্বর কোথাও যাচ্ছেন না। আপনি যত স্থির হয়ে উঠবেন, আপনি ঈশ্বরের শক্তি অনুভব করবেন।

অনুশীলন ৩৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৩৯

আল্লাহর শক্তি আমার সাথে আছে।

আল্লাহর শক্তি আপনার সাথে রয়েছে। এটি আপনার জ্ঞানের মধ্যে রয়েছে। সুতরাং, আপনার জ্ঞান পুনরায় দাবি করতে শিখুন এবং আল্লাহ যে শক্তি দিয়েছেন তা আপনি পুনরায় দাবি করতে শিখবেন এবং আপনি নিজের ক্ষমতাও পুনরায় দাবি করতে পারবেন, কারণ আল্লাহর ক্ষমতার কাছে যাওয়ার জন্য আপনার শক্তিটির প্রয়োজন হবে। সুতরাং, যা কিছু সত্যই শক্তিশালী এবং যা সত্যই ভাল তা আপনার এবং আল্লাহর মধ্যেই নিশ্চিত হয়ে যায়। এই দিনটিকে তাই আপনার জীবনে এই উপস্থিতি এবং এই শক্তিটি অনুভব করার জন্য দেওয়া একটি দিন হোক। আল্লাহকে কল্পনাতে কল্পনা করার দরকার নেই। আপনার বোঝার বা বিশ্বাসকে শক্তিশালী করার জন্য আপনার কাছে ছবি বা চিত্রের দরকার নেই। আপনার এখানে দেওয়া অনুশীলনগুলি কেবলমাত্র কাজে লাগাতে হবে।

আপনার প্রতিটি ৩০ মিনিটের গভীর ধ্যানের অনুশীলনগুলিতে, আবার স্থির হয়ে যান এবং নিজেকে আল্লাহর শক্তি অনুভব করার অনুমতি দিন। আপনার মনকে নির্দেশিত করার জন্য নিজের শক্তিকে কাজে লাগান এবং সন্দেহ বা ভয় আপনাকে হতাশ করবেন না। আল্লাহর শক্তি আপনার জীবনের রহস্যকে উপস্থাপন করে, কারণ এটি বৃহত্তর পরিকল্পনা অনুসারে যে শক্তিটি আপনি আল্লাহর কাছ থেকে বিশ্বকে যথাযথভাবে ব্যবহার করার জন্য নিয়ে এসেছেন তার প্রতিনিধিত্ব করে। তাই নিজেকে উত্সর্গের সাথে, সরলতার সাথে এবং নম্রতার সাথে অনুপ্রবেশ করার অনুমতি দিন যাতে আপনি আল্লাহর শক্তি অনুভব করতে পারেন।

অনুশীলন ৩৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪০

আজ আমি ঈশ্বরের শক্তি অনুভব করব।

ঈশ্বরের শক্তি এত নিখুঁত এবং সর্বজনীন যে এটি একেবারে সমস্ত কিছুকে প্রভাবিত করে। যারা পৃথক হয়ে গেছে এবং নিজের চিন্তায় হারিয়ে গেছে কেবল তাদের মন ঈশ্বরের মহান নেয়ামত থেকে পৃথক করা যেতে পারে। যারা ঈশ্বরের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে তারা সময়মতো ঈশ্বরের বার্তাবাহক হয়ে যায় যাতে তারা বিভ্রান্তিতে পিছনে থেকে যায় এমন ব্যক্তিদের জন্য অনুগ্রহের উপহার প্রদান করতে পারে।

পৃথিবীর সমস্ত দৃশ্যমান শক্তি – প্রকৃতির শক্তি, মৃত্যুর অনিবার্যতা, রোগের ধ্রুবক হুমকি, ক্ষতি এবং ধ্বংস, সমস্ত ধরণের সংঘাত – এগুলি ঈশ্বরের মহান নীরবতার মধ্যে কেবল অস্থায়ী আন্দোলন। এই মহান নীরবতা যা আপনাকে ঈশ্বরের শান্তি এবং পূর্ণ উপভোগে ফিরে আসতে আহ্বান জানিয়েছে, তবে আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে।

আজ আপনি নিজেকে ৩০ মিনিটের দুটি অনুশীলনের সময়কালে প্রস্তুত করুন। নিঃশব্দ ধ্যানে, ঈশ্বরের শক্তি অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনার যাদুকরী চিত্রগুলি জঞ্জাল করার দরকার নেই, কারণ এই শক্তিটি এমন কিছু যা আপনি অনুভব করতে পারেন, কারণ এটি সর্বত্র। আপনার পরিস্থিতি বা অবস্থা যাই হোক না কেন, আপনার উন্নয়নের পক্ষে অনুকূল হোক বা না হোক, আজ আপনি ঈশ্বরের শক্তি অনুভব করতে পারেন।

অনুশীলন ৪০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪১

আমি ঈশ্বরের শক্তি ভয় করি না।

এই আবশ্যকতা আপনার সুখের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনাকে অবশ্যই ভালবাসার শক্তি এবং ঈশ্বরের শক্তির উপর বিশ্বাস রাখতে শিখতে হবে। এর জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার পূর্বের ধারণা, অনুমান এবং অতীতের বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার মূল্যায়ন ত্যাগ করতে হবে। আপনি যাকে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন তার থেকে আলাদা হওয়া খুব বেদনাদায়ক। এবং বিচ্ছিন্নতা বজায় রাখার একমাত্র উপায় হ’ল আপনি যা ভালোবাসেন তাকে নষ্ট করা, এটি কে অশুভ উদ্দেশ্য দেওয়া এবং তারপরে নিজের মধ্যে অপরাধবোধ জাগ্রত করা।ঈশ্বরের শক্তি অনুভব এবং গ্রহণ করলে, মন্দ ও অপরাধবোধ অবশ্যই আপনাকে ছেড়ে চলে যাবে। যা সবচেয়ে প্রাকৃতিক তা অন্বেষণ করতে আপনাকে অবশ্যই এগিয়ে যেতে হবে। এটি একসাথে নতুন স্থল ভেঙে এবং বাড়িতে আসার মতো।

নীরবতার মধ্যে, আজ ঈশ্বরের শক্তি অনুভব করে দু’বার অনুশীলন করুন। ঈশ্বরের কাছ থেকে উত্তর সন্ধান করবেন না। আপনার মোটেও কথা বলার দরকার নেই তবে কেবল উপস্থিত থাকার দরকার যেহেতু আপনি তার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে শিখছেন যা আপনার সমস্ত সম্পর্কের উত্স, আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি আপনাকে গাইড করতে, সান্ত্বনা দিতে এবং প্রয়োজনে আপনাকে সংশোধন করার জন্য আপনার কাছে সহজেই আসতে পারে। তবে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই ঈশ্বরের শক্তি অনুভব করতে হবে এবং এর মধ্যে আপনি নিজের শক্তি খুঁজে পাবেন।

অনুশীলন ৪১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪২

পর্যালোচনা

আজ আপনার পর্যালোচনাতে, গত সপ্তাহে দেওয়া সমস্ত নির্দেশাবলী এবং অনুশীলনের অভিজ্ঞতাগুলির পর্যালোচনা করুন। আপনি কত গভীরভাবে এবং কত সাবধানতার সাথে অনুশীলন করছেন তা দেখতে আজ বিশেষ যত্ন নিন। আপনার স্বাদ বা প্রত্যাশা পূরণের জন্য আপনি পাঠগুলি পরিবর্তন বা সমন্বয় করছেন না তা নিশ্চিত করুন। মনে রাখবেন যে পাঠ্যক্রমের সত্যিকারের পুরষ্কার পাওয়ার জন্য আপনাকে কেবল অনুসরণ করতে হবে। আপনার অংশ ছোট। আমাদের অংশ দুর্দান্ত। আমরা উপায় প্রদান করি। আপনার কেবল বিশ্বাস এবং সত্য প্রত্যাশায় তাদের অনুসরণ করা দরকার। এটি করার ফলে আপনি ধৈর্য, বিচক্ষণতা, বিশ্বাস, ধারাবাহিকতা এবং স্ব-মূল্যবান বিকাশ ঘটাবেন। স্ব-মূল্য কেন? কারণ নিজেকে জ্ঞানের দুর্দান্ত উপহারগুলির কাছে যাওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনাকে নিজের মূল্য দিতে হবে। আপনার জন্য উত্সাহিত উপহারগুলি গ্রহণের চেয়ে আর কোনও কিছুই আত্ম-বিদ্বেষ এবং আত্ম-সন্দেহকে আরও তাত্পর্যপূর্ণ এবং সম্পূর্ণভাবে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনবে না।

তারপরে, আজকে আপনার এক দীর্ঘ অনুশীলনে, গত সপ্তাহের অনুশীলনের পর্যালোচনা করুন। বিচার না করে দেখুন এবং কী দেওয়া হয়েছে তা দেখুন, আপনি কী করেছেন এবং আপনার অনুশীলনকে আরও গভীর করার জন্য সম্ভবত কী করা যেতে পারে যাতে আপনি আরও সহজেই এর সুবিধা পেতে পারেন। আপনার যদি সমস্যা হয় তবে সমস্যাগুলি সনাক্ত করুন এবং সেগুলি সংশোধন করার চেষ্টা করুন। সামনে আরও বেশি জড়িত থাকতে সপ্তাহটিকে দিন। এটি করার মাধ্যমে আপনি কেবল নিজের ইচ্ছাকে পরিচালিত করে আত্ম-সন্দেহ এবং বিভ্রান্তি সংশোধন করবেন।

অনুশীলন ৪২: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ৪৩

আমার ইচ্ছা ঈশ্বরকে জানার।

আপনার ইচ্ছা ঈশ্বরকে জানার। এটাই আপনার আসল ইচ্ছা। অন্য কোনও ইচ্ছা বা অনুপ্রেরণা হ’ল এটি থেকে বাঁচা, যা আপনার ইচ্ছাকে প্রতিনিধিত্ব করে। এটি আপনার ইচ্ছা যা আপনার কাছে ভীত হয়ে উঠেছে। আপনি যা জানেন তার থেকে আপনি ভয় পান এবং সবচেয়ে গভীরভাবে অনুভব করেন। এটি আপনাকে অন্য যেগুলিতে প্রতিনিধিত্ব করে না তাতে আশ্রয় পেতে পরিচালিত করে এবং এর মধ্যে আপনি নিজের পরিচয় হারিয়ে ফেলেন এবং একটি পরিচয় গড়ে তোলার চেষ্টা করেছেন যা আপনি পালানোর জন্য অনুসন্ধান করেছেন এমন বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত। বিচ্ছিন্নতায় আপনি কৃপণ, তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুখ ফিরে পাওয়া যায়।

আপনার ইচ্ছা ঈশ্বরকে জানার। নিজের ইচ্ছায় ভয় পাবেন না। আপনি ঈশ্বরের দ্বারা নির্মিত। ঈশ্বরের ইচ্ছা আপনাকে জানার। আপনার ইচ্ছা ঈশ্বরকে জানার। অন্য কোন ইচ্ছাশক্তি নেই। এগুলি ব্যতীত অন্যান্য সমস্ত প্রেরণাগুলি কেবল বিভ্রান্তি এবং ভয় নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। ঈশ্বরকে জানার জন্য ঈশ্বর শক্তি দেয় এবং আপনাকে শক্তিও দেয়।

আজ আপনার দু’টি অনুশীলনের মধ্যে নীরব ধ্যানে, নিজের ইচ্ছার শক্তি অনুভব করার অনুশীলন করুন। ভয় এবং সন্দেহকে আপনার মনে মেঘ হতে দেবেন না। আপনার ঈশ্বরের ইচ্ছা অনুভব করার চেষ্টা করার দরকার নেই। এটা কেবল সেখানে রয়েছে। এটির জন্য কেবল আপনার মনোযোগের প্রয়োজন। অতএব, কেবল এই অভিজ্ঞতার সামনে উপস্থিত হয়ে গভীরভাবে অনুশীলন করুন।

অনুশীলন ৪৩: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪৪

আমি আমার নিজের শক্তি জানতে ইচ্ছুক।

আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনার তাত্ক্ষণিক প্রয়োজনের কারণে আপনি এই নিশ্চিতকরণটি খুব স্বল্প পরিমাণে খুঁজে পেতে পারেন, তবে নিশ্চিতকরণটি আপনি প্রথমবারের উপলব্ধি করার চেয়ে আরও গভীর। আপনি যে দাবি করেছেন তার চেয়ে আপনার অনেক বেশি শক্তি রয়েছে, তবে যতক্ষণ না এর প্রয়োগ এমনভাবে পরিচালিত হয় যা সত্যিকার অর্থে আপনাকে পুনরায় জেনারেট করে এবং আপনার সত্য ক্ষমতাগুলি সামনে না আসে ততক্ষণ এটি পুরোপুরি উপলব্ধি করা যায় না।

আপনি কীভাবে আপনার শক্তিকে উপলব্ধি করতে পারেন যখন আপনি নিজের দুর্বলতা ও অসহায় বোধ করেন, যখন আপনি নিজেকে অযোগ্য বোধ করেন, যদি আপনি নিজেকে অপরাধবোধ বা বিভ্রান্তিতে চাপিয়ে দেন বা ক্রোধে নিজের আপাত ব্যর্থতার জন্য অন্যকে দোষ দেন? আপনার শক্তি দাবি করার অর্থ যা আপনাকে পিছনে ফেলেছে তাকে মুক্তি দেওয়া। তাদের অস্তিত্ব নেই দাবি করে আপনি তাদের ছেড়ে দেবেন না। আপনি এগুলি ছেড়ে দিন কারণ আপনি আরও বড় কিছুকে মূল্য দেন। তাদের বাধা নিছক এই চিহ্ন যে আপনাকে অবশ্যই তাদের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আপনার নিজের শক্তি তখন চাষাবাদ হয়। আপনি আপনার শক্তি সন্ধান করেন এবং আপনার শক্তি সন্ধান করতে আপনি এটি ব্যবহার করেন। আমরা আপনার শক্তি জানতে এবং এটি আপনার নিজের পক্ষ থেকে কাজে লাগাতে চাই।

আজ আপনার দু’টি ধ্যান পদ্ধতিতে, নীরবে এবং নিঃশব্দে, নিজের শক্তি অনুভব করার চেষ্টা করুন। চিন্তা-ভাবনাগুলিকে একা একা বিরক্ত করবেন না, কারণ ভয় এবং সন্দেহ কেবলই কল্পনা — বাষ্পীয় জিনিস যা মেঘের মতো আপনার মনকে অতিক্রম করে। আপনার মনের মেঘের বাইরে জ্ঞানের মহাবিশ্ব। অতএব, মেঘগুলি তারার বাইরে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে বাধা দেবেন না।অতএব,  নক্ষত্রের ওপারে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে মেঘগুলিকে বাধা দিতে দিবেন না।

অনুশীলন ৪৪: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪৫

একা আমি কিছুই করতে পারি না।

আপনি একা কিছুই করতে পারবেন না। কিছুই একাকী সম্পন্ন হয়নি, এমনকি আপনার বিশ্বেও কিছুই সম্পাদিত হয়নি। কিছুই কখনও একা তৈরি করা হয়নি, এমনকি আপনার মনের মধ্যেও। একা কিছু করে পাওয়ার মধ্যে কোনও ক্রেডিট নেই। সবকিছুই একটি যৌথ প্রয়াস। সবকিছুই সম্পর্কের ফসল।

এটি কি ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে হেয় করে? অবশ্যই না। এটি আপনাকে আপনার সত্যিকারের সাফল্য উপলব্ধি করার জন্য পরিবেশ এবং বোঝাপড়া দেয়। আপনি আপনার স্বকীয়তার চেয়ে বৃহত্তর, এবং এইভাবে আপনি এর সীমাবদ্ধতা থেকে মুক্ত হতে পারেন। আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের মাধ্যমে কাজ করেন কিন্তু আপনি এর চেয়ে বড়। আপনার ব্যক্তিত্বের সীমাবদ্ধতাগুলি গ্রহণ করুন এবং এই সীমাবদ্ধ স্বতন্ত্রতায় ঈশ্বর হওয়ার আশা করবেন না, অন্যথায় আপনি এটিকে বিশাল বোঝা ও বিশাল প্রত্যাশা দেবেন এবং তারপরে আপনি ব্যর্থতার জন্য নিজেকে শাস্তি দেবেন। এটি স্ব-বিদ্বেষের দিকে পরিচালিত করে। এটি আপনাকে আপনার শারীরিক জীবনে বিরক্তি প্রকাশ করতে এবং ব্যক্তিগতভাবে, আবেগগত এবং শারীরিকভাবে নিজেকে গালাগালি করতে পরিচালিত করে। আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি গ্রহণ করুন যাতে আপনি আপনার জীবনের মধ্যে শ্রেষ্ঠত্ব গ্রহণ করতে পারেন।

অতএব, আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, চোখ খোলা রেখে, এখন আপনার সীমাবদ্ধতার দিকে মনোনিবেশ করুন। তাদের চিনুন। তাদের ভাল বা খারাপ হিসাবে বিচার করবেন না। কেবল তাদের চিনুন। এটি আপনাকে নম্রতা দেয় এবং নম্রতায় আপনি শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের অবস্থানে থাকেন। আপনি যদি নিজের সীমাবদ্ধতাগুলো রক্ষা করেন, তবে কীভাবে আপনি তাদের সীমা ছাড়িয়ে যাবেন?

অনুশীলন ৪৫: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪৬

আমকে অবশ্যই ছোট হতে হবে মহান হতে।

এটি কি এমন একটি অসঙ্গতি যে আপনার অবশ্যই ছোট হতে হবে মহান হওয়ার জন্য? এটি অসঙ্গতি নয় যদি আপনি এর অর্থ বুঝতে পারেন। আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার ফলে আপনি সীমাবদ্ধ প্রসঙ্গে খুব সফলভাবে কাজ করতে পারবেন। এটি আপনি আগে যেটা বুঝতে পেরেছিলেন তার চেয়ে বৃহত্তর বাস্তবতা প্রদর্শন করে। আপনার মাহাত্ম্য কেবল আশা বা উচ্চ প্রত্যাশার ভিত্তিতে হওয়া উচিত নয়। এটি আদর্শবাদের ভিত্তিতে নয়, সত্য অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত হতে হবে। নিজেকে ছোট হতে দিন এবং আপনি অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারবেন যে শ্রেষ্ঠত্ব আপনার সাথে রয়েছে এবং সেই শ্রেষ্ঠত্ব হল আপনার অংশ।

আপনার আজকের দুটি অনুশীলন সময়ে, নিজেকে সীমিত করার অনুমতি দিন তবে বিনা বিচারে। এখানে কোন নিন্দা নেই। সীমাবদ্ধতার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আপনার মনকে সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত করুন। নিন্দা না করে ফোকাস করুন। উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখুন। আপনি এই পৃথিবীতে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য বৃহত্তর বাস্তবতার বাহন হতে চাইছেন। অভিব্যক্তির জন্য আপনার বাহনটি বেশ সীমাবদ্ধ তবে আপনার যে কাজটি সম্পাদন করতে হবে তা সম্পাদন করার পক্ষে এটি যথেষ্ট পর্যাপ্ত। এর সীমাবদ্ধতা স্বীকার করার ক্ষেত্রে, আপনি এর প্রক্রিয়াটি বুঝতে এবং এটির সাথে গঠনমূলকভাবে কাজ করতে শিখতে পারেন। তারপরে এটি আর সীমাবদ্ধ থাকবে না, বরং আপনার জন্য আনন্দময় প্রকাশের এক রূপ হবে।

অনুশীলন ৪৬: দুটি ১৫-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪৭

আমার কেন শিক্ষকের দরকার?

আপনি এই প্রশ্নটি আগে বা পরে এবং সম্ভবত অনেক সময় জিজ্ঞাসা করেন। এই প্রশ্নটি আপনার নিজস্ব প্রত্যাশা দ্বারা উত্পন্ন হয়। তবুও, আপনি যখন আপনার জীবনটি মনোযোগ সহকারে দেখবেন তখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যা শিখেছেন তার জন্য আপনার নির্দেশনা প্রয়োজন।  সম্ভবত আপনি ভেবেছিলেন যে নিজের ভিতরে যা অনুভব করেছেন তা আপনিই তৈরি করেছেন, তবে এটি নির্দেশের ফলাফল।  সম্পর্কের মাধ্যমে, আপনি যা অর্জন করেছেন তা শিখেছেন, এটি হল বাস্তবিক দক্ষতা বা অন্তর্নিহিত প্রকাশ।  এটি উপলব্ধি করার জন্য সম্পর্কের জন্য দুর্দান্ত প্রশংসা এবং বিশ্বে অবদানের শক্তির একটি পূর্ণ স্বীকৃতি দেয়।

যদি আপনি কোনও দক্ষতা শিখতে আন্তরিকভাবে আগ্রহী হন তবে প্রথমে আপনাকে কতটা জানা নেই তা বুঝতে হবে, তারপরে আপনাকে অবশ্যই কতটা শিখতে হবে তা আপনাকে অবশ্যই সনাক্ত করতে হবে এবং তারপরে আপনাকে অবশ্যই সর্বোত্তম নির্দেশাবলীর সন্ধান করতে হবে। এটি অবশ্যই জ্ঞান পুনঃনির্ধারণের ক্ষত্রেও প্রযোজ্য। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি কতটা জানেন, আপনার কতটা জানা দরকার এবং তারপরে প্রদত্ত নির্দেশনাটি গ্রহণ করতে হবে।  শিক্ষকের প্রয়োজনীয়তা কি একটি দুর্বলতা? একদম নয়। এটি একটি সৎ মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে একটি সৎ স্বীকৃতি।  আপনি যদি জানেন যে আপনি কতটা কম জানেন এবং আপনার কতটুকু জ্ঞান এবং নিজের জ্ঞানের শক্তি প্রয়োজন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন এটি কতটা সুস্পষ্ট।  আপনি কিভাবে তাদের দিতে পারেন যারা মনে করে তাদের কাছে ইতিমধ্যে সব কিছু আছে, অথচ বাস্তবতা হল তারা দারিদ্র্য? আপনি তাদের দিতে পারবেন না। এবং তাদের দারিদ্র্যতা স্ব-নিপীড়িত এবং স্ব রক্ষণাবেক্ষণ করা হবে।

আপনি কেন একজন শিক্ষকের প্রয়োজন? কারণ আপনার শেখা দরকার। এবং আপনার অতীতের অশিক্ষা যা আপনাকে পেছনে আটকে রেখেছে তা ভুলতে পারা শিখতে হবে। আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়গুলিতে, চোখ বন্ধ করে ধ্যানের জন্য, কেন আপনার একজন শিক্ষকের প্রয়োজন তা বিবেচনা করুন। এমন কোনও ধারণা পর্যবেক্ষণ করুন যা দেখে মনে হয় যে আপনি নিজেরাই এটি করতে পারেন যদি আপনি যথেষ্ট স্মার্ট বা যথেষ্ট শক্তিশালী বা অন্য কোনও যোগ্যতার পূরণ করে। যদি এই প্রত্যাশাগুলি দেখা দেয়, তাহলে তাদের যা আছে তার জন্য চিনে নিন। এই প্রত্যাশাগুলি জোর দেয় যে আপনি অজ্ঞতায় রয়ে যান, নিজেকে একটি নির্ভরযোগ্য প্রশিক্ষক হিসাবে ঘোষণা করে।  আপনি যা জানেন না তা আপনি নিজেকে শিখাতে পারবেন না এবং এটি করার চেষ্টা করে পুরানো তথ্যটি পুনরায় আরম্ভ করা হয় এবং এটি আপনাকে আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে বেঁধে রাখে।

অতএব, আজ অনুশীলনে সত্য নির্দেশের প্রয়োজন এবং আপনার প্রতিরোধের প্রয়োজনটি বিবেচনা করুন, যদি এটি সেখানে থাকে, সত্য নির্দেশের উপস্থিতি যা আপনার কাছে এখন সহজলভ্য।

অনুশীলন ৪৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪৮

সত্য নির্দেশ আমার জন্য প্রাপ্তিসাধ্য।

সত্য নির্দেশ প্রাপ্তিসাধ্য। এটি আপনার পরিপক্বতার পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য অপেক্ষা করছে যেখানে আপনি নিজের জীবনে এটির প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করেন। এটি সত্যের অনুপ্রেরণাকে উত্সাহিত করে শেখার জন্য। এটি জন্মায় আপনার সীমাবদ্ধতাগুলিকে স্বীকৃতি দিতে যা আপনার আসল প্রয়োজন তার আলোকে। জ্ঞানের ছাত্র হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজেকে ভালবাসতে হবে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে ক্রমাগত ভালবাসতে হবে। ইহা ব্যতীত শেখার ক্ষেত্রে আর কোনও বাধা নেই। ভালবাসা ছাড়া ভয় থাকে, অন্য কোনও কিছুর জন্য ভালোবাসা বদলানো যায় না। কিন্তু ভালবাসা বদলায়নি, এবং সত্য সহায়তা আপনার জন্য প্রাপ্তিসাধ্য করা হয়েছে।

আজকে আপনার দু’টি ধ্যান চর্চায়, সেই সত্য সহায়তার উপস্থিতি অনুভব করার চেষ্টা করুন। নিস্তব্ধতা এবং নীরবে, আপনার নিজের জীবন এবং আপনার চারপাশে এটি অনুভব করুন। এই ধ্যানের অনুশীলনগুলি আপনার মধ্যে একটি বৃহত্তর সংবেদনশীলতা খুলতে শুরু করবে, সম্পূর্ণ নতুন ধারণা। আপনি উপস্থিত জিনিসগুলি দেখতে শুরু করবেন, যদিও আপনি সেগুলি দেখতে পাচ্ছেন না। আপনি বার্তাটির উত্সটি এখনও শুনতে না পারলেও আপনি ধারণাগুলি এবং তথ্যের প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন। এটি সৃজনশীল চিন্তার আসল প্রক্রিয়া, কারণ লোকেরা ধারণা গ্রহণ করে; তারা তাদের তৈরি করে না। আপনি একটি বৃহত্তর জীবনের অংশ। আপনার ব্যক্তিগত জীবনই এর অভিব্যক্তির বাহন। আপনার স্বতন্ত্রতা তখন আরও বেশি চাষাবাদ ও আনন্দময় হয়ে ওঠে, আপনার জন্য একটি কারাগার আর নয়, বরং আপনার আনন্দময় অভিব্যক্তির রূপ।

সত্য সহায়তা আপনার জন্য প্রাপ্তিসাধ্য। আপনার জীবনে এর চিরস্থায়ী উপস্থিতি অনুভব করে এই দিনটি অনুশীলন করুন।

অনুশীলন ৪৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৪৯

পর্যালোচনা

এটি আপনার অনুশীলনের সপ্তম সপ্তাহের সমাপ্তি চিহ্নিত করে। এই পর্যালোচনাতে, আপনাকে সাত সপ্তাহের অনুশীলনটি পর্যালোচনা করতে, সমস্ত নির্দেশাবলীর পর্যালোচনা করতে এবং প্রতিটি ব্যবহারের আপনার অভিজ্ঞতা স্মরণ করার জন্য বলা হচ্ছে। এর জন্য বেশ কয়েকটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালের প্রয়োজন হতে পারে তবে শিক্ষার্থী হওয়ার অর্থ কী এবং শেখা কীভাবে বাস্তবে সম্পাদিত হয় তা বোঝার জন্য আপনার পক্ষে এটি প্রয়োজনীয়।

একজন শিক্ষার্থী হিসাবে নিজেকে বিচার না করার জন্য খুব যত্নশীল হতে হবে। আপনি ছাত্র হিসাবে নিজেকে বিচার করার মতো অবস্থানে নেই। আপনার কাছে মানদণ্ড নেই, কারণ আপনি স্ব-জ্ঞানের শিক্ষক নন। আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে দেখতে পাবেন যে আপনার কিছু ব্যর্থতা বৃহত্তর সাফল্যের দিকে পরিচালিত করবে এবং আপনি যা সাফল্য হিসাবে ভেবেছিলেন তার কিছু ব্যর্থতা হতে পারে। এটি আপনার মূল্যায়নের পুরো সিস্টেমটিকে গুরুত্ব আরোপ করবে এবং আপনাকে আরও বেশি স্বীকৃতি দেবে। এটি আপনার পক্ষে এবং অন্যদের প্রতি সমবেদনা পোষণ করা সম্ভব করবে যার পক্ষে আপনি এখন তাদের সাফল্য এবং ব্যর্থতার জন্য বিচার করেন।

অতএব, প্রথম আটচল্লিশটি অনুশীলনের চর্চা পর্যালোচনা করুন। আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন এবং আপনি নিজেকে কতটা গভীরভাবে জড়িয়েছেন তা স্মরণ করার চেষ্টা করুন।  আপনার সাফল্য, আপনার শিক্ষাদীক্ষা এবং আপনার বাধাগুলি দেখার চেষ্টা করুন।  আপনি এ পর্যন্ত এসেছেন।  অভিনন্দন! আপনি প্রথম পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছেন। এগিয়ে যাওয়ার জন্য এখনই উত্সাহিত হোন, কারণ জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে।

অনুশীলন ৪৯: বেশ কয়েকটি দীর্ঘ অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫০

আজ আমি জ্ঞানের সাথে থাকব।

আজ জ্ঞানের সাথে থাকুন যাতে আপনার কাছে নিশ্চিততা এবং জ্ঞানের শক্তি সহজলভ্য হয়। আপনাকে স্থির করে দিতে জ্ঞানকে অনুমতি দিন। আপনাকে শক্তি ও যোগ্যতা দিতে জ্ঞানকে অনুমতি দিন। আপনাকে শেখাতে জ্ঞানকে অনুমতি দিন। মহাবিশ্বটি যেমন উপস্থিত রয়েছে তেমন প্রকাশ করতে জ্ঞানকে অনুমতি দিন, যেভাবে আপনি বিচার করেন সেভাবে নয়।

আপনার দু’টি অনুশীলনের সময়ে জ্ঞানের শক্তি অনুভব করে নিরবতা অনুশীলন করুন। প্রশ্ন করবেন না। এটির এখন প্রয়োজন নেই। নিজের সাধনার বাস্তবতা সম্পর্কে নিজের সাথে তর্ক করবেন না, কারণ এটি অযথা এবং অর্থহীন। আপনি গ্রহণ না করা অবধি আপনি জানতে পারবেন না এবং গ্রহণ করার জন্য আপনাকে নিজের জানার ইচ্ছাতে অবশ্যই বিশ্বাস রাখতে হবে।

আজ জ্ঞানের সাথে থাকুন। আপনার অনুশীলনের সময়কালে, কোনও কিছুকেই আপনাকে হতাশ করতে দিবেন না। আপনার কেবল আরাম দরকার এবং উপস্থিত থাকতে হবে। এই অনুশীলনগুলি থেকে একটি বৃহত্তর উপস্থিতি স্বীকৃত হবে এবং এটি আপনার ভয়কে হ্রাস করতে শুরু করবে।

অনুশীলন ৫০: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫১

আমাকে আমার ভয়গুলি চিনতে দাও যাতে আমি তাদের বাইরে সত্য দেখতে পারি।

আপনাকে অবশ্যই আপনার বাধাগুলি চিনতে হবে যাতে আপনি তাদের বাইরেও দেখতে পারেন। যদি সেগুলি উপেক্ষা করা হয় বা অস্বীকার করা হয়, যদি সেগুলি সুরক্ষিত করা হয় বা অন্য নামে ডাকা হয় তবে আপনি নিজের সংযমের প্রকৃতি বুঝতে পারবেন না। যা আপনাকে নিপীড়ন করে তা আপনি বুঝতে পারবেন না। আপনার জীবন ভয়ের জন্ম দেয় নি। আপনার উৎস ভয়ের জন্ম দেয় নি। আপনার ভয়কে চিনতে পারার অর্থ হল, আপনি অবশ্যই বুঝতে পারবেন যে আপনি আরও বড় কিছুর অংশ। এটি উপলব্ধি করে আপনি নিজের জীবন সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হয়ে উঠতে এবং আত্ম-নিন্দা ছাড়াই আপনার বর্তমান পরিস্থিতি বুঝতে শিখতে পারেন, কারণ এই পরিস্থিতিতে আপনার অবশ্যই  নিজেকে চাষাবাদ করতে হবে। আপনি এখন যেখানেই আছেন সেখান থেকে আপনাকে শুরু করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার দুর্বলতা এবং আপনার শক্তির একটি তালিকা তৈরি করতে হবে।

আপনার আজকের দুটি অনুশীলনে, আপনার ভয়ের আশঙ্কার অস্তিত্ব মূল্যায়ন করুন এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনার বাস্তবতা তাদের বাইরে রয়েছে, তবে আপনার জীবনে তাদের ক্ষতিকারক উপস্থিতি বুঝতে আপনাকে অবশ্যই তাদের চিনতে হবে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আজকের জন্য ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করুন; তারপরে আপনার মনে উদ্ভূত প্রতিটি ভয় বিবেচনা করুন। নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন, সত্যটি রয়েছে সেই নির্দিষ্ট ভয়ের বাইরে। সমস্ত ভয় উত্থাপন করার অনুমতি দিন এবং এইভাবে মূল্যায়ন করুন।

নির্ভয়ে থাকতে হলে আপনাকে অবশ্যই ভয় এর প্রক্রিয়া, লোকের উপর এর প্রভাব এবং বিশ্বে এর ফলাফল বুঝতে হবে । আপনাকে অবশ্যই এটি প্রতারণা ছাড়াই এবং পছন্দ ছাড়াই চিনতে হবে। আপনি সীমিত পরিসরে, সীমিত পরিবেশে দুর্দান্ত কাজ করছেন । আপনার পরিবেশের সীমাবদ্ধতাগুলি বুঝুন এবং আপনার বাহনের সীমাবদ্ধতাগুলি বুঝুন এবং সীমাবদ্ধ থাকার কারণে আপনি নিজেকে আর ঘৃণা করতে পারবেন না।

অনুশীলন ৫১: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫২

আমার জ্ঞানের উৎস খুঁজে পাওয়ার জন্য আমি মুক্ত ।

আপনার জ্ঞানের উত্স আপনার সাথে এবং আপনার বাইরেও বিদ্যমান। জ্ঞানের উত্স যেখানে রয়েছে তা নিয়ে কোনও পার্থক্য নেই, কারণ এটি সর্বত্র রয়েছে। আপনার জীবন বাঁচানো হয়েছে কারণ ঈশ্বর আপনার মধ্যে জ্ঞান লাগিয়েছেন। তবে জ্ঞানকে উত্থিত হওয়ার অনুমতি না দেওয়া এবং তার উপহার আপনার হাতে দেওয়ার অনুমতি না দেওয়া পর্যন্ত আপনি নিজের মুক্তি বুঝতে পারবেন না। যা আপনাকে সত্যিকারের জীবনের উপহার পেতে সক্ষম করে তা ছাড়া আর কি স্বাধীনতা স্বাধীন? অন্য সমস্ত স্বাধীনতা বিশৃঙ্খল হওয়ার স্বাধীনতা, নিজের ক্ষতি করার স্বাধীনতা। মহান স্বাধীনতা হ’ল আপনার জ্ঞান সন্ধান করা এবং এটি আপনার মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া। আজ আপনি আপনার জ্ঞানের উত্সটি মুক্ত করতে পারেন।

নীরবতায় আপনার দু’টি অনুশীলনের মধ্যে আপনার জ্ঞানের উৎসটি গ্রহন করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি এটি করতে মুক্ত। ভয় বা উদ্বেগ নির্বিশেষে, অপরাধবোধ ও লজ্জা নির্বিশেষে নিজেকে জ্ঞানের উত্স গ্রহণ করার অনুমতি দিন। আপনি আজ আপনার জ্ঞানের উত্স গ্রহণ করতে মুক্ত।

অনুশীলন ৫২: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫৩

আমার উপহারগুলো অন্যদের জন্য।

আপনার উপহারগুলি অন্যের কাছে দেওয়ার অর্থ, তবে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই আপনার উপহারগুলিকে স্বীকৃতি দিতে হবে এবং যা এই ধারনাগুলিকে সংযত করবে, তাদের পরিবর্তন করবে বা অস্বীকার করবে সেগুলি থেকে তাদের আলাদা করতে হবে । অন্যকে সাহায্য করার প্রসঙ্গ বাদে আপনি কীভাবে নিজেকে বুঝতে পারবেন? আপনি একা কিছুই করতে পারবেন না। একা আপনার কোনও অর্থ নেই। কারণ আপনি একা নন। এটি একটি বোঝা এবং একটি হুমকি হিসাবে দেখা হবে যতক্ষণ আপনি তার দুর্দান্ত অর্থ এবং এটির যে উপহারটি সত্য তা উপলব্ধি না করেন। এটিই আপনার জীবনের মুক্তি। যখন জীবন আপনাকে পুনরুদ্ধার করে, আপনি জীবন এবং তার সমস্ত আশীর্বাদ পুনরুদ্ধার করেন, যা আপনি নিজেকে দিতে পারেন তার চেয়ে অনেক বেশি। আপনার জীবনের অর্থ উপলব্ধি এবং অন্যের কাছে আপনার সহায়তার মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়, কারণ এ জাতীয় অংশগ্রহণ ব্যতীত আপনি কেবল আংশিকভাবে আপনার নিজের মূল্য, নিজের উদ্দেশ্য, নিজের অর্থ এবং দিক উপলব্ধি করতে পারবেন।

আজ আপনার দুটি ব্যবহারিক অনুশীলনের সময়, অন্যকে সাহায্য করার জন্য আপনার ইচ্ছা অনুভব করুন। আপনি ঠিক কীভাবে সহায়তা করতে চান তা এখনই সিদ্ধান্ত নেওয়ার দরকার নেই। এটি যেমন আপনার সহায়তা করার আকাঙ্ক্ষার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়,  কারন সহায়তার রুপটি সময়ের সাথে সাথে আপনার কাছে স্পষ্ট হয়ে উঠবে এবং পাশাপাশি বিকাশ লাভ করবে। সত্যিকারের অনুপ্রেরণায় জন্মানো সহায়তার জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা আজ আপনাকে আনন্দ দেবে।

অনুশীলন ৫৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫৪

আমি আদর্শবাদে বাঁচব না।

হতাশার ওপর ভিত্তি করে কি কাঙ্ক্ষিত, তা নিয়ে ধারণা না থাকলে আদর্শবাদ কি? আপনার আদর্শবাদ আপনাকে, আপনার সম্পর্ক এবং আপনি যে পৃথিবীতে বাস করেন তার সাথে অন্তর্ভুক্ত। এটিতে ঈশ্বর এবং জীবন এবং আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন সমস্ত অভিজ্ঞতার সাথে অন্তর্ভুক্ত। অভিজ্ঞতা ছাড়া, আদর্শবাদ আছে। আদর্শবাদ শুরুতে সহায়ক হতে পারে, কারণ এটি আপনাকে সত্য পথে পরিচালিত করতে শুরু করতে পারে তবে আপনাকে অবশ্যই নিজের সিদ্ধান্ত বা নিজের পরিচয়টি বিশ্রামে রাখলে চলবে না, কারণ কেবল অভিজ্ঞতা আপনাকে সত্য দেয় এবং তা দিতে পারে যা আপনি সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে পারেন। আদর্শবাদকে আপনাকে গাইড করতে দেবেন না, কারণ জ্ঞানই এখানে আপনাকে গাইড করার জন্য রয়েছে।

আপনার আজকের দুটি পদ্ধতির মধ্যে, নিজের আদর্শবাদের মাত্রাটি চিহ্নিত করুন। আপনি নিজে কী হতে চান, আপনি আপনার বিশ্বে কী হতে চান এবং আপনি আপনার সম্পর্কে কী হতে চান তা সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করুন। আজকের ধারণার পুনরাবৃত্তি করুন এবং চোখ বন্ধ করে আপনার প্রতিটি আদর্শ পরীক্ষা করুন। যদিও আপনার আদর্শগুলি উপকারী বলে মনে হচ্ছে এবং আপনার ভালবাসা এবং সম্প্রীতির প্রতিচ্ছবিকে প্রতিনিধিত্ব করে বলে মনে হচ্ছে, তারা বাস্তবে আপনাকে পিছনে ফেলছে, কারণ তারা সেই জায়গাটিকে প্রতিস্থাপন করে যা সত্যই আপনাকে উপহার হিসাবে দেবে।

অনুশীলন ৫৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫৫

বিশ্বটি যেমন আছে আমি তেমন গ্রহণ করব।

আদর্শবাদ হ’ল বিশ্বটিট যেমন রয়েছে তেমন গ্রহণ না করার চেষ্টা করা। এটি দোষ ও নিন্দাকে ন্যায়সঙ্গত করে। এটি এমন একটি জীবনের প্রত্যাশা প্রতিষ্ঠা করে যা এখনও বিদ্যমান নেই এবং এইভাবে আপনাকে মারাত্মক হতাশায় ফেলে দেয়। আপনার আদর্শবাদ আপনার নিন্দাকে মজবুত করে।

বিশ্বটি এখন যেমন রয়েছে তেমন আজকে গ্রহণ করুন। গ্রহণের সাথে ভালবাসা আসে, কারণ আপনি এমন একটি বিশ্বকে ভালোবাসতে পারবেন না যা আপনি থাকতে চান। আপনি কেবল এমন একটি বিশ্বকে পছন্দ করতে পারেন যা বিদ্যমান আছে। নিজেকে বিদ্যমান হিসাবে নিজেকে এখনই গ্রহণ করুন এবং পরিবর্তন এবং অগ্রগতির সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষা স্বাভাবিকভাবেই আপনার মধ্যে উদ্ভূত হবে। আদর্শবাদ নিন্দাকে ন্যায়সঙ্গত করে। এই মহান সত্যকে স্বীকৃতি দিন এবং আপনি জীবন এবং যা সত্য এবং প্রত্যাশা বা প্রত্যাশার ভিত্তিতে নয় বরং সত্যিকারের ব্যস্ততার ভিত্তিতে একটি তাত্ক্ষণিক এবং গভীর অভিজ্ঞতা পেতে শুরু করবেন।

অতএব, আজ আপনার দুইটি -৩০ মিনিট অনুশীলনের সময়ে জিনিসগুলি ঠিক তেমনভাবে গ্রহণ করার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি এটি করতে সহিংসতা, দ্বন্দ্ব বা অজ্ঞতা প্রশ্রয় দিচ্ছেন না। আপনি কেবল বিদ্যমান শর্তাদি গ্রহণ করছেন যাতে আপনি তাদের সাথে গঠনমূলকভাবে কাজ করতে পারেন। এই গ্রহণযোগ্যতা ব্যতীত সত্যিকারের প্রবৃত্তির জন্য আপনার আর কোনও শুরু করার জায়গা নেই। দুনিয়াকে যেমন রয়েছে ঠিক তেমন মঞ্জুরি দিন, কারণ এই পৃথিবীই যা আপনি পরিবেশন করতে এসেছেন।

অনুশীলন ৫৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৫৬

পর্যালোচনা

আজকের পর্যালোচনায়, গত সপ্তাহের শিক্ষা এবং তাদের সাথে আপনার সম্পৃক্ততার পর্যালোচনা করুন। বুঝতে চেষ্টা করুন যে অগ্রগতি যদিও প্রথমে ধীর বলে মনে হচ্ছে, যা ধীর এবং তথাপি ব্যাপকভাবে অগ্রগতি হবে। ধারাবাহিকভাবে প্রয়োগ করা হয় এমন জড়িতকরণ আপনাকে আপনার সাফল্যের জন্য সরলরেখা দেবে।

আপনার পর্যালোচনাতে, আমরা আপনাকে আবার স্মরণ করিয়ে দেব আপনি যদি নিজের প্রত্যাশা পূরণ না করেন তবে আপনাকে স্ব-বিচার থেকে বিরত রাখতে হবে। প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করার জন্য কী প্রয়োজন তা কেবল উপলব্ধি করুন এবং যথাসম্ভব পুরোপুরি নিজেকে এগুলিতে জড়িত করুন। মনে রাখবেন যে আপনি শিখতে শিখছেন, এবং মনে রাখবেন যে আপনি নিজের স্ব-মূল্য এবং সত্যিকারের ক্ষমতাগুলি পুনরায় দাবি করতে শিখছেন।

অনুশীলন ৫৬: এক দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কাল।

ধাপ ৫৭

স্বাধীনতা আমার সাথে আছে।

স্বাধীনতা আপনার অভ্যন্তরে রয়েছে, আপনার মধ্যে জন্মগ্রহণের অপেক্ষায়, দাবি করার ও গ্রহণযোগ্য হওয়ার অপেক্ষায় , বেঁচে থাকার জন্য এবং প্রয়োগিত হওয়ার অপেক্ষায় এবং সম্মানিত এবং অনুসরণ হওয়ার অপেক্ষায়। আপনারা যারা নিজের কল্পনার ওজনের নিচে বাস করছিলেন, আপনারা যারা নিজের চিন্তাভাবনায় এবং অন্যের চিন্তাভাবনায় বন্দী ছিলেন, আপনারা যারা এই বিশ্বের উপস্থিতিতে ভয় পেয়েছিলেন এবং হুমকির মুখোমুখি হয়েছিলেন তারা এখন আশাবাদী, কারণ সত্যিকারের স্বাধীনতা আপনাদের মধ্যে রয়েছে। এটি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। আপনি আপনার প্রাচীন বাড়ি থেকে এটি আপনার সাথে নিয়ে এসেছেন। আপনি এটি প্রতিটি দিন, প্রতিটি মুহূর্তে আপনার সাথে রাখেন।

উন্নয়নের এই প্রোগ্রামটির সাথে সাথে আপনি এখন স্বাধীনতার দিকে যেতে শিখছেন এবং ভয় এবং নিজের ধারণার অন্ধকার থেকে দূরে সরে যেতে শিখছেন। স্বাধীনতায় আপনি স্থায়িত্ব এবং ধারাবাহিকতা পাবেন। এটি আপনাকে এমন ভিত্তি দেবে যার ভিত্তিতে আপনার ভালবাসা এবং স্ব-মূল্যবোধকে গড়ে তুলতে হবে এবং এই ভিত্তি বিশ্বকে কাঁপিয়ে তুলবে না, কারণ এটি বিশ্বের চেয়ে বৃহত্তর। এটি বিচ্ছেদ ভুলভ্রান্তির দ্বারা জন্ম হয় না। এটি আপনার জীবনের অন্তর্ভুক্তির সত্যতার দ্বারা জন্ম নিয়েছে।

প্রতি ঘন্টায় আজকের ধারণার পুনরাবৃত্তি করুন এবং প্রতিটি মুহুর্তে অনুভব করুন যে স্বাধীনতা আপনার সাথে রয়েছে। আপনি যখন দিন জুড়ে স্বাধীনতার কাছাকাছি আসবেন, তখন কী আপনাকে পিছনে আটকে রেখেছে তা আপনি আরও এবং আরও স্পষ্টভাবে সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন। আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কেবল আপনার নিজের চিন্তার সাথে আপনার আনুগত্য যা আপনাকে পিছনে রাখে। এটি আপনার নিজের কল্পনার প্রতি আগ্রহ যা আপনাকে পিছনে রাখে। এটি আপনার বোঝা হালকা করবে এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে সত্যিকারের পছন্দ উপলব্ধ। এই উপলব্ধি আপনাকে আজ স্বাধীনতায় আসার শক্তি দেবে।

আপনার দুটি ধ্যানের অনুশীলনগুলিতে, আজকের ধারণার পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার মনকে নীরব থাকতে দেওয়ার চেষ্টা করুন যা এটি তার স্বাধীনতার সূচনা করবে। নীরবতার মধ্যে এই অনুশীলনটি আপনার মনের শেকলগুলি কাঁপিয়ে আলগা করতে সক্ষম করবে যা এটি বেধে রেখেছিল — অতীতের ক্ষমা করার অক্ষমতা, ভবিষ্যতের প্রতি উদ্বেগ এবং বর্তমানকে এড়িয়ে চলতে। নীরবতায় আপনার মন যা কিছু এর নিজের অন্ধকারের মধ্যে ছোট, লুকানো এবং বিচ্ছিন্ন করে রাখে তার উপরে উঠে যায়। আজ স্বাধীনতা আপনার কতটা কাছাকাছি, যাদের এটি পাওয়ার জন্য কেবল তাদের মনকে শান্ত করা দরকার। এবং আপনারা যারা এই পৃথিবীতে এসেছেন, তাদের পুরস্কার কত মহান, কারণ স্বাধীনতা আপনাদের সাথে রয়েছে।

অনুশীলন ৫৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৫৮

জ্ঞান আমার সাথে আছে।

আজকে আমরা আপনার জীবনে জ্ঞানের উপস্থিতি নিশ্চিত করছি। প্রতি ঘন্টায় এই নিশ্চিতকরণের দাবি করুন এবং তারপরে এই উপস্থিতিটি অনুভব করার চেষ্টা করার জন্য কিছুটা সময় নিন। আপনাকে এটি অনুভব করতে হবে। আপনি এটি একা কল্পনা করতে পারবেন না, কারণ জ্ঞানের অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। আপনি আজ যে পরিস্থিতিতেই নিজেকে খুঁজে পান না কেন, এই প্রতিশ্রুতিটি একবারে পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর অর্থ অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে এমন অনেকগুলি পরিস্থিতি রয়েছে যা আপনি অনুশীলনের জন্য অনুপযুক্ত বলে মনে করেছিলেন যেখানে আপনি অনুশীলন করতে পারেন। এইভাবে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার সত্যের প্রবণতাগুলি পূরণ করার জন্য আপনার অভিজ্ঞতা পরিচালনার ক্ষমতা আপনার রয়েছে এবং আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও পরিস্থিতিতেই সত্য প্রস্তুতি এবং স্ব-প্রয়োগের জন্য পর্যাপ্ত পরিবেশ রয়েছে।

প্রতি ঘন্টায় অনুশীলনের চেষ্টা করুন। আপনার সময় সম্পর্কে সচেতন থাকুন। যদি এক ঘন্টা মিস হয়ে যায় তবে চিন্তা করবেন না, তবে আপনি এগিয়ে যাওয়ার সময় বাকি সময়গুলিতে অনুশীলনের জন্য নিজেকে পুনর্নির্দেশ করুন। জ্ঞান আজ আপনার সাথে আছে। আজ জ্ঞানের সাথে থাকুন।

অনুশীলন ৫৮: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৫৯

আজ আমি ধৈর্য শিখব।

এটি একটি মনের পক্ষে খুব কঠিন যা ধৈর্য ধরে কষ্ট পাচ্ছে। মনের পক্ষে ধৈর্য ধরে চঞ্চল হওয়া খুব কঠিন। যে মনের পক্ষে অস্থায়ী বিষয়গুলি থেকে ধৈর্য ধরার জন্য তার মূল্যবান সমস্ত চেষ্টা করা হয়েছে তার পক্ষে এটি খুব কঠিন। কেবলমাত্র বৃহত্তর কোনও কিছুর সন্ধানে ধৈর্য ধরা জরুরি কারণ এর জন্য আরও বৃহত্তর প্রয়োগ প্রয়োজন। আপনার জীবনকে দীর্ঘমেয়াদী বিকাশের ক্ষেত্রে চিন্তা করুন, তাত্ক্ষণিক সংবেদন এবং লাভের দিক দিয়ে নয়। জ্ঞান নিছক উদ্দীপনা নয়। এটি সর্বশক্তিমান এবং চিরন্তন ক্ষমতার গভীরতা এবং এর মাহাত্ম্য আপনাকে গ্রহণ ও প্রদানের জন্য দেওয়া হয়েছে।

আজ প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন করুন যে আপনি ধৈর্য ধরতে শিখবেন এবং আপনি নিজের জীবনের সমালোচনা না করে নিজের জীবনকে পর্যবেক্ষণ করবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ক্ষমতা এবং আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হয়ে উঠবেন যাতে আপনি তাদের আরও বৃহত্তর নিশ্চিততা প্রয়োগ করতে পারেন।

আজই ধৈর্য শিখুন এবং ধৈর্যের মাধ্যমে শিখুন। এভাবে আপনি আরও দ্রুত, আরও নিশ্চিতভাবে এবং আরও  ভালবাসার সাথে এগিয়ে যাবেন ।

অনুশীলন ৫৯: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৬০

আমি আজ বিশ্বের বিচার করব না।

আপনার বিচার ছাড়াই, জ্ঞান আপনাকে কী করতে হবে এবং আপনাকে যা বুঝতে হবে তা নির্দেশ করতে পারে। জ্ঞান একটি বৃহত্তর বিচারের প্রতিনিধিত্ব করে, তবে এটি এমন একটি বিচার যা আপনার নিজের থেকে অনেক আলাদা, কারণ এটি ভয়ের জন্ম দেয় না। এতে রাগ থাকে না। এটি সব সময় পরিবেশন করতে এবং লালন  করতে বোঝানো হয়। এটা ঠিক যে, এটা তাদের অর্থ বা তাদের নিয়তি ছাড়া প্রতিটি ব্যক্তির বর্তমান অবস্থার সত্য স্বীকৃতি দেয়।

আজ বিশ্বকে বিচার করবেন না যাতে আপনি বিশ্বটি যেমন আছে তেমন দেখতে পারেন। আজ বিশ্বকে বিচার করবেন না যাতে আপনি বিশ্বটি যেমন আছে তেমনভাবে গ্রহণ করতে পারেন। বিশ্বটি যেমন আছে ঠিক তেমন হওয়ার অনুমতি দিন যাতে আপনি এটি চিনতে পারেন। একবার বিশ্বকে স্বীকৃতি দেওয়া হয়ে গেলে আপনি বুঝতে পারবেন যে, এর জন্য আপনাকে কতটা প্রয়োজন এবং আপনি এটিকে কতটা দিতে চান। বিশ্বকে দোষের দরকার নেই। এর জন্য প্রয়োজন পরিষেবার। এর জন্য প্রয়োজন সত্যের। সর্বোপরি এর জ্ঞানের প্রয়োজন।

আজ প্রতি ঘন্টার শুরুতে, বিচার ছাড়াই বিশ্বকে দেখুন। আজকের জন্য স্বীকৃতিটির পুনরাবৃত্তি করুন এবং এক মুহূর্তের জন্য বিচার ছাড়াই বিশ্বের দিকে তাকিয়ে  অতিবাহিত করুন। আপনি যে চেহারাটি দেখতে পাচ্ছেন না কেন, তা যদি আপনাকে সন্তুষ্ট বা অসন্তুষ্ট করে, আপনি এর সুন্দর বা কুৎসিত খুজে পান না কেন, আপনি এটিকে উপযুক্ত বা অযোগ্য মনে করেন না কেন, বিচার ছাড়াই এটিকে দেখুন।

অনুশীলন ৬০: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৬১

ভালবাসা আমার মাধ্যমে নিজেকে দেয়।

ভালবাসা আপনার মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে যখন আপনি তার প্রকাশের বাহন হতে প্রস্তুত হন। স্ব-অক্ষমতা বা অপরাধবোধকে প্রশ্রয় দেওয়ার জন্য আপনার ভালবাসার চেষ্টা করার দরকার নেই। অন্যের অনুমোদন পাওয়ার জন্য আপনার প্রেম করার দরকার নেই। তাদের উপর একটি সুখী বা পরোপকারী মনোভাব রাখার চেষ্টা করে আপনার অসহায়ত্ব বা হীনমন্যতা বোধকে শক্তিশালী করবেন না। আপনার মধ্যে ভালবাসা প্রকাশিত হবে, যেহেতু এটি আপনার মধ্যে জ্ঞান হতে জন্মায় এবং এটি এর একটি অঙ্গ।

আজ প্রতি ঘন্টার শুরুতে আপনি বিশ্বের দিকে তাকানোর সময়, স্বীকার করুন যে আপনার মধ্যে ভালবাসা নিজেই কথা বলবে। যদি আপনি বিচার না করে থাকেন, যদি আপনি বিশ্বের সাথে সত্যই যেমন থাকতে চান তেমন থাকতে সক্ষম হন এবং আপনি যদি অন্যদের সাথে সত্যই উপস্থিত থাকতে সক্ষম হন তবে আপনার মধ্যে ভালবাসা নিজে থেকেই কথা বলবে। ভালবাসাকে আপনার জন্য কথা বলতে বাধ্য করবেন না। ভালবাসাকে আপনার ইচ্ছাগুলি বা আপনার প্রয়োজনগুলি প্রকাশ করার জন্য চেষ্টা করবেন না, কারণ ভালবাসা নিজেই আপনার মাধ্যমে কথা বলবে। আপনি যদি ভালবাসার প্রতি উপস্থিত হন তবে আপনি বিশ্বের প্রতি উপস্থিত থাকবেন এবং ভালবাসা আপনার মাধ্যমে কথা বলবে।

অনুশীলন ৬১: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৬২

আজ আমি জীবনের কাছে শুনতে শিখব।

আপনি যদি বিশ্বের কাছে উপস্থিত থাকেন, আপনি বিশ্বটি শুনতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি জীবনের কাছে উপস্থিত থাকেন, আপনি জীবনটি শুনতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি ঈশ্বরের কাছে উপস্থিত হন, আপনি ঈশ্বরের কথা শুনতে পারবেন। আপনি যদি নিজের কাছে উপস্থিত হন তবে আপনি নিজেকে শুনতে সক্ষম হবেন।

অতএব, আজ শোনার অনুশীলন করুন। প্রতি ঘন্টার শুরুতে, আপনার চারপাশের এবং নিজের মধ্যে থাকা বিশ্বটি শোনার চেষ্টা করুন। এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে এই অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করুন। এটি কেবল কয়েক মুহুর্ত সময় নিবে। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে, আজ এটি অনুশীলনের জন্য আপনার একটি উপায় থাকবে। আপনার পরিস্থিতিকে আপনার উপর আধিপত্য বিস্তার করতে দেবেন না। আপনি তাদের মধ্যে থেকেই অনুশীলন করতে পারেন। আপনি অনুশীলনের এমন একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন যা অন্যের সাথে বিব্রতকর বা অনুপযুক্তি তৈরি করবে না। আপনি একা থাকুন বা অন্যের সাথে নিযুক্ত থাকুন, আপনি আজ অনুশীলন করতে পারেন। প্রতি ঘন্টা শুরুতে অনুশীলন করুন। শোনার অনুশীলন করুন। অনুশীলন করুন উপস্থিত থাকার। সত্যিকার শোনার অর্থ হল যে আপনি বিচার করছেন না। এর অর্থ আপনি পর্যবেক্ষণ করছেন। মনে রাখবেন, আপনি মনের একটি অনুষদ বিকাশ করছেন যা আপনার জ্ঞানের শ্রেষ্ঠত্ব প্রদান এবং গ্রহণ করতে সক্ষম হবার জন্য প্রয়োজনীয় হবে।

অনুশীলন ৬২: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন

ধাপ ৬৩

পর্যালোচনা

আগের মতো, আপনার পর্যালোচনায় গত সপ্তাহের অনুশীলনটি পর্যালোচনা করুন এবং আপনার জড়িত থাকার পরিমাণ এবং এটি কীভাবে বর্ধিত এবং উন্নত করা যেতে পারে তা শিখুন। এই সপ্তাহে আপনার অনুশীলন প্রসারিত করা হয়েছে। আপনার মানসিক অবস্থা যাই হোক না কেন, যারা আপনাকে প্রভাবিত করে এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন এবং আপনি যা করছেন তা যাই হোক না কেন, সব ধরনের পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করার জন্য আপনার সাথে বিশ্বের মধ্যে এটি গ্রহণ করা হয়েছে। এইভাবে, সবকিছু আপনার অনুশীলনের অংশে পরিণত হয়। পৃথিবী, তারপরে ভীতিজনক জায়গা হওয়ার পরিবর্তে যা আপনাকে নিপীড়ন করে, জ্ঞান চাষাবাদ করার জন্য একটি দরকারী জায়গা হয়ে ওঠে।

আপনি যখন আপনার সংবেদনশীল পরিস্থিতি নির্বিশেষে অনুশীলন করতে সক্ষম হন তখন আপনাকে যে শক্তি দেওয়া হয়েছিল তা অনুধাবন করুন, কারণ আপনি নিজের আবেগের চেয়ে বেশি, এবং এটি উপলব্ধি করার জন্য আপনার তাদের দমন করার দরকার নেই। আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ রাজ্যের সাথে উদ্দেশ্য হয়ে ওঠার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এমন একটি অবস্থান থেকে পরিচালনা করতে হবে যেখানে আপনি তাদের পর্যবেক্ষণ করতে পারবেন এবং যেখানে আপনি তাদের দ্বারা প্রভাবিত নন। এটি আপনাকে নিজের কাছে উপস্থিত হতে দেয় এবং আপনাকে সত্যিকারের মমতা এবং বোঝাপড়া দেয়। তাহলে আপনি নিজের সাথে অত্যাচারী হবেন না এবং আপনার জীবনে জুলুম-অত্যাচার শেষ হয়ে আসবে।

আপনার এক দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, পূর্বের সপ্তাহটিকে নিন্দা ছাড়াই যথাসম্ভব সাবধানতার সাথে মূল্যায়ন করুন। মনে রাখবেন আপনি কীভাবে অনুশীলন করতে হয় তা শিখছেন। মনে রাখবেন আপনি নিজের দক্ষতা বিকাশ করতে শিখছেন। মনে রাখবেন আপনি একজন ছাত্র। শুরুর শিক্ষার্থী হোন, কারণ প্রথম দিকের শিক্ষার্থী কিছুটা অনুমান করে এবং সব কিছু শিখতে চায়।

অনুশীলন ৬৩: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ৬৪

আজ আমি অন্যকে শুনব।

আজ তিনটি পৃথক ঘটনায়, অন্যকে শোনার অনুশীলন করুন। মূল্যায়ন ছাড়াই এবং বিচার ছাড়াই শুনুন। আপনার মনকে অন্য কিছুতে বিভ্রান্ত করা ছাড়া শুনুন। সহজভাবে শুনুন। আজ তিনটি পৃথক ব্যক্তির সাথে অনুশীলন করুন। শোনার অনুশীলন করুন। আপনি যখন শুনবেন তখন নীরব থাকুন। তাদের কথা অতিক্রম করে শোনার চেষ্টা করুন। তাদের উপস্থিতির বাইরে দেখার চেষ্টা করুন। তাদের উপর চিত্র প্রজেক্ট করবেন না। শুধু শুনুন।

আজ অভ্যাস করছেন অন্যের কথা শোনার। তারা যা বলছে তাতে ব্যস্ত হয়ে পড়বেন না। তাদের সাথে অনুশীলনের জন্য আপনাকে যদি তাদের সাথে সরাসরি কথা বলতে হয় তবে তাদের কাছে আপনার অনুচিত প্রতিক্রিয়া দেওয়ার দরকার নেই। আপনি আপনার কথোপকথনে পুরো মন জড়িয়ে রাখবেন। কথা না বলে শোনার অনুশীলন করার জন্য সময় নিন। অন্যদের আপনার কাছে প্রকাশ করতে অনুমতি দিন। আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের কাছে আপনার জন্য আরও বৃহত্তর যোগাযোগ রয়েছে আপনার প্রথম প্রত্যাশার চেয়ে। আপনার এটিকে আকার দেওয়ার দরকার নেই। কেবল আজ শোনার অনুশীলন করুন যাতে আপনি জ্ঞানের উপস্থিতি শুনতে পান।

অনুশীলন ৬৪: তিনটি অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৬৫

আমি বিশ্বে কাজ করতে এসেছি।

আপনি বিশ্বে এসেছেন কাজ করতে। আপনি বিশ্বে এসেছেন শিখতে এবং অবদান রাখতে। আপনি বিশ্রামের জায়গা থেকে কাজের জায়গায় এসেছেন। কাজটি শেষ হয়ে গেলে আপনি বিশ্রামের জায়গায় বাড়ি চলে যাবেন। এটি একমাত্র জানা যাবে, এবং আপনার জ্ঞান এটি আপনার কাছে প্রকাশ করবে যখন আপনি প্রস্তুত হবেন।

আপাতত, ঘন্টা কালীন অনুশীলন করুন। নিজেকে বলুন যে আপনি এই পৃথিবীতে কাজ করতে এসেছেন এবং তারপরে এই বাস্তবতাটি অনুভব করতে কিছুক্ষণ সময় নিন। আপনার কাজটি আপনার বর্তমান কর্মসংস্থানের চেয়ে বৃহত্তর। আপনার কাজটি আপনি বর্তমানে মানুষ এবং মানুষের জন্য যা করার চেষ্টা করছেন তার থেকেও বৃহত্তর। আপনি নিজের জন্য যা করার চেষ্টা করছেন তার চেয়ে আপনার কাজটি বৃহত্তর। উপলব্ধি করুন যে আপনার কাজটি কী তা আপনি জানেন না। এটি আপনার কাছে প্রকাশিত হবে এবং এটি আপনার জন্য বিকশিত হবে, তবে আজকে বুঝতে পারেন যে আপনি পৃথিবীতে এসেছেন কাজের জন্য। এটি আপনার শক্তি, আপনার উদ্দেশ্য এবং আপনার গন্তব্যকে নিশ্চিত করবে। এটি আপনার সত্যিকারের বাড়ির বাস্তবতাকে নিশ্চিত করবে, যেখান থেকে আপনি নিজের উপহার নিয়ে এসেছেন।

অনুশীলন ৬৫: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৬৬

আমি বিশ্ব সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করব।

বিশ্ব সম্পর্কে অভিযোগ করার অর্থ বিশ্বটি আপনার আদর্শবাদের সাথে মিলছে না। বিশ্ব সম্পর্কে অভিযোগ করার অর্থ আপনি এখানে যে কাজ করতে এসেছেন তা আপনি চিনতে পারছেন না। বিশ্বের সম্পর্কে অভিযোগ আপনাকে এর ভবিষ্যদ্বাণীগুলি বুঝতে সহায়তা করে না। বিশ্ব সম্পর্কে অভিযোগ করার অর্থ আপনি বিশ্বটি ঠিক যেমন বুঝতে তেমন বুঝতে পারেন না। আপনার অভিযোগগুলি ইঙ্গিত দেয় যে কিছু প্রত্যাশা হতাশ হয়েছে। আপনার বিশ্বটি যেমন ঠিক তেমন বুঝতে এবং নিজেকে সত্যই বুঝতে এই হতাশাগুলি আপনার জন্য প্রয়োজনীয়।

আজ প্রতি ঘন্টায় নিজের কাছে এই নিশ্চয়তা দিন এবং তারপরে অনুশীলন করুন। প্রতি ঘন্টায় এক মিনিট সময় ব্যয় করুন বিশ্ব সম্পর্কে অভিযোগ না করে। ঘন্টাকে অযত্নে যেতে না দিয়ে, অনুশীলনের জন্য উপস্থিত থাকুন। অন্যরা কী পরিমাণ বিশ্ব সম্পর্কে অভিযোগ করে এবং এটি তাদেরকে কতটা কম দেয় এবং এটি বিশ্বকে কতটা কম দেয় তা সনাক্ত করুন। যারা এর মধ্যে বাস করে তারা ইতিমধ্যে বিশ্বের নিন্দা করেছে। যদি এটি ভালবাসা এবং চাষ করা হয় তবে এর পূর্বাভাসগুলি অবশ্যই স্বীকৃত হবে এবং তার সুযোগগুলি অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে। যখন এমন পরিবেশ দেওয়া হয় যেখানে জ্ঞান পুনরুদ্ধার করা যায় এবং অবদান রাখতে পারে সেখানে কে অভিযোগ করতে পারে? বিশ্বের কেবল জ্ঞান এবং জ্ঞানের প্রকাশ প্রয়োজন। কীভাবে এটি নিন্দার যোগ্য হতে পারে?

অনুশীলন ৬৬: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৬৭

আমি জানি না আমি পৃথিবীর জন্য কী চাই।

আপনি বিশ্বের জন্য কী চান তা আপনি জানেন না কারণ আপনি বিশ্বকে বুঝতে পারেন না এবং আপনি এখনও এর দুর্দশা দেখতে সক্ষম হননি। আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনি বিশ্বের জন্য কী চান তা জানেন না, এটি আপনাকে অনুপ্রেরণা এবং বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করার, আবার দেখার সুযোগ দেয়। এটি আপনার বোঝার জন্য প্রয়োজনীয়। এটি আপনার সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। বিশ্ব কেবল তখনই হতাশ হবে যদি এটির ভুল বোঝাবুঝি হয়। আপনার যদি ভুল বোঝাবুঝি হয় তবে আপনি নিজেকে হতাশ করবেন। আপনি বিশ্বে এসেছেন কাজ করতে। এটি আপনাকে যে সুযোগ দেয় তার স্বীকৃতি দিন।

সকল পরিস্থিতিতে আজ প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন করুন। প্রতিজ্ঞাটি বলুন এবং তারপর এর সত্যকে উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন। আপনি জানেন না যে আপনি বিশ্বের জন্য কী চান তবে আপনার জ্ঞান জানে এটির কী অবদান রাখতে হবে। আপনি বিশ্বের জন্য আপনার নিজের ডিজাইন দিয়ে জ্ঞান প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা ছাড়া, জ্ঞান কোনও বাধা ছাড়াই নির্দ্বিধায় নিজেকে প্রকাশ করবে, এবং আপনি এবং বিশ্ব তার উপহারগুলির মহান সুবিধাভোগী হয়ে উঠবেন।

অনুশীলন ৬৭: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৬৮

আমি আজ নিজের প্রতি বিশ্বাস হারাব না।

আজকে নিজের মধ্যে বিশ্বাস হারাবেন না। আপনার অনুশীলন বজায় রাখুন। আপনার শিখার ইচ্ছা বজায় রাখুন। সিদ্ধান্ত ছাড়াই থাকুন। এখানে খোলামেলা এবং দুর্বলতা আছে। আপনার নিজেকে শক্তিশালী করার প্রচেষ্টা ছাড়াই সত্য বিদ্যমান রয়েছে। নিজেকে এটির প্রাপক হতে অনুমতি দিন।

আজ প্রতিটি ঘন্টার উপর অনুশীলনে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি আজ নিজের উপর বিশ্বাস হারাবেন না। জ্ঞানের উপর, আপনার শিক্ষকদের উপস্থিতিতে, জীবনের উপকারে বা পৃথিবীতে আপনার মিশনে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলবেন না। এই সমস্ত বিষয়গুলো নিশ্চিত করার জন্য অনুমতি দিন যাতে তারা সময়মতো সম্পূর্ণরূপে আপনার কাছে প্রকাশ করতে পারে। আপনি যদি তাদের কাছে উপস্থিত হন তবে এগুলি আপনার কাছে এতটাই স্পষ্ট হয়ে উঠবে যে আপনি তাদের সব কিছু দেখতে পাবেন এবং অনুভব করতে পারবেন। আপনার দুনিয়ার দৃষ্টিভঙ্গি রূপান্তরিত হবে। আপনার বিশ্বের অভিজ্ঞতা রূপান্তরিত হবে। আর আপনার ক্ষমতা ও শক্তি সবই ঐক্যবদ্ধ হবে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য।

আজকে নিজের মধ্যে বিশ্বাস হারাবেন না।

অনুশীলন ৬৮: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৬৯

আজ আমি নিরবতা অনুশীলন করব।

আপনার আজ ৩০ মিনিটের দুটি অনুশীলনের সময়গুলিতে নিরবতা অনুশীলন করুন। আপনার ধ্যান গভীর হতে দিন। এতে নিজেকে দিন। দাবি এবং অনুরোধের সাথে ধ্যানে প্রবেশ করবেন না। এতে নিজেকে দিতে ধ্যানে প্রবেশ করুন। এটা আপনার মধ্যে প্রকৃত আত্মার মন্দির যার কাছে আপনি নিজেকে নিয়ে আসেন। আপনার অনুশীলনের সময়কালে, উপস্থিত থাকুন এবং স্থির থাকুন। শূন্যতার বিলাসিতায় নিজেকে স্নান করার অনুমতি দিন। কারণ ঈশ্বরের উপস্থিতি প্রথমে শূন্যতার হিসাবে অভিজ্ঞতা লাভ করে কারণ এতে চলাচলের অভাব রয়েছে এবং তারপরে এই শূন্যতার মধ্যে আপনি এমন উপস্থিতি অনুভব করতে শুরু করবেন যা সমস্ত জিনিসকে ঘিরে ধরে এবং জীবনের সমস্ত অর্থ দেয়।

আজ নিরবতা অনুশীলন করুন যাতে আপনি জানতে পারেন।

অনুশীলন ৬৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৭০

পর্যালোচনা

আজ দশ সপ্তাহ অনুশীলনের সমাপ্তি হল।  অভিনন্দন! আপনি এ পর্যন্ত এসেছেন। একজন সত্যিকারের ছাত্র হওয়ার অর্থ হল যে পদক্ষেপগুলি দেওয়া হয়েছে তা আপনি অনুসরণ করছেন। এটি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজেকে সম্মান করতে শিখতে হবে, আপনার নির্দেশের উৎসকে সম্মান করতে হবে, আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্ত করতে হবে এবং আপনার শ্রেষ্ঠত্বকে মূল্য দিতে হবে। সুতরাং এটি হচ্ছে আপনার জন্য সম্মানের দিন এবং আপনার স্বীকৃতির দিন।

আগের তিন সপ্তাহের পর্যালোচনাগুলো অনুশীলন করুন। নির্দেশাবলী পুনরায় পড়ুন এবং প্রতিটি অনুশীলনের সময়কালের স্মরণ করুন। আপনি কী দিয়েছিলেন এবং কী দেননি তা স্মরণ করুন। আপনার অংশগ্রহণকে সম্মান করুন এবং আজ এটি আরও জোরদার করার প্রয়াস করুন। জ্ঞান অর্জনের জন্য আপনার দৃড়তা আরও গভীর করুন এবং সত্য অনুসারী হওয়ার অভিজ্ঞতাটি আরও গভীর করুন যাতে ভবিষ্যতে আপনি সত্য নেতা হতে শিখতে পারেন। সত্যিকারের প্রাপক হওয়ার জন্য আপনার অভিজ্ঞতা আরও গভীর করুন যাতে আপনি একজন সত্যিকারের দাতা হতে পারেন।

এই দিনটি পর্যালোচনা করা যাক, অতএব, আপনার জন্য একটি সম্মানের দিন হবে এবং এমন এক দিন যা আপনার প্রতিশ্রুতি জোরদার করে। আপনার অংশগ্রহণকে আন্তরিকভাবে মূল্যায়ন করুন। আপনার আপাত সাফল্য এবং ব্যর্থতা মূল্যায়ন করুন। আপনার অভিজ্ঞতাকে আরও গভীর করতে আপনার সাফল্যগুলি আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনার ব্যর্থতাগুলো আপনাকে কী করতে হবে তা শিখিয়ে দেবে। যারা সম্মানিত এটি তাদের জন্য সম্মানের দিন।

অনুশীলন ৭০: বেশ দীর্ঘ অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৭১

আমি এখানে আরও বৃহত্তর উদ্দেশ্য পালনের জন্য এসেছি ।

আপনি নিছক বেঁচে থাকা এবং যে বিষয়গুলির প্রতি সন্তুষ্ট হতে পারেন তার সন্তুষ্টি ছাড়াই আপনি এখানে আরও বৃহত্তর উদ্দেশ্য পালনের জন্য এসেছেন। এটি সত্য কারণ আপনার একটি আধ্যাত্মিক প্রকৃতি রয়েছে। আপনার একটি আধ্যাত্মিক উৎস এবং একটি আধ্যাত্মিক গন্তব্য রয়েছে। এই জীবনে আপনার ব্যর্থতা হ’ল আপনার আধ্যাত্মিক প্রকৃতির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে ব্যর্থতা, যা আপনার বিশ্বের ধর্মগুলি দ্বারা বিকৃত এবং অপব্যবহার করা হয়েছে, যা আপনার বিশ্বের বিজ্ঞান দ্বারা অবহেলিত এবং অস্বীকার করা হয়েছে। আপনার একটি আধ্যাত্মিক স্বভাব আছে। আপনার সেবা করার বৃহত্তর উদ্দেশ্য রয়েছে। আপনি যখন এই উদ্দেশ্যে আপনার ঝোঁককে বিশ্বাস করেন,তখন আপনি এর কাছাকাছি আসতে সক্ষম হবেন। যখন আপনি আত্মবিশ্বাস অনুভব করেন যে এটি ভালবাসার সত্যিকারের উৎসকে উপস্থাপন করে, তখন আপনি এটির জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করতে শুরু করবেন এবং এটি আপনার জন্য দুর্দান্ত প্রত্যাবর্তন হবে।

আজ আপনার দুটি ধ্যান চর্চার সময়সীমার মধ্যে, আপনার জীবনে ভালবাসার উপস্থিতিতে নিজেকে উন্মুক্ত করার অনুমতি দিন। নিঃশব্দে বসে গভীরভাবে শ্বাস নিন, নিজেকে সত্যিকারের ভালবাসার উপস্থিতি অনুভব করুন, যা আপনার জীবনে বৃহত্তর উদ্দেশ্যের উপস্থিতিকে বোঝায় ।

অনুশীলন ৭১: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৭২

আজ আমি আমার গভীর প্রবণতার উপর ভরসা করব।

আপনার গভীর প্রবণতার উপর ভরসা করুন কারন তারা বিশ্বস্ত, তবে আপনাকে অবশ্যই তাদের বুঝতে এবং তাদের অন্যান্য অনেক বাসনা, বাধ্যবাধকতা এবং আকাঙ্ক্ষার থেকে আলাদা করতে শিখতে হবে যা আপনি অনুভব করেন এবং আপনাকে প্রভাবিত করে। আপনি কেবল অভিজ্ঞতার মাধ্যমে এটি শিখতে পারেন। আপনি এটি শিখতে পারেন কারণ আপনার গভীর প্রবণতা সর্বদা আপনাকে অর্থপূর্ণ সম্পর্কের দিকে নিয়ে যায় এবং বিচ্ছিন্নতা বা বিভাজনমূলক ব্যস্ততা থেকে দূরে রাখে। এটি শিখতে আপনার অবশ্যই এটি অনুশীলন করতে হবে, এবং এতে সময় লাগবে, তবে এই দিকটিতে করা আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ আপনাকে জীবনের প্রেমের উৎসের কাছাকাছি নিয়ে আসবে এবং আপনাকে এমন বৃহত্তর শক্তি প্রদর্শন করবে যা আপনাকে অবশ্যই পরিবেশন করবে যা আপনাকে অবশ্যই পরিবেশন করতে হবে এবং যা আপনাকে অবশ্যই গ্রহন করতে শিখতে হবে।

আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়, নিরবতা এবং নিস্তব্ধতায়, এই বৃহত্তর শক্তিটি গ্রহণ করুন এবং আপনার গভীরতম প্রবৃত্তির উপর আস্থা রাখুন। এই দুটি অনুশীলনের সময়ে আপনি নিজেকে সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার অনুমতি দিন এবং অন্যান্য সমস্ত বিষয়কে পরবর্তীতে বিবেচনার জন্য আলাদা করে রাখুন। আপনি নিজেকে গভীরতম প্রবণতাগুলি সনাক্ত করতে অনুমতি দিন, যার উপর আপনার ভরসা রাখতে হবে।

অনুশীলন ৭২: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ  ৭৩

আমি আমার ত্রুটিগুলোকে অনুমতি দেব আমাকে শেখাতে।

যদি আপনি আপনার ভুলগুলিকে শেখাতে অনুমতি দেন তবে এটি তাদের অর্থ প্রদান করবে। অন্যথায়, আপনার ভুলগুলির কোনও মূল্য থাকবে না এবং এটি আপনার বিরুদ্ধে পরিচালিত হবে। সুতরাং, পাঠ হিসাবে ত্রুটিগুলির ব্যবহার হ’ল আপনার মহত্ত্বের পথ নির্দেশ করার জন্য নিজের সীমাবদ্ধতার ব্যবহার। ঈশ্বরের ইচ্ছা আপনার ত্রুটিগুলি থেকে শিখুন যাতে আপনি ঈশ্বরের মাহাত্ম্য শিখতে পারেন। এটি আপনাকে হেয় করার জন্য নয়, বরং আপনাকে উন্নীত করার জন্য করা হয়। আপনি অতীতে অনেক ভুল করেছেন এবং কিছু ত্রুটি রয়েছে যা আপনি এখনও করতে পারেন। ক্ষতিকারক ত্রুটির পুনরাবৃত্তি থেকে রক্ষা পেতে এবং ত্রুটি থেকে শিখতে পারতে আমরা আপনাকে এখনই নির্দেশ দিতে চাই।

আজকের দিনের প্রতিটি ঘন্টায়, নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি নিজের ত্রুটিগুলি থেকে শিখতে চান এবং এর অর্থ কী একটি মুহূর্তের জন্য অনুভব করুন। সুতরাং, আজ প্রচুর অনুশীলনের মধ্য দিয়ে, আপনি যে বিবৃতি দিচ্ছেন তা বুঝতে শুরু করবেন এবং সম্ভবত এটি কীভাবে আনা যায় তা বুঝতে পারবেন। আপনি যদি নিজের ত্রুটিগুলি থেকে শিখতে চান তবে তাদের চিনতে আপনি এতটুকু ভয় পাবেন না। তারপরে আপনি তাদের বোঝার ইচ্ছা রাখবেন, তাদের অস্বীকার করবেন না, তাদের বিরুদ্ধে মিথ্যা সাক্ষ্য দেবেন না, অন্য নামে ডাকবেন না, বরং নিজের সুবিধার্থে তাদের স্বীকার করবেন। এই স্বীকৃতি থেকে, আপনি জ্ঞান পুনরুদ্ধারে অন্যকে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন, কারণ তাদেরও তাদের ত্রুটিগুলি থেকে কীভাবে শিখতে হবে তা শিখতে হবে।

অনুশীলন ৭৩: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৭৪

আজ শান্তি আমার সাথে থাকবে। 

আজ আপনার সাথে শান্তি থাকবে। শান্তিতে থাকুন এবং এর আশীর্বাদ গ্রহণ করুন। আপনাকে বিরক্ত করে এমন সব কিছু নিয়ে শান্ত হন। আপনার ভারী বোঝা নিয়ে আসুন।  উত্তর খুঁজতে আসবেন না। বুঝতে চাইতে আসবেন না।  এর আশীর্বাদ নিতে আসুন। শান্তি সংঘাতের জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে না তবে আপনি শান্তির জীবনে প্রবেশ করতে পারেন। আপনি শান্তিতে ফিরে আসুন, যা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এবং এতে আপনার বোঝা মুক্তি পাবে।

আপনার দীর্ঘ দুটি অধিবেশন চলাকালীন, শান্তি প্রাপ্তির উদ্দেশ্যে অভ্যন্তরীণ নীরবতায় অনুশীলন করুন। নিজেকে এই উপহারটি গ্রহণ করার মঞ্জুরি দিন এবং যদি কোনও ভাবনা আপনাকে বিভ্রান্ত করে তবে নিজেকে আপনার মূল্য: আপনার জ্ঞানের মূল্য এবং আপনার “আমি” এর মূল্য মনে করিয়ে দিন। এখনই জানুন যে আপনি নিজের ভুল থেকে শিখতে ইচ্ছুক এবং তাদের সাথে আপনাকে সনাক্ত করার দরকার নেই, তবে সেগুলি্কে কেবল আপনার স্ব-বিকাশের জন্য একটি মূল্যবান উত্স হিসাবে ব্যবহার করুন, যেন তারা আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে।

অনুশীলন করুন, তারপর গ্রহণ করুন। আজ আরও কিছুটা খুলুন। যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি পরবর্তী বিবেচনার জন্য এমন সমস্ত বিষয়গুলিকে আলাদা করে রাখুন। শান্তি আজ আপনার সাথে থাকবে। আজ শান্তিতে থাকুন।

অনুশীলন ৭৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৭৫

আজ আমি আমার স্ব শুনব।

আজ আপনার নিজের কথা শুনুন, আপনার মধ্যে ক্ষুদ্রতর স্ব কে নয় যা অভিযোগ ও উদ্বেগ ও বিস্ময় প্রকাশ করে এবং কিছু চেয়ে থাকে, তবে আপনার মধ্যে উচ্চতর স্ব শুনুন। আপনার মধ্যে উচ্চতর স্ব শুনুন, যা জ্ঞান, যা আপনার আধ্যাত্মিক শিক্ষকদের সাথে যুক্ত, যা আপনার আধ্যাত্মিক পরিবারের সাথে যুক্ত এবং যাতে আপনার উদ্দেশ্য এবং আপনার জীবনের প্রতি আহ্বান রয়েছে। শোনার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না, তবে শুনতে শিখুন। এবং আপনার শ্রুতি সময়ের সাথে গভীর হওয়ার সাথে সাথে, যখনই এটি প্রয়োজন হবে তখনই আপনার সত্য স্ব আপনার সাথে কথা বলবেন, এবং আপনি তখন শুনতে এবং বিভ্রান্তি ছাড়াই প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন।

আজ আপনার দু’টি অনুশীলনের সময়, নিজের স্ব শোনার অনুশীলন করুন। এখানে কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না। এর কোন প্রয়োজন নেই। আপনার শোনার দক্ষতা বিকাশ করতে হবে। আপনার সত্যিকারের স্ব আজ শুনুন যাতে আপনি ঈশ্বর কি জানেন এবং কি পছন্দ করেন তা শিখতে পারেন।

অনুশীলন ৭৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৭৬

আজ আমি অন্যকে বিচার করব না।

বিচার ছাড়াই আপনি দেখতে পারবেন। বিচার ছাড়াই আপনি শিখতে পারবেন। বিচার ছাড়াই আপনার মন উন্মুক্ত হয়ে যাবে। বিচার ছাড়াই আপনি নিজেকে বুঝতে পারবেন। বিচার ছাড়াই আপনি অন্যকে বুঝতে পারবেন।

আজ প্রতিটি ঘন্টায়, আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে প্রত্যক্ষ করার সাথে সাথে এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর প্রভাব অনুভব করুন। আপনার রায়গুলি কয়েক মুহুর্তের জন্য প্রকাশ করুন এবং তারপরে তার বিপরীতে এবং অভিজ্ঞতাটি অনুভব করুন যা এটি আপনাকে সরবরাহ করবে। আজ আর কোন বিচার করবেন না। অন্যদের স্ব কে নিজের কাছে প্রকাশ করার অনুমতি দিন। বিচার ব্যতিরেকে আপনি আপনার কাঁটার মুকুটের নীচে ক্ষতিগ্রস্থ হবেন না। বিচার ছাড়াই আপনি আপনার শিক্ষকদের আপনাকে সহায়তা করার উপস্থিতি অনুভব করবেন।

আপনার প্রতি ঘন্টার অনুশীলনগুলিকে সামঞ্জস্য হতে দিন। যদি এক ঘন্টা বাদ পড়ে যায় তবে নিজেকে ক্ষমা করুন এবং নিজেকে আবার নতুন করে নিবেদিত করুন। ত্রুটিগুলি হল আপনাকে শেখানোর জন্য, আপনাকে শক্তিশালী করা এবং আপনাকে যা শেখার দরকার তা আপনাকে দেখানোর জন্য।

অন্যেরা যা করে তা সত্ত্বেও, সে কীভাবে আপনার সংবেদনশীলতাকে, আপনার ধারণাগুলিকে বা আপনার মূল্যবোধকে ঘৃণা করে তা সত্ত্বেও, আজ আর অন্যকে কোন বিচার করবেন না।

অনুশীলন ৭৬: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৭৭

পর্যালোচনা

আজ আপনার পর্যালোচনাতে, আবার গত সপ্তাহের অনুশীলন এবং নির্দেশের পর্যালোচনা করুন। আবার নিজের মধ্যে থাকা গুণাবলী যা আপনাকে আপনার প্রস্তুতির ক্ষেত্রে সহায়তা করে এবং নিজের মধ্যে থাকা গুণাবলী যা আপনার প্রস্তুতিটিকে আরও কঠিন করে তোলে তা পরীক্ষা করুন। এই বিষয়গুলি নিরপেক্ষভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। নিজের সেই দিকগুলো শক্তিশালী করতে শিখুন যা জ্ঞান পুনরুদ্ধার করতে আপনার অংশগ্রহণকে উৎসাহিত ও শক্তিশালী করে, এবং সেই গুণগুলো সামঞ্জস্য বা সংশোধন করতে শিখুন যা হস্তক্ষেপ করে। প্রজ্ঞা পাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই উভয়কে চিনতে হবে। আপনাকে অবশ্যই সত্য শিখতে হবে এবং অবশ্যই ত্রুটি সম্পর্কে শিখতে হবে। আপনাকে অবশ্যই এটি অগ্রগতির জন্য করতে হবে এবং অন্যের সেবা করার জন্য আপনাকে এটি করতে হবে। আপনি যদি ত্রুটি সম্পর্কে না জানেন এবং নিরপেক্ষভাবে এটি দেখতে না পারেন এবং এটি কীভাবে উদ্ভূত হয়েছে এবং কীভাবে এ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা আপনি বুঝতে পারবেন না – যতক্ষণ না আপনি এই বিষয়গুলি শিখেন — আপনি কীভাবে অন্যের সেবা করবেন জানেন না এবং তাদের ত্রুটিগুলি আপনাকে ক্রুদ্ধ করবে এবং আপনাকে হতাশ করবে। জ্ঞানের সঙ্গে আপনার প্রত্যাশা অন্যের প্রকৃতির সঙ্গে সামঞ্জস্য বজায় রাখবে। জ্ঞানের সাহায্যে আপনি কীভাবে সেবা করবেন তা শিখবেন এবং কীভাবে নিন্দা করবেন তা আপনি ভুলে যাবেন।

অনুশীলন ৭৭: একটি দীর্ঘকালীন অনুশীলন।

ধাপ ৭৮

আমি একা কিছু করতে পারি না।

আপনি একা কিছু করতে পারবেন না, কারণ আপনি একা নন। এর চেয়ে বড় সত্য আপনি পাবেন না। তবুও, আপনি এমন কোনও সত্য খুঁজে পাবেন না যার জন্য আরও বেশি চিন্তাভাবনা এবং পরীক্ষা প্রয়োজন। এটিকে মুখের মূল্যে নেবেন না, কারণ এই সত্যটি খুব দুর্দান্ত। এটি আপনার অধ্যয়ন করা প্রয়োজন।

প্রতি ঘন্টায় আজ এই বিবৃতিটির পুনরাবৃত্তি এবং তার প্রভাব বিবেচনা করুন। সব পরিস্থিতিতে এটি করুন, কারণ আপনি প্রতিটি পরিস্থিতিতে কীভাবে শিখবেন, প্রতিটি পরিস্থিতিতে কীভাবে অনুশীলন করবেন, প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনার অনুশীলনকে কীভাবে উপকৃত করা যায় এবং আপনার অনুশীলন কীভাবে প্রতিটি পরিস্থিতিতে উপকৃত হতে পারে তা আপনি খুঁজে পাবেন।

আপনি একা কিছুই করতে পারবেন না এবং আপনার অনুশীলনে আজ আপনি আপনার আধ্যাত্মিক শিক্ষকদের সহায়তা পাবেন, যারা আপনাকে তাদের শক্তি দেবে। আপনি নিজের শক্তি দেওয়ার সাথে সাথে আপনি এটি অনুভব করবেন। আপনি নিজের থেকে আরও বড় শক্তি উপলব্ধি করতে পারবেন যে আপনাকে এগিয়ে যেতে, ভুল বোঝাবুঝির দুর্দান্ত পর্দা প্রবেশ করতে এবং আপনার জ্ঞানের উত্স এবং জীবনে আপনার সম্পর্কের উত্স উপলব্ধি করতে সক্ষম করবে। আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি গ্রহণ করুন, একা আপনি কিছুই করতে পারবেন না, তবে জীবনের সাথে সমস্ত কিছু আপনাকে পরিবেশন করার জন্য দেওয়া হয়। জীবনের সাথে, আপনার প্রকৃত প্রকৃতিটি অন্যের সেবার ক্ষেত্রে মূল্যবান এবং মহিমান্বিত হয়।

অনুশীলন ৭৮: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৭৯

আমি আজ অনিশ্চয়তাকে থাকতে দেব।

অনিশ্চয়তা বিদ্যমান থাকতে দেওয়া মানে প্রচুর বিশ্বাস রয়েছে। এর অর্থ হ’ল নিশ্চয়তার আরেকটি রূপ উদয় হচ্ছে। আপনি যখন অনিশ্চয়তা বিদ্যমান থাকতে দেন, তার অর্থ হল আপনি সৎ হয়ে উঠছেন, কারণ সত্যই আপনি অনিশ্চিত। অনিশ্চয়তা বিদ্যমান থাকতে দেয়ায় আপনি ধৈর্যশীল হয়ে উঠছেন, কারণ আপনার নিশ্চিততা ফিরে পেতে ধৈর্য দরকার। অনিশ্চয়তা বিদ্যমান থাকতে দেয়ায় আপনি সহনশীল হয়ে উঠছেন। আপনি বিচার থেকে সরে যাচ্ছেন এবং আপনার মধ্যে এবং আপনার চারপাশের জীবনের সাক্ষী হয়ে উঠছেন। আজই অনিশ্চয়তা গ্রহণ করুন যাতে আপনি শিখতে পারেন। অনুমান না করেই আপনি জ্ঞানের সন্ধান করবেন। বিচার ছাড়াই, আপনি নিজের সত্যিকারের প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করতে পারবেন।

আজ প্রতিটি ঘন্টা অবধি, আজকের বক্তব্যটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর অর্থ কী তা পরীক্ষা করুন। এটি আপনার নিজের অনুভূতি থেকে পরীক্ষা করুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বে আপনি যা দেখেন তার আলোকে এটি পরীক্ষা করুন। আপনি নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত অনিশ্চয়তা বিদ্যমান থাকবে। আপনি যদি এটির অস্তিত্বের অনুমতি দেন তবে আপনি ঈশ্বরকে আপনার সেবা করার অনুমতি দিতে পারেন।

অনুশীলন ৭৯: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৮০

আমি কেবল অনুশীলন করতে পারি।

আপনি কেবল অনুশীলন করতে পারেন। জীবন হল অনুশীলন। আমরা কেবল আপনার অনুশীলনকে পুনর্নির্দেশ করছি যাতে এটি আপনাকে পরিবেশন করে এবং যাতে এটি অন্যের সেবা করে। আপনি বারবার অনুশীলন করেন, আপনি বারবার বিভ্রান্তি অনুশীলন করেন, আপনি রায় অনুশীলন করেন, আপনি দোষের অনুমানের অনুশীলন করেন, আপনি অপরাধবোধ অনুশীলন করেন, আপনি বিচ্ছিন্নতা অনুশীলন করেন এবং আপনি অসঙ্গতি অনুশীলন করেন। আপনি আপনার রায়গুলি প্রয়োগ করে চালিয়ে যাওয়ার দ্বারা দৃঢ় হন। আপনি আপনার অনিশ্চয়তাগুলিকে জোর দিয়েই চালিয়ে যান। আপনি নিজের স্ব-বিদ্বেষকে এটিকে চালিয়ে যাওয়ার দ্বারা অনুশীলন কর। আপনি আপনার আত্মবিদ্বেষ চর্চা করেন এর প্রভাব দ্বারা অব্যাহত রেখে।

আপনি যদি নিজের জীবনকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখে থাকেন তবে এক মুহুর্তের জন্য, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার পুরো জীবন হল অনুশীলন। অতএব, আপনি আপনার সুবিধার জন্য পাঠ্যক্রমে আছে কিনা তা বিবেচনা না করেই আপনি অনুশীলন করবেন। অতএব, আমরা এখনই অনুশীলন করতে পারে এমন একটি পাঠ্যক্রম দিয়েছি। এটি আপনাকে এমন অনুশীলনগুলিকে প্রতিস্থাপন করবে যা বিভ্রান্ত ও শ্বাসরোধ করে তুলেছিল, যা আপনাকে বিবাদ করেছিল এবং যা আপনাকে ভুলে এবং বিপদে ফেলেছিল। আমরা আপনাকে একটি দুর্দান্ত অনুশীলন দিচ্ছি যাতে আপনি সেই জিনিসগুলি অনুশীলন করবেন না যা আপনার মূল্য এবং আপনার নিশ্চয়তাকে ক্ষুণ্ন করে।

আপনার আজকের দুটি অনুশীলন সময়ের মধ্যে, আপনি কেবল অনুশীলন করতে পারেন এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে নীরবতা এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করুন। আপনার অনুশীলনকে শক্তিশালী করুন এবং আমরা যা বলছি তা আপনি নিশ্চিত করুন। আপনি কেবল অনুশীলন করতে পারেন। সুতরাং, ভালর জন্য অনুশীলন করুন।

অনুশীলন ৮০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৮১

আমি আজ নিজেকে ফাঁকি দেব না।

প্রতি ঘন্টা শুরুতে, এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর প্রভাব অনুভব করার চেষ্টা করুন। জ্ঞানের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি জোরদার করুন। আত্ম-প্রতারণার আপাত স্বাচ্ছন্দ্যে পড়বেন না। কেবল অনুমান বা অন্যের বিশ্বাস নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না। সাধারণতা সত্য হিসাবে গ্রহণ করবেন না। বাস্তবতার প্রতিনিধি হিসাবে অন্যদের উপস্থিতি গ্রহণ করবেন না। নিজের নিছক চেহারা গ্রহণ করবেন না। এই জিনিসগুলি করা প্রমাণ করে যে আপনি নিজের বা নিজের জীবনকে মূল্য দিচ্ছেন না এবং আপনি নিজের পক্ষে প্রচেষ্টা চালাতে খুব আগ্রহী নন।

জ্ঞান খুঁজতে আপনাকে অবশ্যই অনিশ্চয়তায় প্রবেশ করতে হবে। এর মানে কি? এর সহজ অর্থ হ’ল আপনি মিথ্যা অনুমান, স্বাচ্ছন্দ্যের ধারণা এবং স্ব-নিন্দার বিলাসিতা ত্যাগ করছেন। আত্ম নিন্দা কেন একটি বিলাসিতা? কারণ এটি করা সহজ এবং আপনার সত্য পরীক্ষা করার প্রয়োজন নেই। আপনি এটি গ্রহণ করেন কারণ এটি এই বিশ্বে গ্রহণযোগ্য, এবং এটি আপনাকে আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলার জন্য একটি দুর্দান্ত চুক্তি দেয়। এটি সহানুভূতি প্রকাশ করে। অতএব, এটি সহজ এবং দুর্বল।

আজ নিজেকে ফাঁকি দেবেন না। নিজেকে আপনার জীবনের রহস্য এবং সত্য পরীক্ষা করার অনুমতি দিন। আজ প্রতি ঘন্টায় আজকের ধারণার পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর অর্থ কী তা অনুভব করুন। এছাড়াও আজ, দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে নীরবতা এবং গ্রহণযোগ্যতার জন্য নিজেকে উত্সর্গ করুন। এতক্ষণে, আপনি কীভাবে নিস্তব্ধতার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করবেন তা শিখতে শুরু করেছেন। আপনার নিঃশ্বাস ব্যবহার করে, আপনার মনকে কেন্দ্রীভূত করা, চিন্তাভাবনা ত্যাগ করা এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া যে আপনি এই জাতীয় প্রচেষ্টার জন্য যোগ্য। আপনি যে লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। আজ নিজেকে ফাঁকি দেবেন না। যা সহজ এবং বেদনাদায়ক তা হতে দেবেন না।

অনুশীলন ৮১: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৮২

আমি আজ অন্যকে কোন বিচার করব না।

আমরা আবার এই পাঠ অনুশীলন করব, যা আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমরা নির্দিষ্ট বিরতিতে পুনরাবৃত্তি করব। বিচার হল না জানার সিদ্ধান্ত। এটা না দেখার সিদ্ধান্ত। শুনতে না পারার সিদ্ধান্ত। স্থির না হওয়ার সিদ্ধান্ত। আপনার মনকে ঘুমিয়ে রাখে এবং আপনাকে বিশ্বজুড়ে হারিয়ে রাখে এমন একটি সুবিধাজনক চিন্তাভাবনা অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত। বিশ্ব ত্রুটি পূর্ণ। কিভাবে এর অন্যথায় হতে পারে? অতএব, এটিকে আপনার নিন্দা নয় তবে আপনার গঠনমূলক সহায়তার প্রয়োজন।

আজ আর অন্যকে বিচার করবেন না। প্রতি ঘন্টায় নিজেকে এটি মনে করিয়ে দিন এবং সংক্ষিপ্তভাবে এটি বিবেচনা করুন। আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে নিজেকে এটি স্মরণ করিয়ে দিন, যেখানে আপনি এই বিবৃতি দেন এবং তারপরে নীরবতায় এবং গ্রহণযোগ্যতায় প্রবেশ করেন। আজ অন্যের বিচার করবেন না যাতে আপনি সুখী হতে পারেন। 

অনুশীলন ৮২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৮৩

আমি সব কিছুর বাইরে জ্ঞানের মূল্য দেই।

আপনি যদি এই বিবৃতিটির গভীরতা এবং শক্তি অনুভব করতে পারেন তবে এটি আপনাকে সমস্ত ধরণের দাসত্ব থেকে মুক্ত করবে। এটি আপনার চিন্তার সমস্ত বিবাদ মুছে ফেলবে। এটি আপনার সমস্ত ঝামেলা ও আপনার বিভ্রান্তি সম্পূর্ণরূপে শেষ করবে। আপনি সম্পর্ককে আধিপত্যের রূপ বা শাস্তির রূপ হিসাবে দেখবেন না। এটি আপনাকে অন্যদের সাথে আপনার অংশগ্রহণের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ নতুন উপলব্ধির ভিত্তি দেয়। এটি আপনাকে এমন একটি প্রসঙ্গ দেবে যার মধ্যে আপনি নিজের মতো করে আরও বেশি দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রেখে মানসিক এবং শারীরিকভাবে নিজেকে বিকশিত করতে সক্ষম হবেন। আপনার দক্ষতার অপব্যবহার ছাড়া আপনাকে কী হতাশ করতে পারে? তবে অন্য লোকের দক্ষতার অপব্যবহার ছাড়া কি আপনাকে কষ্ট দেয় এবং রাগায়?

জ্ঞানকে মূল্যায়ন করুন। এটা আপনার বোঝার বাইরে। জ্ঞান অনুসরণ করুন। এটি আপনাকে এমন কোনও উপায়ে পরিচালিত করে যা আপনি কখনও অনুভব করেন নি। জ্ঞানকে বিশ্বাস করুন। এটি আপনাকে নিজের কাছে ফিরিয়ে আনে। সর্বদা উপলব্ধির আগে বিশ্বাস আসে। সর্বদা বিশ্বাসের আগে অংশগ্রহণ আসে। অতএব, জ্ঞানের সাথে অংশগ্রহণ করুন।

প্রতি ঘন্টায় আপনার স্বীকৃতি সম্পর্কে নিজেকে মনে করিয়ে দিন। খুব ধারাবাহিক হতে চেষ্টা করুন। আপনি অন্য সমস্ত কিছুর চেয়ে জ্ঞানকে মূল্যবান বলে জোর দেওয়ার জন্য আজকে ভুলে যাবেন না। আপনার দুটি ধ্যান চর্চায়, এই বিবৃতিটিকে একটি নিশ্চিতকরণ হিসাবে দিন এবং তারপরে, নিরবতায় নিজেকে নিজেকে গ্রহণ করার অনুমতি দিন। উত্তর বা তথ্য অর্জনের জন্য এই অভ্যাসগুলি ব্যবহার করবেন না, তবে নিজেকে শান্ত হতে দিন, কারণ একটি শান্ত মন সব কিছু শিখতে পারে এবং সমস্ত কিছু জানতে পারে। কথাগুলি কেবল যোগাযোগের একটি রূপ। আপনি এখন যোগাযোগ করতে শিখছেন, কারণ আপনার মন এখন আরও বৃহত্তর সমিতির জন্য উন্মুক্ত হবে। 

অনুশীলন ৮৩: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ৮৪

পর্যালোচনা

পূর্ববর্তী সপ্তাহের পদ্ধতিগুলি এবং নির্দেশাবলী পর্যালোচনা করুন। উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার অগ্রগতি পর্যালোচনা করুন। আপনার পড়াশুনাটি কতটা দুর্দান্ত হবে তা অনুধাবন করুন। আপনার পদক্ষেপগুলি এখন ছোট, তবে তাত্পর্যপূর্ণ। ছোট পদক্ষেপগুলি আপনাকে সমস্ত পথে পরিচালিত করে। আপনি দুর্দান্ত লাফ দেবেন বলে আশা করা হয় না, তবুও প্রতিটি ছোট পদক্ষেপ একটি দুর্দান্ত লাফের মতো মনে হবে, কারণ এটি আপনাকে আগের চেয়ে অনেক বেশি উপহার দেবে। আপনার অভ্যন্তরীণ জীবন শুরু হওয়ার সাথে সাথে এবং আপনার উপর এটির আলোকপাত করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনার বাহ্যিক জীবনকে পুনরায় সাজানোর অনুমতি দিন। আপনার ফোকাস বজায় রাখুন এবং আপনার বাহ্যিক জীবনে পরিবর্তন গ্রহণ করুন কারণ এটি আপনার সুবিধার জন্য দেওয়া হয়। জ্ঞান লঙ্ঘন করা হলেই ত্রুটির ইঙ্গিতটি আপনার কাছে প্রকাশিত হবে। এটি আপনাকে কার্যকর পদক্ষেপ গ্রহন করতে নিয়ে যাবে। জ্ঞান যদি আপনার চারপাশের পরিবর্তনের দ্বারা বিরক্ত না হয় তবে আপনার বিরক্ত হওয়ার দরকার নেই। সময়মতো আপনি জ্ঞানের শান্তি অর্জন করবেন। আপনি এর শান্তি, এর নিশ্চয়তা এবং এর সত্য উপহারগুলিকে ভাগ করে নিবেন।

অতএব, আজ একটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে আপনার পর্যালোচনা পরিচালনা করুন। অত্যন্ত ঝোঁকের সাথে এবং বাছবিচারের সাথে পর্যালোচনা করুন। নিজেকে আপনার শেখার প্রক্রিয়ার স্বীকৃতি মিস করতে দেবেন না। অনুশীলন ৮৪: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়। 

ধাপ ৮৫

আমি আজ ক্ষুদ্র জিনিসগুলিতে সুখ খুজে পাই।

আপনি ক্ষুদ্র জিনিসগুলিতে সুখ পাবেন কারণ সুখ আপনার সাথে রয়েছে। আপনি ক্ষুদ্র জিনিসগুলিতে সুখ পাবেন কারণ আপনি নীরব হতে এবং পর্যবেক্ষণ করতে শিখছেন। আপনি ছোট জিনিসগুলিতে সুখ পাবেন কারণ আপনার মনটি গ্রহনযোগ্য হয়ে উঠছে। আপনি ছোট পরিস্থিতিতে সুখের অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন কারণ আপনি আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে উপস্থিত রয়েছেন। আপনি যদি তাদের প্রতি মনোযোগী হন তবে ক্ষুদ্র জিনিসগুলি দুর্দান্ত বার্তাগুলি বহন করতে পারে। তারপরে ক্ষুদ্র জিনিসগুলি আপনাকে উত্যক্ত করবে না।

একটি নীরব মন হচ্ছে একটি সচেতন মন। স্থির মন এমন একটি মন যা শান্তিতে থাকতে শিখছে। শান্তি একটি নিষ্ক্রিয় অবস্থা নয়। এটি সর্বাধিক ক্রিয়াকলাপের একটি অবস্থা, কারণ এটি আপনার জীবনকে দুর্দান্ত উদ্দেশ্য এবং তীব্রতায় জড়িত করে, আপনার সমস্ত ক্ষমতা সক্রিয় করে এবং তাদেরকে অভিন্ন দিকনির্দেশ দেয়। এটি শান্তি থেকে আসে। ঈশ্বর স্থির রয়েছেন, তবে ঈশ্বরের কাছ থেকে সমস্ত কিছু গঠনমূলক এবং অভিন্ন ক্রিয়ায় উত্পন্ন হয়। এটিই সমস্ত অর্থবহ সম্পর্কের রূপ ও দিকনির্দেশ দেয়। এই কারণেই আপনার শিক্ষকরা আপনার সাথে রয়েছেন, কারণ এখানে একটি পরিকল্পনা রয়েছে।

গভীর ধ্যানে আজ দু’বার নিরবতা অনুশীলন করুন। প্রতি ঘন্টায় আপনার পাঠের নিশ্চয়তার বিবরণ দিন এবং সংক্ষেপে এটি বিবেচনা করুন। আপনার দিনকে অনুশীলনের জন্য মঞ্জুরি দিন, যাতে অনুশীলনটি আপনার সমস্ত অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে নিজেকে ছড়িয়ে দিতে পারে। 

অনুশীলন ৮৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৮৬

যারা আমাকে দিয়েছে তাদের আমি সম্মান জানাই।

যাঁরা আপনাকে দিয়েছেন তাদের সম্মান জানালে কৃতজ্ঞতা তৈরি করবে, যা সত্যিকারের ভালবাসা এবং উপলব্ধির শুরু করবে। আজ আপনার দুটি গভীর অনুশীলনের সময়কালে, আপনাকে সেই সমস্ত লোকদের সম্পর্কে ভাবতে বলা হবে যারা আপনাকে দিয়েছেন, তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন এবং আপনার অনুশীলনের সময়কালে অন্য কিছু চিন্তা করবেন না। আপনার পক্ষে তারা কী করেছে তা আপনাকে গভীরভাবে বিবেচনা করতে বলা হয়। যাদের সাথে আপনি রাগান্বিত ও বিরক্ত, তাদের সাথে দেখার চেষ্টা করুন যে তারাও কীভাবে জ্ঞান পুনরুদ্ধারে আপনাকে পরিষেবা দিয়েছে।  আপনার অনুভূতির বিরুদ্ধে মিথ্যা সাক্ষ্য দিবেন না, তবে তাদের প্রতি আপনার অনুভূতি থাকা সত্ত্বেও, যদি অসুস্থ অনুভূতি হয়, আপনাকে তাদের সেবার স্বীকৃতি দেওয়ার চেষ্টা করুন। যেহেতু আপনি স্বীকার করেছেন যে কেউ আপনাকে পরিবেশন করেছে তাই সে সম্পর্কে আপনি অবশ্যই ক্রুদ্ধ বা বিচলিত হতে পারেন, এবং এটি প্রায়শই ঘটে। সম্ভবত আপনি এই পাঠ্যক্রমটি সম্পর্কে ক্রুদ্ধ হবেন যা কেবল আপনাকে পরিবেশন করতে চায়। কেন আপনি এই পাঠ্যক্রমটিতে রাগ করবেন? কারণ জ্ঞান যা কিছু তার পথে দাঁড়িয়ে আছে সব ধুয়ে ফেলে। এ কারণেই মাঝে মাঝে আপনি রাগান্বিত হন এবং কেন হন তা জানেন না।

আপনার দুটি অনুশীলন সময়ে বেশ মনোযোগী হওয়ার অনুমতি দিন। মনোনিবেশ করুন। আপনার মনের শক্তি ব্যবহার করুন। যারা আপনার সেবা করেছেন তাদের কথা চিন্তা করুন। আপনাকে সেবা করেছে বলে যদি এমন ব্যক্তি মনে আসে যাকে আপনি বিবেচনা করেন নি, তাহলে ভাবুন তারা আপনার কীভাবে সেবা করেছে। এই দিনটি স্বীকৃতির দিন হোক। এই দিন পুনরুদ্ধারের দিন হোক।

অনুশীলন ৮৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৮৭

আমি যা জানি তাতে আমি ভয় পাব না।

আজ প্রতি ঘন্টার সময় এই বিবৃতিটির পুনরাবৃত্তি অনুশীলন করুন এবং এর অর্থ বিবেচনা করুন। প্রতি ঘন্টায় আপনি আপনার জীবন থেকে ভয়কে খালাস করতে শিখবেন, কারণ জ্ঞান সমস্ত ভয় দূর করবে এবং আপনি জ্ঞানকে প্রকাশ করার অধিকার দেওয়ার জন্য ভয়কে সরিয়ে দেবেন। আপনি যা জানেন বিশ্বাস করুন। এটি সর্বশ্রেষ্ঠ মঙ্গলজনক। আপনি নিজের প্রতি প্রচণ্ড ক্ষোভ ও অবিশ্বাস পোষণ করতে পারেন তবে এটি জ্ঞানের দিকে নির্দেশিত নয়। এটি আপনার ব্যক্তিগত মনে পরিচালিত হয়েছে, যা সম্ভবত আপনার বৃহত্তর উদ্দেশ্য বুঝতে পারে না। এটি সম্ভবত আপনার সবচেয়ে বড় প্রশ্নের উত্তর দিতে বা আপনার জীবনে সুনির্দিষ্ট, উদ্দেশ্য, অর্থ এবং দিকনির্দেশ সরবরাহ করতে পারে না। যা পড়ে যায় তা ক্ষমা করে দিন। যা অকাট্য তা সম্মান করুন। এবং দুজনকে আলাদা বলতে শিখুন।

আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, ভয় ছেড়ে দেওয়ার অনুশীলন করুন যাতে আপনি জানতে পারেন। দাবি না করেই আপনার মনকে নীরব এবং গ্রহণযোগ্য হতে দেওয়া এমন একটি প্রদর্শন যে আপনি জ্ঞানের উপর বিশ্বাস করছেন। এটি আপনাকে এই বিশ্বের দুর্দশা এবং শত্রুতা থেকে মুক্ত করে দেবে। এটির সাহায্যে আপনি আলাদা একটি বিশ্ব দেখতে শুরু করবেন।

অনুশীলন ৮৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৮৮

আমার উচ্চতর স্ব কোন পৃথক ব্যক্তি নয়।

আপনার উচ্চতর স্ব এবং আপনার আধ্যাত্মিক শিক্ষক সম্পর্কে প্রায়শই বিভ্রান্তি দেখা দেয়। এটি বিচ্ছেদের দৃষ্টিকোণ থেকে সমাধান করা খুব কঠিন। কিন্তু যখন আপনি জীবনকে একটি বিকশিত সম্পর্কে ব্যাপক আকারে পরস্পরের সাথে সংযুক্ত হিসাবে ভাবেন, তখন আপনি অভিজ্ঞতা এবং স্বীকৃতি পেতে শুরু করেন যে আপনার উচ্চতর স্ব সত্যই সম্পর্কের বৃহত্তর অংশের একটি অংশ। এটি আপনার অংশ যা পৃথক নয় তবে অর্থপূর্ণভাবে অন্যের সাথে বন্ধনে আবদ্ধ। অতএব, আপনার উচ্চতর স্ব আপনার শিক্ষকদের উচ্চতর স্ব এর সাথে বন্ধনে আবদ্ধ। তারা এখন দ্বৈততা ছাড়াই, কারণ তাদের অন্য কোনও স্ব নেই। আপনার দুটি স্ব  রয়েছে: যে স্ব তৈরি হয়েছিল এবং স্ব যা আপনি তৈরি করেছেন। আপনার দ্বারা নির্মিত “স্ব” আপনার সত্য “স্ব” এর সেবায় আনার অর্থ হল তাদের মধ্যে বিবাহ দেওয়া ও একে অপরের সেবায় একত্রিত করা এবং অভ্যন্তরীণ বিরোধের চিরতর অবসান ঘটানো।

আজ প্রতি ঘন্টায় আপনার বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর প্রভাব অনুভব করুন। আপনার দীর্ঘ দুটি অনুশীলনের সময়কালে, আপনার অনুশীলনে নীরবতার ক্ষেত্রে এবং গ্রহণযোগ্যতার ক্ষেত্রে পরিচয় হিসাবে আপনার স্বীকৃতিটি ব্যবহার করুন। 

অনুশীলন ৮৮: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৮৯

আমার আবেগগুলি আমার জ্ঞানকে হতাশ করতে পারে না।

আবেগগুলি আপনাকে প্রবল বাতাসের মতো আকর্ষণ করে। তারা আপনাকে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় টানছে। সম্ভবত সময়ে আপনি তাদের প্রক্রিয়া আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন। আমাদের আজকের অনুশীলনটি জোর দেওয়ার জন্য যে, তারা জ্ঞানকে নিয়ন্ত্রণ করে না। জ্ঞানকে আপনার আবেগগুলি নষ্ট করার প্রয়োজন নেই। এটি কেবল তাদের অবদান রাখতে চায়। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার আবেগগুলি সম্পর্কে আরও অনেক বেশি উপলব্ধি করতে পারবেন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার আবেগগুলি আপনার মন এবং আপনার দেহের মতো একটি বৃহত্তর উদ্দেশ্যে কাজ করতে পারে। যে সমস্ত জিনিস ব্যথা, অস্বস্তি এবং বিচ্ছিন্নতার উত্স হয়ে দাঁড়িয়েছে, যখন একটি শক্তিতে আসে – যা একক শক্তি – তখন একটি বৃহত্তর উদ্দেশ্যে পরিবেশন করার বাহনে পরিণত হবে। এমনকি ক্রোধ এখানে আরও বৃহত্তর উদ্দেশ্যে কাজ করে কারণ এটি আপনাকে দেখায় যে আপনি জ্ঞান লঙ্ঘন করেছেন। যদিও আপনার রাগ অন্যের দিকে পরিচালিত হতে পারে না, এটি কেবল একটি লক্ষণ যে কিছু ভুল হয়ে গেছে এবং সেগুলো সংশোধন করতে হবে। আপনি দুঃখের উত্স বুঝতে পারবেন, এবং আপনি সময়মতো সমস্ত আবেগের উত্স বুঝতে পারবেন।

প্রতি ঘন্টার অনুশীলনে এবং আপনার দুটি দীর্ঘ ধ্যানের সময়কালের শুরুতে, আজকের ধারণার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে নিরবতায় প্রবেশ করুন। আজ যা নিশ্চিত তা মূল্য দিতে এবং যা অনিশ্চিত তা বুঝতে শিখুন, কোনটি কারণ এবং কোনটি কারণকে বাধা দেয় তা স্বীকৃতি দেওয়া তবে সময়মত যা নিজেই কারণ কে পরিবেশন করে তা চিনতে শিখুন।

অনুশীলন ৮৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৯০

আজ আমি কোন অনুমান করব না।

আপনি আরো একটি দিন জ্ঞান পুনরুদ্ধারের জন্য উত্সর্গ করার কারণে আজ কোনও অনুমান করবেন না। শেখার ক্ষেত্রে আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে কোনও অনুমান করবেন না। আপনার বিশ্ব সম্পর্কে কোনও অনুমান করবেন না। এই দিনটি খোলামেলা মন রেখে অনুশীলন করুন যা ঘটনার সাক্ষ্য দেয় এবং যা শিখতে চায়। অনুমান ব্যতীত যে স্বাধীনতা আসে তা উপভোগ করুন, কারণ রহস্য আপনার পক্ষে ভয় এবং উদ্বেগের উত্স না হয়ে বরং অনুগ্রহের উত্স হয়ে উঠবে কারণ আপনি এটি অর্জন করতে শিখছেন।

আপনার প্রতি ঘন্টা অনুশীলনে এবং আজ আপনার দুটি দীর্ঘ ধ্যান চর্চায়, যেখানে আপনি নীরবতা এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করেন, আপনি এই শব্দের মূল্য এবং শক্তি অনুভব করতে পারেন। আজকে কোনও অনুমান করবেন না। নিজেকে দিনভর স্মরণ করিয়ে দিন, কারণ অনুমান করা নিছক একটি অভ্যাস এবং যখন অভ্যাসটি খালাস করা হয়, তখন মন তার প্রাকৃতিক ক্রিয়াকলাপটিকে তার পূর্ববর্তী বাধা ছাড়াই চর্চা করতে পারে। 

অনুশীলন ৯০: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৯১

পর্যালোচনা

আমাদের পর্যালোচনা আবারও গত সপ্তাহের নির্দেশাবলী এবং আপনার অনুশীলনের প্রতি মনোনিবেশ করবে। প্রতিদিন যা ঘটেছিল তা পুনরায় অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য এবং আপনার বর্তমান অভিজ্ঞতা থেকে এটি দেখার জন্য এই সময় দিন। কীভাবে শিখতে হয় তা শিখুন। শেখার প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানুন। লোক দেখানোর রূপে শেখা ব্যবহার করবেন না। নিজের কাছে নিজের যোগ্যতা প্রমাণ করার চেষ্টা করার জন্য শেখা ব্যবহার করবেন না। আপনি নিজের যোগ্যতা প্রমাণ করতে পারবেন না। এটি প্রমাণ করা যা আপনার যোগ্যতার বাইরে। আপনি যখন এটি অনুমতি দেবেন তখন আপনার মূল্য নিজেই প্রদর্শিত হবে, যা আপনি এখন করতে শিখছেন। অনুশীলনের অভ্যাস করুন। কিছু দিন সহজ হবে। কিছু দিন কঠিন হবে। কিছু দিন আপনি অনুশীলন করতে চাইবেন। অন্যান্য দিন হয়ত আপনি অনুশীলন করতে চাইবেন না। প্রতিদিন আপনি অনুশীলন করবেন কারণ আপনি একটি বৃহত্তর ইচ্ছার প্রতিনিধিত্ব করছেন। এটি ধারাবাহিকতা প্রদর্শন করে, যা শক্তির প্রদর্শন। এটি একটি বৃহত্তর আত্মো-উৎসর্গ প্রদর্শন করে। এটি আপনাকে নিশ্চিততা এবং স্থিতিশীলতা দেয় এবং আপনাকে ক্ষুদ্রতর শক্তি সহ সমস্ত বিষয় সহানুভূতির সাথে আচরণ করতে দেয়।

আপনার আজকের দীর্ঘ পর্যালোচনাটি আপনার শেখার প্রক্রিয়ার একটি পরীক্ষা হবে। নিজেকে বিচার না করতে মনে রাখবেন যাতে আপনি শিখতে পারেন। 

অনুশীলন ৯১: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৯২

বিশ্বে পালনের জন্য আমার একটি ভূমিকা আছে।

আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়ে বিশ্বে এসেছেন। আপনি বিশ্বের বর্তমান প্রয়োজনে সেবা করতে এসেছেন। আপনি ভবিষ্যতের প্রজন্মের জন্য প্রস্তুত করতে এসেছেন। এসব কি এখন ব্যক্তিগতভাবে আপনার কাছে অর্থবহ হতে পারে? সম্ভবত না, কারণ আপনি বর্তমান এবং ভবিষ্যতের জন্য কাজ করছেন। আপনি যে জীবন যাপন করবেন এবং আপনার অনুসরণকারীদের জীবনের জন্য আপনি কাজ করছেন। এটি এখন আপনার জন্য সিদ্ধ, কারণ এটি আপনার উপহার যা আপনি দিতে এসেছেন। অজুহাত এবং অনিশ্চয়তা ছাড়াই, এটি স্বাভাবিকভাবেই আপনার কাছ থেকে উত্থিত হবে এবং নিজেকে বিশ্বে উপহার দেবে। অন্যান্য জীবনের সাথে আপনার জীবনটি খুব নির্দিষ্ট উপায়ে বুনানো রয়েছে, এর অর্থ হ’ল আপনাকে এবং যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করেন তাদের সকলকে উন্নত করা। পরিকল্পনাটি আপনার ব্যক্তিগত উচ্চাকাঙ্ক্ষার চেয়ে বৃহত্তর এবং কেবল আপনার ব্যক্তিগত উচ্চাকাঙ্ক্ষাই আপনাকে যা করতে হবে তা আপনার দৃষ্টিকে মেঘাচ্ছন্ন করতে পারে। আজ, কৃতজ্ঞ থাকুন যে বিশ্বে আপনার জন্য একটি ভূমিকা রয়েছে। আপনি এই ভূমিকাটি সম্পাদন করার জন্য- আপনার নিজের সিদ্ধির জন্য, আপনার বিশ্বের অগ্রগতি এবং আপনার আধ্যাত্মিক পরিবারকে সেবা করার জন্য বিশ্বে এসেছেন।

আপনার আজকের দুটি অনুশীলনের সময়কালে, মনোনিবেশ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এখানে আপনার পালনের জন্য একটি ভূমিকা আছে। আপনার ধারণাগুলি বা আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী সেই ভূমিকাটি পূরণ করার চেষ্টা করবেন না, তবে সেই ভূমিকাটিকে নিজে থেকে সিদ্ধ করার অনুমতি দিন, কারণ আপনি যখন প্রস্তুত হয়ে যাবেন তখন আপনার মধ্যে থাকা জ্ঞান তা সিদ্ধ করবে। নীরবতায় এবং গ্রহনযোগ্যতায়, বিশ্বে আপনার দায়িত্ব পালন করার জন্য একটি ভূমিকা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং শক্তি ও এই দুর্দান্ত সত্য ধারণার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।

অনুশীলন ৯২: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৯৩

আমাকে এখানে একটি উদ্দেশ্যে পাঠানো হয়েছে।

আপনাকে একটি উদ্দেশ্যে বিশ্বের কাছে প্রেরণ করা হয়েছে, আপনার উপহারগুলিতে অবদান রাখতে যা জ্ঞান থেকে নির্গত হবে। আপনি বিশ্বে থাকাকালীন আপনার সত্যিকারের বাড়ি মনে রাখার জন্য আপনি এখানে এসেছেন। আপনি যে দুর্দান্ত উদ্দেশ্যটি বহন করছেন তা এই মুহূর্তে আপনার সাথে রয়েছে এবং আমরা আপনাকে যে প্রস্তুতি দিচ্ছি সেই প্রস্তুতিটির মধ্য দিয়ে এটি পর্যায়ক্রমে উত্থিত হবে। এই উদ্দেশ্যটি আপনি নিজের জন্য যে সমস্ত উদ্দেশ্য কল্পনা করেছেন তার চেয়ে বিশাল। আপনি নিজের জন্য বাঁচার চেষ্টা করেছেন এমন সমস্ত উদ্দেশ্য থেকে এটি বিশাল। এটির জন্য আপনার কল্পনা বা আপনার সৃষ্টির প্রয়োজন নেই, কারণ এটি আপনার মাধ্যমেই সিদ্ধ হবে এবং এটি আপনাকে নিখুঁত ভাবে একীভূত করবে। বিশ্বে আপনার জন্য একটি উদ্দেশ্য রয়েছে। আপনি এখন ধাপে ধাপে অভিজ্ঞতা পেতে এবং এটি গ্রহণ করতে শেখার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন যাতে এটি আপনার কাছে দুর্দান্ত উপহার দিতে পারে।

আপনার দু’টি অনুশীলনের সময়ে, এই বিবৃতিটির বাস্তবতাকে নিশ্চিত করুন। নীরবতায় এবং গ্রহণযোগ্যতায় আপনার মনকে এর আসল ক্রিয়ায় বসতে দিন। নিজেকে একজন ছাত্র হতে দিন, যার অর্থ আপনার জন্য সরবরাহিত জিনিসগুলি ব্যবহারের জন্য নিজেকে গ্রহণযোগ্য এবং দায়বদ্ধ হতে দিন। এই দিনটি বিশ্বে আপনার নিজের জন্য তৈরি জীবন না হয়ে, আপনার সত্যিকারের জীবনের একটি স্বীকৃতি হোক।

অনুশীলন ৯৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৯৪

আমার স্বাধীনতা হল আমার উদ্দেশ্য সন্ধান করা।

আপনার উদ্দেশ্য সন্ধান করতে এবং এটি সিদ্ধ করতে সক্ষম হওয়া ব্যতীত স্বাধীনতার পক্ষে কী মূল্য রয়েছে? উদ্দেশ্য ব্যতীত স্বাধীনতা হল নিছক বিশৃঙ্খল হওয়ার অধিকার, বাহ্যিক প্রতিরোধ ব্যতীত বেঁচে থাকার অধিকার। তবে বাহ্যিক প্রতিরোধ ব্যতিরেকে আপনি কেবল নিজের অভ্যন্তরীণ সংযমের কঠোরতা সম্পাদন করবেন। এটা কি উন্নতি? সামগ্রিকভাবে এটি কোনও উন্নতি নয়, যদিও এটি স্ব-আবিষ্কারের জন্য সুযোগ তৈরি করতে পারে।

বিশৃঙ্খলাকে স্বাধীনতা বলবেন না, কারণ এটি স্বাধীনতা নয়। ভাববেন না অন্যরা যেহেতু আপনাকে সীমাবদ্ধ করে নি বলে আপনি উন্নত অবস্থায় আছেন। উপলব্ধি করুন যে আপনার স্বাধীনতা আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য সন্ধান করতে এবং এটি সিদ্ধ করতে সক্ষম করে। এভাবে স্বাধীনতা বোঝা আপনার উদ্দেশ্য আবিষ্কার করার পক্ষে আপনার জীবনের সমস্ত দিককে -আপনার বর্তমান পরিস্থিতি, আপনার সম্পর্ক, আপনার জড়িত ক্রিয়াকলাপ, আপনার সাফল্য, আপনার ত্রুটিগুলি, আপনার বৈশিষ্ট্য এবং আপনার সীমাবদ্ধতা-  ব্যবহার করতে সক্ষম করবে। যখন কোনও বৃহত্তর উদ্দেশ্য আপনার মাধ্যমে এমন কোনও উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে যাতে আপনি চিনতে এবং গ্রহণ করতে পারেন, আপনি শেষ পর্যন্ত অনুভব করবেন যে আপনার জীবন পুরোপুরি একীভূত হচ্ছে। আপনি আর নিজের মধ্যে আলাদা ব্যক্তি হতে পারবেন না, তবে একক ব্যক্তি, সমগ্র এবং সমন্বিত, নিজের সমস্ত দিক নিয়ে এই একটি উদ্দেশ্য পালন করতে নিয়োজিত হবে।

ত্রুটি করার স্বাধীনতা আপনাকে উদ্ধার করবেনা। ত্রুটিগুলি যে কোনও পরিস্থিতিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারে এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে স্বাধীনতাও পাওয়া যেতে পারে। সুতরাং, স্বাধীনতা সম্পর্কে জানতে চেষ্টা করুন। জ্ঞান যখন কারামুক্ত হবে এবং যখন আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে বিশ্বে এর দুর্দান্ত লক্ষ্যটি বহন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য যথেষ্ট উন্নতি সাধন করবেন তখন জ্ঞান নিজেকে প্রকাশ করবে। আপনার আধ্যাত্মিক শিক্ষকরা, যারা আপনার চাক্ষুষ দৃষ্টিকোণের বাইরে আপনার সাথে রয়েছেন, তারা আপনাকে জ্ঞানের দিকে পরিচালিত করতে এখানে এসেছেন। এটি করার জন্য তাদের নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে, কারণ তারা বিশ্বের স্বাধীনতার আসল অর্থ এবং এর আসল উদ্দেশ্য বুঝতে পারে।

অতএব, আপনার অনুশীলনের সময়কালে আমরা আবারও এই বিবৃতিটির শক্তিটির প্রতিশ্রুতি দিয়েছি এবং আপনাকে নিজের মধ্যে গভীরভাবে এটির অভিজ্ঞতার জন্য দুটি সুযোগ দেব। আপনাকে এটি মানসিকভাবে অনুমান করার চেষ্টা করার দরকার নেই, তবে কেবল আরাম করুন যাতে এটি অভিজ্ঞ হতে পারে। আপনার সাথে ঈশ্বরের উপস্থিতির মাহাত্ম্যটি অনুভব করার জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার মনকে কেন্দ্রীভূত করুন এবং এটি আপনার মধ্যে রয়েছে, কারণ এটি স্বাধীনতার দিকে তাকিয়ে আছে যেখানে সত্যিকার অর্থেই স্বাধীনতা বিদ্যমান রয়েছে।

অনুশীলন ৯৪: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ৯৫

আমি কীভাবে নিজেকে সিদ্ধ করতে পারি?

যখন আপনি জানেন না আপনি কে, যখন আপনি জানেন না আপনি কোথা থেকে এসেছেন বা আপনি কোথায় যাবেন, যখন আপনি জানেন না কে আপনাকে পাঠিয়েছে এবং কে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে যখন আপনি ফিরে যাবেন, তখন কীভাবে আপনি নিজেকে সিদ্ধ করতে পারেন? কীভাবে আপনি নিজেকে একা সিদ্ধ করতে পারেন যখন আপনি নিজেই জিবনের অংশ? জীবন থেকে আলাদা হয়ে কি নিজেকে সিদ্ধ করতে পারবেন? শুধুমাত্র উদ্ভট কল্পনা এবং অলিক কল্পনাশক্তিতে আপনি নিজেকে সিদ্ধ করার ধারণা পোষণ করে বিনোদন পেতে পারেন। এখানে কোন পরিপূর্ণতা নেই, কেবল বিশৃঙ্খলা বাড়ছে। বছরগুলির অগ্রগতির সাথে সাথে আপনি নিজের মধ্যে ক্রমবর্ধমান অন্ধকার অনুভব করবেন, যেন একটি দুর্দান্ত সুযোগ হারিয়ে গেছে। জীবনটি সত্যই বিদ্যমান হিসাবে উপলব্ধি করার জন্য এবং এটি সত্যিকার অর্থে আপনার কাছে যেমন অফার করা হয়েছে তত পরিপূর্ণতা অর্জন করবেন না। এই সুযোগটি হারাবেন না, জীবনকে উপলব্ধি করা যা সত্যিই বিদ্যমান রয়েছে এবং সিদ্ধি লাভ করার জন্য এটি আপনার কাছে সত্যিকার অর্থেই নিবেদিত রয়েছে।

শুধুমাত্র কল্পনার মধ্যে আপনি নিজেকে সিদ্ধ করতে পারেন, কিন্তু কল্পনা বাস্তবতা নয়। এটিকে গ্রহণ করা প্রথমে সীমাবদ্ধতা এবং হতাশার মতো মনে হতে পারে, আপনার ইতিমধ্যে আপনার নিজের ব্যক্তিগত সিদ্ধির জন্য নকশা এবং উদ্দেশ্য রয়েছে, তাদের অভিজ্ঞতা অর্জিত হোক বা না হোক। আপনার সিদ্ধির জন্য আপনার পুরো এজেন্ডাটি এখন প্রশ্নে আনা উচিত, আপনাকে কোনও মূল্যবোধ থেকে বঞ্চিত না করে, তবে আপনাকে এমন একটি বন্ধন থেকে মুক্তি দিতে হবে যা আপনাকে সময়মতো প্রতারণা করতে এবং হতাশ করতে পারে। অতএব, নিজেকে সিদ্ধ করার আপনার চেষ্টার নিরাশাকে মেনে নেওয়া শেষ পর্যন্ত আপনাকে উন্মুক্ত করে আপনার কাছে সহজলভ্য দুর্দান্ত উপহারটি পেতে এবং যা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এই দুর্দান্ত উপহারটি আপনার মাধ্যমে বিশ্বের কাছে এমনভাবে দেওয়া উচিত যা আপনার সুখের জন্য এবং যারা তাদের কাছে স্বাভাবিকভাবে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে তাদের সুখের জন্য নির্দিষ্ট রয়েছে।

আপনি কীভাবে নিজের মতো করে সিদ্ধ হতে পারেন? আজকের প্রতিটি ঘন্টায়, এই প্রশ্নটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে এটিকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনায় নিন। আপনি যখন প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন করবেন তখন বিশ্বের সন্ধান করুন এবং দেখুন যে লোকেরা কীভাবে নিজেদের সিদ্ধ করার চেষ্টা করছে, বর্তমানে যে পরিস্থিতি রয়েছে এবং যে পরিস্থিতিতে প্রত্যাশা রয়েছে তাও দেখুন। এটি তাদের জীবন থেকে কতটা পৃথক করে তোলে তা বুঝুন যখন সত্যই এর অস্তিত্ব রয়েছে। এটি কীভাবে তাদেরকে তাদের নিজস্ব অস্তিত্বের রহস্য এবং জীবনের আশ্চর্য থেকে পৃথক করে তোলে যা তারা প্রতিদিনের প্রতিটি মুহুর্তের মুখোমুখি হতে পারে। নিজেকে এত বঞ্চিত হতে দেবেন না। আজগুবি কল্পনা আপনার জন্য সর্বদা একটি দুর্দান্ত ছবি আঁকবে তবে বাস্তবে এর কোনও ভিত্তি নেই। যারা একে অপরের কল্পনাগুলি দৃঢ় করার চেষ্টা করে কেবলমাত্র তারাই এই উদ্দেশ্যে একে অপরের সাথে সম্পর্কের চেষ্টা করবে এবং তাদের হতাশা পারস্পরিক হবে, যার জন্য তারা একে অপরকে দোষ দিতে ঝুঁকবে। তাই, এমন কিছুর সন্ধান করবেন না যা কেবলমাত্র আপনাকে অসুখী করে তুলতে পারে এবং কেবলমাত্র আপনার জন্য সম্পর্কের দুর্দান্ত সুযোগকেই ধ্বংস করে দিতে পারে।

প্রতি ঘন্টায় এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে নীরবতা এবং গ্রহণযোগ্যতা প্রবেশ করুন যাতে আপনি সত্যিকারের উপস্থিতি হিসাবে সিদ্ধি পেতে শিখতে পারেন। 

অনুশীলন ৯৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৯৬

ঈশ্বরের ইচ্ছা আমাকে বোঝামুক্ত করা।

আপনার মুক্তি ও ক্ষমতায়নের ক্ষেত্রে ঈশ্বরের প্রথম পদক্ষেপ হলো, আপনার সুখের জন্য প্রয়োজনীয় নয় এমন জিনিস থেকে আপনাকে বোঝামুক্ত করা, আপনাকে এমন জিনিস থেকে বোঝামুক্ত করা যা সম্ভবত আপনাকে সন্তুষ্ট করতে পারে না, আপনাকে এমন জিনিস থেকে বোঝামুক্ত করা যা কেবল আপনাকে ব্যথার কারণ হয় এবং আপনার মাথা থেকে কাটার মুকুট তুলে ফেলা যা আপনি পরিধান করে আছেন, যা বিশ্বে আপনার সিদ্ধির প্রয়াসকে প্রতিনিধিত্ব করে। একটি বৃহত্তর ইছা আপনার মধ্যে উপস্থিত রয়েছে যা নিজেকে প্রকাশ করতে চায়। আপনি যখন এটি অনুভব করেন, তখন অবশেষে আপনি অনুভব করবেন যে আপনি নিজের পরিচিত। আপনি অবশেষে সত্যিকারের সুখ উপভোগ করবেন, কারণ আপনার জীবনটি শেষ পর্যন্ত সংহত হবে। এই আবিষ্কারটি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই বোঝামুক্ত হতে হবে। আপনার কাছ থেকে কোনও মূল্য নেওয়া হবে না। আপনাকে একাকী ও ব্যভিচারী করা ঈশ্বরের ইচ্ছা নয়, বরং আপনার সত্য প্রতিশ্রুত উপলব্ধির সুযোগ দেওয়ার জন্য যাতে আপনি শক্তি ও সত্যের অনুপ্রেরণায় এগিয়ে যেতে পারেন।

অতএব, এই পৃথিবীর মিথ্যা প্রতিশ্রুতি থেকে এবং পৃথিবীর যে কোনও চিত্রকে আঁকতে পারে এমন নিজস্ব আদর্শবাদ থেকে, পৃথিবীর মিথ্যা প্রতিশ্রুতি থেকে আর কোথাও নিয়ে যাওয়া আপনার অর্থহীন দ্বন্দ্ব থেকে আপনি উদ্বিগ্ন হওয়ার জন্য এই প্রথম দুর্দান্ত অফারটি স্বীকার করুন। ibly সরলতা এবং নম্রতায় জীবনের মাহাত্ম্য আপনার উপর উদয় হবে এবং আপনি জানতে পারবেন যে আপনি সর্বাধিক মূল্যবোধের জন্য কোনও কিছু দিয়েছেন না।

তারপরে, আপনি যে আশাবাদী দ্বন্দ্ব সমাধানের চেষ্টা করেছেন তা থেকে আপনাকে বোঝামুক্ত করার জন্য প্রথমে এই দুর্দান্ত অফারটি গ্রহন করুন, অর্থহীন সাধনা থেকে যা আপনাকে কোথাও নিয়ে যায় না, এই পৃথিবীর মিথ্যা প্রতিশ্রুতি থেকে এবং আপনার নিজস্ব আদর্শবাদ যা এমন একটি চিত্র এঁকে দেয় যা বিশ্ব সম্ভবত সমর্থন করতে পারে না। সরলতা এবং নম্রতায় জীবনের মাহাত্ম্য আপনার উপর উদয় হবে এবং আপনি জানতে পারবেন যে আপনি সর্বাধিক মূল্যবোধের জন্য কোনও কিছুই দিতে হচ্ছে না।

প্রতি ঘণ্টায় এই বিবৃতিতী পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার বর্তমান পরিস্থিতির নিরিখে এর অর্থটি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার চারপাশের মানুষের জীবনে এর প্রদর্শনটি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার বাস্তবতার সাথে এর বাস্তবতাটি পর্যবেক্ষণ করুন, যা আপনি এখন নিখুঁতভাবে সাক্ষ্যদান করতে শিখছেন।

আজ আপনার দুইটি দীর্ঘতর অনুশীলনের সময়ে, এই ধারণাটিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন এবং এটির বিশেষত আপনার জীবনে প্রয়োগ করুন। সক্রিয়ভাবে আপনার মনকে জড়িত করুন এবং আপনার বর্তমান উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি, আপনার বর্তমান পরিকল্পনা এবং এর বাইরেও এই বিবৃতিটির অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনি এটি করার সাথে সাথে অনেকগুলি সন্দেহের মধ্যে পড়ে যেতে পারেন তবে বুঝতে হবে যে জ্ঞান আপনার পদ্ধতি ও পরিকল্পনা দ্বারা বা আপনার আশা ও হতাশার দ্বারা প্রভাবিত হয় না। এটি কেবলমাত্র সেই সময়ের জন্য অপেক্ষা করছে যখন এটি আপনার মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে উত্থিত হতে পারে এবং আপনি তার দুর্দান্ত উপহারগুলির প্রথম দিকের প্রাপক হতে পারেন।

অনুশীলন ৯৬: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ৯৭

সিদ্ধি কী তা আমি জানি না।

এই বিবৃতি কি দুর্বলতার স্বীকার করা? এটা কি হতাশার পদত্যাগ করা? না এটা না। এটা প্রকৃত সততার শুরু। যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কতটা সামান্য বুঝতে পেরেছেন এবং একই সাথে জ্ঞানের দুর্দান্ত অফার যা আপনার কাছে উপলব্ধ রয়েছে তখনই আপনি দুর্দান্ত উত্সাহ এবং উত্সর্গের সাথে এই সুযোগটি গ্রহণ করতে পারবেন। আপনি কেবলমাত্র সিদ্ধি কল্পনা করতে পারেন তবে আপনার মধ্যেই সিদ্ধির জ্ঞান বাঁচে এবং জ্বলে ওঠে। এটি এমন একটি আগুন যা আপনি বের করে আনতে পারবেন না। এটি একটি আগুন যা এখন আপনার মধ্যে বিদ্যমান রয়েছে। এটি সিদ্ধি, ঐক্য এবং অবদানের জন্য আপনার বৃহত্তর আকাঙ্ক্ষাকে উপস্থাপন করে। আপনার পরিকল্পনা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার নীচে আপনার সমস্ত আশা ও আশঙ্কার নীচে এই আগুন এখন জ্বলছে। সিদ্ধি সম্পর্কিত আপনার ধারণাগুলি ত্যাগ করুন, তবে হতাশ হবেন না, কারণ আপনি নিজেই যে উপহারগুলি বহন করেছেন তা গ্রহণের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করছেন। আপনি এই উপহারগুলি আপনার সাথে বিশ্বে নিয়ে এসেছেন। এগুলি আপনার মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে যেখানে আপনি তাদের খুঁজে পাবেন না।

আপনি জানেন না যে সিদ্ধি কি। একাকি খুশির উদ্দীপনা সিদ্ধি হতে পারে না, কারণ সিদ্ধি নিঃশব্দ একটি রাজয়। এটি অভ্যন্তরীণ গ্রহণযোগ্যতার একটি রাজ্য। এটি সম্পূর্ণ সংহতকরণের একটি রাজ্য। এটি সময়ের সাথে নিজেকে প্রকাশ করার একটি কালজয়ী রাজ্য। এমনকি সবচেয়ে আনন্দের উদ্দীপনা কীভাবে আপনাকে তা দিতে পারে যা অন্য পরিস্থিতিতেও স্থায়ী হতে পারে এবং উত্তেজনা শেষ হয়ে গেলেও যা থেমে যায় না? আমরা আপনাকে শুভ উদ্দীপনা থেকে বঞ্চিত করতে চাই না, কারণ তারা খুব ভাল হতে পারে তবে তারা ক্ষণিকের এবং এটি আপনাকে আরও বৃহত্তর সম্ভাবনার দিকে এক ঝলক দিতে পারে। এখানে আমরা আপনার মনের মধ্যে দুর্দান্ত সংস্থানগুলি চাষাবাদ করার মাধ্যমে এবং বিশ্বকে দেখার একটি উপায় শেখানোর মাধ্যমে আপনাকে আরও বৃহত্তর সম্ভাবনার দিকে সরাসরি নিয়ে যেতে চাই যাতে আপনি এর আসল উদ্দেশ্য সম্পর্কে জানতে পারেন।

অতএব, আজ প্রতি ঘন্টায়, আজকের ধারণার পুনরাবৃত্তি করুন এবং নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের দৃষ্টিতে এটি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। আজ, আপনার দুইটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, এই ধারণাটি বিবেচনা করার জন্য আরও একবার গুরুত্ব সহকারে সময় দিন। এই অনুশীলনের সময়কালে আপনার নিজের জীবন সম্পর্কে ভাবতে ভুলবেন না এবং যে পরিকল্পনাগুলি আপনার নিজের সিদ্ধি সম্পর্কে সচেতন সেগুলির জন্য আজকের ধারণাটি প্রয়োগ করুন। এই চিন্তাভাবনা ধ্যানের জন্য মানসিক পরিশ্রমের প্রয়োজন। এখানে আপনি নীরব থাকবেন না। আপনি তদন্ত করবেন। আপনি অন্বেষণ করবেন। আপনি সক্রিয়ভাবে আপনার মনের মধ্যে যে জিনিসের অস্তিত্ব রয়েছে তার ভিতরে প্রবেশ করার জন্য ব্যবহার করবেন। এটি গুরুতর আত্মনিয়ন্ত্রণের একটি সময়। যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি যা ভেবেছিলেন তা কেবল কল্পনার একটি রূপ, তখনই কেবল আপনি জ্ঞানের জন্য আপনার দুর্দান্ত প্রয়োজন উপলব্ধি করতে পারবেন।

আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনাকে শিখতে হবে আরও পাবার জন্য। যদি আপনি ভাবেন যে আপনার কাছে আসলে যা আছে তার চেয়ে বেশি আপনার কাছে রয়েছে তবে আপনি এটি সম্পর্কে অবহিত না হয়েই দরিদ্র হয়ে পড়বেন এবং আপনার পক্ষে তৈরি করা দুর্দান্ত পরিকল্পনাটি বুঝতে পারবেন না। আপনি যেখানেই আছেন সেখান থেকে আপনাকে অবশ্যই শুরু করতে হবে কারণ এই পথেই আপনি এগিয়ে যেতে পারেন, প্রতিটি নিশ্চিত ধাপ, প্রতিটি সামনের ধাপ যা আগের ধাপের উপর নির্মিত। এখানে আর পিছিয়ে পড়বে না, কারণ আপনি জ্ঞানের পথে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হবেন।

ধাপ ৯৮

পর্যালোচনা

আপনার পর্যালোচনাতে পূর্ববর্তী সমস্ত নির্দেশাবলী এবং অনুশীলনের শেষ সপ্তাহে আপনি এতদূর যা কিছুর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তা আবার পর্যালোচনা করুন। সত্যিকার অর্থে এই পাঠের সাথে আপনার প্রবৃত্তি সততার সাথে মূল্যায়ন করুন এবং বোঝার ক্ষেত্রে তারা আপনাকে কী দিয়েছে তার স্বীকৃতি দিন। আপনার মূল্যায়নে খুব স্পষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন আপনি একজন ছাত্র। আপনি আসলে যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তার চেয়ে বেশি উপলব্ধি করেছেন বলে দাবি করবেন না।

এই পদ্ধতির সরলতা সম্ভবত সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে তবে অনেকের পক্ষে এটি অর্জন করা খুব কঠিন, কারণ তারা এই ভেবে অভ্যস্ত যে তাদের কাছে তাদের চেয়ে বেশি রয়েছে বা তাদের চেয়ে কম রয়েছে যা তাদের প্রকৃত পরিস্থিতি দেখতে তাদের পক্ষে খুবই কঠিন হয়, এমনকি তারা সুস্পষ্ট হলেও।

আপনার একটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, আপনার পাঠগুলি পর্যালোচনা করুন এবং প্রত্যেককে গভীরতার সাথে বিবেচনা করুন, যে দিন তাদের দেওয়া হয়েছিল এবং এই মুহূর্ত পর্যন্ত তাদের সঙ্গে আপনার কার্যকলাপ স্মরণ করে তাদের সম্পর্কে উপলব্ধি করুন। পূর্ববর্তী ছয়টি ধাপের প্রতিটি খুব সতর্কতার সাথে পর্যালোচনা করুন এবং এমন সিদ্ধান্তে নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন যা আপনার সত্য অভিজ্ঞতার প্রতিনিধিত্ব করে না। মিথ্যা সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়ার চেয়ে অনিশ্চিত থাকাই শ্রেয়।

অনুশীলন ৯৮: এক দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কাল।

ধাপ ৯৯

আমি আজ দুনিয়াকে দোষ দেব না।

আজকে বিশ্বকে দোষারোপ না করার, এর সুস্পষ্ট ভুলের বিচার না করার এবং এই ত্রুটিগুলির জন্য অন্যকে দাবী বা দায়ী না করার চেষ্টা করুন। নিঃশব্দে বিশ্ব দেখুন। আপনার মন নীরব থাকতে দিন।

প্রতি ঘন্টা এটি অনুশীলন করুন এবং খোলা চোখ দিয়ে বিশ্বের দিকে তাকান। আপনার দুটি দীর্ঘ অধিবেশন চলাকালীন, বিশ্বের দিকে চোখ খোলা রেখে অনুশীলন করুন। আপনি যা দেখেন তাতে কিছু আসে যায় না, কারণ এ সব একই। আজ আপনাকে অবশ্যই বিচার ছাড়াই দেখার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে, কারণ এটি আপনাকে আপনার সত্যিকারের মানসিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করবে।

অতএব, আপনার ব্যবহারিক অনুশীলনের সময়, চোখ খোলা রেখে বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করুন, বিচার না করেই দেখুন। আপনার তাত্ক্ষণিক পরিবেশ সম্পর্কে দেখুন। শুধু এমন জিনিসটির উপর নজর দিন যা প্রকৃতপক্ষে আছে। কল্পনায় জড়িয়ে যাবেন না। আপনার চিন্তাগুলিকে অতীত বা ভবিষ্যতের দিকে ঘোরাঘুরি করাবেন না। শুধুমাত্র বাস্তবতা পর্যবেক্ষণ করুন। চিন্তাভাবনাগুলি যে রায় হিসাবে বিবেচিত হয়, সেগুলি বিবেচনা না করেই সহজভাবে তাদের বরখাস্ত করুন, কারণ আজ আপনি দেখার অনুশীলন করছেন — বিনা বিচারে দেখা যাতে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আসলে কী আছে।

অনুশীলন ৯৯: দুটি ৩০ -মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১০০

আজ আমি জ্ঞানের একজন শুরুর দিকের শিক্ষার্থী হব।

আপনি জ্ঞানের একজন শুরুর দিকের শিক্ষার্থী। এই শুরুর জায়গাটা মেনে নিন। নিজের জন্য বেশি দাবি করবেন না, কেননা জ্ঞানের রাস্তাটা আপনি বোঝেন না। বৃহত্তর অনুমানের পথে আপনি দুর্দান্ত পুরষ্কার অর্জন করতে পারেন, তবে এটি আপনাকে জ্ঞানের পথের চেয়ে আলাদা পথে নিয়ে যায়, এমন এক পথ যেখানে অবাস্তব সমস্ত কিছুই পরিত্যাগ করা হয় এবং সত্যিকারের সমস্ত কিছু গ্রহণ করা হয়। জ্ঞানের রাস্তাটা এমন কোনও রাস্তা নয় যা লোকেদের নিজেরাই কল্পনা করে, কারণ এটি কল্পনা দ্বারা জন্মগ্রহন করে না।

অতএব, জ্ঞানের একজন শুরুর দিকের শিক্ষার্থী হোন। প্রতি ঘন্টা শুরুতে, এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটি প্রতিফলিত করুন। নিজের সম্পর্কে আপনার মতামত নির্বিশেষে, এটি উন্নত বা নিম্ন যাই হোক না কেন, আপনি আগে যা করেছেন তা যাই হোক না কেন, আপনার সাফল্যগুলি যা আপনি বিবেচনা করেন তা বিবেচনাধীন নয়, আপনি কেবল জ্ঞানের একজন শুরুর দিকের শিক্ষার্থী। শুরুর শিক্ষার্থী হিসাবে আপনি যা শিখতে পারবেন তা শিখতে চাইবেন এবং আপনি ইতিমধ্যে যা দাবি করেছেন তা রক্ষার ভার আপনার উপর পড়বে না। এটি আপনার জীবনে যথেষ্ট ভার সহজ করবে এবং সত্যিকারের অনুপ্রেরণা এবং উত্সাহের সম্ভাবনা দেবে, যার অভাব রয়েছে এখন।

জ্ঞানের শুরুর দিকের শিক্ষার্থী হোন। এই নিশ্চিতকরণের সাথে আপনার দীর্ঘ দুটি অনুশীলনের সময়কাল শুরু করুন এবং নিজেকে নীরবতায় বসতে এবং গ্রহণ করার অনুমতি দিন। বিনা আবেদন, প্রশ্ন ছাড়াই এবং প্রত্যাশা বা দাবী ছাড়াই আপনার মনকে শান্ত থাকার সুযোগ দিন, কারণ আপনি জ্ঞানের প্রথম দিকের শিক্ষার্থী এবং আপনি কী চাইবেন বা কী আশা করবেন তা এখনও জানেন না।

অনুশীলন ১০০: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১০১

বিশ্বের আমাকে প্রয়োজন, তবে আমি অপেক্ষা করব।

যখন আপনাকে বিশ্বের প্রয়োজন হয় তখন কেন অপেক্ষা করবেন? আমরা যে শিক্ষণ উপস্থাপন করছি তার সাথে কি এটি বেমানান বলে মনে হচ্ছে না? আপনি যদি এর অর্থ বুঝতে চান তবে এটি আসলে কোনওভাবেই বেমানান নয়। যেহেতু বিশ্বের আপনাকে প্রয়োজন, তাই অপেক্ষা করা অন্যায় এবং দায়িত্বজ্ঞানহীন বলে মনে হতে পারে। এটি কি আমাদের নির্দেশের পরিপন্থী নয়? না, আপনি যদি এর অর্থটি সঠিকভাবে বুঝতে পারেন তবে এটি বেমানান নয়। আপনার প্রস্তুতিতে আমরা এ পর্যন্ত আপনাকে যা দিয়েছি তা যদি আপনি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করে থাকেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার মধ্যে যে জ্ঞান রয়েছে তা বিশ্বকে প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং আপনি নির্দিষ্ট জায়গায় অবদান রাখার অনুপ্রাণিত বোধ করবেন এবং অন্যকে দিতে নারাজ হবেন না। আপনার মধ্যে এই দুর্দান্ত প্রতিক্রিয়া ব্যক্তিগত দুর্বলতা বা ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা বা গ্রহণযোগ্যতা বা স্বীকৃতির প্রয়োজনীয়তা থেকে জন্মগ্রহণ করবে না। এটি এড়ানো বা অপরাধবোধের কোনও রূপ হবে না। আসলে, এটির আপনার সাথে মোটেই কিছুই করার থাকবে না। এ কারণেই এটি অত্যন্ত দুর্দান্ত, কারণ এটি আপনার ক্ষুদ্রত্বের প্রতিকারের জন্য নয়, পৃথিবীতে যে জ্ঞানের শক্তি রয়েছে তা প্রদর্শন করা যাতে আপনি এটির সাক্ষ্য দিতে পারেন এবং এর প্রকাশের বাহন হয়ে উঠতে পারেন।

বিশ্বের যখন আপনাকে প্রয়োজন হয় তখন কেন অপেক্ষা করবেন? কারণ আপনি এখনও দিতে প্রস্তুত নন। বিশ্বের যখন আপনাকে প্রয়োজন হয় তখন কেন অপেক্ষা করবেন? কারণ আপনি এখনও এর প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারেন না। বিশ্বের যখন আপনাকে প্রয়োজন হয় তখন কেন অপেক্ষা করবেন? কারণ আপনি মিথ্যা প্রেরণার ভিত্তিতে অবদান রাখতে চান, এবং কেবল আপনার দ্বিধা জোরদার করতে পারেন। দেওয়ার সময় আসবে এবং তখন তা আপনার জীবন নিজে থেকেই ঘটবে এবং আপনি এটি গ্রহণ করতে, তার প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং আপনার মধ্যে থাকা জ্ঞানের দিকনির্দেশনা অনুসরণ করতে প্রস্তুত থাকবেন। আপনি যদি বিশ্বের সত্যিকারের সেবায় পরিণত হতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে এবং আমরা এখন এই শপথ গ্রহণ করছি।

বিশ্বজগতের দুর্দশাগুলি যেন আপনাকে বড় উদ্বেগ না দেয়। ধ্বংসের হুমকিগুলি যেন আপনার ভয়কে জাগিয়ে তুলতে না পারে। এই বিশ্বের অন্যায়গুলি যেন আপনার ক্রোধকে উদ্বুদ্ধ না করে, কারণ তারা যদি তা করে থাকে তবে আপনি জ্ঞান ছাড়াই সন্ধান করছেন। আপনি নিজের ব্যর্থ আদর্শবাদ দেখছেন। এটি দেখার উপায় নয় এবং তাই এটি দেওয়ার উপায়ও নয়। আপনাকে দিতে প্রেরণ করা হয়েছিল, এবং দেওয়া আপনার কাছে অন্তর্নিহিত। আপনার এটিকে নিয়ন্ত্রণ করার দরকার নেই কারণ আপনি প্রস্তুত হওয়ার পরে এটি নিজেই দেবে। অতএব, এই মুহুর্তে বিশ্বকে পরিষেবা করা আপনার প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে এবং যদিও এটি আপনাকে দেওয়ার প্রয়োজনের জন্য তাত্ক্ষণিক প্রশংসা দেবে না, তবে এটি আরও বৃহত্তর পরিষেবা সরবরাহ করার পথ প্রশস্ত করবে।

আপনার আজ দুটি ব্যবহারিক অনুশীলনের সময়, সক্রিয়ভাবে আজকের ধারণা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার আচরণ, আপনার প্রবণতা, আপনার ধারণা এবং বিশ্বাসের আলোকে এটি বিবেচনা করুন।

অনুশীলন ১০১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১০২

আমাকে অবশ্যই অনেক শেখা জিনিস ভুলতে হবে।

আপনার জীবন আপনার নিজস্ব ধারণা এবং চাহিদা, আপনার নিজস্ব প্রত্যাশা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা, ভয় এবং জটিলতায় পূর্ণ। অতএব, দান করার জন্য আপনার বাহনটি বোঝা হয়ে গেছে এবং বিশৃঙ্খল হয়ে আছে, এবং আপনার শক্তির অপব্যবহার করা হচ্ছে। এজন্যই আপনাকে বোঝা থেকে মুক্তি দেওয়া ঈশ্বরের প্রথম পদক্ষেপ। এটি না হওয়া পর্যন্ত আপনার কি করতে হবে তা না জেনেই, আপনার বিপজ্জনক অবস্থা না বুঝেই এবং অবশ্যই আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তাটি গ্রহণ না করেই আপনি কেবল পরিস্থিতি সমাধানের জন্য চেষ্টা চালিয়ে যাবেন। অতএব, আপনার শেখা জিনিস ভুলতে গ্রহণ করুন, কেননা এটি আপনার বোঝা কমিয়ে দেবে এবং আপনাকে আশ্বাস দিবে যে, আপনারা যারা এখানে দান করতে এসেছেন তাদের জন্য একটি বৃহত্তর জীবন সম্ভব এবং অবধারিত রয়েছে।

প্রতি ঘন্টা শুরুতে, এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটি বিবেচনা করুন। বিশ্ব সম্পর্কে আপনার উপলব্ধির দিক থেকে এর বাস্তবতা দেখুন। আপনার দীর্ঘ দুটি অনুশীলনের সময়কালে, আবারও নিঃশব্দে মানসিক নীরবতা অনুশীলন করুন, যেখানে কোন কিছু চেষ্টা করা হয় না এবং যেখানে কোন কিছু এড়ানো হয় না। আপনি কেবল নিজের মনকে নীরব রাখতে সম্পৃক্ত করছেন যাতে এটি নিজেই তার প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখতে পারে যা এটিকে আহ্বান করে। প্রতিটি ধাপের সাহায্যে আপনি আপনার শেখা জিনিস ভুলতে থাকবেন, যা এটি প্রতিস্থাপিত করেছিল জ্ঞান সেটি পূরণ করবে। এটি তাত্ক্ষণিক, কারণ আপনি কেবল নিজেকে একটি গ্রহণ করার মতো অবস্থানে নিয়ে যাচ্ছেন যাতে আপনার দান আপনার কাছে অকৃপণ, খাঁটি এবং সিদ্ধ হতে পারে।

অনুশীলন ১০২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১০৩

আমি ঈশ্বরের দ্বারা সম্মানিত।

আপনি ঈশ্বরের দ্বারা সম্মানিত, এবং তবুও এই বিবৃতিটি আপনার অনিশ্চয়তার বোধকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে, আপনার অপরাধবোধকে জাগিয়ে তুলতে পারে, আপনার গর্ববোধকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং এখন আপনার মধ্যে উপস্থিত সমস্ত ধরণের সংঘাতকে উত্সাহিত করতে পারে। অতীতে আপনি অবাস্তব হওয়ার চেষ্টা করেছিলেন এবং এটি আপনাকে ব্যর্থ করেছে। ব্যর্থতা আপনাকে আবার অনুসরণ করবে এই ভয়ে এখন আপনি কিছু হতে ভয় পান। সুতরাং, মাহাত্ম্য উপস্থিত হয় ক্ষুদ্রতা হিসাবে এবং ক্ষুদ্রতা উপস্থিত হয় মাহাত্ম্য হিসাবে এবং সব কিছুকে তাদের প্রকৃত অর্থ থেকে পিছিয়ে বা উল্টিয়ে দেখা হয়।

আপনি ঈশ্বরের দ্বারা সম্মানিত, আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন বা না পারেন। এটি মানুষের মূল্যায়ন নির্বিশেষে সত্য, শুধুমাত্র মূল্যায়নের বাইরে থাকা বিষয়গুলো সত্য। আমরা আপনাকে সেই মূল্যায়নের বাইরে নিয়ে যাচ্ছি, যা এই জীবনে বা যে কোনও জীবনে সবচেয়ে বড় আবিষ্কার হবে।

প্রতি ঘন্টায় এই বিবৃতিটির পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটিকে গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করুন। আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, আপনার মনকে আবার নীরব এবং গ্রহণযোগ্য হতে দিন যাতে আপনি ঈশ্বরের যে সম্মান পেয়েছেন তা পেতে আপনি শিখতে পারেন। অবশ্যই, এই সম্মান আপনার এমন একটি অংশের দিকে পরিচালিত করা উচিত যা সম্পর্কে আপনি সবেমাত্র অবহিত হয়েছেন। এটি আপনার আচরণ নয় যে সম্মানিত হয়। এটি আপনার আদর্শবাদ নয় যে সম্মানিত হয়। এটি আপনার বিশ্বাস, আপনার অনুমান, আপনার দাবি বা আপনার ভয় নয়। এগুলো ভালোর জন্য অথবা অসুস্থ হওয়ার জন্য হতে পারে। এগুলো আপনাকে পরিবেশন করতে বা বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে। তবে সম্মান বৃহত্তর কোনও কিছুর জন্য সংরক্ষিত রয়েছে, যা আপনি এখন চিনতে শিখছেন।

অনুশীলন ১০৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১০৪

ঈশ্বর আমার সম্পর্কে আমার চেয়ে বেশি জানেন।

ঈশ্বর আপনাদের সম্পর্কে আপনাদের চেয়ে বেশি জানেন। যদি আপনি নিজেকে সততার সাথে বিবেচনা করে থাকেন তবে তা অবশ্যই স্পষ্ট হবে। এবং তবুও, এর প্রভাবগুলি বিবেচনা করুন। যদি ঈশ্বর আপনার সম্পর্কে আপনার চেয়ে বেশি জানেন, তাহলে ঈশ্বরের মূল্যায়ন এমন কিছু হবে না যা আপনি তদন্ত করতে শিখতে চান?? অবশ্যই হবে। এবং আপনার নিজের মূল্যায়নগুলো কি কোনোভাবেই ত্রুটিযুক্ত হবে না? এই একা আপনি পাপ করেছেন, কারণ পাপ হয় কেবল ত্রুটির জন্য। ত্রুটি সংশোধনের আহ্বান করা হচ্ছে, নিন্দাকে নয়। আপনি নিজেকে নিন্দা করবেন এবং ভাববেন যে ঈশ্বর তখন আপনার উদাহরণ অনুসরণ করবেন এবং আপনাকে আরও বড় নিন্দা করবেন। এই কারণেই লোকেরা ঈশ্বরকে তাদের প্রতিমূর্তিতে তৈরি করেছে এবং এ কারণে আপনি যা করেছেন তা অবশ্যই ভুলতে শিখতে হবে, যাতে আপনি যা জানেন তা খুজে পেতে পারেন এবং যাতে এই পৃথিবীতে আপনার সৃষ্টিকর্ম ভালোর জন্য এবং স্থায়ীভাবে মূল্যায়ন হতে পারে।

ঈশ্বর আপনাদের সম্পর্কে আপনাদের চেয়ে বেশি জানেন। আপনি নিজেকে সৃষ্টি করতে পারবেন এমন ভান করবেন না, কারণ আপনাকে ইতিমধ্যে সৃষ্টি করা হয়েছে এবং যা সত্যই সৃষ্টি করা হয়েছে আপনি এতদিন যে জীবন বুঝতে পেরেছেন তার চেয়ে অনেক বড় এবং সুখী। এটি আপনার অসুখীতা যা আপনাকে সত্যের দিকে নিয়ে আসে, কারণ এটি আপনাকে সত্যিকারের সমাধানে নিয়ে যায়। অবশ্যই এটি সত্য।

প্রতি ঘন্টায় এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। আপনি যেমনটি করেছেন, বিশ্বে আজকের ধারণাটির অর্থ বোঝার চেষ্টা করার জন্য আপনার চারপাশের বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করুন। নিরবতায় আপনার দীর্ঘ অনুশীলন সময়ে আপনার মনকে শান্ত হতে দিন যাতে এটি এর মহত্ত্ব উপভোগ করতে শিখতে পারে। তাকে স্বাধীনতার জন্য এই সুযোগ দিন, এবং এটি বিনিময়ে আপনাকে স্বাধীনতা দেবে।

অনুশীলন ১০৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১০৫

পর্যালোচনা

আপনার পর্যালোচনাতে, অতীত উদাহরণগুলি অনুসরণ করুন এবং গত সপ্তাহের শিক্ষা এবং অনুশীলনগুলি পর্যালোচনা করুন। আমরা উপস্থাপনা করেছি সে ধারণাগুলিতে আজ বিশেষ মনোযোগ দিন। এই ধারণাগুলি অবশ্যই বিকাশের অনেক পর্যায়ে গ্রহন করা এবং অভিজ্ঞ করা উচিত। তাদের অর্থটি অত্যন্ত গভীর এবং এখন আপনার কাছে পুরোপুরি সুস্পষ্ট হওয়ার পক্ষে দুর্দান্ত, তবুও তারা এই অনুস্মারক হিসাবে কাজ করবে যে জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে এবং আপনি পৃথিবীতে জ্ঞান দিতে এসেছেন।

আমাদের শিক্ষাদানটি এই সমস্ত বিষয়কে সহজতর করবে, আপনি এখন যে দ্বন্দ্বগুলি নিয়ে চলেছেন তা সমাধান করবে এবং তা ভবিষ্যতে দ্বন্দ্বকে অপ্রয়োজনীয় করে তুলবে। আপনি যে পরিমাণ জ্ঞানের সাথে রয়েছেন, বিরোধের অস্তিত্ব নেই। একটি নিরবিচ্ছিন্ন জীবন হ’ল বিশ্বে সবচেয়ে বড় অবদান যা এই পৃথিবীতে দেওয়া যেতে পারে, কারণ এটি এমন একটি জীবন যা সর্বকালের মধ্যে জ্ঞানের সূচনা করবে, এমন একটি স্ফুলিঙ্গ যা আপনার ব্যক্তিগত জীবনের চেয়ে অনেক দূরে ভবিষ্যতে নিজেকে বহন করতে পারে। এই দুর্দান্ত স্ফুলিঙ্গটিই আপনি পৃথিবীতে দেওয়ার ইচ্ছা পোষণ করেছেন, কারণ আপনার দানের কোনও শেষ হবে না এবং এটি আপনার বর্তমান প্রজন্ম এবং আগত প্রজন্মের সেবা করবে।

আপনি আজ আপনার পৃথিবীতে যে আশীর্বাদগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করছেন তা হ’ল এই পুনর্বিবেচনার ফল যা জ্ঞানকে এই বিশ্বে বাঁচিয়ে রেখেছে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে। আপনার জ্ঞান অর্জনের সুযোগটি আপনার আগে যারা বেঁচে ছিল তাদের দান থেকে জন্মগ্রহণ করে, কারণ আপনার দান ভবিষ্যতের প্রজন্মের জন্য স্বাধীনতার জন্য একই সুযোগ সরবরাহ করবে। এটি আপনার জীবনের বৃহত্তর উদ্দেশ্য: বিশ্বের জ্ঞানকে বাঁচিয়ে রাখা। তবে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই জ্ঞান শিখতে হবে – এটি কীভাবে সনাক্ত করতে হবে তা শিখতে হবে, এটি কীভাবে গ্রহণ করতে হবে তা শিখতে হবে, আপনার মনের অন্যান্য অনুভূতিগুলি থেকে এটি কীভাবে আলাদা করতে হবে এবং শিখতে হবে উন্নয়নের এমন অনেকগুলি স্তর যা জ্ঞানকে তার মহান সিদ্ধির দিকে অনুসরণ করবে। এ কারণেই আপনি জ্ঞানের একজন প্রথম শিক্ষার্থী।

আপনার এক দীর্ঘ অনুশীলনের সময়, যতটা সম্ভব বিশদভাবে আপনার পর্যালোচনা গ্রহণ করুন। বিভ্রান্তি এবং অনিশ্চয়তা বিদ্যমান থাকতে দিন, কারণ তদন্তের এই পর্যায়ে এটি প্রয়োজনীয়। সুতরাং, প্রকৃতপক্ষে স্বীকৃত হতে পারে এমন সমস্ত কিছুর জন্য খুশী হন এবং জেনে রাখুন যে জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে, তাই আপনি অনিশ্চিত থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।

অনুশীলন ১০৫: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ১০৬

বিশ্বব্যাপী কোনও গুরু নেই।

বিশ্বব্যাপী কোন গুরু নেই, কেবলমাত্র বিশ্বের বাহিরে প্রভুত্ব অর্জন করা হয়। উন্নত শিক্ষার্থীরা আছে। দুর্দান্ত সাফল্যের শিক্ষার্থী রয়েছে। তবে বিশ্বে কোন গুরু বাস করে না। কোনও পরিপূর্ণতা নেই, তবে কেবল অবদান রয়েছে। যে দুনিয়াতে থেকে যায় সে বিশ্বের পাঠ শিখতে থাকে। বিশ্বের পাঠগুলি অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগত জীবনে নয়, পাশাপাশি অবদানের জীবনেও শিখতে হবে। আপনার প্রকৃত শিক্ষা এতদূর যা বুঝতে পেরেছেন তার চেয়ে বেশি। এটি কেবল ত্রুটিগুলির সংশোধন নয়। এটি উপহারের অবদান।

বিশ্বব্যাপী কোন গুরু নেই। অতএব, আপনি নিজের জন্য গুরু হবার চেষ্টা করার বা ভারী বোঝা থেকে নিজেকে মুক্তি দিতে পারেন। আপনি নিজেই গুরু হতে পারবেন না, কারণ জীবনই হ’ল গুরু। আপনি যখন এর অর্থ এবং সুবিধাগুলি বুঝতে পারবেন তখন এই বড় পার্থক্যটি একটি বিশাল ভূমিকা পালন করবে।

আপনার আজকের দুটি অনুশীলনের সময়, আপনি যে সকল ব্যক্তিকে গুরু হিসাবে বিবেচনা করেছেন – সেই সমস্ত ব্যক্তি যাদের আপনি অতীতে দেখা করেছেন, শুনেছেন বা কল্পনা করেছেন, অতীতের ব্যক্তি এবং বর্তমানে বসবাসকারী ব্যক্তিদের সম্পর্কে ভাবুন। সে সমস্ত গুণাবলীর কথা চিন্তা করুন যা তাদেরকে গুরু করে তুলেছে এবং আপনি কীভাবে এগুলি নিজের বিচার এবং আপনার জীবন এবং আচরণের মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করেছেন। কম দক্ষতার দ্বারা আত্ম-নিন্দার মানদণ্ড হওয়া উন্নত শিক্ষার্থীদের উদ্দেশ্য নয়। এটি তাদের উপহার নয়, যদিও সময়ের সাথে তাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে তাদের উপহারগুলি এভাবেই ভুল ধারণাযুক্ত হবে।

বোঝা থেকে আপনার পরিত্রাণ গ্রহণ করুন যেহেতু আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে বিশ্বে কোনও গুরু নেই। আপনার দীর্ঘ দুটি অনুশীলনের সময়কালে, এটি উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন। আপনাকে যে ত্রাণ দেওয়া হচ্ছে তা উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন। তবে এটি ভাবতে ভুল করবেন না যে এটি আপনার পক্ষে নিষ্ক্রিয়তার দিকে পরিচালিত করে, কারণ জ্ঞানের পুনরুদ্ধারে আপনার জড়িততা আগের চেয়ে বেশি হবে। জ্ঞানের উত্থানের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি আগের চেয়ে বৃহত্তর হবে। এখন আপনার সম্পৃক্ততা ও প্রতিশ্রুতি আরো দ্রুতগতিতে এগিয়ে যেতে পারে, যেহেতু তারা আপনার আদর্শবাদের দ্বারা ভারমুক্ত হয়ে উঠছে, যা আপনাকে কেবল পথভ্রষ্ট করে দিতে পারে।

অনুশীলন ১০৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১০৭

আজ আমি সুখী হতে শিখব।

সুখী হতে শেখা মানে সহজভাবে প্রাকৃতিক হতে শেখা। আজ সুখী হওয়া শেখার অর্থ জ্ঞান গ্রহণ করতে শেখা। জ্ঞান আজ সুখী। আপনি যদি সুখী না হন তবে আপনি জ্ঞানের সাথে নেই। সুখের অর্থ সবসময় আপনার মুখে হাসি থাকে না। এটি কোনও আচরণ নয়। প্রকৃত সুখ বোধ হয় নিজের অনুভূতি, সম্পূর্ণতা এবং তৃপ্তির বোধ থেকে। যদি আপনার জীবনে কোনও ক্ষতি ঘটে থাকে, প্রিয়জনের ক্ষতি হয়ে থাকে, তাহলেও আপনি এখনও সুখী হতে পারেন, যদিও আপনি অশ্রু বর্ষণ করতে পারেন। চোখের জল ফেলা স্বাভাবিক, এর জন্য আপনার মধ্যে বৃহত্তর সুখের অনুভূতি আপোষ করার প্রয়োজন নেই, কারণ এই অশ্রুগুলি সুখের অশ্রু হতে পারে। সুখ আচরণের একটি রূপ নয়। আসুন আমরা আপনাকে এটির স্মরণ করিয়ে দিই। এতে অভ্যন্তরীণ সন্তুষ্টি বোধ হয়। জ্ঞান এটি আপনাকে দেবে কারণ এটি আপনার জীবনকে সহজতর করবে এবং যা করার জন্য দেওয়া হয়েছে তা আপনার মনকে বাস্তবের দিকে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেবে। এটি আপনাকে ক্ষমতায়িত করবে, সহজ করবে এবং আপনার আগে যা জানতেন তার চেয়ে আরও বৃহত্তর সাদৃশ্য দেবে।

অতএব, আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, আপনার মনকে আরও একবার নীরবতায় প্রবেশ করতে দিন। এটি নিস্তব্ধতার সময়। এটি মানসিক তদন্তের অনুশীলন নয়, তবে মানসিক নীরবতার অনুশীলন।

অনুশীলন ১০৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১০৮

সুখ এমন জিনিস যা  আমাকে অবশ্যই আবার শিখতে হবে।

সমস্ত জিনিস এখন পুনরায় মূল্যায়ন করা আবশ্যক। এখন সমস্ত কিছুই নতুন করে দেখতে হবে, কারণ সেখানে জ্ঞানের সাথে দেখার আছে এবং জ্ঞান ব্যতীতও দেখার আছে। তারা বিভিন্ন ফলাফল দেয়। তারা বিভিন্ন মূল্যায়ন এবং বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ায় উত্সাহ দেয়। আমরা বলেছি যে সুখ আচরণের একটি রূপ নয়, কারণ এটি এর থেকে অনেক গভীর। অতএব, এই ধারণাটি অন্যের পক্ষে জয়লাভ করার জন্য বা নিজেকে প্রকৃতপক্ষে প্রমাণ করার জন্য ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না যে আপনি আসলে আপনার চেয়ে বেশি সুখী। আমরা আপনার বর্তমান অভিজ্ঞতার উপর আচরণের কোনও পাতলা আবরণ রাখতে চাই না। আমরা আপনাকে সেই অভিজ্ঞতার দিকে পরিচালিত করতে চাই যা আপনার প্রকৃতির পক্ষে খাঁটি, যা আপনার প্রকৃতিকে প্রকাশ করে এবং যা আপনার প্রকৃতি জীবনে অবদান রাখে।

তাহলে আবার সুখ সম্পর্কে শিখুন। আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, আপনার মনকে তদন্তে জড়িত করুন। সুখ সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলি এবং আপনি যে আচরণগুলি সুখ বলে মনে করেন সেগুলি বিবেচনা করুন। আপনি যেভাবে আপনার চেয়ে বেশি সুখী হওয়ার চেষ্টা করেছেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। আপনি নিজেকে সুখী রাখতে এবং নিজেকে ও অন্যদের কাছে নিজের মূল্যবান প্রমাণ করার জন্য আপনি যে সমস্ত প্রত্যাশা ও প্রয়োজনীয়তা রেখেছেন তা চিন্তা করুন। আপনি এই বিষয়গুলি স্বীকৃতি দেওয়ার সাথে সাথে বুঝতে পারেন যে এই প্রচেষ্টা ব্যতীত সুখ নিজেই উদ্ভূত হবে, কারণ আপনি স্বাভাবিকভাবেই সুখী। সংযম না করে, আপনার মন নিজের শরীরের উপর চাপিয়ে না রেখে আপনার সুখ নিজে থেকেই উদ্ভূত হবে। আপনার চাপানো ছাড়া সুখ নিজে থেকেই উদ্ভূত হবে। আজ এটি চিন্তা করুন, তবে সাধারণ সিদ্ধান্তে সন্তুষ্ট হবেন না, কারণ আপনি জ্ঞানের একটি প্রথম শিক্ষার্থী এবং দুর্দান্ত সিদ্ধান্তগুলি পরে আসবে।

অনুশীলন ১০৮: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১০৯

আমি আজ তাড়াহুড়ো করব না।

আজ প্রতিটি পদক্ষেপ নিখুঁতভাবে গ্রহণ করুন। তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার হুড়োহুড়ি করার দরকার নেই কারণ আপনি জ্ঞানের সাথে রয়েছেন। আপনি বিশ্বে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি রাখতে পারেন এবং তাদের সময়সূচী বজায় রাখুন, তবে নিজের মধ্যে তাড়াহুড়া করবেন না। আপনি জ্ঞান, সিদ্ধি এবং অবদান চাইতে পারেন তবে তাড়াহুড়া করবেন না। আপনি যখন হুড়োহুড়ি করছেন, আপনি যে পদক্ষেপগুলি আরও বেশি পছন্দনীয় মনে করছেন তার জন্য আপনি আপনার বর্তমান পদক্ষেপকে অবহেলা করছেন এবং আপনি যখন সামনের পদক্ষেপটি অগ্রাহ্য করছেন, তখন কীভাবে পদক্ষেপগুলি আরও বেশি পছন্দনীয় হতে পারে? আপনার কেবল সামনের পদক্ষেপ নেওয়া দরকার এবং পরবর্তী পদক্ষেপটি স্বাভাবিকভাবে উত্থিত হবে। তাড়াহুড়া করবেন না। আপনি যা যেতে পারেন তার চেয়ে দ্রুত যেতে পারবেন না। আমরা আপনাকে যা অনুশীলন করতে দিচ্ছি তা মিস করবেন না, যার জন্য আপনার তাড়াহুড়ো না করা প্রয়োজন।

সারা দিন জুড়ে, প্রতি ঘন্টার শুরুতে আজ নিজেকে তাড়াহুড়ো না করার জন্য মনে করিয়ে দিন। নিজেকে বলুন, “আমি আজ খুব তাড়াহুড়ো করব না” এবং এ সম্পর্কে কিছুক্ষণ চিন্তা করুন। আপনি তাড়াহুড়ো না করে আপনার পার্থিব দায়িত্বগুলি পূরণ করতে পারেন। তাড়াহুড়া না করে আপনি আপনার বৃহত্তর লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন। আপনি যে প্রথম দিকের শিক্ষার্থী তা এই বিষয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন, কারণ প্রথম দিকের শিক্ষার্থীরা জানে না যে তারা কোথায় চলেছে কারণ তারা গ্রহণ করার মতো অবস্থানে রয়েছে, পরিচালনা করার মত নয়। এটি এখন আপনার জন্য একটি মহান নেয়ামত এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মন এবং আপনার জ্ঞান বিষয়গুলি পরিচালনা করার শক্তি আপনাকে প্রদান করবে। আপনি একজন দয়ালু শাসক হবেন যিনি ভুলের নিন্দা করবে না এবং পাপীদের শাস্তি দেবে না, যেমনটি আপনি এখন কল্পনা করেন ঈশ্বর করেন।

জ্ঞান এর তাড়াহুড়ো হয় না। আপনি কেন হবেন? জ্ঞান আপনাকে দ্রুত বা ধীরে ধীরে নিয়ে যেতে পারে। তারপরে আপনি দ্রুত বা ধীরে ধীরে চলতে পারেন তবে নিজের মধ্যে আপনি কোনও তাড়াহুড়া করবেন না। এটি জীবনের রহস্যের অংশ যা আপনি এখন আবিষ্কার করতে শিখতে পারেন।

অনুশীলন ১০৯: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

কী এড়িয়ে চলতে হবে? । 

আপনি নিজেকে অনেক লোক এবং পরিস্থিতি এড়িয়ে চলতে দেখতে পাবেন। প্রকৃতপক্ষে, একটি সময়ের পরে আপনি বেশিরভাগ লোকের সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে অনাগ্রহ দেখতে থাকবেন। সম্ভবত আপনি একাকী এবং বিচলিত বোধ করবেন। তবে আমরা বলি, “অভিনন্দন!” আপনি নিজের স্বাধীনতা খুঁজে পেতে শুরু করেছেন। আপনি মূল্যবান এমন কিছুকে মূল্য দিতে শুরু করছেন। যদি এটি আপনাকে আলাদা করে দেয় তবে তা ঠিক আছে। আপনার এই স্বাধীনতা দরকার। আপনার এই মুক্তি দরকার। আপনার দাসত্ব থেকে মুক্ত হওয়া দরকার যা অন্য লোকেরা নিজেদের উপর এবং অজান্তে আপনার উপর চাপিয়ে দেয়।

অভিনন্দন। চলতে থাকুন। আপনি একা ভ্রমণ করবেন না, তবে আপনি সবাইকে সঙ্গে নিতে পারবেন না। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আপনার সমস্ত বন্ধু এবং অতীতের পরিচিতজনদের রাখতে পারবেন না কারণ তারা আপনার অতীতের অংশ, এবং এখন যা আপনি অভিজ্ঞতা করছেন তা সেই সম্পর্কের মধ্যে জোর দেওয়া নয়। তাদের চলে যেতে এবং তাদের আশীর্বাদ করার অনুমতি দিন। তাদের নিন্দা করবেন না। তাদের অস্বীকার করবেন না। শুধু তাদের দূরে চলে যেতে দিন। তাদের ছেড়ে দিন। আপনার চেয়ে এখন তারা অন্যভাবে চলেছে। আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা আপনি হয়ত জানেন না, তবে আপনি জানেন যে আপনি কোথাও যাচ্ছেন কারণ আপনি নিজের জীবনের গতিবিধি অনুভব করছেন এবং আপনি নিজের জীবনকে পরিবর্তন দেখছেন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে অন্যান্য লোকদের খুব অচল মনে হয় এবং তাদের জীবনের চলাচলকে দুর্ভেদ্য বলে মনে হয়। তবে আপনার জন্য বিষয়গুলি এখন দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে। এটি হওয়ার অনুমতি দিন। এটি আপনার খুব কেন্দ্র থেকে আসছে। আপনি এটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য পুরোপুরি বুঝতে পারবেন না, তবে আপনাকে এগিয়ে যাওয়া দরকার। আপনি ফিরে যেতে পারবেন না। আপনি সেই প্রিয়জনটিকে আপনার সাথে নিতে পারবেন না। আপনি নিজের উপর যা নির্ভর করে তা আপনি নিতে পারেন না। সম্ভবত আপনি এমনকি আপনার স্বামী বা স্ত্রীকে, বা আপনার বাচ্চাদের, বা আপনার বাবা-মা বা আপনার সেরা বন্ধুকেও সাথে রাখতে পারবেন না। এখানে আপনাকে জ্ঞানের পক্ষে থাকতে হবে। আপনি উভয় পথে যেতে পারবেন না। আপনি সব কিছু আপনার সাথে নিতে পারবেন না।

বার্তা » খণ্ড ২ » বৃহত্তর সম্প্রদায় আধ্যাত্মিকতা » কী এড়িয়ে চলতে হবে? । 

ধাপ ১১০

আমাকে আজ আমার সাথে সৎ হতে হবে।

আজ আমি পুরোপুরি সৎ হব, আমি আসলে কী জানি এবং আমি কেবল কি বিশ্বাস করি বা তার জন্য প্রত্যাশা করি। আমি ভান করব না যে আমি জানি যা আমি সত্যই জানি না। আমি আমার চেয়ে ধনী বা আমার চেয়ে দরিদ্র বলে ভান করব না। আমি আজ যে স্থানে রয়েছি সেখান থেকে শুরু করার চেষ্টা করব।

আপনি আজ ঠিক যেখানে আছেন সেখানে থাকার চেষ্টা করুন। সরল হোন। আরাম নিন। আপনার চারপাশের বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার পার্থিব কাজগুলি সম্পাদন করুন। নিজেকে বড় করবেন না। নিজেকে অসম্মান করবেন না। নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার বা কারচুপি করার চেষ্টা না করেই আজ সবকিছুকে বাস্তবে যেমন হয় তেমন করার অনুমতি দিন। একমাত্র ব্যতিক্রম হ’ল আপনার আত্ম-শৃঙ্খলা ব্যবহার করা যাতে আপনি এই দিনের জন্য আপনার অনুশীলনগুলি চালিয়ে যেতে পারেন।

আপনার দুটি দীর্ঘতর অনুশীলনের সময়ে, আজকের স্বীকৃতিটির পুনরাবৃত্তি করুন এবং নীরবতায় প্রবেশ করুন। এখানে আপনাকে অবশ্যই আপনার মনের শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। এখানে আপনি এমন কোনও কিছু করার চেষ্টা করছেন না যা ছদ্মবেশী বা অবাস্তব। আপনি আপনার মনকে প্রাকৃতিক অবস্থায়, শান্তির রাজ্যে প্রবেশ করতে দিচ্ছেন।

অনুশীলন ১১০: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১১১

আজ আমি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করব।

জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে তা জেনে, আপনার শিক্ষকরা আপনার সাথে আছেন তা জেনে এবং আপনার আধ্যাত্মিক পরিবার আপনার সাথে রয়েছে তা জেনে আজ স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করুন। উদ্বেগ বা উদ্বেগের বোঝা যেন আপনাকে আজ আপনার অনুশীলন থেকে দূরে সরিয়ে না ফেলে।

দিনের বেলা যখন আপনি প্রতি ঘন্টার সময় অনুশীলন করেন, নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য স্মরণ করিয়ে দিন, কারণ জ্ঞান এখন আপনাকে পথপ্রদর্শন করছে। জ্ঞান যদি উদ্বিগ্ন না হয় তবে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। অভ্যাসগত ব্যস্ততা থেকে, অভ্যাসগত বন্ধন থেকে নিজেকে মুক্তি দিন। এটি করার জন্য আপনার সংকল্পকে শক্তিশালী করুন এবং সময়ের সাথে এটি সহজ হয়ে উঠবে। তারপরে এটি প্রাকৃতিকভাবে নিজে থেকেই ঘটবে। আপনার মনে চিন্তার অভ্যাস আছে। এগুলিই সব। এগুলি নতুন অভ্যাসের সাথে প্রতিস্থাপিত হওয়ার সাথে সাথে আপনি যে কাঠামো চাপিয়েছেন তার মাধ্যমে জ্ঞান আলোকিত হতে শুরু করবে। এখানে জ্ঞান ফুটে উঠতে শুরু করবে, আপনার ক্রিয়াকলাপকে পথপ্রদর্শন করতে, আপনাকে অন্তর্দৃষ্টি ও গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কারের দিকে পরিচালিত করতে এবং আপনি আগে জানতেন তার চেয়ে আরও বেশি শক্তি এবং নিশ্চিততা দিতে শুরু করবে।

অতএব, আপনার প্রতি ঘন্টার অনুশীলনগুলিতে, আপনার নিজের পক্ষ থেকে আপনার আত্ম-শৃঙ্খলা ব্যবহার করুন। আপনার দুটি ধ্যান চর্চায়, খুব সতর্ক থাকুন তবে নীরব মনের সাথে থাকুন।

অনুশীলন ১১১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১১২

পর্যালোচনা

আজ আপনার পর্যালোচনার জন্য আমরা একটু ভিন্ন কিছু করব। প্রতি ঘন্টায় নিজেকে জ্ঞানের কথা মনে করিয়ে দিন। নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন, “আমি জ্ঞান স্মরণ করব। আমি জ্ঞান স্মরণ করব,” সারা দিন ব্যাপী মনে মনে রাখবেন যে আপনি এখনও জ্ঞান কী তা জানেন না, তবুও নিশ্চিত করা হচ্ছে যে এটি আপনার সাথেই রয়েছে। এটা ঈশ্বর থেকে জন্ম হয়। এটা হল আপনার মধ্যে ঈশ্বরের ইচ্ছা। সুতরাং, আপনি যা মহান তা অনুসরণ করতে শিখুন। আপনার সীমিত অবস্থায়, আপনি যার সীমা নেই তার প্রবেশাধিকার লাভ করবেন। এইভাবে, আজ জ্ঞানের সেতু হয়ে উঠুন।

অতএব, প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি জ্ঞানকে স্মরণ করবেন। আজ আপনার অনুশীলনটি ভুলে যাবেন না যাতে আপনি শক্তিশালী এবং নিজেকে ক্ষমতায়ন করতে পারেন।

অনুশীলন ১১২: প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।  

ধাপ ১১৩

আমি অন্যের দ্বারা প্ররোচিত হব না।

আপনার চেয়ে বেশি সমাধান হওয়া যে কোনও মন আপনাকে প্ররোচিত করতে এবং আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি সম্পর্কে খুব রহস্যজনক কিছুই নেই। এটি কেবল এক মন অন্য মনের চেয়ে বেশি কেন্দ্রীভূত বা মনোনিবেশিত হওয়ার ফলাফল। মনগুলির একে অপরের উপর প্রভাবের তুলনামূলক মাত্রা থাকে, যা তাদের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে এবং তারা যে ধরনের প্রভাব প্রয়োগ করে তার উপর নির্ভর করে। জ্ঞান আপনাকে প্ররোচিত করুক, কারণ এটিই আপনি বহন করেন। অন্যের মতামত বা ইচ্ছা আপনাকে প্ররোচিত না করুক। কেবল তাদের জ্ঞানই আপনাকে প্রভাবিত করুক, কারণ এটি কেবল আপনার জ্ঞানকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আধিপত্য করা, কারসাজি করা বা অন্যের দ্বারা প্ররোচিত হওয়া থেকে অন্যরকম অনুভূত হবে।

সুতরাং, নিজেকে রক্ষা করুন। জ্ঞান অনুসরণ করুন। যদি অন্য কেউ আপনার জ্ঞানকে উদ্দীপিত করে, তবে সেই ব্যক্তির প্রতি আপনার মনোযোগ দিন যাতে আপনি প্ররোচনার প্রকৃত ক্ষমতা সম্পর্কে শিখতে পারেন। তবুও, এই বিশ্বের প্ররোচনাগুলি- এর অভিযোগগুলি, এর লালিত আদর্শ, নৈতিকতা, এর দাবি বা সমঝোতাগুলি -যেন আপনাকে প্রভাবিত না করে, কারণ আপনি জ্ঞানের অনুসরণ করছেন এবং আপনার বিশ্বের প্ররোচনাগুলি অনুসরণ করার দরকার নেই।

প্রতি ঘন্টায় নিজেকে আজকের ধারণাটি মনে করিয়ে দিন এবং আজ আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে গভীরভাবে নিরবতা অনুশীলন করুন। কেবল জ্ঞানকেই অনুমতি দিন আপনাকে প্ররোচিত করার, কারণ এটাই সব যা আপনার প্রয়োজন এ বিশ্বের অনুসরন করতে।

অনুশীলন ১১৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন।

ধাপ ১১৪

আমার সত্যিকারের বন্ধুরা আমার সাথে আছে। আমি একা নই।

আপনার শিক্ষকরা আপনার সাথে থাকলে আপনি কীভাবে একা থাকতে পারেন? আপনার জ্ঞানের সাথে যারা বেঁচে থাকে তাদের চেয়ে আপনার সত্যিকারের বন্ধু কি হতে পারে? এই বন্ধুত্বগুলি এই পৃথিবীতে জন্মায় নি। এগুলি বিশ্বের বাইরে সৃষ্টি হয়েছিল, এবং তারা এখন আপনার সেবা করার জন্য উপস্থিত রয়েছে। একবার আপনার মন শান্ত হয়ে যাওয়ার পরে যারা আপনার সাথে আছেন তাদের উপস্থিতি আপনি অনুভব করবেন। একবার আপনি আপনার নিরবচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষা এবং ভয় নিয়ে ডুবে যাওয়া বন্ধ করার পরে, আপনি এই উপস্থিতিটি অনুভব করতে শুরু করবেন, এটি অত্যন্ত করুণাময়, স্নেহময় এবং সান্ত্বনাজনক।

আজ প্রতি ঘন্টায়, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে রয়েছে। আপনার দুটি গভীর অনুশীলনের সময়কালে, আপনার মনকে তাদের উপস্থিতি গ্রহণের অনুমতি দিন যাতে আপনি বিশ্বে সম্পর্কের আসল প্রকৃতিটি বুঝতে পারেন। অনুশীলনের সাথে, এই উপলব্ধিটি এতটাই শক্তিশালী হয়ে উঠবে যে আপনার চেয়ে যারা শক্তিশালী, যারা পৃথিবীতে আপনার সত্যিকারের ক্রিয়ায় আপনাকে পরিবেশন করার জন্য উপস্থিত রয়েছেন তাদের কাছ থেকে আপনি ধারণা, উৎসাহ ও সংশোধন পেতে সক্ষম হবেন। তারা আপনার জ্ঞানের সূচনাকারী এবং তারা আপনার জ্ঞানের সাথে সম্পর্কযুক্ত, কারণ জ্ঞানে আপনার সমস্ত জীবনের সাথে আপনার সত্য সম্পর্ক রয়েছে।

অনুশীলন ১১৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১১৫

আজ আমি জ্ঞানের শক্তি শুনব।

আজ জ্ঞানের শক্তি শুনুন। এর জন্য আপনার মনোযোগের প্রয়োজন। এর জন্য আপনার ইচ্ছার প্রয়োজন। এর জন্য এমন বিষয়গুলির ত্যাগের প্রয়োজন যা আপনার উপর দখল করে আছে এবং যা উদ্বেগ করায়, যা এমন বিষয় আপনি নিজের থেকে সমাধান করতে পারেন না। আজ জ্ঞান শুনুন যাতে এটি আপনাকে সান্ত্বনা দেয় এবং আপনার সাথে থাকতে পারে। এর নীরবতায়, আপনি দৃঢ় আশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাসও পাবেন। কারণ জ্ঞান যদি নীরব থাকে তবে আপনার নিজের জীবন নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই এবং যদি জ্ঞান কথা বলে তাহলে আপনার কেবল অনুসরণ করতে হবে যাতে আপনি নিজের জন্য জ্ঞানের শক্তি শিখতে পারেন।

এর জন্য এমন বিষয়গুলির ত্যাগের প্রয়োজন যা আপনার উপর দখল করে আছে এবং উদ্বেগ করে, এমন বিষয় যা আপনি নিজে নিজে সমাধান করতে পারবেন না। আজ জ্ঞান শুনুন যাতে এটি আপনাকে সান্ত্বনা দিতে পারে এবং আপনার সাথে থাকতে পারে।

আপনি নীরব হয়ে যান কারণ জ্ঞান নীরব রয়েছে। আপনি কর্মের পক্ষে সক্ষম হন কারণ জ্ঞান কর্মে সক্ষম। আপনি সরলতার সাথে কথা বলতে শিখেন কারণ জ্ঞান সরলতার সাথে কথা বলে। আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে শিখেন কারণ জ্ঞান স্বাচ্ছন্দ্যময়। আপনি দিতে শিখেন কারণ জ্ঞান দেয়। জ্ঞানের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনঃযুক্ত করতে আপনি এখন উন্নয়নের এই প্রোগ্রামে নিযুক্ত আছেন।

আজ প্রতি ঘন্টায়, নিজেকে জ্ঞান শোনার জন্য মনে করিয়ে দিন এবং আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান না কেন তা করতে এক মুহূর্ত সময় নিন। শোনার ক্ষেত্রে আপনার প্রথম ক্রিয়াকলাপ হ’ল নীরবতা। আজ আপনার দুটি ধ্যান চর্চায় এটি আরও গভীরতার সাথে অনুশীলন করুন, যেখানে আপনি নীরবতা এবং গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করেন, কারণ আপনি আজ জ্ঞান শুনতে চান।

অনুশীলন ১১৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১১৬

আজ আমি জ্ঞানের সাথে ধৈর্য্য ধারণ করব।

জ্ঞানের সাথে ধৈর্যধারণ করুন যাতে আপনি জ্ঞানের অনুসরণ করতে পারেন। জ্ঞান আপনার চেয়ে অনেক বেশি নীরব। এটি আপনার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। এটি আপনার চেয়ে অনেক বেশি নিশ্চিত এবং এর সমস্ত ক্রিয়া গভীর ও অর্থবহ। আপনার এবং জ্ঞানের মধ্যে কেবলমাত্র একটি বৈসাদৃশ্য রয়েছে কারণ আপনি নিজের জন্য যে “আমি” তৈরি করেছেন তাতে আপনি বাস করেন এবং আপনি সাময়িকভাবে জ্ঞানের সাথে আপনার যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন। কিন্তু জ্ঞান আপনার সাথে থাকে, কারণ আপনি কখনই এটি ত্যাগ করতে পারবেন না। আপনাকে উদ্ধার করার জন্য, আপনাকে বাঁচানোর জন্য এবং নিজেকে আবার দাবি করার জন্য এটি সর্বদা উপস্থিত থাকবে কারণ এটিই আপনার সত্য স্ব। বিশ্বাস এবং অনুমানগুলি যেন জ্ঞানের ছদ্মবেশ ধারন না করে। আপনি দিনের কার্যক্রম চালানোর সময় আপনার মন কে ক্রমশ শান্ত এবং নীরব হয়ে উঠতে দিন।

প্রতি ঘন্টায় এই ধারনাটির পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার দুটি গভীর ধ্যান চর্চায়, জ্ঞান আপনাকে যে অভ্যন্তরীণ নীরবতা এবং নিশ্চয়তা দেয় তার মধ্যে নিজেকে প্রবেশের অনুমতি দিন। এইভাবে, আপনার মন মহাবিশ্বের মনের সাথে প্রতিধ্বনি সৃষ্টি করবে এবং আপনি আপনার প্রাচীন ক্ষমতা ও প্রাচীন স্মৃতি পুনরায় দাবি করতে শুরু করবেন। এখানে আধ্যাত্মিক পরিবারের ধারণাটি আপনার জন্য অর্থবহ হতে শুরু করবে এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি বিশ্বে পরিবেশন করতে এসেছেন।

অনুশীলন ১১৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১১৭

দরিদ্র হওয়ার চেয়ে সরল হওয়া উত্তম।

সরলতা আপনাকে জীবনে প্রবেশ করতে দেয় এবং প্রতিটি মুহুর্তে এর সুবিধা ভোগ করতে দেয়। জটিলতা স্ব-বিচ্ছিন্নতার একটি অবস্থা যা আপনাকে জীবন উপভোগ করতে এবং এর মধ্যে আপনার ভূমিকা অনুধাবন করতে অক্ষম করে তোলে। এটি সমস্ত দারিদ্র্যের উত্স, কারণ কোন পার্থিব সাফল্য এবং কোন পার্থিব সম্পত্তি এই ধরনের বিচ্ছিন্নতাবোধকে নিষিদ্ধ করতে পারে না এবং চরম দারিদ্র্যের অনুভূতি থেকে বাঁচাতে পারে না।

অতএব, আজ আগের চেয়ে গভীরভাবে নীরবতা অনুশীলন করুন যাতে আপনি নিজের সাথে থাকা জ্ঞানের শক্তিটি অনুভব করতে পারেন। নিজেকে সরল হতে দিন, কারণ সরলতায় সমস্ত কিছু আপনাকে দেওয়া যেতে পারে। আপনি যদি নিজেকে জটিল হিসাবে বিবেচনা করেন বা আপনার সমস্যাগুলিকে জটিল হিসাবে বিবেচনা করেন তবে এর কারণ হল জ্ঞান ছাড়াই আপনি নিজেকে এবং নিজের সমস্যাগুলিকে দেখছেন এবং এইভাবেই আপনার মূল্যায়ন হারিয়ে যায়। আপনি এখানে কম মূল্যের জিনিসগুলির সাথে আরও বৃহত্তর মূল্যের জিনিসগুলিকে, কম অগ্রাধিকারের জিনিসগুলির সাথে আরও বৃহত্তর অগ্রাধিকারের জিনিসগুলিকে বিভ্রান্ত করছেন। সত্যকে সর্বদা সরলতায় আনতে হবে, কারণ সরলতা সমাধান এবং সঠিক বোঝাপড়া নিয়ে আসে এবং যারা এটি গ্রহণ করতে পারে তাদের মধ্যে শান্তি ও আস্থা প্রতিষ্ঠা করে।

আজ গভীরভাবে অনুশীলন করুন। প্রতি ঘন্টায় আজকের ধারণাকে পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার দুটি গভীর ধ্যান চর্চায় নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে এবং তারপরে নীরবতায় প্রবেশ করুন। নিজেকে সরল হতে এবং বিশ্বাস করার অনুমতি দিন যে জ্ঞান আপনাকে সমস্ত উপায়ে পরিচালিত করবে।

অনুশীলন ১১৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১১৮

আমি আজ বিশ্বকে এড়িয়ে যাব না।

বিশ্বকে এড়ানোর কোন প্রয়োজন নেই কারণ যখন আপনি জ্ঞানের সাথে থাকবেন তখন বিশ্ব আপনার উপর আধিপত্য করতে পারে না। আপনি যখন জ্ঞানের সাথে থাকবেন, তখন আপনি এখানে বিশ্বকে পরিবেশন করতে এসেছেন। অতএব, এক্ষেত্রে বিশ্ব আর কারাগার নয়। এটি অস্বস্তি এবং হতাশার ক্রমাগত উত্স নয়। এটি আপনাকে দেওয়ার সুযোগ এবং আপনার সত্যিকারের উপলব্ধি পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করার একটি সুযোগ সরবরাহ করে। আধ্যাত্মিক বিষয়গুলিতে আশ্রয় প্রার্থনা করবেন না, কারণ আপনার উদ্দেশ্য বিশ্বকে দেওয়া। বিশ্বকে যেমন আছে তেমন থাকতে দিন এবং এটির নিন্দা আপনাকে হতাশ করবে না। কেবল নিন্দা ছাড়াই দেওয়ার সুযোগ রয়েছে। এটি আপনার জ্ঞানকে আকর্ষণ করবে, যা তার নিজস্ব উপহার দেবে এবং আপনি এটি দেওয়ার জন্য বাহন হয়ে উঠবেন।

এখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, আপনার জীবনে জ্ঞানের উপস্থিতি অনুভব করতে নিজেকে অনুমতি দিন। কিছু দাবি করবেন না। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে কেবল জ্ঞানের অভিজ্ঞতা অর্জনের অনুমতি দিন, কারণ এর দ্বারা আপনি যা কিছু সন্ধান করছেন তা আপনার প্রচেষ্টা ব্যতীত স্বাভাবিকভাবেই আপনার কাছে ফিরে আসবে। কেবলমাত্র আপনার আত্মশৃঙ্খলাকে কাজে লাগিয়ে সঠিক দিশায় নিজের মনকে সরাসরি ব্যবহার করুন। এটি একবার জড়িত হয়ে গেলে, এটি নিজের ইচ্ছায় জ্ঞানে ফিরে আসবে। কারণ এটিই তার গন্তব্যস্থল, এটিই তার ভালবাসা, এটিই তার আসল সহচর এবং এটিই জীবনের সত্যিকারের বিবাহ।

অনুশীলন ১১৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১১৯

পর্যালোচনা

এই বিশেষ পর্যালোচনায়, গত দুই সপ্তাহের অনুশীলনের পর্যালোচনা করুন, প্রতিটি নির্দেশনা পর্যালোচনা করুন এবং অনুশীলনের প্রতিটি দিন পুনরায় স্মরণ করুন। প্রতিটি দিনের অনুশীলন সম্পর্কে আপনি কতটা গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করেছিলেন এবং সেই অনুশীলনটি আপনি কতটা ব্যবহার করেছেন তা মনে করার চেষ্টা করুন। আপনি এই প্রস্তুতিটি সম্পূর্ণরূপে কাজে না লাগানো পর্যন্ত আপনি এটি সম্পর্কে সঠিকভাবে অভিযোগ করতে পারবেন বলে মনে করবেন না। এখানে আপনার ভূমিকা কেবলমাত্র সেই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা যেমনটি তাদের দেওয়া হয়েছিল এবং আপনার পছন্দ অনুযায়ী তাদের পরিবর্তন না করা। এইভাবে, আপনি নিজেকে পাওয়ার মতো অবস্থানে রাখবেন, যা এখন আপনার নিজের জন্য অর্জন করা প্রয়োজন।

আপনার আজ দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালীন, একটি সপ্তাহে প্রতিটি অনুশীলন দেওয়া হয়েছে, গত দুই সপ্তাহ পর্যালোচনা করুন। নিজের সাথে খুব সদয় হতে চেষ্টা করুন, তবে আপনি যদি প্রয়োজনীয়তার তুলনায় কম হয়ে থাকেন তবে তা সনাক্ত করুন এবং এক্ষেত্রে নিজের সাথে প্রতারণা করবেন না। আপনার অনুশীলন এবং সংকল্পকে আরও গভীর করার জন্য নিজেকে পুনর্নির্দেশ করুন, নিজেকে আপনার জীবনের সরলতা এবং আপনাকে যা দেওয়া হয়েছিল তার সত্যিকারের মূল্য সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দিন। এইভাবে, আপনি একটি নতুন জীবনযাপন শিখবেন। আপনি কীভাবে গ্রহণ করবেন এবং কীভাবে দেবেন তা শিখবেন এবং আপনার জীবন জটিলতার অন্ধকার থেকে মুক্ত হবে। কেননা সরলতা সর্বদা আলোতে নিয়ে আসে; এটা সবসময় ভালোতে নিয়ে আসে।

অতএব, নিজেকে এই পর্যালোচনাতে দিন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি কীভাবে শিখছেন। এই পর্যালোচনাগুলি আপনাকে আপনার নিজস্ব শেখার অনুষদগুলিকে এবং আপনার নিজস্ব শেখার প্রবণতাগুলিকে প্রদর্শন করবে। ভবিষ্যতে আপনার যা জানা দরকার তা তারা আপনাকে শিখিয়ে দেবে এবং তারপরে আপনি অন্যদেরও শেখাতে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন।

অনুশীলন ১১৯: দুটি দীর্ঘ অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১২০

আমি আজ আমার জ্ঞান মনে রাখব।

আজ আপনার জ্ঞান মনে রাখবেন। মনে রাখবেন যে আপনি কোথায় যাচ্ছেন বা আপনি যা করেন না কেন এটি আপনার সাথেই রয়েছে। মনে রাখবেন এটি আপনাকে সেবা দেওয়ার জন্য, আপনাকে লালনপালনের জন্য এবং আপনাকে উন্নত করার জন্যও দেওয়া হয়েছিল। মনে রাখবেন যে আপনাকে বিশ্বের সাথে উত্তেজিত হওয়ার দরকার নেই কারণ আপনি বিশ্বকে যেমনটি রয়েছে তেমন গ্রহণ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনি বিশ্বকে যেমন রয়েছে তেমন গ্রহণ করেছেন যাতে আপনি দিতে সক্ষম হবেন, কারণ আপনার মতো বিশ্বও বিকাশ করছে। মনে রাখবেন যে জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে এবং এর সম্পূর্ণ প্রভাব অনুধাবন করার জন্য আপনার কেবল জ্ঞানের সাথে থাকতে হবে।

আজ প্রতি ঘন্টায় নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে এবং এটি সম্পর্কে ভাবতে একটি মুহুর্ত সময় নিন। উত্তেজিত আবেগ বা গভীর হতাশাকে আপনার অনুশীলনের উপর ছায়া ফেলতে দেবেন না, কারণ আপনার অনুশীলনটি আপনার আবেগময় অবস্থাগুলির চেয়েও বৃহত্তর, যা বাতাস এবং মেঘের মতো পরিবর্তিত হয় তবে মহাবিশ্বের উপরে তারা মুখোশ হতে পারে না।

অতএব আপনার সংবেদনশীল অবস্থাগুলির ক্ষুদ্রতা এবং জ্ঞানের মাহাত্ম্য উপলব্ধি করুন। এইভাবে, জ্ঞান আপনার সংবেদনশীল অবস্থাগুলির ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং আপনার কাছে প্রকাশ করবে আপনার নিজের আবেগের উত্স, যা বিশ্বে আপনার প্রকাশের উত্স। এটি এখন জীবনের রহস্য যা আপনি এখন অনুসন্ধান করতে শিখছেন। 

অনুশীলন ১২০: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১২১

আজ আমি বিনামুল্যে দিব।

আপনি আজ বিনামুল্যে দিবেন কারণ আপনার জীবন সরল হয়ে উঠছে এবং আপনার চাহিদা পূরণ হচ্ছে। এটি আপনাকে দেওয়ার স্বাধীনতা দেয়, কারণ আপনি একবার পেয়ে গেলে আপনি কেবল দিতেই চাইবেন।

আপনার আজ দু’বার একটি বিশেষ অনুশীলন রয়েছে যেখানে আপনি অভাবী কাউকে ভাবেন এবং তারপরে এমন একটি গুণ তাকে দিন যা আপনি নিজেই পেতে চান। সেই ব্যক্তিকে সেই গুণটি প্রেরণ করুন। তাদেরকে ভালোবাসা বা শক্তি বা বিশ্বাস বা উত্সাহ বা সংকল্প বা আত্মসমর্পণ বা স্বীকৃতি বা স্ব-শৃঙ্খলা প্রেরণ করুন– যা কিছু তাদের জীবনে সমাধান আনার জন্য প্রয়োজন তা প্রেরণ করুন। আপনি আজ এটি বিনামুল্যে দিবেন, কারণ এতে আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি পূরণ করা হচ্ছে।

অতএব, আপনার চোখ বন্ধ করে দুটি অনুশীলনের প্রত্যেকটিতে, লোকদের মনে আনুন এবং তাদের যা প্রয়োজন আপনি জানেন, তা-ই দিন। তাদের জন্য তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করবেন না। একটি পছন্দসই ফলাফলকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করবেন না, কারণ আপনি সাধারণত অন্য কোনও ব্যক্তির জন্য সঠিক ফলাফলটি জানতে পারবেন না। তবে আপনি সর্বদা চারিত্রিক শক্তি দিতে পারবেন এবং তাদের মনের অনুষঙ্গগুলিকে শক্তিশালী করতে পারবেন। এটি আপনাকে আপনার নিজস্ব ধারণা দেবে এবং এই গুণাবলী আপনার মধ্যে পুনরায় স্থাপিত হবে, কারণ এগুলি দেওয়ার জন্য আপনার অবশ্যই এগুলি দখলে রাখতে হবে এবং এগুলি দেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি বুঝতে পারবেন যে তারা ইতিমধ্যে আপনার দখলেই রয়েছে।

আপনি আজ অনুশীলন করার সময়, আপনি অন্যদের জন্য যা চেষ্টা করবেন তা তারা তাদের পক্ষ থেকে পাবে এতে কোনও সন্দেহ নেই।

অনুশীলন ১২১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১২২

আমি আজ বিনা ক্ষতিতে দিচ্ছি।

আপনাকে যা দিতে বলা হচ্ছে তা দিলে তা বাড়তে থাকবে। এটি কোনও শারীরিক জিনিস নয় যা আপনি দান করেন, যদিও শারীরিক জিনিস ভাল দেওয়া যেতে পারে। এটি এমন কিছু নয় যা আপনি পরিমাপ করতে পারেন, কারণ এর ব্যাপ্তি সম্পর্কে আপনার কোনও ধারণা নেই। আপনি শক্তি এবং উত্সাহ দিচ্ছেন।

আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, অন্যকে দেওয়া চালিয়ে যান। এটি প্রার্থনার একটি সক্রিয় রূপ। ভাববেন না যে আপনি যাদের প্রতি মনোনিবেশ করেন তারা আপনার প্রতিভার শক্তি পাবেন না। আজ মনে রাখবেন যে তাদের দ্বিধাদ্বন্দু সমাধান করার বা তাদের প্রয়োজনগুলি পূরণ করার চেষ্টা করার দরকার নেই, তবে আপনাকে কেবল তাদের সমর্থন করতে হবে এবং তাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি প্রদান করতে হবে যাতে তারা নিজেদের ক্ষমতা ব্যবহার করে এগিয়ে যেতে পারে। আপনি তাদের মধ্যে জ্ঞান জাগ্রত করতে চান ঠিক যেমন জ্ঞান এখন আপনার মধ্যে জাগ্রত হচ্ছে। এই দানের বিনিময়ে কোনও কিছু ফেরত পাবার প্রত্যাশা থাকবে না, কারণ আপনি যা দিচ্ছেন তা অন্যদের জীবনে দৃঢ় হতে সক্ষম করে। আপনি চূড়ান্ত ফলাফলটি বিচার করতে পারবেন না, কারণ আপনার উপহারের ফলাফলটি পরে স্পষ্ট হয়ে যাবে, যখন উপহারটি গৃহীত হবে এবং প্রাপকের ভিতরে এটির জায়গাটি খুঁজে পাবে। অতএব, বিনিময়ে কোনও কিছুর প্রত্যাশা ছাড়াই অবাধে দান করুন এবং এই দিনটিকে আপনার উপহারের শক্তিটি অনুভব করার জন্য দিন। 

অনুশীলন ১২২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১২৩

আমি আজ নিজেকে করুণা করব না।

জ্ঞান আপনার সাথে থাকলে আপনি কীভাবে নিজেকে করুণা করতে পারেন? করুণা কেবল আপনার নিজের সম্পর্কে একটি পুরানো ধারণা পুনরুদ্ধার করতে পারে, যা সত্য থেকে বঞ্চিত, আশা থেকে বঞ্চিত এবং যে কোনো অর্থপূর্ণ ভিত্তি থেকে বঞ্চিত। আজ নিজেকে করুণা করবেন না কারণ আপনি বেচারা নন। যদি এই দিনটি দুঃখজনক বা বিভ্রান্ত হয়, এর একমাত্র কারণ হল আপনি জ্ঞানের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন, যা আপনি আজ ফিরে পেতে অনুশীলন করতে পারেন।

আপনি আজ অনুশীলনের সময়, আত্ম-করুণার বহু সূক্ষ্ম রূপগুলির সম্পর্কে সচেতন হবেন যা আপনি ভোগ করছেন। অন্যদের কারচুপির বহু সূক্ষ্ম রূপগুলি সম্পর্কে সচেতন হবেন যা নিজের মতামত অনুসারে আপনি পছন্দ করতে বা গ্রহন করার চেষ্টা করছেন এমন দাবি করার চেষ্টা করছেন । আপনি যখন জ্ঞানের সাথে থাকেন তখন আপনার নিজেকে ঘোষণা করার প্রয়োজন নেই; আপনার নিজেকে দেখানোর প্রয়োজন নেই; আপনাকে পছন্দ করতে বা গ্রহণ করতে আপনার অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন নেই, কারণ জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে।

অতএব, নিজেকে করুণা করবেন না, কারণ আপনি বেচারা নন। আজ জ্ঞানের একজন প্রথম দিকের শিক্ষার্থী হবেন, এটি বেচারা ছাড়া অন্য যে কোন কিছু। একটি বৃহত্তর সুবিধাজনক পয়েন্ট যা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না।

অতএব, প্রতি ঘন্টায় এই ধারনাটির পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনার মনের মধ্যে প্রবেশ করার অনুমতি দিন এবং এক মুহুর্তের জন্য এটি বিবেচনা করুন। আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালে, এই নিশ্চয়তার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে নীরব হয়ে যান। নগণ্য কেউই নিঃশব্দে প্রবেশ করতে পারে না, কারণ শব্দহীনতা হল গভীর সম্পর্কের অভিজ্ঞতা এবং নীরবতা হল গভীর ভালবাসার গ্রহণযোগ্যতা। কে এই পরিস্থিতিতে বেচারা হতে পারে?

অনুশীলন ১২৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১২৪

আজ আমি সুখী হওয়ার ভান করব না।

আপনি যে সুখী তা ভান করার প্রয়োজন নেই, কারণ এটি কেবল আত্ম-করুনার অনুভূতিকেই মুখোশ করবে, যা আপনার বিভ্রান্তিটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার দ্বিধাকে আরও গভীর করবে। আজ নিজেকে নিয়ে থাকুন, তবে নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন, মনে রাখবেন যে জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে, আপনি যেহেতু জ্ঞানের নিকটে এসেছেন তা সত্ত্বেও, আপনি এ থেকে দূরে সরে যান। জ্ঞান বিচ্ছিন্ন হয় না, এটি আপনার জন্য নিশ্চয়তা, ধারাবাহিকতা এবং স্থিতিশীলতার উত্স। এটি বিশ্বকে ভয় পায় না, এটি আপনার জন্য নির্ভীকতার উত্স। আপনি বেচারা নন, তাই আপনার ভান করার দরকার নেই।

আজ সুখী হওয়ার ভান করবেন না, কারণ যে পুরুষ বা মহিলারা সত্যই সুখী হোন তারা বিশ্বের কাছে যে কোনও মত প্রকাশ করতে পারেন, কিন্তু তাদের মতপ্রকাশের মধ্যে রয়েছে জ্ঞানের শক্তি। এটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। জ্ঞান আচরণের একটি রূপ নয়। এটি জীবনের একটি চরম অভিজ্ঞতা।  অতএব, আচরণের প্রদর্শন দিয়ে নিজেকে বা অন্যকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি অপ্রয়োজনীয়।

এই বিবৃতিটি প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর শক্তি এবং এর স্বাধীনতার উপহারটি অনুভব করুন। নিজেকে আজ যেমন আছেন ঠিক তেমন হতে দিন। আপনার দুটি গভীর ধ্যান চর্চায় নিজেকে নীরবতায় প্রবেশ করতে দিন, কারণ যখন আপনি কেউ হওয়ার চেষ্টা করবেন না, তখন আপনার কাছে নীরবতার বিলাসিতা থাকতে পারে, যা ভালবাসার বিলাসিতা।

অনুশীলন ১২৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১২৫

আজ আমার কেউ একজন হওয়ার দরকার নেই।

আপনি ইতিমধ্যেই যখন কেউ একজন, তাহলে কেন কেউ একজন হতে চেষ্টা করবেন? ইতিমধ্যে ব্যক্তি হিসেবে আপনি যা আছেন তা হওয়াই ভাল। আপনি ইতিমধ্যেই এমন ব্যক্তি, যিনি প্রকৃতির বাহনে জ্ঞানের শক্তি বহন করা একজন ব্যাক্তি। এটি ইতিমধ্যেই প্রতিষ্ঠিত, এবং এখন এটির বিকাশ চলছে। যখন আপনি ইতিমধ্যেই কোন কিছু, তখন কেন আপনি কোন কিছু হতে চেষ্টা করবেন? কেন জানবেন না আপনি কি? আপনি কি তা খুঁজে বের করুন। এটির জন্য দুর্দান্ত সাহস লাগবে, কারণ এর জন্য আপনার নিজের এবং বিশ্ব সম্পর্কে আপনার আদর্শিক দৃষ্টিভঙ্গিকে হতাশ করার ঝুঁকি নিতে হবে। এটির জন্য উত্সাহের প্রয়োজন হবে, কারণ আপনাকে অবশ্যই নিজের আত্ম-বিদ্বেষ ছেড়ে দেওয়ার ঝুঁকি নিতে হবে, আত্ম-বিদ্বেষের মাধ্যমে আপনি নিজেকে জীবন থেকে আলাদা করে রেখেছেন।

অতএব, এই দিনটি আপনি যেমন আছেন হুবহু তেমন থাকুন। প্রতি ঘন্টায় নিজেকে মনে করিয়ে দিন। এবং আজ আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে, নিজেকে নীরব থাকতে এবং গ্রহণ করার অনুমতি দিন, কারণ আপনি আজ কারও মত হতে চেষ্টা করছেন না।

অনুশীলন ১২৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১২৬

পর্যালোচনা

আজকের এই পর্যালোচনা বিগত সপ্তাহে প্রশিক্ষণের উপর মনোনিবেশ করবে। এটি আরও একবার গুরুত্ব পাবে যে আপনি শিখতে শিখছেন। আপনি কীভাবে শিখছেন তা বুঝতে শিখছেন। আপনি আপনার শক্তি এবং আপনার দুর্বলতা বুঝতে শিখছেন। আপনি নিজের প্রবণতাগুলি বুঝতে শিখছেন — নিজের মধ্যে সেই গুণগুলো যে আপনাকে চাষাবাদ করতে হবে এবং সেই গুণগুলো আপনাকে অবশ্যই গ্রেফতার করতে হবে এবং সচেতন নিয়ন্ত্রণের আওতায় আনা উচিত। আপনি নিজেকে নিয়ে মনোযোগী হতে শিখছেন। সুতরাং, শেষ পর্যন্ত আপনি নিজের সাথে উদ্দেশ্যমূলক হতে শিখছেন। এই উদ্দেশ্যমূলকতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে আপনার নিন্দা ছাড়া আপনার সেবা করার জন্য যা আছে তা ব্যবহার করতে দেয়। এইভাবে, আপনার নিজের সেবা তাত্ক্ষণিক ও কার্যকর হয়ে ওঠে।

আপনি যদি নিজের সাথে উদ্দেশ্যমূলক হতে শিখতে পারেন তবে আপনি বিশ্বের সাথে উদ্দেশ্যমূলক হতে শিখতে পারবেন। এটি আপনার মাধ্যমে জ্ঞানকে আলোকিত করার অনুমতি দেবে, কারণ আপনি নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে বিশ্বকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না বা আপনি কী হতে চান তা নিজেকে তৈরি করবেন না। এটি সত্যিকারের সমাধান এবং সত্য সুখের শুরু, তবে এর থেকেও বড় এটি সত্যিকারের অবদানের শুরু।

আপনার এক দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে আজ এই বিষয়গুলি মাথায় রেখে গত সপ্তাহের পর্যালোচনা করুন। বাহ্যিক প্রকাশগুলি সমর্থন করে আপনার জ্ঞানের অভিজ্ঞতাকে আজই শক্তিশালী করুন এবং আপনি নিজেই জ্ঞান নিয়ে আসার জন্য এই প্রস্তুতির শক্তির বিষয়ে সন্দেহ করবেন না।

অনুশীলন ১২৬: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১২৭

আজ আমি আল্লাহর প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করব না।

একজন হতভাগা মানুষ হয়ে আল্লাহর প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ আল্লাহ আপনাকে কেবল সৃষ্টির অংশ হিসাবেই জানেন। বিশ্বকে সর্বস্বান্ত করে আল্লাহর প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ আল্লাহ সৌন্দর্য এবং সুযোগের একটি বিশ্ব তৈরি করেছেন। নিজেকে ভালবাসতে বা গ্রহন করতে অস্বীকার করে আল্লাহর প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ আপনি যেমন আল্লাহ এখনও আপনাকে তেমনই চেনেন। নিজের স্বার্থপর উদ্দেশ্যের জন্য আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করে আজ আল্লাহর প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ আল্লাহ আপনার মধ্যে বিদ্যমান থাকা প্রকৃত সম্পর্কটি বুঝতে পারেন এবং তাদের বৃহত্তর প্রতিশ্রুতিও বুঝতে পারেন। আপনি আল্লাহর প্রতিশোধ নিতে পারবেন না। আপনি কেবল নিজের ক্ষতি করতে পারবেন।

অতএব, গ্রহন করুন যে আপনি আল্লাহর বিরুদ্ধে যুদ্ধে হেরে গিয়েছেন। আপনার পরাজয় হ’ল আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ বিজয়, কারণ আল্লাহ আপনাকে কখনও হারান নি, যদিও আপনি নিজের কল্পনায় অস্থায়ীভাবে আল্লাহকে হারিয়েছেন। আল্লাহর প্রতি আপনার ভালবাসা এতটাই গভীর যে আপনি এখনও এটিকে ভয় পান, কারণ এটি আপনার অভ্যন্তরে থাকা সর্বাধিক শক্তির প্রতিনিধিত্ব করে যা আপনি সম্ভবত দখল করতে পারবেন। আপনাকে অবশ্যই সরাসরি অভিজ্ঞতার মাধ্যমে এটি শিখতে হবে। অতএব, আজ কেবলমাত্র ত্রুটি বা অনুমানের ভিত্তিতে নিজের ধারণাকে শক্তিশালী করে আল্লাহর প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে। আপনি আপনার নিজের পরাজয়ের ভাগ্যবান বিজয়ী।

আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়, এই ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আমাদের অনুশীলনগুলি আজ মনকে অনুসন্ধান এবং বিশ্লেষণে জড়িত করবে। এটি আপনার মনের একটি কার্যকর প্রয়োগ। এই বার্তাটি এবং এর চারপাশের আপনার সমস্ত ধারণা সম্পর্কে চিন্তা করুন, অতঃপর আপনি আপনার নিজের বর্তমান বিশ্বাস ব্যবস্থা বুঝতে শুরু করবেন। আপনি এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন। তারপরে আপনি এটির সাথে কাজ করতে সক্ষম হবেন, কারণ অন্য লক্ষ্যগুলির দিকে চালিত না হওয়া পর্যন্ত মন একটি নির্দিষ্ট কাঠামোয় স্থির থাকে। এই কাঠামোটিকে আপনার বাস্তবতা হিসাবে গ্রহণ করবেন না, কারণ আপনার মনের বাহ্যিক প্রকাশ হ’ল এমন একটি কাঠামো যা আপনি এটির উপরে চাপিয়ে দিয়েছিলেন। তবুও, তার আসল অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি এবং তার প্রকৃতি কেবল প্রকাশিত হতে চায়। এটি সম্ভব করার জন্য, আপনার মনকে সংযম বা বিকৃতি ছাড়াই শারীরিক জগতে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনার মনের একটি পর্যাপ্ত কাঠামো থাকতে হবে। এই দিক থেকে আমরা আজ কাজ করতে যাচ্ছি।

অনুশীলন ১২৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১২৮

আমার শিক্ষকরা আমার সাথে আছেন। আমার ভয়ের দরকার নেই।

আপনার অভ্যন্তরীণ শিক্ষক আপনার সাথে আছেন, এবং আপনাকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। সত্যিকারের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে আপনার যদি জ্ঞানের উপর যথেষ্ট আস্থা থাকে এবং প্রকৃত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে আপনার শিক্ষকদের উপস্থিতিতে পর্যাপ্ত আস্থা থাকে, তবে এটি আপনাকে জীবনের একটি নিশ্চয়তা এবং বিশ্বাস দেবে যা অপ্রয়োজনীয় সমস্ত ভয়কে প্রতিহত করবে। এটি আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্যে ছেড়ে দেবে।

একমাত্র উদ্বেগের বিষয় হল আপনার জ্ঞান লঙ্ঘিত হচ্ছে, যা জ্ঞান থেকে উদ্ভূত হবে এবং তারপর শুধুমাত্র নির্দেশ দিতে হবে যে আপনার কাজ এবং ধারনাগুলির পুনর্মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। জ্ঞানের একটি আত্ম-সংশোধন নীতি রয়েছে। এজন্যই এটি আপনার অভ্যন্তরীণ পথনির্দেশ ব্যবস্থা। আপনি যদি আপনার জ্ঞানের বিরুদ্ধে কাজ করেন তবে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন এবং অস্থিরতা বোধ করবেন। আপনি প্রতি মুহূর্তে যত ভয়ের অভিজ্ঞতা পাচ্ছেন তার বেশিরভাগই হল আপনার নিজের তৈরি, আপনার নিজের নেতিবাচক কল্পনা। তবে, এমন ভয় রয়েছে যা জ্ঞানের লঙ্ঘনের ফলে জন্মগ্রহণ করে। এটি ভয়ের চেয়ে অস্বস্তিকর কারণ এটি খুব কমই কোনও ধরণের চিত্র ধারণ করে, যখন আপনি কোনও বিপজ্জনক এবং ধ্বংসাত্মক কাজ করতে বা নেতিবাচক এবং বিপজ্জনক চিন্তায় লিপ্ত হবেন তখন একটি সতর্কবাণীর আকারে মনে আসতে পারে।

নেতিবাচক কল্পনা থেকেই ভয় জন্মায়, আপনি যে ভয় দিয়ে নিজেকে মনোরঞ্জন করছেন তার সিংহভাগ অংশ এই নেতিবাচক কল্পনা থেকেই তৈরি হয়। আপনাকে অবশ্যই এটি প্রতিহত করতে শিখতে হবে, কারণ এটি হল আপনার মনের অনুপযুক্ত ব্যবহার। এখানে আপনি নিজের জন্য একটি অভিজ্ঞতা তৈরি করেন, এরপর এটির অনুভব করেন এবং তারপরে এটিকে বাস্তবতা বলে থাকেন। এদিকে, আপনি জীবনের সাথে মোটেও উপস্থিত হন নি। আপনি কেবল নিজের মধ্যে কল্পনা করে এসেছেন। নেতিবাচক নেতিবাচক কল্পনা সংবেদনশীল, শারীরিক এবং মানসিক শক্তি কেড়ে নেয়। এই কল্পনাটি এমন সীমাতে পৌঁছে যেতে পারে যে এটি আপনার চিন্তাভাবনা পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কীভাবে আপনি মহাবিশ্বে আলাদা থাকতে পারেন নিজের চিন্তাভাবনা বাদে? আপনি আসলে আল্লাহর থেকে পৃথক হতে পারবেন না। আপনি আসলে জ্ঞান থেকে পৃথক হতে পারবেন না। আপনি কেবল নিজের চিন্তায় লুকিয়ে থাকতে পারেন এবং নিজের জন্য পৃথক পরিচয় এবং অভিজ্ঞতা তৈরি করতে এগুলি একসাথে বুনতে পারেন যা বেশ কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হলেও বাস্তবে এটি সম্পূর্ণ একটি মায়া।

আজ আপনার দুটি ধ্যানের সময়, আবার অভ্যন্তরীণ নীরবতায় প্রবেশ করুন। আজ কোনও মানসিক জল্পনা বা ক্রিয়াকলাপ থাকবে না, কারণ মন আবার বিশ্রাম নেবে যাতে এটি তার বাস্তবতা অনুভব করতে পারে। ভয় বা উদ্বেগ দিয়ে আপনাকে হতাশ করবেন না। মনে রাখবেন, এটি কেবল আপনার নেতিবাচক কল্পনা। আপনি যদি কিছু অনুপযুক্ত কাজ করে থাকেন তবে কেবল জ্ঞানই তা ইঙ্গিত করতে পারে, আর সেটা শুধু তাৎক্ষণিক ঘটনার মুখোমুখি করার সময় হবে। আপনি তখন দেখতে পাবেন এটি নেতিবাচক কল্পনা থেকে একেবারেই আলাদা এবং আপনার কাছ থেকে একটি আলাদা প্রতিক্রিয়ার প্রয়োজন হবে। 

অনুশীলন ১২৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। 

ধাপ ১২৯

আমার শিক্ষকরা আমার সাথে আছেন। আমি তাদের সাথে থাকব।

আপনার শিক্ষকরা আপনার সাথে আছেন। খুব বিরল ঘটনা ছাড়া তারা আপনার সাথে কথা বলবে না, এবং কেবলমাত্র তখনই বলবে যদি আপনি শ্রবণ করতে সক্ষম হন। সময়ে সময়ে তারা তাদের চিন্তাভাবনা আপনার মনের মধ্যে প্রেরণ করবে এবং আপনি এটিকে আপনার নিজের অনুপ্রেরণার স্ফুলিঙ্গ হিসাবে অনুভব করবেন। আপনার মন অন্য সমস্ত মনের সাথে কীভাবে যুক্ত রয়েছে তা সম্পর্কে আপনি এখনও অবগত নন, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি এটি নিজের বিশ্বের প্রেক্ষাপটে অনুভব করতে শুরু করবেন। এর প্রকাশটি এতটাই প্রকট হয়ে উঠবে যে আপনি কিভাবে কখনও সন্দেহ করতে পারেন তা ভাবলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।

আপনার শিক্ষকরা আপনার সাথে আছেন এবং আজ আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে তাদের সাথে থাকার অনুশীলন করুন। এই অভিজ্ঞতাটি পেতে আপনাকে তাদের চিত্র তৈরি করার দরকার নেই। আপনার তাদের কন্ঠ শুনতে বা কোনও মুখ দেখার দরকার নেই কারণ তাদের উপস্থিতি আপনাকে একটি সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট যে আপনি বাস্তবে এক সাথে রয়েছেন। যদি আপনি স্থির থাকেন, গভীরভাবে শ্বাস নেন এবং কল্পনাগুলি না বুনেন — সুখী কল্পনা বা ভীতিজনক কল্পনাও নয় — তাহলে আপনি আসলে কি আছে তা অনুভব করতে শুরু করবেন। আপনার শিক্ষকরা সত্যই আপনার সাথে আছেন। এবং আজ আপনি তাদের সাথে থাকার অনুশীলন করতে পারবেন। 

অনুশীলন ১২৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১৩০

আমি প্রস্তুত হয়ে গেলে সম্পর্কগুলি আমার কাছে আসবে।

কেন বিশ্বে সম্পর্কের জন্য সংগ্রাম চালাবেন যেখানে আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে আসল সম্পর্কগুলি আপনার কাছে আসবে? এটি বুঝতে হলে, আপনার নিজের এবং অন্যের মধ্যে জ্ঞানের শক্তির উপর অবশ্যই আস্থা রাখতে হবে। এই সচেতনতা বাড়ার সাথে সাথে আপনার সংগ্রাম এবং আশাহত সাধনার পূর্বের ভিত্তি অদৃশ্য হয়ে যাবে, যা আপনার পক্ষে সত্যিকারের শান্তি এবং সাফল্যকে সম্ভব করে তুলবে।

লোকেরা আপনার কাছে রহস্যজনকভাবে আসবে, কারণ আপনি জ্ঞানের চাষ করছেন। যেমন একে অপরের সাথে আপনার ব্যক্তিগত স্তরে সম্পর্ক রয়েছে, তেমনি আপনার জ্ঞানের স্তরেও সম্পর্ক রয়েছে। এই স্তরটিতে আপনি প্রথমে ছোট ছোট লাভের অভিজ্ঞতা পেতে শুরু করবেন। অবশেষে, আপনি যদি যথাযথভাবে আপনার প্রস্তুতিগুলি অনুসরণ করেন তবে এই অভিজ্ঞতাটি তীব্র হবে এবং আপনার জন্য যথেষ্ট গভীর হয়ে উঠবে।

সম্পর্কের জন্য আপনাকে সন্ধান করতে হবে না। আপনার কেবল নিজের প্রস্তুতিতে নিজেকে দেওয়া দরকার এবং আপনার আত্মবিশ্বাস থাকতে হবে যে আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন লোকেরা আপনার কাছে আসবে। এর জন্য আপনার প্রয়োজনগুলির বিপরীতে আপনার প্রয়োজনগুলি মূল্যায়ন করা দরকার। যদি আপনার ইচ্ছাগুলি আপনার আসল চাহিদা প্রতিনিধিত্ব না করে, তবে আপনি আপনার জীবনকে ভয়ঙ্করভাবে বিভ্রান্ত করবেন। আপনি নিজের উপর এবং যাদের সাথে আপনি নিযুক্ত রয়েছেন তাদের উপর একটি বোঝা চাপিয়ে দেবেন যা কেবল তাদের উপর এবং আপনার উপর অত্যাচার করতে পারে। এই নিপীড়ন ব্যাতিত, লোকেরা সত্যই আপনার প্রয়োজন হিসাবে আপনার কাছে নির্দ্বিধায় আসবে। 

আজ প্রতি ঘন্টায় নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে আপনার মনকে গ্রহণযোগ্যতায় প্রবেশ করতে দিন। নিজেকে আপনার শিক্ষকদের উপস্থিতি অনুভব করার অনুমতি দিন। সম্পর্কের জন্য আকাঙ্ক্ষা এবং ব্যক্তিদের জন্য বা তাদের কাছে যা আছে তার জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তার সাথে নিজেকে উত্সাহিত করবেন না। আজই আত্মবিশ্বাস রাখুন যে জ্ঞান আপনার প্রতি সকল মানুষকে আকর্ষণ করবে যেমন আপনি সত্যিই তাদের কাছে প্রয়োজন। 

অনুশীলন ১৩০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৩১

আজ আমি জীবনের আসল উদ্দেশ্যটির অভিজ্ঞতা নেব।

সত্য উদ্দেশ্যটির অভিজ্ঞতা সন্ধান করুন। এটি সমস্ত অর্থবহ সম্পর্কের ভিত্তি সরবরাহ করে। এই প্রসঙ্গের বাইরে সম্পর্কের সন্ধান করবেন না কারণ তাদের ভিত্তির অভাব রয়েছে এবং যদিও আকর্ষণীয় হলেও এটি আপনার জন্য অনেকগুলি সমস্যার সৃষ্টি করবে। আপনি বিবাহ, অসাধারণ বন্ধুত্ব বা আপনার কাজে আপনাকে সহায়তা করার জন্য যাকেই চান না কেন, মনে রাখবেন যে জ্ঞান-ই আপনার কাছে সমস্ত ব্যক্তিকে আকর্ষণ করবে যেমন আপনার সত্যই তাদের প্রয়োজন।

অতএব, আজ আপনার মনোনিবেশ সম্পর্কের দিকে নয়, উদ্দেশ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন। উদ্দেশ্যটির দিকে আপনার অভিজ্ঞতা যত বেশি হবে আপনার সম্পর্কের উপলব্ধি তত বেশি হবে। যদিও আপনি দেখতে পাবেন যে লোকেরা উপভোগ এবং উদ্দীপনার জন্য একত্রিত হয়, তবে তাদের বৈঠকে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। খুব কম লোকই এটিকে স্বীকৃতি দেয় তবে অনুশীলন এবং অভিজ্ঞতার মাধ্যমে এটি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য আপনাকে দেওয়া হয়েছে। আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি যদি নিজের উদ্দেশ্য সম্পর্কে নিজের ধারণায় লোকদের মানানসই করার চেষ্টা না করেন তবে আপনি নিজেকে উদ্দেশ্যটির খাঁটি অভিজ্ঞতার দিকে উন্মুক্ত করবেন। আপনি নিজেকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি জ্ঞানের প্রকাশের বিপরীতে নিজের ইচ্ছের প্রকাশগুলি দেখতে শুরু করবেন এবং এটি আপনার শেখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ হবে। 

আজ, প্রতি ঘন্টায় নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি নিজের উদ্দেশ্য উপলব্ধি করতে চান। আজকে সেই দিকের একটি ধাপ হয়ে উঠুক – এমন একটি ধাপ যা আপনাকে বছরগুলো ও বছরের সময়গুলোকে বাঁচাবে, এমন একটি ধাপ যা আপনাকে জ্ঞানের লক্ষ্যের দিকে চিরকালের জন্য এগিয়ে নিয়ে যাবে, কারণ জ্ঞান আপনাকে আকর্ষণ করছে। আপনার দুটি গভীর অনুশীলনের সময়কালে, আপনাকে আকর্ষণ করার জন্য জ্ঞানকে অনুমতি দিন। আপনার মধ্যে বৃহত্তর আকর্ষণ অনুভব করুন, যা আপনি স্বাভাবিকভাবেই অনুভব করবেন যদি আপনি সামান্য জিনিস নিয়ে ব্যস্ত না হন। 

অনুশীলন ১৩১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৩২

যোগদান করার জন্য আমি স্বাধীনতা শিখতে চাই।

অতীত থেকে আপনার স্বাধীনতা —আপনার অতীতের বিচারগুলি, অতীতের সংঘগুলি, অতীতের বেদনাগুলি, অতীতের ক্ষতগুলি এবং অতীতের সমস্যাগুলি— আপনাকে বর্তমানেও স্বাধীনতা দেয়। এটি আপনার বিচ্ছেদকে আরও শক্তিশালী করার জন্য বা এটিকে আরও সম্পূর্ণ করার জন্য নয়, তবে আপনাকে গঠনমূলক সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রবেশ করতে সক্ষম করার জন্য। এটি একটি স্বচ্ছ ধারণা হয়ে উঠুক: আপনি সম্পর্ক ছাড়া এই বিশ্বে কিছুই করতে পারবেন না। আপনি কিছুই অর্জন করতে পারবেন না; আপনি কোন দিকনির্দেশনা ছাড়াই অগ্রসর হতে পারেন; আপনি কোন সত্য বুঝতে পারবেন না; আপনি সম্পর্ক ছাড়া মুল্যহীন কাজে অবদান রাখতে পারেন। তাই অতীত থেকে আপনার স্বাধীনতা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি বর্তমান এবং ভবিষ্যতের অন্তর্ভুক্তির জন্য আপনার প্রতিশ্রুতিও বৃদ্ধি পায়। সর্বোপরি, স্বাধীনতা যা আপনার যোগদানের ক্ষমতা দেয়।

এই ধারণাটি প্রতি ঘন্টায় মনে রাখুন এবং আপনার আজকের সমস্ত অভিজ্ঞতার আলোকে বিবেচনা করুন। আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে, আপনার নিজের মধ্যে জ্ঞানের আকর্ষণকে আরও গভীর করে তোলার অনুমতি দিন। নিজেকে স্বাধীনতার এই অভিজ্ঞতায় থাকতে দিন। 

অনুশীলন ১৩২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৩৩

পর্যালোচনা

আজ আমরা প্রস্তুতিতে গত সপ্তাহের পর্যালোচনা করব। আপনার সাফল্য এবং ত্রুটিগুলি আরও একবার উপলব্ধি করে এবং আপনার সংকল্পকে শক্তিশালী করে নিন্দা ছাড়াই এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে পর্যালোচনা করুন। কারণ এটি জ্ঞানের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা যা আমরা আপনার ক্ষমতার পাশাপাশি চাষাবাদ করতে চাই। এটি সঠিক চিন্তাভাবনা, সঠিক ক্রিয়া এবং সত্য অনুপ্রেরণা যা স্বাভাবিকভাবে আপনাকে যে দিকে নিয়ে যেতে চাইছে সেই দিকে প্রাকৃতিকভাবে এগিয়ে নিয়ে যাবে। প্রতিটি পদক্ষেপই আপনাকে জীবনের বৃহত্তর উদ্দেশ্য, অর্থ এবং দিকনির্দেশের আরও তাত্পর্যপূর্ণ বোধ দেবে এবং সমাধানের প্রয়োজন নেইএমন বিষয়গুলি সমাধান করার চেষ্টা থেকে আপনাকে মুক্তি দেবে এবং ভয় ও উদ্বেগের বাইরে জিনিসগুলি বোঝার চেষ্টা করা থেকে আপনাকে মুক্তি দেবে। আপনি আপনার প্রকৃতির সাথে যত বেশি শান্তিতে থাকবেন ততই আপনার প্রকৃতি আপনার সাথে যে মাহাত্ম্য নিয়ে এসেছিল তা প্রকাশ করতে থাকবে। সুতরাং, আপনি আপনার চারপাশের সকলের কাছে আলো হয়ে উঠবেন এবং আপনি আপনার জীবনের ঘটনাগুলিতে আশ্চর্য হয়ে যাবেন, যা নিজের মধ্যে একটি অলৌকিক ঘটনা হবে।

আজ আপনার দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, গভীরতা এবং আন্তরিকতার সাথে আপনার পর্যালোচনাটি গ্রহণ করুন। আজকে আপনাকে অনুশীলন করা থেকে অন্য কোনও কিছু যেন আপনাকে বিরত করতে না পারে। এটি আপনার অনুশীলন যা আল্লাহর কাছে আপনার উপহার, কারণ আপনি নিজের অনুশীলনে নিজেকে দান করেন এবং একই সাথে আপনি নিজের উপহারটিও পাবেন। 

অনুশীলন ১৩৩: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ১৩৪

আমি নিজের জন্য আমার উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করব না।

আপনার উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করার প্রয়োজন নেই কারণ সময়ের সাথে সাথে আপনার ভাগ্য নিজেই উত্থিত হবে এবং আপনার কাছে পরিচিত হয়ে উঠবে। সংজ্ঞা অনুসারে বাঁচবেন না। অভিজ্ঞতা এবং বোঝাপড়ার দ্বারা বাঁচুন। আপনার নিজের উদ্দেশ্যটি সংজ্ঞায়িত করার জন্য আপনাকে চেষ্টা করার দরকার নেই এবং আপনি যদি এটির চেষ্টা করে থাকেন তবে সর্বদা মনে রাখবেন এটি কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী উদ্যোগ। এটিকে দুর্দান্ত বিশ্বাসযোগ্যতা দেবেন না। এইভাবে, বিশ্ব আপনাকে রাগাতে পারবে না, কারণ বিশ্ব আপনার নিজের সংজ্ঞাকে ক্ষুন্ন করা ছাড়া আপনার জন্য কি করতে পারে? আপনি যদি আপনার সংজ্ঞা অনুসারে বাস না করেন, তাহলে বিশ্ব আপনার ক্ষতি করতে সক্ষম হবে না, কারণ এটি আপনার মধ্যে থাকা জ্ঞানের জায়গাটিকে স্পর্শ করতে সক্ষম হবে না। কেবল জ্ঞানই জ্ঞানকে স্পর্শ করতে পারে। কেবলমাত্র অন্য কোন ব্যাক্তির জ্ঞান আপনার মধ্যে থাকা জ্ঞানকে স্পর্শ করতে পারে। কেবলমাত্র আপনার মধ্যে থাকা জ্ঞানই অন্য ব্যাক্তির জ্ঞান কে স্পর্শ করতে পারে।

অতএব, আজ আপনার উদ্দেশ্য সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করবেন না। সংজ্ঞা ছাড়াই থাকুন যাতে উদ্দেশ্যটির অভিজ্ঞতাটি বাড়তে পারে। এবং এটি বাড়ার সাথে সাথে, এটি কোনও বিকৃতি বা প্রতারণা ছাড়াই আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যের বিষয়বস্তু সরবরাহ করবে। আপনাকে এটি বিশ্বে রক্ষা করার প্রয়োজন হবে না, তবে এটি কেবল আপনার হৃদয়ে রত্নের মতো বহন করুন।

প্রতি ঘন্টায় আপনার নিজের উদ্দেশ্যটি সংজ্ঞায়িত না করার জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং আপনার অতীতের অভিজ্ঞতার আলোকে এটি আপনাকে কতটা ব্যয় করেছে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে, নিজেকে স্থির থাকতে দিন। প্রতিটি শ্বাস ছাড়ার পরে, রায়ণ শব্দটি বলুন। রায়ণ। রায়ণ। আপনার ধ্যানের সময় নিঃশ্বাস ত্যাগ করার সময় আপনাকে কেবল রায়ণ শব্দটি বলতে হবে। এটি আপনার সম্পূর্ণ ফোকাস হতে দিন। এই শব্দটি আপনার মধ্যে প্রাচীন জ্ঞানকে উদ্দীপিত করবে এবং এই মুহুর্তে আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় শক্তিটি সরবরাহ করবে। 

অনুশীলন ১৩৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৩৫

আমি আজ আমার ভাগ্য সংজ্ঞায়িত করব না।

আপনার উদ্দেশ্যের মত, আপনার ভাগ্যকে আপনার সংজ্ঞার বাইরে রাখুন। আপনার জীবনে জ্ঞানের ক্রমবর্ধমান উপস্থিতি অনুভব করার জন্য আপনাকে কেবল তার দিকনির্দেশের দিকে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। আপনি যত বেশী জ্ঞানের কাছাকাছি আসবেন, ততই আপনি এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন। আপনি যত বেশি এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন ততই আপনি আরও ঘনিষ্ঠ হতে চাইবেন কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক আকর্ষণ। এটিই সত্য ভালবাসা, যা পছন্দ করার মত আকর্ষণ করবে। এটিই মহাবিশ্বকে তার সমস্ত ব্যাখ্যা দেয়। এটিই যা জীবনের সাথে সম্পূর্ণরূপে একসাথে যোগদান করায়। এই দিনটি সংজ্ঞাগুলি থেকে নিজেকে মুক্ত রাখুন এবং আপনার মনকে তার প্রাকৃতিক গঠন নিতে সুযোগ দিন। আপনার হৃদয়কে তার প্রাকৃতিক পথ অনুসরণ করতে অনুমতি দিন। জ্ঞানকে আপনার মনের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দিন, যার বাহ্যিক কাঠামো এখন উন্মুক্ত এবং স্বাধীন হয়ে উঠছে।

প্রতি ঘন্টায় আপনার অনুশীলনের প্রতি নিজেকে মনে করিয়ে দিন। আপনার দুটি গভীর ধ্যানের সময়, প্রত্যেকবার শ্বাস ছাড়ার সময় আপনার রাণ অনুশীলন চালিয়ে যান, রাণ শব্দটি বলুন। নিজেকে আপনার নিজের জীবনের উপস্থিতি, আপনার শিক্ষকদের উপস্থিতি এবং আপনার নিজের জ্ঞানের গভীরতা অনুভব করার অনুমতি দিন। আপনার মনকে যথাযথভাবে দখল করতে আজই আপনার আত্ম-শৃঙ্খলাকে অর্থবহভাবে প্রয়োগ করার অনুমতি দিন। যেহেতু মনকে তার প্রকৃত গন্তব্যের নিকটবর্তী হওয়ার সাথে সাথে এটি প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং সবকিছু তার প্রাকৃতিক পথ অনুসরণ করবে। তাহলে আপনি অনুভব করবেন যে ঐশ্বরিক অনুগ্রহ আপনার সাথে আছেন।

অনুশীলন ১৩৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৩৬

আমার উদ্দেশ্য হল আমার জ্ঞান পুনরুদ্ধার করা এবং নিজেকে প্রকাশ করতে এটিকে বিশ্বে অনুমতি দেওয়া।

এটি আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে আপনার প্রশ্নগুলির উত্তর দেবে। আপনি যখন এই উদ্দেশ্যটি অনুসরণ করেন, তখন জীবনে আপনার আহবানটি —একটি নির্দিষ্ট কর্তব্য যা আপনাকে গ্রহন করতে বলা হবে— স্বাভাবিকভাবেই ধাপে ধাপে উত্থিত হবে। এটিকে আপনার সংজ্ঞায়িত করার প্রয়োজন হবে না। এটি কেবল উত্থিত হবে এবং আপনি প্রতিটি ধাপের সাথে আরও গভীরভাবে এবং আরও সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারবেন, কারণ প্রতিটি ধাপ এটিকে আরও বেশি সিদ্ধ করবে।

আপনার জ্ঞানই আপনার উদ্দেশ্য। প্রতি ঘন্টায় নিজেকে এটি মনে করিয়ে দিন, এবং উত্তর দেওয়া হয়েছে বলে আনন্দিত হন। তবে উত্তরটি কেবল একটি ধারণা নয়। এটি প্রস্তুতির জন্য একটি সুযোগ উপস্থাপন করে, কারণ সমস্ত খাঁটি প্রশ্নের সত্যিকারের উত্তরগুলো হ’ল এক প্রকার প্রস্তুতি। আপনার যা প্রয়োজন তা হল এই প্রস্তুতি এবং শুধু উত্তরগুলো নয়। আপনার মন ইতিমধ্যে উত্তর দিয়ে পূর্ণ রয়েছে, এবং তারা আপনার চিন্তাভাবনায় বোঝা যুক্ত করা ছাড়া কি করেছে? তাহলে, আমাদের প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে আজ এবং প্রতিদিন যে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় তা অনুসরণ করুন যাতে আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন। আপনার উদ্দেশ্য আপনার জ্ঞান পুনরুদ্ধার করা এবং এটিই আমরা আজ হাতে নেব।

পুনরায়, প্রতি ঘন্টায় নিজেকে এই বিবৃতি সম্পর্কে মনে করিয়ে দিন। এটি সারা দিন ধরে চিন্তা করুন যাতে এটি আজ আপনার উপলব্ধির একমাত্র কেন্দ্রবিন্দু হতে পারে। আপনার দুটি দীর্ঘ ধ্যান চর্চায়, রাণ শব্দটি পুনরাবৃত্তি করুন, যা আপনার মধ্যে প্রাচীন জ্ঞানকে উদ্দীপিত করবে। আপনার এই অনুশীলনের পূর্ণ সুবিধা পেতে আপনার এর শক্তি বোঝার দরকার নেই। এর সম্পূর্ণ সুবিধা পেতে আপনাকে কেবল যেমন দেওয়া হয়েছে তেমন অনুশীলন করতে হবে। 

অনুশীলন ১৩৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৩৭

আমি আমার জীবনের রহস্য গ্রহণ করব।

আপনার জীবন একটি রহস্য। আপনার উত্স, এখানে আপনার উদ্দেশ্য এবং আপনার গন্তব্য যখন আপনি চলে যাবেন তা খুব রহস্যময়। এগুলি কেবল হৃদয়ঙ্গম করার জন্য অভিজ্ঞ হতে পারে। এই নির্দিষ্ট মুহুর্তে আপনি কীভাবে আপনার জীবনের রহস্য বুঝতে পারবেন? কেবলমাত্র আপনার জীবনের শেষে আপনি বুঝতে পারবেন যে আসলে কী ঘটেছে, তবে আপনি এখনও বিশ্বে আপনার জীবনের শেষ প্রান্তে আসেন নি। বিশ্বের সত্যিকারের অর্থ বুঝতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রাচীন বাড়ির দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্বটি দেখতে হবে। আপনি এখন বিশ্বে রয়েছেন, সুতরাং আপনাকে অবশ্যই বিশ্বের কাছে উপস্থিত থাকতে হবে। তবুও, এই রহস্যের অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং অবশ্যই অভিজ্ঞতা পেতে হবে। আপনি এই মুহুর্তে এটি বুঝতে পারবেন না, তবে এই মুহুর্তে আপনি এর পুরোপুরি অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। এই অভিজ্ঞতার মধ্যেই, এখন আপনার নিকট যে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য অপেক্ষা করছে এটি তার সমস্ত বিষয় আপনার কাছে দেবে।

অতএব, উপলব্ধির প্রয়োজনীয়তা নিয়ে আপনার মনে বোঝা চাপবেন না, কারণ আপনি অসম্ভবকে সন্ধান করবেন এবং কেবল নিজেকে বিভ্রান্ত করবেন এবং আপনার চিন্তায় বোঝা যুক্ত করবেন। বরং নিজেকে বিস্ময় ও উপলব্ধি সহকারে আপনার জীবনের রহস্যটির অভিজ্ঞতা পেতে দিন যে আপনার ইন্দ্রিয়গুলো এ পর্যন্ত যা প্রতিবেদন করেছে তার চেয়ে বিশ্ব অনেক বড় এবং আপনার বিচার যা নির্ধারণ করেছে তার চেয়ে আপনার জীবন অনেক বড়।

এই ধারণাটি প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি গভীরতা ও আন্তরিকতার সাথে আজ আপনার দু’বার রাণ ধ্যানটি অনুশীলন করুন। আজ আপনার অনুশীলনকে জ্ঞানের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি পুনর্বিবেচনার জন্য অনুমতি দিন, কারণ আপনার কেবল যেমন পদক্ষেপ দেওয়া হয়েছে তা অনুসরণ করতে হবে। 

অনুশীলন ১৩৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৩৮

আমার কেবল ধাপগুলো অনুসরন করা প্রয়োজন যেভাবে তাদের দেওয়া হয়েছে।

এর সত্যটি এতটাই সুস্পষ্ট যে আপনি কেবল প্রস্তুতির পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে শিখেছেন এমন অনেকগুলি বিষয় সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে। অংশগ্রহণ না করা এবং কেবল বোঝার চেষ্টা করা পুরোপুরি নিষ্ফল, একেবারে হতাশাজনক এবং কোনও ধরণের সুখী বা সন্তোষজনক ফলাফল ছাড়াই। আমরা আপনাকে জীবনে অংশগ্রহনের জন্য প্রস্তুত করছি, এটি বিচার করার জন্য নয়, কারণ আপনার বিচার যা প্রকাশ করতে পারবে তার চেয়ে জীবনে আরও বৃহত্তর প্রতিশ্রুতি রয়েছে। আপনার উপলব্ধি অংশগ্রহণ থেকে জন্মগ্রহণ করে, এবং এটি অংশগ্রহণের ফলাফল। সুতরাং, কীভাবে অংশগ্রহন করতে হয় শিখুন তারপরে বুঝতে শিখুন, এটিই হল বিষয়গুলোর প্রকৃত পর্যায়ক্রম।

এই দিনটিতে প্রতি ঘন্টায় আপনার অনুশীলনগুলি মনে রাখবেন এবং আপনার দুটি ধ্যানে নিজেকে নীরবতায় আরও গভীর হতে দিন। ভয়, উদ্বেগ বা আত্ম-সন্দেহের কোনও চিন্তাভাবনাকে আপনাকে আপনার বৃহত্তর ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত করতে দিবেন না। আপনার মানসিক অবস্থার নির্বিশেষে আপনার অনুশীলনের দক্ষতা প্রমাণ করে যে জ্ঞানের উপস্থিতি আপনার মধ্যে রয়েছে, কারণ জ্ঞান সমস্ত আবেগময় অবস্থার বাইরে এবং সেগুলি দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়। আপনি যদি তারাগুলি দেখতে চান তবে আপনার অবশ্যই মেঘের মধ্য দিয়ে সন্ধান করা উচিত। মেখগুলো আপনার মনের মধ্য দিয়ে অতিক্রম করে যা আপনার ভয় ছাড়া আর কি? এগুলি কেবল আপনার মন পৃষ্ঠের চরিত্র পরিবর্তন করে তবে আপনার মনের গভীরতা চিরকাল অপরিবর্তিত থাকে। 

অনুশীলন ১৩৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন। \

ধাপ ১৩৯

আমি বিশ্বে সেবা করতে এসেছি।

আপনি সেবা করতে এই বিশ্বে এসেছেন, তবে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে। প্রথমে আপনি নিজেকে যা শিখিয়েছেন তা আপনাকে অবশ্যই ভুলতে হবে যাতে আপনি সাথে করে যা নিয়ে এসেছেন তা পুনরুদ্ধার করতে পারেন। এই প্রস্তুতি আপনার সাফল্যের জন্য এবং আপনার সুখের জন্য প্রয়োজনীয়। মনে করবেন না যে একা বোঝার মাধ্যমে আপনি আপনার সত্যিকারের উপহারগুলি চিনতে এবং দিতে সক্ষম হবেন। আপনার অংশগ্রহণই আপনার প্রস্তুতি, কারণ আপনি জীবনে অংশ নিতে প্রস্তুত হচ্ছেন। সুতরাং, আমরা আপনাকে জীবনের রহস্য এবং জীবনের প্রকাশের প্রতি আরও বেশি করে আকর্ষণ করছি। এইভাবে, আপনি বিস্ময়ের সাথে রহস্যটিকে রহস্যময় হিসাবে বিবেচনা করতে সক্ষম হবেন এবং আপনি জীবনের প্রকাশকে ব্যবহারিকভাবে এবং উদ্দেশ্যমূলকতার সাথে ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন। এটির সাহায্যে আপনি আপনার প্রাচীন বাড়ি থেকে দৈহিক বিশ্বে একটি সেতু হয়ে উঠতে সক্ষম হবেন। এই সেতু জুড়ে জ্ঞানের প্রজ্ঞা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, এবং আপনি আপনার সবচেয়ে বড় সিদ্ধি অর্জন করতে পারেন।

গভীরতা এবং একাগ্রতার সাথে আপনার রাণ ধ্যানটি দু’বার অনুশীলন করুন এবং প্রতি ঘন্টায় নিজেকে এই ধারণাটি মনে করিয়ে দিন যাতে আপনি আজ যা ঘটছে তা আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

অনুশীলন ১৩৯: ৩০ মিনিটের দুটি অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪০

পর্যালোচনা

আজ আপনি বিশ সপ্তাহের অনুশীলন শেষ করেছেন। আপনি এতদূর এসে গেছেন এবং এখান থেকে আপনি আরও শক্তি ও আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যাবেন, কারণ জ্ঞান আপনাকে গাইড করতে এবং আপনার প্রতি মনোযোগী হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে ক্রমশ উদ্বুদ্ধ করতে শুরু করবে। আপনি একই সাথে দাস এবং গুরু হতে চান কারণ দাস এবং গুরু উভয়ই আপনার অভ্যন্তরে রয়েছে। আপনি ব্যক্তিগতভাবে গুরু নন, তবে গুরু আপনার মধ্যে আছে। আপনি ব্যক্তিগতভাবে একজন দাস, তবে আপনি গুরুর সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং এইভাবে আপনার ঐক্য সম্পূর্ণ হয়। এমনিতেই নিজের সমস্ত দিক তাদের ন্যায়সঙ্গত জায়গা আবিস্কার করে। সমস্ত বিষয় এক উদ্দেশ্য এবং এক লক্ষের সাথে সারিবদ্ধকরণ এবং সম্প্রীতিতে আনা হয়। আপনার জীবন সহজ কারণ এটি সামঞ্জস্য এবং ভারসাম্যপূর্ণ। এই ভারসাম্য বিকাশের জন্য এবং আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে এটি বজায় রাখার জন্য জ্ঞান আপনাকে —শারীরিকভাবে, আবেগগতভাবে এবং মানসিকভাবে— যা করতে হবে তা নির্দেশ করবে। ভাববেন না যে কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে অবহেলা করা হবে বা পূর্বাবস্থায় ফেলে রাখা হবে।

এই পর্যন্ত অর্জনের জন্য আপনাকে অভিনন্দন। গত ছয় দিনের অনুশীলন পর্যালোচনা করুন এবং আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে যথাযথভাবে উপলব্ধি করুন। নিজেকে জ্ঞানের প্রথম শিক্ষার্থী হওয়ার মঞ্জুরি দিন যাতে আপনি সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন। এখন থেকে, আপনি আরও আত্মবিশ্বাস এবং দ্রুততা এবং বৃহত্তর সম্পৃক্ততার পাশাপাশি আপনার সুবিধার জন্য সমস্ত জিনিস ব্যবহার করতে শিখতে পারবেন। 

অনুশীলন ১৪০: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১৪১

আমি আজ আত্মবিশ্বাসী হব।

আজ জ্ঞানার্জনের পথে আপনি প্রস্তুতি নিচ্ছেন সে বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী হন। আজ আত্মবিশ্বাসী হন যে জ্ঞান আপনার সাথে রয়েছে এবং আপনার সাথেই বাস করছে এবং তাঁর অনুগ্রহ, তার সত্যতা এবং দিকনির্দেশনা পাওয়ার জন্য আপনি এখন ধাপে ধাপে শিখছেন। এই দিনে আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি আল্লাহর ভালবাসার দ্বারা জন্মগ্রহণ করেছেন এবং এই বিশ্বে আপনার জীবন, এখানে আপনার সংক্ষিপ্ত পরিদর্শন, আপনার সত্য পরিচয় পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করার সুযোগের এমন একটি জায়গা, যেখানে এটি ভুলে গিয়েছিল। আজ আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি এখন নিজের সুবিধার জন্য যে প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন তা আপনাকে সেই মহান লক্ষ্যে নিয়ে যেতে সাহায্য করবে যেটি আপনি এখানে সন্ধান করতে এসেছেন কারণ এই প্রস্তুতিটি বিশ্বে থাকাকালীন আপনার সেবা করার জন্য আপনার প্রাচীন বাড়ি থেকে এসেছে, আপনি সেবা করতে বিশ্বে এসেছেন।

এই প্রতিশ্রুতিটি প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তি করুন এবং আজ ঘটে যাওয়া সমস্ত বিষয়গুলির আলোকে এটি বিবেচনা করুন। আপনার দীর্ঘ দুটি অনুশীলনের সময়কালে, বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে নিজেকে শান্তিতে এবং নীরবতায় প্রবেশ করতে দিন। আপনার আত্মবিশ্বাসকে ভয়, সন্দেহ এবং উদ্বেগ দূর করতে দিন। আজ আপনার প্রচেষ্টাকে সমর্থন করুন, কারণ আপনি যে বৃহত্তর নিশ্চয়তা অর্জন করতে এখন শিখছেন তার জন্য তাদের আপনার সমর্থন প্রয়োজন।

অনুশীলন ১৪১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪২

আমি আজ ধারাবাহিক থাকব।

আপনার মধ্যে বা বাইরে যা ঘটছে তা নির্বিশেষে আজ ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করুন। এই ধারাবাহিকতা আপনার মধ্যে একটি বৃহত্তর শক্তির প্রতিনিধিত্ব করে। এই ধারাবাহিকতা আপনাকে সমস্ত সঙ্ঘাতের মুখে, সমস্ত বাহ্যিক ঘটনা এবং আপনার অভ্যন্তরে সমস্ত আবেগী অবস্থার মোকাবেলায় নিশ্চয়তা ও স্থিতিশীলতা প্রদান করবে। এই ধারাবাহিকতা আপনাকে স্থিতিশীল করবে এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং সময়মতো আপনার মধ্যে সবকিছুকে সঠিক ক্রমে নিয়ে আসবে। আপনি ধারাবাহিকতা অনুশীলন করেন যাতে আপনি এটি শিখতে পারেন এবং এর অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন। আপনি যখন এটি করেন, আপনার এই দুনিয়াতে অবদানকারী হবার জন্য এটি আপনাকে ক্ষমতায়ন প্রদান করবে।

অতএব, আজ ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করুন। প্রতি ঘন্টায় নিজেকে ধারাবাহিক রাখার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার অনুশীলন করুন। আপনার দুটি ধ্যানে, আপনার মনকে স্থির এবং কেন্দ্রীভূত রাখার অনুশীলন করুন, এটি নিজের মধ্যে বসতে দিন যাতে এটি তার নিজস্ব প্রকৃতিটি অনুভব করতে পারে। আপনার মধ্যে যা ঘটছে তা দমন করবেন না। ছাড়া যা ঘটছে তা নিয়ন্ত্রণ করবেন না। কেবল ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন এবং সমস্ত জিনিসই এর সাথে একটি সঠিক ভারসাম্য এবং সম্পর্ক খুঁজে পাবে। সুতরাং, আপনি জ্ঞানকে বিশ্বে প্রকাশ করছেন, কারণ জ্ঞান সম্পূর্ণরূপে সুসংগত। এটি আপনাকে অধিকারী করবে মহান উপস্থিতি এবং ক্ষমতার একজন ব্যক্তির হতে। অন্যরা সময় মতো আপনার ধারাবাহিকতার অভিজ্ঞতা পেতে আসবে কারণ এটি আপনার দ্বারা আরও সম্পূর্ণরূপে গৃহীত হয়েছে এবং আরও সম্পূর্ণরূপে বিকাশ লাভ করেছে। তারা আপনার ধারাবাহিকতায় আশ্রয় পাবে এবং এটি তাদের উদ্দেশ্যগুলিও স্মরণ করিয়ে দেবে, যা আবিষ্কারের জন্য অপেক্ষা করছে। 

অনুশীলন ১৪২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪৩

আজ আমি নীরব থাকব।

আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে আজ নীরব থাকুন যাতে আপনি নিজের মধ্যে জ্ঞানের উপস্থিতি পেতে পারেন। আপনার প্রতি ঘন্টা অনুশীলনে এক মুহুর্ত নিরবতা নিন যাতে আপনি সনাক্ত করতে পারেন যে আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কী করছেন। এইভাবে, আপনি মনের বৃহত্তর দিকটিতে প্রবেশ পারেন যাতে এটি প্রতি ঘন্টা আপনাকে পরিবেশন করতে পারে যাতে আপনি এটিকে বিশ্বে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারেন। আজকে নীরব থাকুন যাতে আপনি বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। আজকে নীরব থাকুন যাতে আপনি বিশ্বকে দেখতে পান। আজকে নীরব থাকুন যাতে আপনি বিশ্বকে শুনতে পান। আপনার প্রতিদিনের দায়িত্ব পালন করুন, তবে নিজের মধ্যে স্থির থাকুন। এইভাবে, জ্ঞান নিজেই উপস্থাপিত হবে এবং তারপরে আপনাকে এর উদ্দেশ্য মত গাইড করতে শুরু করবে।

অনুশীলন ১৪৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪৪

আমি আজ নিজেকে সম্মান করব।

আপনার ঐতিহ্যের কারণে, আপনার ভাগ্যের কারনে, আপনার উদ্দেশ্যের কারনে নিজেকে সম্মান করুন। নিজেকে সম্মান করুন কারণ জীবন আপনাকে সম্মান করে। নিজেকে সম্মান করুন কারণ আপনার মধ্যে থাকা আল্লাহর সৃষ্টিতে আল্লাহ সম্মানিত। এটি আপনার নিজের উপর তৈরি করা সমস্ত মূল্যায়নকে গ্রাস করবে। আপনি নিজের বিরুদ্ধে যে সমালোচনা করেছেন তার চেয়ে এটি বড়। আপনার কষ্টের ক্ষতিপূরণ দিতে আপনি যে গর্ব অনুভব করেছেন তার চেয়ে এটি বড়।

সরলতা এবং নম্রতায় নিজেকে সম্মান জানাতে প্রতি ঘন্টায় নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। আপনার দুটি গভীর অনুশীলনে আজ নিজেকে জ্ঞানের উপস্থিতি অনুভব করার সুযোগ দিন, কারণ এটি আপনাকে সম্মান দেয় এবং জ্ঞানকেও সম্মান করে। এই দিনটি নিজেকে সম্মান করুন যাতে জ্ঞান সম্মানিত হয়, কারণ বাস্তবে আপনিই জ্ঞান। এটি আপনার সত্য স্ব, তবে এটি এমন একটি স্ব যা আপনি এখনই পুনরায় দাবি করতে শুরু করেছেন। অনুশীলন ১৪৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪৫

আমি আজ বিশ্বের সম্মান করব।

আজ বিশ্বের সম্মান করুন, কারণ এটি সেই জায়গা যেখানে আপনি জ্ঞান পুনরুদ্ধার করতে এবং এর উপহার প্রদান করতে এসেছেন। সুতরাং, বিশ্বটি তার সৌন্দর্য এবং তার দুর্দশার মধ্যেও আপনার জন্য সঠিক পরিবেশ সরবরাহ করে আপনার উদ্দেশ্য পূরণের জন্য। বিশ্বকে সম্মান করুন কারণ আল্লাহ বিশ্বে আছেন বিশ্বকে সম্মান করছেন। বিশ্বকে সম্মান করুন কারণ জ্ঞান বিশ্বে রয়েছে এবং সম্মান করছে। বিশ্বকে সম্মান করুন কারণ আপনার বিচার ব্যতিরেকে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি অনুগ্রহের জায়গা, সৌন্দর্যের জায়গা এবং এমন একটি জায়গা যা আপনাকে আশীর্বাদ করতে শিখতে আপনাকে আশীর্বাদ দেয়।

প্রতি ঘন্টায় আপনার পাঠ পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, বিশ্বের প্রতি ভালবাসার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। জ্ঞানকে এর অনুগ্রহ দেওয়ার অনুমতি দিন। আপনাকে এখানে প্রেম করার চেষ্টা করার দরকার নেই, তবে কেবল উন্মুক্ত থাকতে হবে এবং জ্ঞানকে তার মহান স্নেহ প্রকাশ করতে দিন।

আজকে বিশ্বকে সম্মান করুন যাতে আপনি বিশ্বে থাকার জন্য সম্মানিত হতে পারেন, কারণ বিশ্ব আপনাকে সম্মান করে যেমন আপনি নিজেকে সম্মান করেন। আপনার নিজের স্বীকৃতি হিসাবে বিশ্ব স্বীকৃত হয়। বিশ্বের আপনার ভালবাসা এবং আপনার আশীর্বাদের প্রয়োজন। পাশাপাশি তার আপনার ভাল কাজেরও প্রয়োজন। এইভাবে, আপনি সম্মানিত, কারণ আপনি দিতে এখানে এসেছেন। 

অনুশীলন ১৪৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪৬

আমি আজ আমার শিক্ষকদের সম্মান জানাব।

আপনার শিক্ষকরা, যারা রহস্যময় এবং যারা দৃশ্যমানের বাইরে বাস করে, আপনি বিশ্বে থাকার সময় আপনার সাথে বসবাস করেন। এখন আপনি যখন জ্ঞান পুনরুদ্ধারের দিকে পদক্ষেপগুলি শুরু করেছেন, আপনার জীবনে তাদের ক্রিয়াকলাপ আরও দৃঢ় এবং স্পষ্ট হয়ে উঠবে। আপনি এটিতে আপনার মনোযোগ দিতে শুরু করবেন এবং আপনার বিকাশের জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তা আরও বেশি হবে, যেমন তাদের জন্য আপনার প্রয়োজন আরও বেশি হবে।

প্রতি ঘন্টায় এবং আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়, আপনার শিক্ষকদের মনে করুন এবং তাদের সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে চিন্তা করুন। আপনার শিক্ষকদের সম্মান করুন, কারণ এটি ঘোষণা করে যে আপনার প্রাচীন সম্পর্কগুলি সত্যই জীবিত এবং আপনাকে আশা, নিশ্চিততা এবং ক্ষমতায়ন দেওয়ার জন্য এখন উপস্থিত। আপনার শিক্ষকদের সম্মান করুন যাতে আপনি তাদের সাথে আপনার নিজের সম্পর্কের গভীরতা অনুভব করতে পারেন। আপনার শিক্ষকদের সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে স্মৃতির স্ফুলিঙ্গ যা আপনাকে আপনার প্রাচীন বাড়ি এবং আপনার সত্যের গন্তব্য স্মরণ করিয়ে দেয়। আপনার শিক্ষকদের সম্মান করুন যাতে আপনি সম্মানিত হন, কারণ এটি আপনার সম্মান যা আপনাকে অবশ্যই দাবি করতে হবে। আপনি যা কিছু ত্রুটি করেছেন তা সত্ত্বেও, এটি আপনার জন্য সম্মানের যা আপনাকে অবশ্যই দাবি করতে হবে। এটি যদি সত্যিকার অর্থে করা হয়ে থাকে তবে তা নম্রতা এবং সরলতার সাথে সম্পন্ন করা হবে, কারণ আপনি যেমন নিজেকে সম্মান করেন, আপনি জীবনের মহত্ত্বকে সম্মান করেন, যার মধ্যে আপনি একটি ছোট কিন্তু অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। 

অনুশীলন ১৪৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪৭

পর্যালোচনা

এই সপ্তাহে আপনার পর্যালোচনাতে আপনাকে যে পাঠগুলি উপস্থাপন করা হয়েছে তা নিজেকে উপলব্ধি করার সুযোগ দিন। আপনি নিজের ইচ্ছাকে ভালোর জন্য কাজে লাগাতে যে ক্ষমতায়নটি আপনাকে দেওয়া হয়েছে তা স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য বিশেষ যত্ন নিন। পাশাপাশি আপনার বর্তমান বোধগম্যতার বাইরে নিজেকে গ্রহন করার, আপনার বর্তমান মূল্যায়নের বাইরে নিজেকে সম্মান করার এবং আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং কুসংস্কারের বাইরেও জীবনের অভিজ্ঞতা অর্জন করার প্রয়োজনীয়তার দিকেও মনোযোগ দিন। আপনাকে যে সুযোগ দেওয়া হয়েছে তার স্বীকৃতি দিন এবং উপলব্ধি করুন যে আপনি আন্তরিক প্রয়োগে ব্যয় করা প্রতিটি মুহূর্ত আপনার অগ্রগতিকে প্রচুর পরিমাণে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনার জন্য একটি স্থায়ী অগ্রগতি প্রতিষ্ঠা করে। আপনি বিশ্বের কাছে কী দিতে চান তা যদি ভাবেন তবে আপনার অগ্রগতি দিন। এথেকে, আপনার প্রকৃতি এবং পরিকল্পনা অনুসারে আপনি যে সমস্ত ভাল জিনিস দিতে এসেছেন তা পুরোপুরি দেওয়া হবে। সুতরাং, বিশ্বের কাছে এখন আপনার উপহারটি আপনার প্রস্তুতি যাতে আপনি দিতে শিখতে পারেন।

আপনার দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, গত সপ্তাহটি পর্যালোচনা করুন — আপনার পাঠগুলি, আপনার অনুশীলনগুলি, আপনার অভিজ্ঞতাগুলি, আপনার অর্জনগুলি এবং আপনার সমস্যাগুলি। এটিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখুন এবং নির্ধারণ করুন কীভাবে আপনি ভবিষ্যতে নিজের অনুশীলনে নিজেকে আরও সম্পূর্ণ দিতে পারেন।

অনুশীলন ১৪৭: একটি দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ১৪৮

আমার অনুশীলন হল আল্লাহর প্রতি আমার উপহার।

আপনার অনুশীলন হ’ল আল্লাহর প্রতি আপনার উপহার, কারণ আল্লাহ চান যে আপনি জ্ঞানলাভ করুন যাতে আপনি তা দুনিয়াতে দিতে পারেন। সুতরাং, আপনি প্রাপক হিসাবে এবং জ্ঞানের বাহন হিসাবে সম্মানিত হয়েছেন, আল্লাহ জ্ঞানের উত্স হিসাবে সম্মানিত হয়েছে এবং যারা এটি গ্রহণ করবে তারাও সম্মানিত হবে। এটি এখন আপনার উপহার — আপনি বর্তমানে জড়িত সত্য প্রস্তুতি গ্রহণ করার জন্য।

অতএব, আজ প্রতিটি অনুশীলনের সময়কে দেওয়ার একটি রুপ হিসাবে বিবেচনা করুন। প্রতি ঘন্টায়, যে সব পরিস্থিতিতে নিজেকে খুজে পাবেন, সেই প্রতিটি পরিস্থিতিতে নিজেকে দিন। আপনার দুটি গভীর ধ্যান অনুশীলনে, নিজেকে পুরোপুরি দিন। ধারণা বা তথ্যের জন্য ভিক্ষাবৃত্তি করতে আসবেন না, তবে গ্রহণ করতে এবং দিতে আসবেন। আপনি নিজেকে দেওয়ার সময়, আপনি পাবেন এবং এভাবে আপনি প্রাচীন আইনটি শিখবেন যে দেওয়া হল পাওয়া। এটি অবশ্যই আপনার অভিজ্ঞতায় সম্পূর্ণরূপে জন্মগ্রহণ করবে যাতে আপনি এর অর্থ এবং বিশ্বে এর প্রয়োগটি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারেন।

আপনার অনুশীলন হল আল্লাহর প্রতি আপনার উপহার। আপনার অনুশীলন হল নিজের প্রতি আপনার উপহার। আজ আপনার অনুশীলনে দিতে আসুন, কারণ দেওয়ার সময় আপনি নিজের সম্পদের গভীরতা উপলব্ধি করতে পারবেন।

অনুশীলন ১৪৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৪৯

আমার অনুশীলন বিশ্বের প্রতি আমার উপহার।

আপনি এই সময়ে নিজের উন্নয়নের মাধ্যমে বিশ্বকে উপহার দিচ্ছেন, কারণ আপনি আগে যা দিয়েছেন তার চেয়ে আরও বড় উপহার দেওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। সুতরাং, প্রতিটি দিন যে প্রতিটি পদক্ষেপ দেওয়া হয় সেই অনুসারে আপনি অনুশীলন শুরু করেন, আপনি বিশ্বকে উপহার দেন। কেন এমন হয়? কারণ আপনি নিজের মূল্য এবং নিজের যোগ্যতাকে স্বীকার করেন। আপনি আপনার প্রাচীন বাড়ি এবং আপনার প্রাচীন গন্তব্য স্বীকার করেন। যারা আপনাকে প্রেরণ করেছে এবং আপনি এই জগৎ ছেড়ে চলে গেলে যারা আপনাকে গ্রহণ করবে তাদের আপনি স্বীকার করেন। আপনি যখন প্রতি ঘন্টার শুরুতে প্রতিদিন আন্তরিকভাবে নিযুক্ত হন তখনই এই সমস্ত কিছু বিশ্বকে দেওয়া হয়। বিশ্বের প্রতি এটি আপনার বোধগম্যতার চেয়ে একটি বৃহত্তর উপহার, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি এটি পূরণের জন্য বিশ্বে এর সম্পূর্ণ প্রয়োজনীয়তা দেখতে পাবেন।

অতএব, আপনার অনুশীলনটি বিশ্বের প্রতি একটি উপহার, কারণ এটি আপনার নিজের মধ্যে যা নিশ্চিত করে তা দেয়। আপনি নিজের মধ্যে যা নিশ্চিত করেন তা আপনি সমস্ত ব্যক্তিতে, সমস্ত পরিস্থিতিতে, সমস্ত দুনিয়াতে এবং সমস্ত মাত্রায় নিশ্চিত করছেন। সুতরাং, আপনি জ্ঞানের বাস্তবতা নিশ্চিত করছেন। সুতরাং, আপনি এখানে থাকাকালীন আপনার প্রাচীন বাড়ি নিশ্চিত করছেন।

প্রতি ঘন্টায়, আপনার অনুশীলনের মাধ্যমে বিশ্বকে দিন। নিজেকে এটি মনে করিয়ে দিন। আপনার দীর্ঘ আরও দুটি অনুশীলনের সময়কালে নিজেকে পুরোপুরি নিস্তব্ধতা এবং নীরবতায় পুরোপুরি আত্মসমর্পণ করুন। হৃদয়ের কাছে আত্মসমর্পণ করুন এবং মনের কাছে আত্মসমর্পণ করুন। আপনি যা দিতে পারেন তা উপলব্ধি করুন, কারণ এটি বিশ্বের উপহার। যদিও আপনি এখনও ফলাফলটি দেখতে পাচ্ছেন না, আত্মবিশ্বাস রাখুন যে এই দেওয়া আপনার নিজের মনকে অতিক্রম করবে এবং মহাবিশ্বের সমস্ত মনকে স্পর্শ করবে, কারণ সমস্ত মন আসলেই বাস্তবে যুক্ত রয়েছে। 

অনুশীলন ১৪৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫০

আজ আমি শিখতে শিখব।

আজ আপনি শিখতে শিখছেন। আপনি শিখতে শিখেন কারণ আপনার শেখার প্রয়োজন। কীভাবে শিখতে হবে তা শিখতে হবে যাতে আপনার শেখাটি কার্যকর এবং সমীচীন হতে পারে, গভীরতা এবং ধারাবাহিকতা থাকতে পারে এবং একটি দৃঢ় অগ্রগতি অর্জন করতে পারে যাতে আপনি ভবিষ্যতে সমস্ত পরিস্থিতিতে নির্ভর করতে পারেন। ভাববেন না যে আপনি ইতিমধ্যে শেখার প্রক্রিয়াটি বুঝতে পেরেছেন, কারণ আপনি যখন এর অগ্রগতির অর্থ, ব্যর্থতার অর্থ, উত্সাহের অর্থ, নিরুৎসাহের অর্থ, উদ্দীপনার অর্থ এবং উদ্দীপনার অভাবের অর্থ বুঝতে পারবেন তখন আপনি এটি সম্পর্কে শিখছেন। এজন্য প্রতি সপ্তাহের শেষে আপনি আপনার অনুশীলনগুলি পর্যালোচনা করুন যাতে আপনি আপনার অগ্রগতি বুঝতে এবং শেখার প্রক্রিয়া বুঝতে পারেন। এটি আপনার উপলব্ধি করার জন্য অপরিহার্য, কারণ আপনি যতক্ষণ না এটি করবেন ততক্ষণ আপনি আপনার পদক্ষেপের ভুল ব্যাখ্যা করবেন, আপনি আপনার ক্রিয়াকে ভুল ব্যাখ্যা করবেন, আপনি কোন পাঠ্যক্রমটি কীভাবে অনুসরণ করতে হবে তা বুঝতে পারবেন না এবং আপনি নিজেকে কোন পাঠ্যক্রম কীভাবে শিখাতে হবে তা কখনই শিখতে পারবেন না।

অতএব, আজ আপনি শিখতে শিখছেন। এটি আপনাকে জ্ঞানের প্রথম দিকের ছাত্র হিসাবে স্থাপন করেছে, যা আপনাকে জল্পনা ছাড়াই, অহঙ্কার ছাড়াই, অস্বীকার ছাড়াই এবং কোনও মিথ্যা ছাড়াই আপনার যা কিছু প্রয়োজন তা শেখার সমস্ত অধিকার এবং অনুপ্রেরণা দেয়। আপনি শিখতে শিখার সাথে সাথে আপনি শেখার প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে উপলব্ধি করতে পারবেন। এটি আপনাকে লোকেদের সাথে আচরণের ক্ষেত্রে জ্ঞান ও মমতা দেবে। আপনি আদর্শবাদের অবস্থান থেকে মানুষকে শিক্ষা দিতে পারবেন না, কারণ আপনি তাদের কাধের উপর নিজের প্রত্যাশার বোঝা চাপিয়ে দেন। আপনি তাদের এমন প্রয়োজন মেটাবেন যা তাদের জীবন তাদেরকে সরবরাহ করতে পারে না। তবে আপনার অভিজ্ঞতা এবং আপনার জ্ঞানের নিশ্চয়তা, যা আপনি অন্যকে দেবেন, তা দৃঢ় হবে এবং তারা এটি গ্রহণ করতে এবং তাদের নিজস্ব উপায়ে এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবে। তারপরে, আপনি তাদের শেখার ক্ষেত্রে তাদের উপর কোনও ব্যক্তিগত দাবি চাপিয়ে দিবেন না, তবে আপনার মধ্যে থাকা জ্ঞানকে তাদের মধ্যে জ্ঞান দেওয়ার অনুমতি দেবেন। তারপরে আপনি নির্দেশ এবং প্রশিক্ষন উভয়ই প্রত্যক্ষ করবেন।

অতএব, আজ আপনার নিজের শিক্ষার জন্য সাক্ষ্য দিন এবং শিখতে শিখুন। প্রতি ঘন্টায় নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি শিখতে শিখছেন। আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে, নিজেকে নীরবতা এবং শান্তিতে প্রবেশ করার অনুমতি দিন। নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন যেমন নিজেকে সামনে এগিয়ে নিয়ে যান তেমনি নিজেকে ধরে রাখুন। আপনার পক্ষে নিজের ইচ্ছাকে সহানুভূতি ও দৃঢ়তার সাথে ব্যবহার করুন এবং আপনার অগ্রগতির বিচার করবেন না কারণ আপনি বিচার করার মতো অবস্থানে নেই, কারণ আপনি শিখতে শিখছেন। 

অনুশীলন ১৫০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫১

আমি আমার বিচারকে সমর্থন করতে ভয়কে ব্যবহার করব না।

আপনার নিজের এবং বিশ্বের বিচারকে সমর্থন করার জন্য ভয়কে ব্যবহার করবেন না, কারণ এই বিচারগুলি আপনার অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ থেকেই জন্মেছে। সুতরাং তাদের জ্ঞানের উপর ভিত্তির অভাব আছে। সুতরাং, তাদের কাছে অর্থ এবং মূল্য নেই যা কেবল জ্ঞানই দিতে পারে। আপনার নিজের এবং বিশ্বের বিচারের উপর নির্ভর করবেন না। আপনি যখন এগুলি থেকে সরে যাবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে তাদের উত্সটি ভয়, কারণ আপনার নিজের যে মিথ্যা সুরক্ষা, স্থিতিশীলতা এবং পরিচয় দেওয়ার অভাব রয়েছে তা তৈরি করার জন্য আপনি কেবল নিজের বিচার দিয়ে নিজেকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করছেন। সুতরাং, প্রজ্ঞা এবং জ্ঞান প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করবেন না এবং প্রজ্ঞা ও জ্ঞানকে প্রাকৃতিকভাবে উত্থিত হতে দিন।

প্রতি ঘন্টায় আপনার বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন, এবং এটি আজ ঘটে যাওয়া সমস্ত বিষয়গুলির আলোকে বিবেচনা করুন। আপনার দুটি গভীর অনুশীলনে, আপনি যখন এটিকে যত্ন সহকারে ভাবেন তখন আজকের ধারণার অর্থটি বিবেচনা করুন। আপনি আজকের পাঠের অর্থটি অনুধাবন করার চেষ্টা করার সাথে সাথে নিজের মনকে সক্রিয় অবস্থায় প্রয়োগ করুন। অকাল সিদ্ধান্তে সন্তুষ্ট থাকবেন না। আপনার অনুশীলনের সময়কালে আপনার মন দিয়ে গভীরভাবে তদন্ত করুন। সক্রিয়ভাবে আপনার মন ব্যবহার করুন। আজকের ধারণায় একাগ্রতা বজায় রেখে নিজের মধ্যে থাকা অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করুন। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি প্রজ্ঞা এবং অজ্ঞতা সম্পর্কে অনেকগুলি বিষয় বুঝতে পারবেন এবং আপনার উপলব্ধি সহমর্মিতা এবং সত্য আত্ম প্রশংসায় জন্মগ্রহণ করবে। শুধুমাত্র স্ব-ভালবাসার জায়গা থেকে আপনি নিজেকে এবং অন্যকে সংশোধন করতে পারেন। 

অনুশীলন ১৫১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫২

আমি বিশ্বের মধ্যে ভয়কে অনুসরণ করব না।

মানবতা ভয়ের তরঙ্গ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা মানুষকে এখানে এবং সেখানে আকর্ষণ করে, ভয়ের তরঙ্গ যা তাদের কর্মে, তাদের চিন্তাভাবনাতে, তাদের সিদ্ধান্তে, তাদের বিশ্বাস এবং তাদের অনুমানগুলিতে আধিপত্য করে। বিশ্ব জুড়ে যে ভয়ের তরঙ্গ চলে, তার অনুসরণ করবেন না। বরং অবিচল এবং জ্ঞানে স্থির থাকুন। নীরবতা এবং নিশ্চয়তার এই বিন্দু থেকে নিজেকে বিশ্বের পর্যবেক্ষণ করার অনুমতি দিন। ভয়ের তরঙ্গে ডুবে যাবেন না। এইভাবে, আপনি বিশ্বে অবদান রাখতে সক্ষম হবেন এবং কেবল এর শিকার হতে পারবেন না। আপনি এখানে দিতে এসেছেন, বিচার করার জন্য নয়, নিরবতায় আপনি বিশ্বের প্রতি বিচার করবেন না। অতএব, ভয়ের তরঙ্গগুলি চিনুন, তবে তাদের আপনাকে স্পর্শ করতে দেবেন না, কারণ জ্ঞানে তারা আপনাকে স্পর্শ করতে পারে না কারণ জ্ঞান সমস্ত ভয়ের বাইরে।

দিনের প্রতি ঘন্টায় আপনার ধারনার পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি আজ যা অভিজ্ঞতা অর্জন করছেন তার আলোকে এটি বিবেচনা করুন। আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, আজকের পাঠটি বোঝার চেষ্টায় আপনার মনকে সক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করুন। পক্ষান্তরে, এটি মানসিক প্রয়োগের একটি রূপ। আমরা আজ নিরবতা এবং মানসিক শব্দহীনতা অনুশীলন করব না তবে মানসিক প্রয়োগ অনুশীলন করব যাতে আপনি গঠনমূলকভাবে চিন্তা করতে শিখতে পারেন। আপনার মন যখন নীরব না থাকে তখন এটির গঠনমূলকভাবে চিন্তা করা উচিত। এটির তদন্ত করা উচিত। প্রাথমিক সিদ্ধান্তে নির্ভর করবেন না। স্ব-সান্ত্বনা দেওয়ার ধারণার উপর নির্ভর করবেন না। নিজেকে আজ অরক্ষিত হওয়ার অনুমতি দিন, কারণ আপনি কেবল জ্ঞানের পক্ষে অরক্ষিত। তবুও, জ্ঞান আপনাকে এই বিশ্বের মধ্যে ক্ষতির সমস্ত বিষয় থেকে রক্ষা করবে এবং এমন এক আরাম এবং স্থিতিশীলতা সরবরাহ করবে যা পৃথিবী কখনই পরিবর্তন করতে পারে না। আজ এটি সম্পর্কে জানুন যাতে আপনি বিশ্বের মধ্যে জ্ঞানের উত্স হতে পারেন যাতে আপনার উত্স আপনার মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। 

অনুশীলন ১৫২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫৩

আমার উত্স আমার মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে ইচ্ছুক।

আপনাকে আপনার উত্সের একটি অভিব্যক্তি হিসাবে তৈরি করা হয়। আপনাকে আপনার উত্সের একটি সংযোজিত অংশ হতে তৈরি করা হয়েছিল। আপনাকে আপনার উত্সের অংশ হতে তৈরি করা হয়। আপনার জীবন হল যোগাযোগ, কারণ যোগাযোগই জীবন। যোগাযোগ হল জ্ঞানের সংযোজিত অংশ। এটি কেবল একটি বিচ্ছিন্ন মন থেকে অন্য মনের ছোট্ট ধারণাগুলি ভাগ করে নেওয়া নয়। যোগাযোগ অনেক বিশাল, কারণ যোগাযোগ জীবন সৃষ্টি করে এবং জীবনকে প্রসারিত করে এবং এর মধ্যেই সমস্ত আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা পাওয়া যায়। এর মধ্যেই রয়েছে সমস্ত অর্থের গভীরতা। এখানে অন্ধকার এবং আলো এক সাথে মিশে যায় এবং তাদের বিচ্ছেদ বন্ধ করে দেয়। এখানে সমস্ত বিপরীত একে অপরের সাথে মিশে যায় এবং গলে যায়। এটাই সমস্ত জীবনের ঐক্য।

নিজেকে অনুমতি দিন, এরপর, নিজেকে যোগাযোগের বাহন হিসাবে অভিজ্ঞতা অর্জনের অনুমতি দিন এবং জেনে রাখুন যে আপনি যা সত্যিকার অর্থে যোগাযোগ করতে চান তা সম্পূর্ণরূপে প্রকাশিত হবে, কারণ আপনার সত্য স্ব সেই স্ব এরই সংযোজিত অংশ যা নিজেই জীবন। এতে, আপনি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হয়ে উঠবেন এবং জীবন আপনার চারপাশে নিশ্চিত করা হবে। আপনার উপহারগুলি জীবন দ্বারা গৃহীত হবে এবং একীভূত হবে, কারণ এই প্রকৃতিটি প্রদান করা মানবতার বোধগম্যতার বাইরে কেবল একটি বৃহত্তর ফলাফল দিতে পারে।

প্রতি ঘন্টায় নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি আপনার উত্সটির ইচ্ছা প্রকাশ করার উদ্দেশ্যে তৈরি হয়েছিলেন। আজ আপনার দুটি অনুশীলনের সময়কালের মধ্যে নিজেকে আবার নিস্তব্ধতা এবং শান্তিতে প্রবেশ করার অনুমতি দিন। নিজেকে এমন একটি উন্মুক্ত বাহন হওয়ার সুযোগ দিন যার মাধ্যমে জীবন অবাধে প্রবাহিত হতে পারে, যার মধ্য দিয়ে জীবন আজ নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

অনুশীলন ১৫৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫৫

পর্যালোচনা

গত সপ্তাহের অনুশীলনটি পর্যালোচনা করুন। যে সমস্ত নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল তা এবং আপনার অনুশীলনগুলিরও পর্যালোচনা করুন। আপনি কত গভীরভাবে শান্তিতে প্রবেশ করেছিলেন তা বিবেচনা করুন। তদন্তের জন্য আপনি কত গভীরভাবে আপনার মন ব্যবহার করেছিলেন তা বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন যে আপনার অনুশীলন দান করার একটি রুপ। অতএব, আপনার অনুশীলনগুলি পর্যালোচনা করতে নিজেকে দিন। আপনার দান কীভাবে আরও সম্পূর্ণ এবং গভীরতর হতে পারে তা দেখুন যাতে আপনি নিজের এবং বিশ্বের পক্ষে আরও বেশি পুরষ্কার পেতে পারেন।

ধাপ ১৫৬

আমি যেমন গ্রহণ করি তেমনি বিশ্ব আমাকে আশীর্বাদ করে।

আপনি এখন গ্রহণ করতে শিখছেন। আপনি যত গ্রহণ করতে শিখেন ততই বিশ্ব আপনাকে আশীর্বাদ করে, কারণ আপনি যখন জ্ঞানের উন্মুক্ত পাত্র হয়ে উঠবেন তখন জ্ঞান আপনার মধ্যে প্রবাহিত হবে। এবং আপনি টেনে নিবেন যা নিজের মধ্যে জীবন, কারণ জীবন তাদের প্রতি সর্বদা আকৃষ্ট হয় যারা দান করে।

প্রতি ঘ্নটায় নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি যত নীরব হবেন জীবন আপনাকে তত দিবে, আজ এটি গভিরভাবে উপলব্ধি করুন। আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে, আবারও নীরবতায় প্রবেশ করুন এবং অনুভব করুন জীবনকে আপনার মধ্যে টানা হচ্ছে। এটি একটি প্রাকৃতিক আকর্ষণ। আপনার দেওয়া এবং নীরবতা আরও বাড়ার সাথে সাথে আপনি অনুভব করবেন যে জীবনকে আপনার মধ্যে টানা হচ্ছে কারণ আপনি সময়ের সাথে সাথে জীবনের পুষ্টির উত্স হয়ে উঠবেন। 

অনুশীলন ১৫৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫৬

আমি আজ নিজেকে নিয়ে উদ্বিগ্ন হব না।

আত্ম-উদ্বেগ হল একধরনের অভ্যাসগত চিন্তাভাবনা, যা নেতিবাচক কল্পনা এবং অপরিবর্তিত ভুল থেকে জন্মায়। এটি আপনার ব্যর্থতার বোধকে মিশ্রিত করে, এইভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং স্ব-কৃতজ্ঞতার অভাবকে প্রভাবিত করে। আজকের জন্য আমাদের পাঠটি হ’ল আপনার মধ্যে যা সত্য তা জোড়দার করা। আপনি যদি জ্ঞানের সাথে থাকেন তবে জ্ঞান আপনার মনোযোগ প্রয়োজন এমন সমস্ত বিষয়ের যত্ন নেবে। এমন কিছু ভাববেন না যে এতে আপনার মনোযোগের জন্য কোন নজর দেওয়া হবে না। বৃহত্তর আধ্যাত্মিক প্রকৃতির এবং অতি স্বচ্ছল প্রকৃতির সমস্ত প্রয়োজনীয়তা আপনার দ্বারা পূরণ করা হবে এবং তা বোঝা যাবে, কারণ জ্ঞানে কোনও অবহেলা নেই। আপনারা যারা অবহেলা করতে অভ্যস্ত, অতীতে যারা আপনার মনকে যথাযথভাবে ব্যবহার করেন নি, যারা বিশ্বকে দেখতে বা শুনতে পাচ্ছেন না, তারা এখন সান্ত্বনা পেতে পারেন, কারণ আপনার নিজের জন্য আজ উদ্বেগ হওয়ার দরকার নেই।

এর জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার বিশ্বাস এবং আস্থাকে আরও শক্তিশালী করতে হবে যে জ্ঞান আপনাকে সরবরাহ করবে। এটি সময়মত আপনাকে জ্ঞানের উপহার গ্রহণের অনুমতি দিবে যা সমস্ত সন্দেহ এবং বিভ্রান্তি দূর করবে। এই অভিজ্ঞতার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে। এটিতে আপনাকে অবশ্যই আপনার বিশ্বাস এবং আস্থা বাড়াতে হবে। আজকের দিনটিতে আত্মবিশ্বাসী হন। যে বিষয়গুলি আপনার মনোযোগের প্রয়োজন, সেগুলির স্বীকৃতি দিন, এমনকি সেগুলি যদি জাগতিক প্রকৃতির হয়ে থাকে তবে তাদের কাছে ভালভাবে উপস্থিত হন, কারণ জ্ঞান আপনাকে বিশ্ব থেকে সরিয়ে নিতে নয়, আপনাকে বিশ্বে নিয়ে যেতে চাইছে, কারণ আপনি এখানে দিতে এসেছেন।

প্রতি ঘন্টায় এটি পুনরাবৃত্তি করার মাধ্যমে এবং কয়েক মিনিটের জন্য সত্য বিবেচনা করে আজকের এই ধারণা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি শক্তিশালী করুন। আপনার নিবিড় অনুশীলনে যেখানে আপনি নীরবতা এবং নিঃশব্দতা প্রবেশ করেন সেখানে এটি ব্যবহার করে আপনার অনুশীলনকে আজই দৃঢ় করুন। আপনি কেবল নিজের জন্য উদ্বিগ্ন না থাকলে নিরবতা এবং নিঃশব্দতায় প্রবেশ করতে পারেন। সুতরাং, আপনার অনুশীলনে নিজেকে দেওয়ার প্রতিশ্রুতি হ’ল সুরক্ষার এবং আপনার সাথে থাকা দৃঢ়তার একটি নিশ্চয়তা। 

অনুশীলন ১৫৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫৭

মহাবিশ্বে আমি একা নই।

আপনি মহাবিশ্বে একা নন কারণ আপনি মহাবিশ্বের অংশ। আপনি মহাবিশ্বে একা নন কারণ আপনার মন সমস্ত মনের সাথে যুক্ত। আপনি মহাবিশ্বে একা নন কারণ মহাবিশ্ব আপনার সাথে রয়েছে। আপনি এখন মহাবিশ্বের সাথে থাকতে শিখছেন যাতে আপনার জীবনের সাথে আপনার সম্পর্কটি পুরোপুরি পুনরুদ্ধার হয় এবং যাতে এটি আপনার বিশ্বে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। বিশ্ব এটির জন্য একটি সামান্য উদাহরণ স্থাপন করে, কারণ মানবতা জীবনের সাথে তার সম্পর্কটি হারিয়েছে এবং এখন যা হারিয়ে গেছে তা খুঁজে পাওয়ার জন্য এখন কল্পনা ও কল্পনার জগতের মধ্যে নিদারুণভাবে চেষ্টা করছে। আজ খুশী হোন, অতএব, সেই জীবনের পুনরুদ্ধারের উপায় আপনাকে দেওয়া হয়েছে যাতে আপনি নিজের অনুশীলনে এবং আপনার নিয়তির কাছে নিজেকে দিতে পারেন। এইভাবে, আপনি নিশ্চিত হন। আপনি মহাবিশ্বে একা নন। এই ধারণার গভীরতাটি প্রথমে যা প্রতীয়মান বলে মনে হয় তার থেকেও অনেক বিশাল। এটি পরম সত্যের বিবৃতি, তবে অনুধাবন করার জন্য অবশ্যই এর অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হবে।

অতএব, প্রতি ঘন্টায় নিজেকে এই বিবৃতিটি মনে করিয়ে দিন। আপনি নিজেকে যে কোনও পরিস্থিতিতে এটিকে অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনার দুটি দীর্ঘ ধ্যান চর্চায়, জীবনে আপনার সম্পূর্ণ অন্তর্ভুক্তির অভিজ্ঞতার চেষ্টা করুন। আপনার ধারণাগুলি নিয়ে ভাবার বা ছবি দেখার দরকার নেই, তবে কেবল সেই জীবনের উপস্থিতি অনুভব করুন যার আপনি একটি অংশ। আপনি জীবনের মধ্যে আছেন। আপনি জীবনে নিমগ্ন আছেন। জীবন আপনাকে আলিঙ্গন করছে। বিশ্বের উপস্থাপন করা যে কোনও চিত্রের বাইরে, বিশ্বের প্রদর্শন করা যে কোনও ক্রিয়াকলাপের বাইরে, আপনি জীবনের প্রেমময় আলিঙ্গনের মধ্যে রয়েছেন।

অনুশীলন ১৫৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫৮

আমি ধনী তাই আমি দিতে পারি।

কেবল ধনী লোকেরা দিতে পারে, কারণ তারা নিঃস্ব নয়। কেবল ধনী লোকেরা দিতে পারে, কারণ এটি দেওয়া না হলে তারা সম্পত্তি নিয়ে অস্বস্তি বোধ করে। কেবল ধনী লোকেরা দিতে পারে, কারণ এটি না দেওয়া পর্যন্ত তারা কীসের মালিক তা বুঝতে পারে না। কেবল ধনী লোকেরা দিতে পারে, কারণ তারা তাদের একমাত্র পুরষ্কার হিসাবে কৃতজ্ঞতা অনুভব করতে চায়।

আপনি ধনী এবং আপনি দিতে পারেন। আপনার কাছে ইতিমধ্যে জ্ঞানের একটি সম্পদ রয়েছে এবং এটিই সর্বশ্রেষ্ঠ সম্ভাব্য উপহার। অন্য কোনও ক্রিয়াকলাপ, অন্য কোনও অনুগ্রহ, অন্য যে কোনও বস্তু যা উপহার হিসাবে কেবল তখনই গুরুত্বপূর্ণ হয় যখন এটি জ্ঞানের সাথে জড়িত হয়। এটি সমস্ত সত্য উপহার এবং সমস্ত সত্য দান করার অদৃশ্য সারাংশ। আপনার কাছে এই সারাংশের বিশাল ভান্ডার রয়েছে, যা আপনাকে অবশ্যই গ্রহন করতে শিখতে হবে। আপনি নিজের সচেতনতার বাইরে ধনী। এমনকি আপনি আর্থিকভাবে দরিদ্র হলেও, এমনকি যদি আপনি নিজেকে একা মনে করলেও, আপনি ধনী। আপনার দান আজ এটি প্রদর্শন করবে। আপনার দানটি আপনার সম্পদের উত্স, গভীরতা এবং তাৎপর্য প্রদর্শন করবে এবং আপনার সম্পূর্ণ উপহারটিকে নিজেই উপহারের সারাংশ দিয়ে পূর্ণ করবে। আপনি সময় মতো আবিষ্কার করবেন যা আপনি চেষ্টা না করেই দেবেন এবং আপনার জীবন নিজেই একটি উপহার হবে। তারপরে, আপনার জীবন সেই সম্পদ প্রদর্শন করবে যা প্রতিটি ব্যক্তির কাছে রয়েছে যা তারা এখনও অর্জন করতে শিখেনি।

প্রতি ঘন্টায় এই ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার দুটি দীর্ঘ ধ্যান চর্চায় আপনার নিজের সম্পদটির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। জ্ঞানের উপস্থিতির এবং গভীরতার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। জ্ঞানের প্রাপক হোন এবং নিজেকে জ্ঞানের কাছে আত্মসমর্পণ করুন, কারণ নিজের অনুশীলনে নিজেকে আত্মসমর্পণ করার মাধ্যমে আপনি নিজের সম্পদ ইতিমধ্যে নিশ্চিত করেছেন, যা কেবলমাত্র পুরোপুরি উপলব্ধি করার জন্য নিশ্চিত হওয়া দরকার। 

অনুশীলন ১৫৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৫৯ 

দরিদ্ররা দিতে পারে না। আমি দরিদ্র নই।

দরিদ্ররা দিতে পারে না, তারা হতাশ হয়ে পড়েছে। তাদের গ্রহন করা দরকার। আপনি নিঃস্ব নন, কারণ জ্ঞানের উপহার আপনার সাথে রয়েছে। অতএব, আপনি দেওয়ার মতো অবস্থানে রয়েছেন এবং দেওয়ার সময় আপনি আপনার মূল্য উপলব্ধি করতে পারবেন এবং যে কোনও ধরনের চরম নিঃস্বতার অনুভূতি আপনাকে ছেড়ে চলে যাবে। আত্মবিশ্বাসী হন যে জ্ঞান সত্যই আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান সরবরাহ করবে। যদিও আপনি যা চান তা এটি সরবরাহ করে না, তবে এটি আপনার যা প্রয়োজন তা সরবরাহ করবে এবং সঠিক পরিমাণে সরবরাহ করবে। সুতরাং, আপনার প্রকৃতি এবং বিশ্বে আপনার আহ্বান অনুসারে অবদান রাখতে আপনাকে যা দিতে হবে তা আপনার কাছে থাকবে। তবে আপনার উপর এমন কোন বোঝা চাপিয়ে দেয়া হবেনা যা কেবল আপনার উপর বোঝা চাপাতে পারে। আপনার ঠিক যা প্রয়োজন কেবল তা আপনার কাছে থাকবে এবং বিশ্ব আপনার উপর তার বঞ্চনা বা এর অতিরিক্ত বাড়াবাড়ি চাপিয়ে দেবে না। সুতরাং, সবকিছুর নিখুঁত ভারসাম্য থাকবে। জ্ঞান আপনার যা প্রয়োজন তা আপনাকে দেবে এবং আপনার যা প্রয়োজন তা হ’ল আপনি যা সত্যিই চান। আপনি এখনও আপনার প্রয়োজনগুলি মূল্যায়ন করতে পারবেন না, কারণ আপনি নিজের চাহিদায় হারিয়ে গেছেন। তবে আপনার প্রয়োজনগুলি জ্ঞানের মাধ্যমে তাদের প্রকাশ করবে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি প্রয়োজনের প্রকৃতিটি বুঝতে পারবেন এবং এটি কীভাবে পূরণ হতে পারে তা জানবেন।

আপনি দরিদ্র নন, কারণ জ্ঞানের উপহার আপনার সাথে রয়েছে। প্রতি ঘন্টায় আজকের বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং অন্যদের আপনার পর্যবেক্ষণের আলোকে এটি প্রতিফলিত করুন। আপনার গভীর অনুশীলনের সময়কালে, নিজেকে এখন জ্ঞানের যে সম্পদ রয়েছে তা অনুভব করার অনুমতি দিন। 

অনুশীলন ১৫৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৬০

বিশ্ব দরিদ্র, তবে আমি নই।

বিশ্ব দরিদ্র, তবে আপনি দরিদ্র নন। আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে, এটি সত্য কারণ আপনি জ্ঞানের সম্পদটি পুনরায় দাবি করছেন। সুতরাং, দারিদ্র্যের অর্থ বুঝতে হবে। সুতরাং, সম্পদের অর্থ বুঝতে হবে। যাঁদের কাছে আপনার চেয়ে বেশি জিনিস রয়েছে সেগুলির জন্য তাদেরকে আপনার চেয়ে বেশি ধনী বলে বিবেচনা করবেন না, কারণ জ্ঞান ছাড়া তারা দরিদ্র এবং তারা কেবল তাদের দুর্দশা এবং অনিশ্চয়তা কাটিয়ে উঠতে জিনিসগুলি অর্জন করে। সুতরাং, তাদের অধিগ্রহণের ফলে তাদের দারিদ্র্য আরও বেড়েছে।

বিশ্ব দরিদ্র, তবে আপনি নন, কারণ আপনি আপনার সাথে জ্ঞানকে এমন বিশ্বে নিয়ে এসেছেন যেখানে জ্ঞানকে ভুলে গেছে এবং অস্বীকার করা হয়েছে। সুতরাং, আপনি যখন আপনার সম্পদ পুনরুদ্ধার করবেন তখন বিশ্বও তার সম্পদ পুনরুদ্ধার করবে, কারণ আপনি সকলের জ্ঞান উদ্দীপিত করবেন এবং তাদের সম্পদ আপনার উপস্থিতিতে এবং জ্ঞানের উপস্থিতিতে প্রকাশিত হতে শুরু করবে যা আপনাকে পথপ্রদর্শণ করে।

অতএব, আপনার কার্য সম্পাদন করতে আপনার প্রয়োজনীয় কয়েকটি বস্তুগত বিষয় বাদে বিশ্বের কাছে কোনও কিছুই জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি যা দিতে এসেছেন তার আলোকে এটি একটি ছোট্ট অনুরোধ। এবং যদি আপনার চাহিদাগুলি আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি না হয় তবে বিশ্ব আপনার কাছে অধিকতর বড় উপহারের বিনিময়ে তাদেরকে আনন্দের সাথে তা আপনাকে সরবরাহ করবে।

দিনের প্রতিটি ঘন্টায় এই ধারনাটি ভাবুন। এই স্বীকৃতি ছাড়া কোনও ঘণ্টাকে পার হতে দেবেন না। দিনের সমস্ত পরিস্থিতিতে প্রতিটি অনুশীলন ব্যবহার করার জন্য আপনার সঙ্কল্পটিকে শক্তিশালী করুন যাতে আপনার জীবন তার সমস্ত ঘটনাবলীতে অর্থবহ হতে পারে। আজ আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, আপনার কাছে যে সম্পদ রয়েছে সে সম্পর্কে আরও শিখতে নীরবতা এবং শান্তিতে প্রবেশ করুন। 

অনুশীলন ১৬০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৬১

পর্যালোচনা

আপনার আজকের পর্যালোচনায়, গত সপ্তাহের প্রতিটি দিনের প্রতিটি অনুশীলনী এবং প্রতিটি চর্চা বিবেচনা করুন। শেখার প্রক্রিয়াটি আরও শিখুন। বুঝতে শিখুন যে এটি শেখার জন্য আপনি নিজের জীবনকে নিন্দার সাথে দেখতে পারবেন না, কারণ আপনি শিখতে শিখছেন। অনুধাবন করুন যে আপনি যে অনুশীলনগুলি চালিয়ে যাচ্ছেন সেগুলির কারণে আপনার জীবনে সম্পদ প্রতীয়মান হয়েছে, যা আপনি জ্ঞানহীন থাকলে করতে পারতেন না। আপনি জ্ঞানের কারণে এই প্রস্তুতি নিচ্ছেন এবং প্রতিদিন আপনি জ্ঞানের কারণে আপনার অনুশীলনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন। প্রতিদিন আপনি জ্ঞানের কারণে আপনার অনুশীলনটি সম্পাদন করেন। সুতরাং, আপনার অস্বীকৃতি বা হস্তক্ষেপ ছাড়াই জ্ঞান নিজেই আপনাকে আপনার প্রস্তুতির পথে পরিচালিত করবে এবং প্রতিটি পদক্ষেপ নেওয়ার সাথে সাথেই তা প্রকাশ পাবে। এভাবে সাফল্য কত সহজ। আপনার পক্ষে অস্বীকার বা জেদ ছাড়াই গ্রহণ করা কত সহজ। কল্পনা ছাড়া, জীবন সুস্পষ্ট হয়। এর সৌন্দর্য সুস্পষ্ট হয়। এর অনুগ্রহ সুস্পষ্ট হয়। এর উদ্দেশ্য সুস্পষ্ট হয়। এটির জন্য যে কাজটি প্রয়োজন তা সুস্পষ্ট হয়। এর পুরষ্কার সুস্পষ্ট হয়। এমনকি এই বিশ্বের অসুবিধাও সুস্পষ্ট হয়। আপনার মন স্থির এবং পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে সমস্ত কিছুই সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে।

অতএব, এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়কালীন সপ্তাহের অনুশীলনগুলি পর্যালোচনা করুন। এটিতে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। আপনার অনুশীলনে নিজেকে দিন এবং জেনে রাখুন যে আপনার মধ্যে জ্ঞান আপনাকে অনুপ্রাণিত করছে। 

অনুশীলন ১৬১: একটি দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ১৬২

আমি আজ ভয় পাবো না।

আজ ভয় যেন আপনার মনকে আতঙ্কগ্রস্ত করতে না পারে। নেতিবাচক কল্পনা করার অভ্যাসটি আপনার মনোযোগ এবং আবেগকে যেন লুণ্ঠন করতে না পারে। জীবনের সাথে জড়িত থাকুন কারণ এটিই সত্য, যা আপনি নিন্দা ছাড়াই বুঝতে পারবেন। ভয় একটি রোগের মতো যা এসে আপনাকে ধরে নিয়ে যায়। তবে আপনার ভয় পাওয়ার দরকার নেই কারণ আপনার উত্স এবং আপনার শিকড়গুলি জ্ঞানে গভীরভাবে রোপণ করা হয়েছে এবং আপনি এখন জ্ঞানে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠছেন।

প্রতি ঘন্টায় নিজেকে মনে করিয়ে দিন ভয় যেন আপনাকে আতঙ্কগ্রস্ত করতে না পারে। যখন আপনি এর প্রভাবগুলি অনুভব করতে শুরু করেন, যেভাবেই এটি আপনার উপর প্রভাব ফেলবে, তা থেকে সরে আসুন এবং জ্ঞানের প্রতি আপনার আনুগত্যের দাবি করুন। জ্ঞানে আপনার আত্মবিশ্বাস দিন। আজ আপনার দুটি গভীর অনুশীলনের সময়কালে, নিজেকে জ্ঞানের কাছে আত্মসমর্পণ করুন। আপনার মন এবং হৃদয় সমর্পণ করুন যাতে আপনি সেই দৃঢ়তায় নিশ্চয়তা পেতে পারেন যেখানে ভয় কখনই প্রবেশ করতে পারে না। ভবিষ্যতে আপনার নির্ভীকতা অবশ্যই ভণ্ডামির দ্বারা জন্মাবে না, তবে আপনার জ্ঞানের নিশ্চয়তায় জন্মাবে। এইভাবে, আপনি শান্তির আশ্রয় হয়ে ওঠবেন এবং অন্যের জন্য সম্পদের উত্স হবেন।  এটি আপনার গন্তব্য। এই কারণেই আপনি পৃথিবীতে এসেছেন। 

অনুশীলন ১৬২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৬৩

আমি আজ জ্ঞান অনুভব করব।

জ্ঞানের চিরস্থায়ী গুণ অনুভব করুন, যা আপনার চিন্তাভাবনা এবং স্ব-ব্যস্ততার বাইরে সর্বদা উপলব্ধ। প্রতি ঘন্টায়, আজ জ্ঞান অনুভব করুন। দিনের জন্য ধারণার পুনরাবৃত্তি করুন এবং এর উপস্থিতি অনুভব করতে কিছুক্ষণ সময় নিন। জ্ঞানের উপস্থিতি এমন একটি জিনিস যা আপনি যেখানেই যান না কেন, প্রতিটি লড়াইয়ে, প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনার সাথে নিতে পারেন। এটি সর্বত্র উপযুক্ত। এটিতে, আপনি প্রতিটি পরিস্থিতি এবং ইভেন্ট দেখতে সক্ষম হবেন। আপনি শুনতে সক্ষম হবেন। আপনি দিতে সক্ষম হবেন। আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন। এই স্থিতিশীলতা এমন একটি জিনিস যা বিশ্বের প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন, এবং আপনারা যারা জ্ঞানের দ্বারা সমৃদ্ধ হবেন তাদের এটি দেওয়া উচিত।

আপনার গভীর অনুশীলনের সময়কালে এই দিনটিতে জ্ঞান অনুভব করুন। এটিতে নিজেকে সমর্পণ করুন, কারণ ঈশ্বর ও বিশ্বের কাছে এটিই আপনার উপহার। এই দিনটি শক্তিশালী করার দিন এবং নিশ্চিত হওয়ার দিন হোক। আজ কোনও ছোট ব্যর্থতা যেন আপনাকে আপনার বৃহত্তর কাজ থেকে বিরত না করে। বুঝতে পারেন যে সমস্ত ধাক্কা কেবল আপনার অগ্রগতিতে আপনাকে থামাতে পারে এবং চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার কেবলমাত্র এক ধাপ এগিয়ে যেতে হবে। বড় বা ছোট কোনও ব্যর্থতার প্রতিক্রিয়া কেবল চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনার জন্য এই প্রস্তুতির ফলাফল অর্জনের জন্য আপনাকে কেবল এখানে দেওয়া পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে। জ্ঞানের পথ কত সহজ। আপনি যখন ধাপে ধাপে এর বিধান অনুসরণ করেন তখন এর উপায়টি কত পরিষ্কার। 

অনুশীলন ১৬৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৬৪

আজ আমি যা জানি তাকে সম্মান করব।

আজ আপনি যা জানেন তা সম্মান করুন।  আপনি যা জানেন তা ধরে রাখুন। আপনার জ্ঞানকে আপনাকে বিশেষভাবে গাইড করার অনুমতি দিন। নিজেকে পরিপূর্ণ করার জন্য জ্ঞানকে ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এর মাধ্যমে আপনি কেবল জ্ঞান হিসাবে যা ভাবেন তা ব্যবহার করেন এবং আবার আপনি নিজের জন্য একটি মায়া বুনবেন যা আপনাকে ফাঁদে ফেলবে এবং আপনাকে জীবন, উদ্দীপনা এবং নিশ্চিততা থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। আজ জ্ঞান আপনাকে চালনা করুক। আপনার সাধারণ ক্রিয়াকলাপটি চালিয়ে যান। আপনার সমস্ত দায়বদ্ধতার যত্ন নিন, তবে জ্ঞানটিকে আপনার সাথে থাকতে দিন যাতে এটি আপনি যেদিকেই যান তার রহস্যময় উপহার প্রদান করতে পারে এবং প্রয়োজনের সময় আপনাকে একটি নির্দিষ্ট দিক প্রদর্শন করতে পারে।

প্রতি ঘন্টায় এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং এটি আপনার নিকটবর্তী পরিস্থিতির আলোকে বিবেচনা করুন। আজ আপনার গভীর অনুশীলনের সময়কালে, নিজেকে আবার নীরবতা এবং শান্তির কাছে আত্মসমর্পণ করুন। নিজেকে জ্ঞানের হাতে তুলে দিয়ে এবং জ্ঞানের সাথে চালিত হয়ে হয়ে আজ জ্ঞানকে সম্মান করুন। 

অনুশীলন ১৬৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৬৫

আমার দায়িত্বগুলি ছোট। আমার মিশন দুর্দান্ত।

বিশ্বে আপনার দায়িত্বগুলি ছোট। শারীরিকভাবে বেঁচে থাকার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করার জন্য এবং অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য এগুলি ডিজাইন করা হয়েছে, যা আপনার মঙ্গল এবং তাদের মঙ্গলে উভয়ের জন্যই কার্যকর। এই দায়িত্বগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার মিশন তাদের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কর্তব্য অবহেলা করে আপনার মিশন গ্রহণের জন্য আপনার ক্ষমতাকে হুমকির সম্মুখীন করবেন না। এটি নিজেকে এড়ানোর এক উপায়। আজ, আপনার কাজের সাথে সম্পর্কিত এবং অন্যের সাথে সম্পর্কের দায়িত্ব পালন করুন। এটিকে আপনার মিশনের সাথে বিভ্রান্ত করবেন না, যা অনেক বিশাল এবং আপনি কেবল গ্রহণ এবং  অভিজ্ঞতা অর্জন করতে শুরু করেছেন। সুতরাং, আপনি জ্ঞান পুনরুদ্ধারের জন্য এবং অবদানের জন্য প্রস্তুতি গ্রহণ করার সাথে সাথে আপনার দায়িত্বগুলি আপনার জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করবে।

মনে রাখবেন যে সমস্ত বিভ্রান্তি হল বিভিন্ন স্তরের বিভ্রান্তি। দায়িত্বের সঙ্গে মিশনকে বিভ্রান্ত করবেন না। এটি আপনার পক্ষে পার্থক্য তৈরি করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্বে আপনার দায়িত্বগুলি নির্দিষ্ট,এবং আপনার মিশনটি অনেক দুর্দান্ত। আপনি যিনি এই মিশনটি গ্রহন করতে শিখছেন এই মিশনটি আপনার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করবে, এটি আপনার দায়িত্বগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে প্রভাবিত করবে। এটি ধীরে ধীরে এবং প্রাকৃতিকভাবে আপনার জন্য ঘটবে। এর জন্য কেবলমাত্র আপনি স্ব-শৃঙ্খলাবদ্ধ, সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং এর পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করার জন্য যথেষ্ট আস্থা রাখার প্রয়োজন।

অতএব, আপনার দায়িত্ব আজই পালন করুন যাতে আপনি জ্ঞানের প্রথম দিকের শিক্ষার্থী হতে পারেন। প্রতি ঘন্টায় আপনার অনুশীলনের প্রতি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন, এবং আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে আজকের ধারণাটি বিবেচনায় সক্রিয়ভাবে আপনার মনকে নিযুক্ত করুন। এর আসল অর্থটি তাত্পর্যপূর্ণ নয় এবং এর পূর্ণ অর্থ বোঝার জন্য আপনাকে অবশ্যই এটি তদন্ত করতে হবে। অকাল সিদ্ধান্তে সন্তুষ্ট হবেন না। জ্ঞান থেকে দূরে দাঁড়াবেন না এবং নিজের জন্য এটি বিচার করার চেষ্টা করবেন না। আজ শিক্ষার্থী হওয়ার জন্য এতে প্রবেশ করুন, কারণ আপনি এখন জ্ঞানের শিক্ষার্থী। আপনি এখন নিজের প্রস্তুতিতে নিজেকে বিশ্বের কাছে দিচ্ছেন।

অনুশীলন ১৬৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা

ধাপ ১৬৬

আমার মিশন দুর্দান্ত। অতএব, আমি ছোট ছোট জিনিস করতে স্বাধীন।

এটি কেবলমাত্র আপনার সুবিশাল ধারণাতে রয়েছে, আপনি বিশ্বে প্রয়োজনীয় ছোট ছোট জিনিসগুলি করে তা এড়াতে পারবেন যা ভয়, উদ্বেগ এবং হতাশার একটি আবরণ। আবার, আপনার দায়িত্বের ক্ষুদ্রতার সাথে আপনার মিশনের মহত্ত্বকে বিভ্রান্ত করবেন না। মহত্ত্ব নিজেকে ক্ষুদ্রতম জিনিসে, ক্ষুদ্রতম ক্রিয়াতে, সবচেয়ে ক্ষণস্থায়ী চিন্তায়, সর্বাধিক অঙ্গভঙ্গিতে এবং সবচেয়ে স্বচ্ছল পরিস্থিতিতে প্রকাশ করে। সুতরাং, বিশ্বে আপনার ছোট ছোট ক্রিয়াগুলি বজায় রাখুন যাতে সময় মতো জ্ঞান সেগুলির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। বিশ্বের ক্রিয়াকলাপ জ্ঞানের মাহাত্ম্যের বিপরীতে ছোট। আপনার প্রস্তুতির আগে, বিশ্বকে দুর্দান্ত এবং জ্ঞানকে ছোট মনে করা হত তবে আপনি এখন শিখছেন যে বিপরীতটি সত্য — যে জ্ঞান দুর্দান্ত এবং বিশ্ব ছোট। এর অর্থ হ’ল বিশ্বে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি ছোট, তবে সেগুলি সেই যানবাহন যার মাধ্যমে জ্ঞান নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

অতএব, বিশ্বে ছোট ছোট কাজ করে সন্তুষ্ট থাকুন। বিশ্বে সরল এবং নম্র হোন যাতে মহিমা কোনও বাধা ছাড়াই আপনার মধ্যে প্রবাহিত হয়।

এই অনুশীলনটির জন্য প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তির এবং আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময় গভীর বিবেচনার প্রয়োজন হবে, যেখানে আপনি আজকের ধারণার অর্থ বোঝার জন্য আপনার মনকে সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত করবেন। তদন্তের জন্য আপনার মন ব্যবহার করুন। নিজেকে এই বিষয়গুলি বিবেচনা করতে অনুমতি দিন। সিদ্ধান্তে ভরসা না করে বরং আপনার অন্বেষণ অব্যাহত রাখুন। এটি আপনার মনের সঠিক ব্যবহার করবে যা আপনাকে আরও বেশি বোঝার দিকে পরিচালিত করবে। এখানে মন কেবল নিজের উদ্বেগ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য কেবল দৃষ্টি এবং সৃষ্টি করে না। এখানে মন তার নিজস্ব বিষয়বস্তু পরীক্ষা করছে। এখানে মন জ্ঞানের পক্ষে কাজ করছে, যেমনটি করার ইচ্ছা ছিল। 

অনুশীলন ১৬৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৬৭

জ্ঞানের সাথে আমি বিশ্বে মুক্ত।

জ্ঞানের সাথে আপনি বিশ্বে মুক্ত। আপনি যুক্ত হতে মুক্ত। আপনি ত্যাগ করতে মুক্ত। আপনি চুক্তি করতে মুক্ত। আপনি চুক্তিগুলি সম্পূর্ণ করতে এবং পরিবর্তন করতে মুক্ত। আপনি নিজেকে আত্মসমর্পণ করতে মুক্ত। আপনি নিজেকে মুক্ত করতে মুক্ত। জ্ঞানের মধ্যে আপনি মুক্ত।

এর আসল অর্থ বুঝতে এবং আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে নিজের জন্য এটির তাত্ক্ষণিক মূল্য উপলব্ধি করতে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি নিজেকে পরিপূর্ণ করতে জ্ঞানকে ব্যবহার করতে পারবেন না। এর অবশ্যই স্বচ্ছ বোঝাপড়া হওয়া উচিত। এই বিষয়ে কখনও দৃষ্টি হারাবেন না, কারণ আপনি যদি ভাবেন যে আপনি নিজেকে পরিপূর্ণ করতে জ্ঞানকে ব্যবহার করছেন, তাহলে আপনি জ্ঞানের ভুল ব্যাখ্যা করবেন এবং আপনি এর অভিজ্ঞতাও পাবেন না। আপনি কেবল আপনার বিভ্রান্তিগুলিকে এবং আপনার পালানোর প্রচেষ্টাকে আরও শক্তিশালী করার চেষ্টা করবেন। এটি কেবল আপনার উপরে ছড়িয়ে পড়া মেঘকে অন্ধকার করতে পারে। এটি কেবলমাত্র অস্থায়ী উদ্দীপনার একটি রূপ হিসাবে আপনাকে হতাশ করতে পারে এবং আপনার বিচ্ছিন্নতা ও দুর্দশার বোধকে মিশ্রিত করতে পারে।

জ্ঞানের মধ্যে আপনি মুক্ত। এখন আর কোনও প্রতিবন্ধকতা নেই, কারণ জ্ঞান কেবল আপনাকে সেখানেই দিবে যেখানে আপনাকে দেওয়ার পরিকল্পনা করা হয়েছে এবং এটি আপনার মাধ্যমে নিজেকে সেখানেই প্রকাশ করবে যেখানে প্রকাশ করার পরিকল্পনা করা হয়েছে। এটি আপনাকে সমস্ত অনুপযুক্ত জড়িত কর্মকাণ্ড ও প্রবৃত্তি থেকে মুক্ত করবে এবং আপনাকে সেই ব্যক্তিদের দিকে নিয়ে যাবে যারা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এটি আপনাকে সেই পরিস্থিতিতে নেতৃত্ব দেবে যা আপনার জন্য সর্বাধিক কল্যাণকর এবং তাদের জন্য কল্যাণকর যারা এর সাথে জড়িত রয়েছে। এখানে জ্ঞান হল পথপ্রদর্শক। এখানে আপনি প্রাপক। এখানে আপনি অবদানকারী। এর চেয়ে বড় স্বাধীনতা আর কিছু নেই, কারণ এর মধ্যে আপনি মুক্ত।

প্রতি ঘন্টায় এই ধারণাটি নিজেকে মনে করিয়ে দিন এবং আপনার দুটি গভীর ধ্যান চর্চায় আবারও নীরবতায় এবং শব্দহীনতায় প্রবেশ করুন। আবারও আপনার মনকে শান্ত হতে দিন, কারণ এই অবস্থায় আপনি মুক্ত। এই ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করে এবং নিজেকে আপনার অনুশীলনে উত্সর্গ করে আপনার অনুশীলনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। আপনার আধিপত্য ছাড়াই আপনার মন মুক্ত হবে এবং জ্ঞানের নিজস্ব গভীরতা অনুভব করবে। 

অনুশীলন ১৬৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন। 

ধাপ ১৬৮

পর্যালোচনা

গত সপ্তাহটি পর্যালোচনা করুন। প্রতিটি পাঠ যেমনটি দেওয়া হয়েছিল এবং প্রতিটি অনুশীলন যা আপনি অনুভব করেছেন তা পর্যালোচনা করুন। পুরো সপ্তাহটি পর্যালোচনা করুন যাতে আপনি এখন যে শিক্ষা গ্রহণ করছেন তা আরও শক্তিশালী করতে পারেন। মনে রাখবেন আপনি শিখতে শিখছেন। মনে রাখবেন আপনি জ্ঞানের একটি প্রথম শিক্ষার্থী। মনে রাখবেন যে আপনার মূল্যায়ন যদি এটি জ্ঞান থেকে না জন্মায় তবে সহায়ক হবে না। এই মূল্যায়ন ব্যতীত, কীভাবে আপনার জড়িততাকে আরও জোরদার করা যায়, কীভাবে আপনার প্রস্তুতিকে শক্তিশালী করা যায় এবং আপনার প্রচেষ্টায় আপনাকে সমর্থন করার জন্য আপনার বাহ্য জীবনে কীভাবে সামঞ্জস্য করা যায় তা স্পষ্ট হবে। এটি আত্ম-নিন্দা ছাড়াই করা যেতে পারে। এটি করা সম্ভব কারণ এটি প্রয়োজনীয় এবং আপনি নিজেকে বা বিশ্বকে শাস্তি না দিয়ে যা প্রয়োজনীয় তাতে সাড়া দিতে সক্ষম হবেন। এই প্রস্তুতিটি প্রয়োজনীয়, কারণ এটি আপনার ইচ্ছাকে প্রতিনিধিত্ব করে।

আজকে আপনার দীর্ঘ অনুশীলনে, সপ্তাহটি আন্তরিকতা এবং গভীরতার সাথে পর্যালোচনা করুন। এটিতে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন যাতে আপনি যে উপহারগুলি এখন গ্রহণের জন্য প্রস্তুত করছেন তা পেতে পারেন।

 অনুশীলন ১৬৮: একটি দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ১৬৯

বিশ্ব আমার মধ্যে আছে। এটা আমি জানি।

বিশ্ব আপনার মধ্যে আছে। আপনি এটি অনুভব করতে পারবেন। জ্ঞানের মাধ্যমে আপনি সমস্ত সম্পর্কের উপস্থিতি অনুভব করতে পারবেন। এটা ঈশ্বরের অভিজ্ঞতা। এ কারণেই অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার অর্থপূর্ণ সম্পর্কগুলি এইরকম দুর্দান্ত প্রতিশ্রুতি রাখে, কারণ অন্য একজনের সাথে খাঁটি মিলনে আপনি সমস্ত জীবনের সাথে মিলিত হওয়া শুরু করতে পারেন। এই কারণেই আপনি সত্যিকারের জন্য সম্পর্ক অনুসন্ধান করছেন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি আপনার আসল প্রেরণাকে প্রতিনিধিত্ব করে — ঐক্য অনুভব করতে এবং আপনার উদ্দেশ্যটি প্রকাশ করতে। লোকেরা মনে করে যে তাদের সম্পর্কগুলি তাদের কল্পনাগুলি পূরণ করতে এবং তাদের নিজের উদ্বেগের বিরুদ্ধে নিজেকে শক্তিশালী করতে রয়েছে। এটি অবশ্যই ভুলতে শিখতে হতে হবে যাতে সম্পর্কের আসল উদ্দেশ্যটি প্রকাশিত হয় এবং বোঝা যায়। সুতরাং, শেখার পদ্ধতিতে ভুলতে শেখা প্রথমে আসে। এইভাবে, আপনি কিভাবে শিখতে হয় তা শিখবেন। এইভাবে, আপনি কীভাবে গ্রহণ করবেন তা শিখবেন।

আপনার ধারণার কথা মনে রেখে প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন করুন। আজ আপনার গভীর ধ্যানের মধ্যে আপনাকে আরও একবার জ্ঞানের গভীরতায় নিয়ে যেতে রাণ শব্দটি ব্যবহার করুন। আপনার অনুশীলনের শুরুতে ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপরে প্রতিটি শ্বাস ছাড়ার সময়ে শান্তভাবে নিজের কাছে রাণ শব্দটি পুনরাবৃত্তি করুন। এটিকে আপনার মনের কেন্দ্রবিন্দুতে অনুমতি দিন। এটিকে আপনাকে জ্ঞানের গভীরতার সাথে সংযুক্ত করার অনুমতি দিন। এখানে আপনি আগের চেয়ে আরও গভীর যাবেন। এটিতে, আপনি যা যা সন্ধান করেন তা খুজে পাবেন এবং বিশ্ব সম্পর্কে কোনও বিভ্রান্তি থাকবে না। 

অনুশীলন ১৬৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭০

আমি আজ প্রস্তুতিতে প্রাচীন রীতি অনুসরণ করছি।

এই প্রস্তুতিটি যা আপনি গ্রহন করছেন তার উৎসটি প্রাচীন। এটি বহু শতাব্দী ধরে, এই বিশ্বে এবং অন্যান্য বিশ্বেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি কেবল আপনার ভাষায় এবং আপনার বর্তমান সময়ের সাথে প্রাসঙ্গিকভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়েছে, তত্সত্ত্বেও এটা মনকে এমনভাবে প্রস্তুত করে যে মন সবসময় জ্ঞানের পথে চলার জন্য প্রস্তুত ছিল, কারণ জ্ঞান পরিবর্তন হয় না এবং প্রস্তুতিগুলি কেবলমাত্র বর্তমান ঘটনার সাথে এবং বর্তমান বোঝাপড়ার সাথে নিজেকে খাপ খাইয়ে নেয় যাতে তারা প্রাপকদের জন্য প্রাসঙ্গিক হতে পারে। তবুও, প্রস্তুতির জন্য আসল ব্যবস্থাটি অপরিবর্তিত রয়েছে।

আপনি জ্ঞান পুনরুদ্ধারে একটি প্রাচীন রীতি গ্রহন করছেন। মহাবিশ্বের মহান ইচ্ছার দ্বারা জন্মগ্রহণ করা, এই প্রস্তুতি জ্ঞানের শিক্ষার্থীদের অগ্রগতির জন্য নির্মিত হয়েছিল। আপনি এখন এই বিশ্বে এবং অন্যান্য বিশ্বের মধ্যেও অন্যান্য অনেক ব্যক্তির সাথে তাল মিলিয়ে কাজ করছেন। সর্বোপরি, জ্ঞান সমস্ত বিশ্বে শেখানো হয় যেখানে বুদ্ধিমান জীবন বিদ্যমান রয়েছে। সুতরাং, আপনার প্রচেষ্টা যারা আপনার সাথে একত্রে প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাদের প্রচেষ্টা দ্বারা সমর্থিত এবং শোভিত হয়। এতে, আপনি শিখার একটি সম্প্রদায়ের প্রতিনিধিত্ব করেন। তাহলে ভাববেন না যে আপনার প্রচেষ্টা একক। তাহলে ভাববেন না যে আপনি পৃথিবীতে একাকী জ্ঞান পুনরুদ্ধারে নিযুক্ত আছেন। তাহলে ভাববেন না যে আপনি শিক্ষার্থীদের সম্প্রদায়ের অংশ নন। সময়ের সাথে সাথে, আপনার সাথে যারা প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাদের চিনতে শুরু করার সাথে সাথে এটি আপনার কাছে আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার শিক্ষকদের উপস্থিতি সম্পর্কে আপনার অভিজ্ঞতা আরও গভীর হওয়ার সাথে সাথে এটি আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার জ্ঞানের ফলাফলগুলি আপনার কাছে স্পষ্ট হওয়ার সাথে সাথে এটি আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার জীবনকে বিশ্বের একটি বৃহত্তর সম্প্রদায়ের অংশ হিসাবে বিবেচনা করার সাথে সাথে এটি আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

প্রতি ঘন্টায় আপনার অনুশীলন নিজেকে মনে করিয়ে দিন। নীরবতায় আপনার গভীর অনুশীলনের সময়, আপনার সাথে যারা অনুশীলন করেন তাদের সকলের কাছ থেকে সুবিধা গ্রহন করুন। নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে আপনি একা নন এবং তাদের পুরষ্কারগুলি যেমন আপনাকে দেওয়া হয় তেমনি আপনার পুরষ্কারও তাদেরকে দেওয়া হয়। সুতরাং, আপনি একে অপরের সাথে আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করে নিন। আপনার গ্রহনের শক্তি অন্যদের প্রচেষ্টা এবং দেওয়া দ্বারা এতটুকু সমর্থিত যে এটি আপনার নিজস্ব ক্ষমতা ছাড়িয়ে গেছে। এটি উপলব্ধি হয়ে গেলে, এটি আপনাকে সমস্ত প্রকারের উত্সাহ দেবে এবং আপনাকে দেওয়া কাজগুলো যা আপনি অপর্যাপ্ত এই ধারনাটি চিরতরে নিষিদ্ধ করবে। আপনার দেওয়া অন্যদের দেওয়া দ্বারা পরিপূরক হয়, এবং এটি বিশ্বজগতের ঈশ্বরের ইচ্ছাকে উপস্থাপন করে। 

অনুশীলন ১৭০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭১

আমার দান আমার সম্পদের একটি সুনিশ্চিত স্বীকৃতি।

আপনার দান আপনার সম্পদের একটি সুনিশ্চিত স্বীকৃতি কারণ আপনি নিজের সম্পদ থেকে দেন। এটি কোন বস্তুগত জিনিস দান করা নয় যা আমরা এখানে বলছি, কারণ আপনি আপনার সমস্ত সম্পত্তি দিয়ে দিতে পারেন এবং তারপরে আর কোনও কিছুই অবশিষ্ট থাকবে না। কিন্তু যখন আপনি জ্ঞান দেন তখন জ্ঞান বৃদ্ধি পায়। এবং যখন জ্ঞানের সাথে আপনি আপনার কোনও বস্তুগত উপহার সামগ্রিকে সিক্ত করে দেন, তখনও জ্ঞান বৃদ্ধি পায়। এই কারণেই যখন আপনি জ্ঞান পাবেন তখন আপনি তা দিতে চাইবেন, কারণ এটি আপনার নিজের গ্রহণযোগ্যতার একটা স্বাভাবিক প্রকাশ।

যখন জ্ঞান মহাবিশ্বের শক্তি এবং ইচ্ছা হয় তখন আপনি কীভাবে জ্ঞানকে নি:শেষ করতে পারেন? আপনার বাহনটি কত ছোট, এবং কত মহান এর প্রধান অংশ যা নিজেকে আপনার মাধ্যমে প্রকাশ করে। জীবনের সাথে আপনার সম্পর্ক কত মহান এবং তাহলে আপনারা কত মহান যারা জীবনের সাথে আছেন। এখানে কোন দাম্ভিকতা নেই। এখানে কোনও আত্ম-উত্সাহিতকরণ নেই, কারণ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একই সাথে ক্ষুদ্র এবং মহান উভয়ই, এবং আপনি নিজের ক্ষুদ্রত্বের উত্স এবং আপনার মহত্ত্বের উত্সকে স্বীকার করেন। আপনি নিজের ক্ষুদ্রতার মূল্য এবং আপনার মহত্ত্বের মূল্যকে স্বীকার করেন। সুতরাং, আপনি আপনার পুরো জীবনকে স্বীকার করেন এবং আপনার নিজের মহান মূল্যায়ন থেকে কোন কিছুই বাদ যায় নি, যা ভালবাসা এবং সত্য উপলব্ধির দ্বারা জন্মগ্রহণ করে। এটি হল সেই উপলব্ধি যা আপনাকে অবশ্যই সময়ের সাথে সাথে চাষাবাদ করতে হবে এবং আবার বুঝতে হবে যে এটির জন্য আপনার প্রচেষ্টা অন্যদের প্রচেষ্টা দ্বারা শোভিত হয়েছে, যারা আপনার বিশ্বে জ্ঞানের শিক্ষার্থীও। এমনকি অন্যান্য বিশ্বের শিক্ষার্থীরাও আপনার প্রচেষ্টাকে শোভিত করে, কারণ জ্ঞানের কোনও সময় এবং দূরত্ব নেই। অতএব, আপনার কাছে এখন দুর্দান্ত সমর্থন রয়েছে এবং এতে আপনি জীবনের সাথে আপনার সত্য সম্পর্কটি উপলব্ধি করতে পারেন।

প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন করুন এবং আপনার গভীর ধ্যানের মধ্যে, রাণ শব্দটিকে আপনাকে জ্ঞানের দিকে নিয়ে আসতে অনুমতি দিন। শব্দহীনভাবে এবং নীরবতায়, আপনি যখন জ্ঞানের গভীরতায় ডুবে যাবেন, তখন শান্তি এবং নিশ্চিতকরণ গ্রহণ করুন যা আপনার জন্মগত অধিকার। 

অনুশীলন ১৭১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭২

আমাকে অবশ্যই আমার জ্ঞান দাবি করতে হবে।

আপনাকে অবশ্যই আপনার জ্ঞান পুনরুদ্ধার করতে হবে। এটি কেবল একটি পছন্দ নয় যা অন্যান্য পছন্দগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করে। সত্য হল এটা জীবনের একটি প্রয়োজন এটি প্রয়োজনীয়তা এবং গুরুত্ব দেয় যা সত্যই দাবি করার যোগ্য। ভাববেন না যে আপনার স্বাধীনতা এই প্রয়োজনীয়তার দ্বারা কোনওভাবে বাধাগ্রস্থ হয়েছে, কারণ আপনার স্বাধীনতা এই প্রয়োজনীয়তার ফলাফল এবং এই প্রয়োজনীয়তার থেকে জন্মগ্রহণ করবে। এখানে আপনি এলোমেলো পছন্দগুলির পরিবর্তে একটি গুরুত্বপূর্ণ দিকনির্দেশের বিশ্বে প্রবেশ করেন। এখানে আপনি কেবলমাত্র আপনার নিজস্ব ধারণাগুলি প্রত্যক্ষ করতে সক্ষম এমন একজন নির্বাসিত পর্যবেক্ষক না হয়ে জীবনের সাথে গুরুতরভাবে জড়িয়ে পড়েছেন।

সুতরাং, জ্ঞানের প্রয়োজনীয়তা আপনার এবং আপনার বিশ্বের উভয়ের জন্যই গুরুত্ব বহন করে। অতএব, প্রয়োজনটিকে স্বাগত জানাই, কারণ এটি আপনাকে উত্তেজনা এবং অস্পষ্টতার অক্ষমতা থেকে মুক্ত করবে। এটি আপনাকে অর্থহীন পছন্দগুলি থেকে বাঁচায় এবং আপনাকে সেই দিকনির্দেশনা দেয় যা আপনার মঙ্গল এবং বিশ্বের কল্যাণের জন্য সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। জ্ঞান একটি প্রয়োজনীয়তা। আপনার জীবন একটি প্রয়োজনীয়তা। এটি কেবল আপনার একার জন্যই নয়, পাশাপাশি বিশ্বের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি এটি সত্যই উপলব্ধি করতে পারেন, তবে এটি আপনার অযোগ্যতা বা উদাসীনতার যে কোনও অনুভূতিকে কাটিয়ে উঠবে যা আপনার কাছে এখনও থাকতে পারে। আপনার জীবন যদি প্রয়োজনীয়তা হয় তবে এর একটি উদ্দেশ্য, অর্থ এবং দিকনির্দেশ রয়েছে। সর্বোপরি, আপনার জীবন যদি  একটি প্রয়োজনীয়তা হয় তবে অন্যান্য সমস্ত জীবনও একটি প্রয়োজনীয়তা। অতএব, আপনি কারও ক্ষতি করতে চাইবেন না বরং এর পরিবর্তে প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে জ্ঞান নিশ্চিত করার চেষ্টা করবেন। সুতরাং, এই প্রয়োজনীয়তাটি তখন এটির সাথে আপনার প্রয়োজনীয় শক্তি এবং দিকটি বহন করবে এবং আপনাকে নিজের জন্য অনুগ্রহ এবং গভীরতা সরবরাহ করবে। একটি প্রয়োজনীয় জীবন হল একটি অর্থবহ জীবন। জ্ঞান একটি প্রয়োজনীয়তা। আপনি নিজেকে এই  প্রয়োজনীয়তার কাছে আত্মসমর্পণ করুন, এবং আপনি অনুভব করবেন যে আপনি নিজেই একটি প্রয়োজনীয়তা। এটি আপনার অযোগ্যতা এবং অপরাধবোধকে সরিয়ে দেবে এবং আপনাকে জীবনের সাথে সম্পর্কের দিকে ফিরিয়ে আনবে।

প্রতি ঘন্টায় আবারও অনুশীলন করুন, এবং আপনার দুটি ধ্যান চলাকালীন, রাণ শব্দটি আপনাকে জ্ঞানের উপস্থিতিতে আরও গভীর এবং গভীরতর করে তুলবে। এই শব্দটির শক্তি, আপনার নিজের ভাষার মধ্যে অজানা একটি শব্দ যা আপনার জ্ঞানের সাথে অনুরণন করবে এবং এটিকে উদ্দীপিত করবে। সুতরাং, সরঞ্জামটি রহস্যজনক তবে ফলাফলটি কংক্রিট।

অনুশীলন ১৭২: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭৩

আজ আমি যা প্রয়োজন তা করব।

যা প্রয়োজনীয় তা করা আপনাকে জীবনে প্রানশক্তির সাথে জড়িত করবে, কারণ বিশ্বে জীবন, সমস্ত রূপেই, যা প্রয়োজনীয় তা নিয়ে জড়িত। এটি প্রথমে মানুষের কাছে হতাশাজনক বলে মনে হয়, কারণ তারা কল্পনায় বাঁচতে অভ্যস্ত, যেখানে সব কিছুই পক্ষপাতমূলক এবং সত্যিকারের প্রয়োজনীয় কোনও কিছুই নেই।

তবুও, যখন এমন কিছু ঘটে যা জীবনে সত্যই প্রয়োজন হয়, এমনকি এটি কোনও সঙ্কটজনক পরিস্থিতি হলেও লোকেরা তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের কল্পনা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে সক্ষম হয় এবং উদ্দেশ্য, অর্থ এবং দিকনির্দেশ অনুভব করে। এটি মানবতার জন্য একটি উপহার, তবে লোকেরা সাধারণত কেবল ভয়াবহ পরিস্থিতিতে নিজেদের এই উপহার গ্রহন করে।

এটি সুখী পরিস্থিতিতে রয়েছে যে আপনাকে এখন এটি গ্রহণ করতে শিখতে হবে এবং আপনার জীবনে একটি রক্ষাকারী অনুগ্রহ হিসাবে প্রয়োজনীয়তাটিকে স্বাগত জানাতে হবে, আপনি প্রয়োজন হতে চান, আপনি অন্তর্ভুক্ত হতে চান, আপনি প্রাণবন্ত হতে চান এবং আপনি সম্প্রদায়ের একটি অপরিহার্য অংশ হতে চান। এই সব প্রয়োজনীয়। এটি আপনার পক্ষে নিছক পছন্দ নয়। গভীর দৃঢ় বিশ্বাস ছাড়া এটি কোনও এলোমেলো পছন্দ নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে না, কারণ আপনার মহান দানটি অবশ্যই গভীর দৃঢ়তার সাথে জন্ম নিতে হবে যদি এটিকে দুর্দান্ত এবং সম্পূর্ণ হতে হয়। অন্যথায়, প্রথম দুরবস্থা বা হতাশার সময়ে, আপনি প্রত্যাখাত হবেন, এবং আপনি কল্পনা এবং মায়ায় ফিরে যাবেন।

তাহলে, এই দিনের প্রয়োজনীয়তাকে স্বাগত জানাই। অভিযোগ না করে ছোট ছোট কাজগুলি করুন, কারণ এগুলি ছোটখাটো। প্রস্তুতিতে আজ আপনার পদ্ধতি অনুসরণ করুন, এটি প্রয়োজনীয় এবং এটি দুর্দান্ত। মহান এবং ছোটকে বিভ্রান্ত করবেন না, কারণ ছোটটি কেবল মহানকে প্রকাশ করে। ছোটটিকে মহান বা মহানকে ছোট করার চেষ্টা করবেন না। একে অপরের সাথে তাদের প্রকৃত সম্পর্কটি বোঝুন, কারণ আপনার অভ্যন্তরে মহান এবং ছোট উভয়ই থাকে। আপনার অভ্যন্তরে, মহান নিজেকে ছোট দ্বারা প্রকাশ করতে চায়।

অতএব, আজ আপনার জাগতিক ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করুন। আজ যা প্রয়োজনীয় তা করুন। আমাদের আজকের ধারণা সম্পর্কে প্রতি ঘন্টায় নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং আপনার অনুশীলনের কাছে আত্মসমর্পণ করুন যাতে এই দিনটি উপহার দেওয়ার এবং নেওয়ার দিন হতে পারে। আপনার গভীর ধ্যান চর্চায়, আপনাকে গভীরভাবে ধ্যানের দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য রাণ শব্দটি ব্যবহার করে নিরবতায় প্রবেশ করুন। এটি করুন কারণ এটি প্রয়োজনীয়। এটি প্রয়োজনীয়তার সাথে করুন এবং আপনি নিজের ইচ্ছার শক্তি অনুভব করবেন।

অনুশীলন ১৭৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭৪

আমার জীবন প্রয়োজনীয়।

আপনার জীবন প্রয়োজনীয়। এটি কোনও জৈবিক দুর্ঘটনা নয়। এটি কোন নিছক দৈবঘটনার পরিস্থিতি নয় যে আপনি এই পৃথিবীতে এসেছেন। আপনার জীবন প্রয়োজনীয়। আপনি যদি এই বিশ্বে আসার জন্য যা করেছিলেন এবং যে প্রস্তুতিগুলি প্রয়োজন হয়েছিল তা যদি আপনি এখানে স্মরণ করতে পারতেন – এই বিশ্বে এবং তার বাইরেও – আপনার এখানে উদয় হওয়ার জন্য, তবে আপনি এখানে থাকার গুরুত্ব এবং জ্ঞানের গুরুত্ব বুঝতে পারবেন যা আপনি আপনার মধ্যে বহন করেন। আপনার জীবন প্রয়োজনীয়। এখানে দাম্ভিকতা করার কোনও রূপ নেই। এটি কেবল সত্যের স্বীকৃতি। নিজের মূল্যায়নে আপনার জীবন হৃদয়স্পর্শী বা সুবিশাল হয়। তবুও, আপনার জীবনের প্রয়োজনীয়তার সাথে আপনার মূল্যায়নের কোনও যোগসূত্র নেই, যদিও আপনার মূল্যায়নগুলি আপনাকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসতে পারে বা এই সত্যিকারের স্বীকৃতি থেকে আপনাকে আরও দূরে নিয়ে যেতে পারে।

আপনার জীবন প্রয়োজনীয়। এটি বুঝুন এবং এটি আপনার আত্ম-বিচার এবং নিন্দার বোধকে ত্যাগ করবে। এটি বুঝুন এবং এটি আপনার স্ব-মহিমান্বিত ধারণাগুলিতে নম্রতা আনবে। এটি বুঝুন এবং আপনার পরিকল্পনাগুলি সময় মতো নিজেই জ্ঞানের সাথে সামঞ্জস্য হতে পারে কারণ আপনার জীবন প্রয়োজনীয়।

এই বিবৃতিটি প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার আবেগ, আপনার পরিস্থিতি এবং আপনার মনে যত রকম চিন্তাভাবনা বিরাজ করছে তা নির্বিশেষে এটিকে বিবেচনা করুন, কারণ জ্ঞান চিন্তাভাবনার চেয়েও মহান এবং এর উদ্দেশ্য চিন্তাভাবনা পরিচালনা করার জন্য। আপনার দুটি ধ্যান চর্চায়, রাণ শব্দটিকে আপনাকে গভীরভাবে অনুশীলনে নেওয়ার জন্য অনুমতি দিন। আপনার নিজের জীবনের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করুন — এর মূল্য এবং এর গুরুত্ব। এটি এমন কিছু যা আপনি সরাসরি অনুভব করতে পারেন। এর আপনার মূল্যায়নের প্রয়োজন নেই। এর আপনার নিজেকে অন্যের চেয়ে বড় বলে বিবেচনা করার প্রয়োজন নেই। এটি নিছক বাস্তবের গভীর অভিজ্ঞতা, কারণ আপনার জীবন প্রয়োজনীয়। এটি আপনার জন্য প্রয়োজনীয়। এটি আপনার বিশ্বের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়।

অনুশীলন ১৭৪: দুটি ৩০  মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭৫ 

পর্যালোচনা

এই সপ্তাহের অনুশীলনগুলি সম্পর্কে আপনার পর্যালোচনাতে, নিজেকে আবার অনুশীলনের জন্য দেওয়ার মূল্য উপলব্ধি করুন। অতএব, অনুশীলনের জন্য নিজেকে সমর্পণ করা হ’ল, দান করার আসল অর্থ এবং বিশ্বের সত্যিকারের আসল অর্থ বোঝার প্রথম পদক্ষেপ। 

আপনার এক দীর্ঘতর অনুশীলন সময়ে, সবেমাত্র পেরিয়ে যাওয়া সপ্তাহটি পর্যালোচনা করুন। প্রতিটি দিনের অনুশীলনের সাথে আপনার ব্যস্ততার পর্যালোচনা করুন এবং প্রতিটি দিনের ধারণার অর্থ বিবেচনা করুন। আজ আপনার দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে এটি আপনার পুরো মনোযোগ দিন এবং আপনি নিজের বিকাশের সাক্ষী হিসাবে উপলব্ধি করুন যে আপনি অন্যকে দেওয়ার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করছেন।

অনুশীলন ১৭৫: এক দীর্ঘ অনুশীলন সময়।

ধাপ ১৭৬

আমি আজ জ্ঞান অনুসরণ করব।

এই দিনের প্রতি ঘন্টায় নিজেকে জ্ঞান অনুসরণ করতে অভিজ্ঞতা নিন। ছোট ছোট জিনিস সম্পর্কে প্রয়োজন মত ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিন, তবে জ্ঞান ব্যতীত কোন দুর্দান্ত সিদ্ধান্ত নেবেন না। ছোট, নগণ্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার ব্যক্তিগত মন আছে। তবে জ্ঞানের সঙ্গে আরও বৃহত্তর সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। 

আজ প্রতি ঘন্টায় জ্ঞান অনুসরণ করুন। এর শান্তি এবং নিশ্চয়তা আপনার সাথে থাকতে অনুমতি দিন। এর সামগ্রিক দিকটি আপনার দ্বারা নির্ণয় করতে মঞ্জুরি দিন। এর ক্ষমতাকে আপনাকে প্রভাবিত করতে অনুমতি দিন। এটিকে অনুমতি দিন আপনাকে দিতে যেমনকরে আপনি এখন নিজেকে এটিতে দিতে শিখছেন।

আজ আপনার দুটি দীর্ঘ ধ্যান চর্চায়, রাণ শব্দটি ব্যবহার করে জ্ঞানের গভীরে প্রবেশ করুন। জীবনের উপস্থিতির গভীরে প্রবেশ করুন। এই অভিজ্ঞতার গভীরে প্রবেশ করুন। আপনার মনকে এই সাফল্যের দিকে পরিচালিত করুন। আপনাকে প্রভাবিত করে বা আপনাকে পিছনে ধরে রাখে এমন সমস্ত কিছু আলাদা করে রাখুন। এইভাবে, আপনি মনকে প্রশিক্ষণ দিন এবং যা সবচেয়ে প্রাকৃতিক তার জন্য এটিকে প্রস্তুত করুন ।

এই দিন জ্ঞান অনুসরণ করুন। জ্ঞান যদি কিছু নির্দেশ করে এবং আপনি যদি এ সম্পর্কে খুব নিশ্চিত হন তবে তা অনুসরণ করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন। কী ঘটে তা দেখুন এবং জ্ঞানকে আপনার আবেগ, আপনার ইচ্ছা, আপনার ভয় এবং আপনার বাছবিচার থেকে আলাদা করতে হয় তা চেষ্টা করুন। এটি অবশ্যই অভিজ্ঞতার মাধ্যমে শিখতে হবে। এইভাবে, জ্ঞান এবং যা কিছু জ্ঞান হওয়ার ভান করে তার মধ্যে পার্থক্য করা হয়। এটি আপনার আরও বৃহত্তর নিশ্চিততা এবং বৃহত্তর আত্মবিশ্বাসের জোগান দেবে যা পরবর্তী সময়ে আপনার প্রয়োজন হবে।

অনুশীলন ১৭৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭৭

আমি আজ সৎ হতে শিখব।

আরও বৃহত্তর সততা রয়েছে যা আপনার আবিষ্কারের জন্য অপেক্ষা করছে। আরও বৃহত্তর সততা রয়েছে যা আপনাকে নিজের পক্ষে ব্যবহার করতে হবে। আপনার অনুভূতিটি কেবল অনুধাবন করা যথেষ্ট নয়। আপনি যা জানেন তা অনুভব করা একটি বৃহত্তর প্রয়োজনীয়তা। এটি একটি বৃহত্তর সততা এবং সততা যা জীবনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এমন সততা যা বিশ্বের সমস্ত মানুষের সত্যিকারের অগ্রগতি প্রতিফলিত করে। এটি নিছক প্রকাশ করা এবং আপনার ব্যক্তিগত অভিপ্রায় চালিত করার দাবি করা নয়। এর পরিবর্তে দাবি করা হচ্ছে যে আপনার মধ্যে জীবনের প্রয়োজনীয়তা নিজেকে এমনভাবে প্রকাশ করতে পারে যা জীবনের পক্ষে সত্য। এই মত প্রকাশের ধরন এবং পদ্ধতিটিতে সেই বার্তাগুলিতে থাকবে যা আপনাকে অন্যদের কাছে সরবরাহ করতে হবে যখন এটি হওয়ার সময় আসবে।
আপনি যা জানেন তা অনুভব করতে শিখুন। এটি একটি বৃহত্তর সততা। এর জন্য খোলামেলা এবং সংযম উভয় প্রয়োজন। এর জন্য স্ব-পরিদর্শন প্রয়োজন। এর জন্য আপনার জীবন সম্পর্কে বস্তুনিষ্ঠতা প্রয়োজন। এটির নীরবতা এবং শান্তির পাশাপাশি আপনার মনকে সক্রিয়ভাবে অনুসন্ধানে নিযুক্ত করার দক্ষতা প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি এখন পর্যন্ত যা কিছু শিখেছেন তার অবদান রয়েছে এবং আজকের অনুশীলনে তা ব্যবহার করা হয়েছে।

আজকের অনুশীলনের প্রতি ঘন্টায় নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং আপনি নিজেকে যে মুহুর্তে খুঁজে পান সেই মুহুর্তে এটি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। আজকের দীর্ঘ অনুশীলনের সময়ে, আবার নীরবতায় প্রবেশ করুন এবং আপনার মনকে এই অর্থবহ ক্রিয়ায় যুক্ত করুন। স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্তি পাওয়ার জন্য মনকে অবশ্যই তার প্রাচীন বাড়ির সান্নিধ্যে আনতে হবে। এটির শুরুতে স্ব-শৃঙ্খলা প্রয়োজন, তবে একবার অঙ্গীকার হয়ে যাওয়ার পরে, প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটবে এবং নিজে নিজেই ঘটবে।

আজ আরও সৎ হতে শিখুন। নির্ণয় করতে শিখুন সততার বৃহত্তর স্তর, সত্যিকারের সততা যা আপনার স্বভাবকে সুব্যক্ত করে এবং আপনার সর্বোচ্চ উদ্দেশ্যের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে না।

অনুশীলন ১৭৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭৮

যারা আজ আমাকে দিয়েছে তাদের আমি মনে রাখব।

এটি আপনার জীবনে সত্যিকারের সম্পর্কের উপস্থিতি অর্জনের এক বিশেষ দিন। আপনাকে যে উপহার দেওয়া হয়েছে তা স্বীকার করার জন্য এটি একটি বিশেষ দিন। এটি কৃতজ্ঞতার জন্য একটি দিন।

প্রতি ঘন্টায়, তাহলে, এই বিবরণটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনাকে যাঁরা দিয়েছেন তাদের স্মরণে কিছুক্ষণ সময় নিন। তাদের জ্ঞান ও ত্রুটি প্রদর্শন করে যারা আপনাকে উপকৃত করেছেন তাদের সম্পর্কে খুব সাবধানতার সাথে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। তাদের যাওয়ার এবং কীভাবে না যাওয়ার উপায় চিত্রিত করেছেন তাদের কথা চিন্তা করুন। আপনি আজ আপনার আরও দুটি অনুশীলনের সময়কালে এই বিষয়ে আরও অনুসন্ধান করার সময় আরও সাবধানতার সাথে চিন্তা করার চেষ্টা করুন এবং যে কেউ মনে মনে আসে তাকে আপনার তদন্তের বিষয় হতে দিন। এটি আপনার ধ্যানের সময়কালে একটি সক্রিয় অনুশীলনের সময়।

আপনার দীর্ঘ অনুশীলনের সময়ে, অনুশীলনের শুরুতে বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং ব্যক্তিদের আপনার কাছে আসতে দিন। জ্ঞান পুনরুদ্ধারে তাদের অবদানকে স্বীকৃতি দিতে শিখুন। আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতায় তাদের অবদানকে স্বীকৃতি জানাতে শিখুন। তারা কীভাবে আপনার সেবা করেছে তা চিনতে শিখুন। এইভাবে, বিশ্বে আপনার দেওয়া এবং গ্রহণ এবং পরিষেবা দেওয়ার সম্পূর্ণ ধারণাটি প্রসারিত এবং বিকাশিত হতে পারে। এটি আপনাকে বিশ্বের সত্যিকারের দৃষ্টি দেবে যাতে আপনি নিজের এবং অন্যের প্রতি সমবেদনা বোধ করতে পারেন।

তাহলে, এই দিনটি শোধনের দিন এবং কৃতজ্ঞতার দিন। আপনার অনুশীলনগুলিকে অর্থবহ এবং কার্যকর হতে দিন যাতে আপনি তাদের পুরষ্কার পেতে পারেন।

অনুশীলন ১৭৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৭৯

আজ আমি সত্যকে শেখানোর জন্য বিশ্বকে ধন্যবাদ জানাব।

বিশ্ব তার মহিমা এবং এর বোকামিতে আপনাকে শেখায় যে কোনটি মূল্যবান এবং কোনটি সত্য তা স্বীকৃতি দিতে। এই স্বতন্ত্রতাগুলি তৈরি করার জন্য আপনার শেখার ক্ষেত্রে অবশ্যই বৈসাদৃশ্যগুলো স্পষ্ট হওয়া উচিত। যা মিথ্যা তা থেকে সত্য এবং যা অর্থহীন তা থেকে অর্থবহ আলাদা করার জন্য আপনার অবশ্যই শেখার ক্ষেত্রে বৈপরীত্য থাকতে হবে। এর প্রকৃত প্রকৃতি ও বিষয়বস্তু সন্ধান করতে আপনাকে অবশ্যই অর্থহীন স্বাদ নিতে হবে এবং এর প্রকৃত প্রকৃতি ও বিষয়বস্তু সন্ধান করতে আপনাকে অবশ্যই অর্থবহ স্বাদ নিতে হবে। বিশ্ব ক্রমাগত আপনাকে উভয় সন্ধান করার সুযোগ করে দেয়।

এই সময় আপনার প্রয়োজন সত্যের স্বাদ ক্রমশ আস্বাদন করা, এবং সে কারণেই আমরা আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনে এটি জোর দিয়েছি। আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে এতোপরিমান ভ্রান্তিতে লিপ্ত করেছেন যে এটি আপনার মন এবং মনোযোগকে আধিপত্য করছে। এখন আমরা আপনাকে সত্য খাওয়াচ্ছি, তবে মিথ্যা আপনাকে যা দিয়েছে, তা থেকেও অবশ্যই লাভবান হতে শিখতে হবে। তারপরে আপনাকে আর মিথ্যা তদন্ত করতে হবে না। মিথ্যা ইতিমধ্যে আপনার কাছে নিজেকে উপস্থাপন করেছে। এখন আপনি এর উপস্থাপনাটি সনাক্ত করতে এবং এটি আপনাকে কী সুবিধা দিতে পারে তা কাজে লাগাতে শিখছেন। মিথ্যা আপনাকে দিতে পারে এমন একমাত্র উপকারিতা হ’ল এর পদার্থের অভাবকে চিনতে শেখা যাতে আপনি সত্যটি জানতে আগ্রহী হন এবং এটি গ্রহণের আরও বেশি ক্ষমতা পেতে পারেন।

সুতরাং, বিশ্বকে আজ আপনাকে সমর্থন করার জন্য, এর মহিমা ও বোকামির জন্য, অনুপ্রেরণার মুহুর্তগুলির জন্য এবং তার বিভ্রমের দুর্দান্ত প্রদর্শনের জন্য ধন্যবাদ জানাই। আপনি এখন পর্যন্ত যে বিশ্বটি দেখছেন তা মূলত ব্যক্তিদের কল্পনার সমন্বয়ে গঠিত, তবে আপনার দেখার জন্য আরও বৃহত্তর একটি বিশ্ব রয়েছে, এমন একটি বিশ্ব যা আসলেই রয়েছে, এমন একটি বিশ্ব যা আপনাকে জাগিয়ে তুলবে জ্ঞান, প্রশংসা এবং সত্য আত্ম-প্রয়োগের পাশাপাশি । কারণ এই বিশ্বের বিবর্তনকে পরিবেশন করা আপনার উদ্দেশ্য, যেমন আপনার বিবর্তনকে পরিবেশন করা বিশ্বের উদ্দেশ্য।

আজ আপনার দুইটি দীর্ঘতর অনুশীলনের সময়, এই ধারণাটি আপনার মন দিয়ে সক্রিয়ভাবে তদন্ত করুন। বিশ্ব আপনাকে কীভাবে সমর্থন করেছে তা বোঝার জন্য আপনার মন প্রয়োগ করুন। এই সম্পর্কে খুব সাবধানে চিন্তা করুন। এটি কোনও উচ্চতর তদন্ত নয়। এটি একটি তদন্ত যা আপনাকে অবশ্যই প্রয়োজনীয়তা এবং গুরুত্ব সহকারে পরিচালনা করতে হবে কারণ এটি আপনার বর্তমান এবং ভবিষ্যতে উভয় ক্ষেত্রেই আপনার অভিজ্ঞতা নির্ধারণ করবে।

প্রতি ঘন্টায়, আজকের জন্য আমাদের বক্তব্য মনে রাখবেন এবং আপনি বিশ্বকে দেখলে এটি মনে রাখবেন। এই দিনটি আপনার উপর নষ্ট হতে দেবেন না। এই দিনটি স্বীকৃতির দিন, কৃতজ্ঞতার দিন এবং প্রজ্ঞার দিন।

অনুশীলন ১৭৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৮০

আমি অভিযোগ করি কারণ আমার জ্ঞানের অভাব রয়েছে।

আপনি যখন জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করেন, তখন আপনি জ্ঞানের জন্য জিজ্ঞাসা করছেন। জীবন সম্পর্কে জ্ঞানের নিজস্ব বক্তব্য রয়েছে তবে এটি আপনি নিজের মধ্যে এবং আপনার চারপাশে যে আর্তনাদ শুনেছেন তার থেকে এটি আলাদা। অতএব, আপনি আজ জ্ঞানের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে অভিযোগের প্রকৃতিটি সনাক্ত করুন – এটি কীভাবে আপনার দুর্বলতা এবং আপনার উপর বিশ্বের আধিপত্যকে জোর দেয় এবং আপনি এখন যা শিখছেন তার তুলনায় এটি কতটা বিপরীত। আপনার মহিমা এবং বিশ্বজুড়ে আপনার আধিপত্য আবিষ্কার করতে আপনি এখন শিখছেন। আপনি বিশ্বের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এই সম্পর্কটি স্বাস্থ্যকর এবং অর্থবহ হয়ে উঠুক। বিশ্বের অবদান আপনাকে দেওয়া হোক। আপনার অবদান বিশ্বকে দেওয়া হোক।

অতএব, আপনাকে যা দিয়েছে তার জন্য আজ আবার বিশ্বকে ধন্যবাদ জানাই। আপনার গভীর ধ্যান অনুশীলনে আজ নীরবতা এবং শব্দহীনতায় প্রবেশ করুন। আপনাকে এটিকে গভীরভাবে প্রবেশ করতে সহায়তা করতে রাণ শব্দটি ব্যবহার করুন। আপনার মন এবং চিন্তাভাবনাকে আলোকিত করার জন্য রাণ শব্দটি ব্যবহার করুন যাতে আপনি এই প্রাচীন শব্দের ধ্বনির সাথে আপনার মন এক হয়ে যেতে পারে।

এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদানের দিন। এই দিন সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না। যা কিছু ঘটে তা আপনার অনুশীলন প্রয়োগ করার এবং আপনার মনের সত্যিকারের অনুষদগুলি বিকাশ করার জন্য একটি সুযোগ। আপনার অভিযোগটি কেবল আপনার জন্য বিশ্বের অবদানকে অস্বীকার করবে। সুতরাং, এটি অস্বীকার করবেন না। আজ বিশ্ব সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না যাতে আপনি এর উপহার পেতে পারেন।

অনুশীলন ১৮০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১৮১

আজ আমি জ্ঞানের ভালবাসা গ্রহন করব।

জ্ঞান ভালবাসার সত্য বীজ ধারণ করে, এমন ভালবাসা নয় যা নিছক অনুভূতি হয়, এমন ভালবাসা নয় যা ভয়ভীতিতে জন্মানো একটি তাত্ক্ষণিক বাসনাটিকে ঘিরেই নেশার এক রূপ। জ্ঞান হ’ল সত্যিকারের ভালবাসার বীজ, এমন ভালবাসা নয় যা বিজয় লাভ করতে, অধিকার করতে এবং আধিপত্য অর্জন করতে চায়, কিন্তু যে ভালবাসা সেবা করতে, ক্ষমতায়িত করতে এবং অন্যকে মুক্তি দিতে চায়। আজ এই ভালবাসার প্রাপক হয়ে উঠুন যাতে এটি আপনার মাধ্যমে বিশ্বজুড়ে প্রবাহিত হয়, কারণ আপনার অস্বীকৃতি ছাড়া এটি অবশ্যই ইহা করবে।

প্রতি ঘন্টায়, এই বিবৃতিটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি নিজের মধ্যে যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন তা নির্বিশেষে এর সম্পূর্ণ প্রভাব অনুভব করুন। প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনার অনুশীলনকে সমর্থন করার অনুমতি দিন এবং আপনি খুঁজে পাবেন যে আপনার অনুশীলনটি আপনার বাহ্যিক জীবনে ক্রমবর্ধমান শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে। আজ আপনার দুটি গভীর অনুশীলনে, জ্ঞানের উপস্থিতিতে প্রবেশ করুন এবং এর ভালবাসা গ্রহন করুন। আপনার যোগ্যতা এবং আপনার গ্রহণযোগ্যতা নিশ্চিত করুন। নিজেকে এবং বিশ্ব সম্পর্কে আপনার অনুমানগুলি ত্যাগ করুন এবং নিজেকে এমন একটি অভিজ্ঞতা দেওয়ার অনুমতি দিন যা যে কোনও ধারণা অনুধাবনের বাইরে সত্যকে প্রদর্শন করবে। এটিই আজ আপনার অনুশীলন। এটি আপনার নিজে্র প্রতি, আপনার বিশ্বের প্রতি এবং আপনার স্রষ্টার প্রতি উপহার, যাতে আপনি ভালবাসার উপহার পেতে পারেন।

অনুশীলন ১৮১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৮২

পর্যালোচনা

আজ আপনার প্রস্তুতির একটি গুরুত্বপূর্ণ টার্নিং পয়েন্ট চিহ্নিত করে। আজ আপনার প্রস্তুতির প্রথম পর্যায়ের সমাপ্তি এবং একটি নতুন পর্যায়ের সূচনা চিহ্নিত করে। এক দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে গত সপ্তাহটি পর্যালোচনা করুন এবং তারপর আপনি কতদূর এসেছেন এবং কতদূর যেতে হবে তা ভাবতে সময় নিন। আপনার ক্রমবর্ধমান ক্ষমতা এবং শক্তি চিনে নিন। আপনার বাহ্যিক জীবনের কথা চিন্তা করুন এবং নিজের পক্ষে এবং অন্যের সুবিধের জন্য সেখানে কতটা সম্পন্ন হওয়া দরকার তা সনাক্ত করুন। আপনি কতটা জানেন এবং আপনার কাছে কতটা পাওয়া যায় তা সনাক্ত করুন। আপনার নিজের উদ্যোগে কোনও আত্ম-সন্দেহ দ্বারা আপনাকে হতাশ করবেন না, কারণ জীবন আপনাকে দিতে পারে এমন সর্বাধিক উপহার গ্রহণের জন্য আপনার কেবল অংশ নেওয়া দরকার।

গত সপ্তাহে পর্যালোচনা করুন এবং এখন পর্যন্ত আপনার প্রস্তুতির যা প্রকাশ হয়েছে তা চিন্তা করুন। গত কয়েক মাসে আপনার মধ্যে যে উন্নয়ন হয়েছে, তা পর্যবেক্ষণ করুন — উপস্থিতির বর্ধমান বোধ, অভ্যন্তরীণ নিশ্চিততার বর্ধমান বোধ, অভ্যন্তরীণ শক্তির বর্ধমান বোধ। আপনার বাইরের জীবনটি খুলতে শুরু করেছে তার জন্য অনুমতি দিন। কিছু নির্দিষ্ট জিনিস যা আগে অপরিবর্তনীয় ছিল তা এখন আলগা করা হয়েছে যাতে সেগুলি আপনার পক্ষে পুনরায় সাজানো যেতে পারে। আপনার বাইরের জীবনকে পুনরায় সাজিয়ে তুলতে অনুমতি দিন, এখন আপনি নিজের ব্যক্তিগত সুরক্ষার জন্য এটির উপর আধিপত্য করতে চাইছেন না। আপনার মধ্যে একটি বৃহত্তর সত্যতা যত দেখা দিবে, ততই বাইরের পরিস্থিতিগুলো নিজের পক্ষে পুনঃব্যবস্থা করতে হবে। সুতরাং, আপনি পরিবর্তনের উত্স হয়ে ওঠেন কেবল এটির প্রাপকই নয়।

চিনে নিন আপনি কতদূর এসেছেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনি জ্ঞানের প্রথম দিকের শিক্ষার্থী। এটিকে আপনার সূচনা বিন্দু হতে মঞ্জুরি দিন যাতে আপনি সামান্য অনুমান করতে পারেন এবং একটি বিশাল চুক্তি পেতে পারেন। এই বিশাল দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনি মানবতাবাদের কুসংস্কার এবং নিন্দার বাইরেও দেখতে সক্ষম হবেন। আপনি ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গির বাইরেও দেখতে সক্ষম হবেন এবং বিশ্বের এমন একটি দৃষ্টিভঙ্গি পাবেন যা লাভ করতে বিশ্ব মরিয়া হয়ে আছে ।

অনুশীলন ১৮২: এক দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কাল।

দ্বিতীয় পর্ব

আমাদের প্রস্তুতির প্রোগ্রামের দ্বিতীয়ার্ধে আমরা নতুন কর্মক্ষেত্রগুলি অন্বেষণ করার জন্য, আপনার জ্ঞানের অভিজ্ঞতা আরও বাড়ানোর জন্য এবং আপনাকে বিশ্বের জ্ঞানের অবদানকারী হতে প্রস্তুত করার জন্য কার্যভার গ্রহন করব। আগামী দিনগুলিতে আমরা সন্ধান করব যে জিনিসগুলির সাথে আপনি পরিচিত এবং যে জিনিসগুলির সাথে আপনি পরিচিত নন, যে জিনিসগুলি আপনি ইতিপূর্বে স্বীকৃতি দিয়েছিলেন এবং যে জিনিসগুলি আপনি আগে কখনও দেখেন নি। আপনার জীবনের রহস্য আপনাকে আহ্বান করে কারণ রহস্য থেকেই বিশ্বে কংক্রিট মূল্যের সব কিছুই আসে। 

অতএব, আগত ধাপগুলিতে নিজেকে ক্রমবর্ধমান আত্মোৎসর্গের সাথে সমর্পণ করুন। আপনার সন্দেহের অনুভূতিটি দমন করুন। নিজেকে আরও দৃঢ়তার সাথে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিন। আপনার একাকী অংশগ্রহণ করা প্রয়োজনীয়, কারণ আপনি যত জ্ঞানকে উদ্দীপিত করবেন, তত জ্ঞান নিজে থেকেই উত্থিত হবে। যখন আপনার জীবনের মানসিক এবং শারীরিক পরিস্থিতি সঠিকভাবে প্রস্তুত এবং সমন্বয় করা হয় তখন এটি নিজে থেকেই উত্থিত হবে।

আসুন আমরা এখন আপনার প্রস্তুতির পরবর্তী ধাপ নিয়ে অগ্রসর হই।

ধাপ ১৮৩

আমি অভিজ্ঞতা সন্ধান করি, উত্তর নয়।

আজই অভিজ্ঞতার সন্ধান করুন, কারণ অভিজ্ঞতা সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিবে এবং প্রশ্ন করাকে অপ্রয়োজনীয় করে তুলবে। আজই অভিজ্ঞতার সন্ধান করুন যাতে এটি আপনাকে আরও বৃহত্তর অভিজ্ঞতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। জ্ঞানের কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আপনার পক্ষে ভাল এবং তারপরে জ্ঞান আপনাকে যে অভিজ্ঞতা দিতে পারে তা গ্রহণ করুন। আপনি আপনার অনুসন্ধানের প্রতিক্রিয়া হিসাবে খুব সামান্য প্রাপ্তিতে অভ্যস্ত। একটি উত্তর খুব সামান্য। একটি সত্য উত্তর অবশ্যই একটি বৃহত্তর প্রস্তুতিতে অংশ নেওয়ার জন্য একটি আমন্ত্রণ, একটি প্রস্তুতি যা আপনি নিজের জন্য প্রস্তুত করেননি তবে যা আপনার জন্য প্রস্তুত করা হয়েছে। অতএব, এমন সামান্য জিনিসগুলির জন্য সন্ধান করবেন না যা আপনাকে ক্ষণিকের স্বস্তি বা সান্ত্বনা দেয়। যা আপনার জীবনের ভিত্তি তার জন্য সন্ধান করুন, যা আপনাকে আগের মত নয় এমন জীবন সরবরাহ করতে পারে।
আজ, আপনার দুটি গভীর অনুশীলনে, এই অভিজ্ঞতার জন্য গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠুন। আপনি রাণ শব্দটি ব্যবহার করতে পারেন যদি আপনি এটিকে সহায়ক মনে করেন, তবে জ্ঞানের অভিজ্ঞতার গভীরে প্রবেশ করুন। উত্তর সন্ধান করবেন না। আপনার কাছে ধারনাগুলো তাদের নিজস্ব সময়ে এবং তাদের নিজস্ব উপায়ে আসবে। আপনাকে তার আশ্বাস দেওয়া যেতে পারে। যখন আপনার মন প্রস্তুত হবে, তখন এটি সত্যিকার অর্থেই গ্রহণ করতে সক্ষম হবে এবং যা এটি গ্রহণ করবে তা বাস্তবায়নে সত্যিকার অর্থেই সমর্থ হবে। এটিই স্বীকৃতি যা আপনার প্রয়োজন। এটি অবশ্যই দুর্দান্ত অভিজ্ঞতার দ্বারা জন্মানো উচিত।

প্রতি ঘন্টায় নিজেকে আপনার অনুশীলনের কথা মনে করিয়ে দিন, এবং উপলব্ধি করুন যে এটি আসল অভিজ্ঞতা যা আপনি সন্ধান করছেন এবং একমাত্র উত্তর নয়। আপনার মন উত্তর দিয়ে পূর্ণ, এবং তারা এখন পর্যন্ত আপনার প্রশ্নের উত্তর দেয়নি।

অনুশীলন ১৮৩: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৮৪

আমার প্রশ্নগুলি আমি আগে যা বুঝতে পেরেছিলাম তার চেয়ে বিশাল।

আপনি যা সত্যিই জিজ্ঞাসা করছেন তা আপনার পূর্বে যা হৃদয়ে পোষণ করেছিলেন তার চেয়ে অনেক বিশাল। যদিও আপনার প্রশ্নগুলি তাত্ক্ষণিক পরিস্থিতিতে উদ্ভূত হয়েছে, তবে আপনি তাত্ক্ষণিক বিষয়গুলির জন্য তাত্ক্ষণিক সমাধানের চেয়ে আরও অনেক বেশি কিছু চাইছেন। তাত্ক্ষণিক সমাধান দেওয়া হবে তবে বৃহত্তর উত্স থেকে। এই বৃহত্তর উত্স যা আপনি সন্ধান করছেন, আপনি এখানে আপনার প্রকৃতি উপলব্ধি করতে চাইছেন এবং আপনি এমন প্রস্তুতি সন্ধান করছেন যা আপনাকে আপনার উপহারগুলিতে অবদান রাখতে সক্ষম করবে যাতে বিশ্বে আপনার কাজ সম্পূর্ণ হতে পারে। অতএব বুঝুন, আপনি পরিবেশন করতে এখানে এসেছেন। আপনি দিতে এখানে এসেছেন। এবং এটি করতে গিয়ে, আপনি আপনার পরিপূর্ণতা খুঁজে পাবেন। এতে আপনার জন্য সুখ উৎপন্ন হবে।

আপনার আজকের দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, আবারও নীরবতা এবং শব্দহীনতায় প্রবেশ করুন, মনে রাখবেন যে নীরবতা প্রাপ্তির জন্য মন চাষাবাদ করে। নীরবতায় আপনি দেখতে পান যে জিনিসগুলি ইতিমধ্যে জানা ছিল তা আপনি এপর্যন্ত অবহেলা করেছেন। এই অনুশীলনের সময়কাল থেকে আপনার মন আরও পরিশ্রুত হয়ে উঠবে এবং আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে আরও গভীরতা, বৃহত্তর ঘনত্ব এবং একটি বৃহত্তর ফোকাস থাকবে।

আপনি আজ যা সন্ধান করছেন তা আপনার পূর্বের বিবেচনার চেয়েও বিশাল কিছু। আপনি এর বাহ্যিক প্রকাশের মাধ্যমে আপনার জ্ঞানের অর্থ জানতে চাইছেন।

অনুশীলন ১৮৪: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল।

ধাপ ১৮৫

আমি একটি উদ্দেশ্যে বিশ্বে এসেছি।

আবার আমরা এই মহান সত্যকে নিশ্চিত করি, যা আপনার জ্ঞানে আপনি সত্য হতে জানেন। আপনার ব্যক্তিগত উন্নয়নের বর্তমান পর্যায়ে নির্বিশেষে, জীবনে আপনার উদ্দেশ্যটির বাস্তবতা সত্য থেকে যায়। অতএব, সময়ে সময়ে আমরা এমন কিছু পাঠের পুনরাবৃত্তি করি যা আপনার মঙ্গল এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। আমরা সময়ে সময়ে এগুলিকে আলাদা আলাদা শব্দ দিয়ে থাকি যাতে আপনার সেগুলির আরও বিশাল ও বৃহত্তর অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। এইভাবে, তারা আপনার হৃদয়ে প্রবেশ করতে পারে যাতে আপনার হৃদয় আপনার চেতনায় প্রবেশের পথ খুঁজে পেতে পারে।

আপনি এখানে পরিবেশন করতে এসেছেন। আপনি এখানে দিতে এসেছেন। আপনি জ্ঞানের সাথে সমৃদ্ধ হওয়ায় আপনি এখানে আছেন। জীবনে আপনার পরিস্থিতি নির্বিশেষে, আপনার নিজের মধ্যে দারিদ্র্য বোধ চিরকালের জন্য নিষিদ্ধ হয়ে যাবে কারণ জ্ঞানটি আপনার মধ্যে উদ্ভূত হওয়ার সাথে সাথে জ্ঞানের উদ্ভব ও প্রকাশ হওয়ার সময় বঞ্চনার কোনও অনুভূতি থাকতে পারে না। এটি হচ্ছে এই প্রস্তুতির প্রোগ্রামের প্রতিশ্রুতি। এটি আপনার জীবনের প্রতিশ্রুতি। এটিই আপনার নিয়তি এবং এখানেই আপনার লক্ষ্য। এ থেকে, বিশ্বে আপনার নির্দিষ্ট আহ্বানটি আপনাকে দেওয়া হবে। এটি আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং আচরণের জন্য যথেষ্ট নির্দিষ্ট হবে। এটি হওয়ার আগে, আপনার মন অবশ্যই চাষাবাদ করতে হবে এবং আপনার জীবন অবশ্যই পুনরায় সাজানো এবং সত্যিকারের ভারসাম্য বয়ে আনতে হবে যাতে এটি আপনার জ্ঞানকে প্রতিফলিত করতে পারে কেবল আপনার ভয় এবং শুভেচ্ছাকে নয়। বৃহত্তর জীবন অবশ্যই আপনার মধ্যে বৃহত্তর উত্স থেকে আসতে হবে। আপনার জন্য এখন আরও বৃহত্তর জীবন সম্ভব হয়েছে।

আপনি এখানে পরিবেশন করতে এসেছেন, তবে আপনাকে অবশ্যই সেবা দিতে হবে। আজ আপনার দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, গ্রহণযোগ্যতা অনুশীলন করুন। আপনার নীরবতার অনুশীলনে আরও গভীরতর হন। এই অনুশীলন চাষ করুন। আপনি এখন নির্দিষ্ট দক্ষতা শিখছেন যা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করবে। যখন আপনার ইচ্ছাশক্তির অভিজ্ঞতা হচ্ছে, তখন পদ্ধতিগুলি প্রাকৃতিকভাবে অনুসরণ করবে। আপনার মনকে সঠিক দিকে লক্ষ্য করার জন্য আমরা কেবলমাত্র এত পদ্ধতি প্রদান করি। এই কোর্সে প্রদত্ত নির্দেশাবলীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা না করে এখান থেকে আপনি আপনার চাহিদা পূরণের জন্য আপনার অনুশীলনকে পরিমার্জন করতে পারেন।

অতএব, প্রদত্ত দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে সামান্য সমন্বয় করুন। আপনি যখন আপনার প্রকৃতির সাথে কাজ করতে শিখবেন, আপনি নিজের পক্ষে এটি ব্যবহার করতে শিখবেন। এই মুহুর্তে অনুশীলন করুন যাতে আপনার অনুশীলনটি সর্বত্র আপনার সাথে যেতে পারে এবং যাতে আজ আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুই আপনার অনুশীলনের অংশ হতে পারে।

অনুশীলন ১৮৫: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৮৬

আমি একটি প্রাচীন ঐতিহ্য থেকে জন্মগ্রহণ করেছি।
আপনি একটি প্রাচীন ঐতিহ্য থেকে জন্মগ্রহণ করেছেন। এটি আপনার মনে স্বাভাবিকভাবেই উত্থাপিত হবে, যদিও এটি শব্দের বাইরে এবং বর্ণনার বাইরে। সংক্ষেপে এটি জীবন এবং অন্তর্ভুক্তির একটি খাঁটি অভিজ্ঞতা। এই অভিজ্ঞতার মধ্যে যা মনে রাখা হয় তা হ’ল সেই সম্পর্কগুলি যা আপনি এখন পর্যন্ত আপনার বিবর্তনে এতদূর পর্যন্ত চাষ করেছেন। এই সংসারে কেবল সম্পর্কের পুনরুদ্ধারই আপনার জীবনকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। আপনি যে ব্যক্তিদের নিজের কাছে আত্মিক পরিবার বলে দাবি করেছেন তারা এখন আপনার আধ্যাত্মিক পরিবার হিসাবে উপস্থিত। তারা জ্ঞানের ক্রমবর্ধমান দেহ গঠন করে এবং জীবনে অন্তর্ভুক্তি করে যা আপনি এখন অভিজ্ঞতা পেতে সক্ষম।

আপনি এখানে আপনার আধ্যাত্মিক পরিবার পরিবেশন করতে এসেছেন, আপনার ছোট শিক্ষার দল যা তাদের সদস্যদের চাষাবাদ এবং উন্নত করার জন্য বহু যুগ এবং পরিস্থিতিতে একসাথে কাজ করে যাছে যাতে আপনার গোষ্ঠী অন্যান্য গোষ্ঠীগুলির সাথে যোগ দিতে পারে, এবং আরও অনেক কিছু। যেমন চলমান জলধারাগুলো একত্রে মিলে একটি বিশাল এবং বৃহত্তর জলরাশির সাথে যুক্ত হয়, তেমনি আপনি আপনার অপরিহার্য জীবনের কোর্সটি আপনার জীবনের উৎসের দিকে অনুসরণ করুন। এটি হ’ল প্রাকৃতিক উপায়, আসল উপায়, উপায় যা সমস্ত জল্পনা ও দর্শনের বাইরে মানবতার সমস্ত ভয় এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার বাইরে বিদ্যমান। এটি হ’ল উপায় — চিরকালের জন্য রহস্যময়ী, আপনার বোধগম্যতার বাইরে এবং এখনও আপনার জীবনের তাত্ক্ষণিক পরিস্থিতিতে আপনাকে পরিবেশন করার জন্য সম্পূর্ণ সহজলভ্য। এটিই আপনার জীবনের রহস্যের মাহাত্ম্য এবং এমনকি আপনার জীবনের ক্ষুদ্রতম বিশদেও এর প্রয়োগ রয়েছে। এইভাবে, আপনার জীবন এখানে সম্পূর্ণ হয়।

আপনি একটি মহান ঐতিহ্য থেকে জন্মগ্রহণ করেছেন। সুতরাং, আপনার সম্পর্কের কারণে মহিমা আপনার সাথে রয়েছে। আপনার দুটি গভীর ধ্যান চর্চায় আজ নীরবতায় এই ঐতিহ্যটি গ্রহন করে নিন এবং প্রতি ঘন্টায় এর স্বীকৃতি দিন। এই দিনটিকে এই মহান সত্যতা এনং যা এই মহান সত্য কে অস্বীকার করে তার উভয়ই প্রদর্শন করার অনুমতি দিন, কারণ আপনি যখন দেখতে পারবেন যে বিশ্ব এই জ্ঞানের অস্বীকৃতিতে বিকল্পগুলি কার্যকর করার চেষ্টা করছে, তখন আপনি জ্ঞানের মূল্যায়ন করতে পারবেন এবং বুঝতে পারবেন যে জ্ঞান এখানে ইতিমধ্যে রয়েছে।

অনুশীলন ১৮৬: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৮৭

আমি বৃহত্তর বিশ্বের সম্প্রদায়ের একজন নাগরিক।

আপনি কেবল এই বিশ্বের একজন মানুষ নন। আপনি বৃহত্তর বিশ্বের সম্প্রদায়ের একজন নাগরিক। এটি সেই দৈহিক মহাবিশ্ব যা আপনি আপনার ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে চিনতে পারেন। এটি এখন বুঝতে পারার চেয়ে অনেক বেশি দুর্দান্ত। এর সম্পর্কের পরিধি যা আপনি যা কল্পনা করতে পারেন তার চেয়েও অনেক দুর্দান্ত, কারণ বাস্তবতা সবসময় কল্পনার চেয়ে দুর্দান্ত হয়।

আপনি একটি বৃহত্তর শারীরিক মহাবিশ্বের একজন নাগরিক। এটি কেবলমাত্র আপনার বংশ এবং আপনার ঐতিহ্যকেই স্বীকৃতি দেয় না তবে এই সময়ে আপনার জীবনের উদ্দেশ্যকেও স্বীকৃতি দেয় কারণ বিশ্বজুড়ে মানবতা বৃহত্তর বিশ্বের সম্প্রদায়ের জীবনের দিকে বেড়ে উঠছে। এটি আপনার জানা আছে, যদিও আপনার বিশ্বাসগুলি এখনও এটির জন্য বিবেচনা নাও করতে পারে।

আজকের প্রতি ঘন্টায়, বৃহত্তর বিশ্বের সম্প্রদায়ের আপনার নাগরিকত্বের বিষয়টি নিশ্চিত করুন, কারণ এটি এখন আপনি যে বৃহত্তর জীবন আবিষ্কার করতে শুরু করেছেন তা নিশ্চিত করে। আপনার দুটি ধ্যান অনুশীলনে, আবার নীরবতা এবং নিস্তব্ধতায় প্রবেশ করুন। নীরবতার এই ক্রমবর্ধমান অভিজ্ঞতা আপনাকে সমস্ত বিষয় বুঝতে সক্ষম করবে, কারণ আপনার মন জ্ঞানকে একীভূত করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল, এবং এভাবেই উপলব্ধিটি আসে। ধারণাগুলির আহরন এবং তত্ত্বের আহরন জ্ঞান বা উপলব্ধির কোনটাই গঠন করে না, কারণ সত্যিকারের সাদৃশ্য ও অভিজ্ঞতা মধ্য দিয়ে উপলব্ধির জন্ম হয়। এর মধ্যে, বিশ্বে এর কোন সমান্তরাল নেই এবং এইভাবে আপনি যে বিশ্বকে উপলব্ধি করতে পারেন তার সেবা করতে পারেন।

অনুশীলন ১৮৭: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৮৮

এই বিশ্বে আমি আমার জীবন সম্পর্কে আগে যা বুঝতে পেরেছিলাম তার চেয়েও আরও গুরুত্বপূর্ণ।

এটা কি সুবিশাল ধারণা? না, এটা নয়। এই ধারণাটি কি আপনার নম্রতার প্রয়োজনীয়তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে? না, তা করে না। আপনি এখানে কল্পনা করার চেয়েও বৃহত্তর উদ্দেশ্যে রয়েছেন, কারণ আপনার কল্পনাশক্তি জীবনে আপনার উদ্দেশ্যটির অর্থ ধারণ করে না। জীবনে কেবলমাত্র উদ্দেশ্য রয়েছে এবং এই উদ্দেশ্যের জন্যই সমস্ত কিছু প্রতিস্থাপিত হয়, যা ভয়ঙ্কর কল্পনা দ্বারা জন্মগ্রহণ করে। আপনি এখনও যা বুঝতে পেরেছেন তার চেয়েও এক বৃহত্তর জীবনযাপন করতে আপনি এখানে এসেছেন এবং এই মাহাত্ম্য আপনি আপনার মধ্যেই বয়ে নিয়ে চলেছেন। এটি সহজ জীবনযাত্রায় এবং সহজ ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে প্রকাশ করা যেতে পারে। ক্রিয়াকলাপগুলি তারা যে সারমর্মটি জানায় তার কারণে দুর্দান্ত, তারা অন্য লোকদের মধ্যে যে উদ্দীপনা জাগ্রত করতে পারে সে কারণে নয়।

এই পার্থক্যটি খুব মনোযোগ সহকারে বুঝতে হবে এবং আপনি ক্ষুদ্রতা থেকে মাহাত্ম্যকে উপলব্ধি করতে এবং ক্ষুদ্রতা কীভাবে মাহাত্ম্যকে পরিবেশন করতে পারে তা শিখতে শুরু করবেন। এটি নিজের প্রতিটি দিককে একীভূত করবে, কারণ আপনার অংশটি মহান এবং আপনার অংশটি ছোট। আপনার ব্যক্তিগত মন এবং আপনার শারীরিক শরীর ছোট এবং এটি আপনাকে জ্ঞানের মাহাত্ম্য পরিবেশন করার উদ্দেশ্যে সংহত করে। এটিই জীবনকে সংহত করে। এখানে কোনও বৈষম্য নেই, কারণ বৃহত্তর উদ্দেশ্যে, যা আপনি পরিবেশন করতে এসেছেন তা অর্জনের জন্য সবকিছু একসাথে কাজ করছে।

আজ আপনার দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, এই বিষয়গুলি বোঝার চেষ্টায় আপনার মনকে সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত করুন। আপনার বোঝাপড়াটি কেবল তদন্তের মাধ্যমে জন্মগ্রহণ করবে, কেবলমাত্র সেই ধারণার দ্বারা নয় যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্তভাবে বা ব্যক্তিগতভাবে করতে সম্মত হন। তদন্ত করতে আপনার মনকে ব্যবহার করুন। চোখ বন্ধ করে, এই বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করুন। খুব সাবধানে মনোনিবেশ করুন, এবং আপনার ঘনত্বের অবসান ঘটলে সমস্ত ধারণা প্রকাশ করুন এবং নিরবতা এবং শব্দহীনতায় প্রবেশ করুন। এইভাবে, মনকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে নিযুক্ত করা হয়, এবং তারপরে এটিকে নিরবতায় আনা হয়। এগুলি মনের দুটি কার্য যা আপনি আজ অনুশীলন করবেন।

আপনি আপনার অনুশীলনটি প্রতি ঘন্টায় মনে করিয়ে দিন এবং আপনার উন্নয়নের জন্য এই দিনটি ব্যবহার করুন, যা বিশ্বের প্রতি আপনার উপহার।

অনুশীলন ১৮৮: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘণ্টায় অনুশীলন ।

ধাপ ১৮৯

আমার আধ্যাত্মিক পরিবার সব জায়গাতেই বিদ্যমান রয়েছে।

আপনার আধ্যাত্মিক পরিবার আপনার উপলব্ধি করার চেয়েও বিশাল। এটি বহু বিশ্বে বিদ্যমান। এর প্রভাব সর্বত্র। এ কারণেই আপনি যখন এত বিশাল কোনও কিছুর অংশ হন যা সমস্ত উদ্দেশ্যে সর্বাধিক কার্যকর হয় তখন নিজেকে একা বিবেচনা করা অর্থহীন। আপনার নিজের আত্ম-নিন্দা এবং এটি জানার জন্য আপনার নিজের ক্ষুদ্রত্বের বোধ ছেড়ে দিতে হবে, কারণ আপনি বিশ্বে আপনার আচরণের সাথে পরিচিত হয়েছেন, যা সামান্য। আপনি আপনার ব্যক্তিগত মন এবং আপনার শারীরিক শরীরের সাথে চিহ্নিত করেছেন, যা খুব সামান্য। তবুও, এখন আপনি জ্ঞানের মাধ্যমে জীবনের সাথে নিজের সম্পর্কটি উপলব্ধি করতে শুরু করেছেন, এটি দুর্দান্ত। এটি ব্যক্তিগত মন বা দৈহিক দেহকে শাস্তি না দিয়েই করা হয়, কারণ তারা বৃহত্তর উদ্দেশ্যে পরিবেশন করতে শিখার সাথে সাথে তারা দরকারী এবং উপভোগযোগ্য হয়ে ওঠে। তারপরে শরীরের স্বাস্থ্য রয়েছে এবং ব্যক্তিগত মন ব্যবহার করা হয়, তাদের অর্থ প্রদান করে যা তাদের এখন অভাব রয়েছে।

আপনার শারীরিক প্রয়োজন স্বাস্থ্যের জন্য, তবে আপনার স্বাস্থ্যটি একটি বৃহত্তর উদ্দেশ্যে পরিবেশন করা হয়। আপনার ব্যক্তিগত মনের জন্য আপনার সঠিক ব্যবহারের প্রয়োজন যা এটির অর্থ এবং মূল্য দেয় কারণ এটি কেবল অর্থবহ বিষয়টিতেই অন্তর্ভুক্ত হতে চায়। যা আপনার ব্যক্তিগত মন এবং আপনার শারীরিক শরীরকে আপনার জীবনে উপযুক্ত জায়গা খুঁজে পেতে সক্ষম করে তা হ’ল জ্ঞান, যা আপনার জন্য উদ্দেশ্য, অর্থ এবং দিকনির্দেশ সরবরাহ করে।

এটি সমস্ত পৃথিবীতে সত্য। এটি পুরো শারীরিক মহাবিশ্ব জুড়ে সত্য যার আপনি একজন নাগরিক। নিজের সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করুন যাতে আপনি আপনার বিশ্বের সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হতে শিখতে পারেন। আপনার বিশ্বের উপরে কেবলমাত্র মানবিক মূল্যবোধ, অনুমান এবং লক্ষ্য নিক্ষেপ করবেন না, কারণ এটি আপনাকে বিশ্বের উদ্দেশ্য এবং বিবর্তনকে অন্ধ করে দেয় এবং আপনি যে বৃহত্তর জীবনের নাগরিক তা উপলব্ধি করতে আপনার পক্ষে আরও বেশি কঠিন করে তোলে।

আজ, আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনে, এই ধারণাটির সক্রিয় তদন্তে আপনার মনকে জড়িত করুন। আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালের উভয় ক্ষেত্রে এই তদন্তে নিযুক্ত করতে প্রথম পনের মিনিট ব্যয় করুন। আজকের ধারণার অর্থ গুরুত্ব সহকারে তদন্ত করার চেষ্টা করুন। তারপরে, যখন আপনার তদন্ত শেষ হয়, আপনার মনকে আবার নীরবতায় প্রবেশ করতে দিন। সক্রিয় মানসিক ব্যস্ততা এবং মানসিক স্থিরতার মধ্যে পার্থক্য বুঝতে হবে। বুঝুন, উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ এবং একে অপরের পরিপূরক। প্রতি ঘন্টায় ধারণাটির পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে দেখার সাথে সাথে এটি বিবেচনা করুন।

অনুশীলন ১৮৯: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৯০

বিশ্বের বৃহত্তর জনগোষ্ঠীর মধ্যে বিশ্ব আবির্ভূত হচ্ছে। আর এ কারণেই আমি এসেছি।

আপনি একটি দুর্দান্ত টার্নিং পয়েন্টে বিশ্বে এসেছেন, এমন একটি টার্নিং পয়েন্ট যার অংশ আপনি আপনার জীবদ্দশায় দেখতে পাবেন। এটি এমন একটি টার্নিং পয়েন্ট যা আপনার বিশ্ব তার আশেপাশের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ অর্জন করে। এটি হ’ল মানবতার প্রাকৃতিক বিবর্তন, কারণ এটি সমস্ত বিশ্বের সমস্ত বুদ্ধিমান জীবনের প্রাকৃতিক বিবর্তন। আপনার বিশ্ব বৃহত্তর সম্প্রদায়কে খুঁজছে। এটির জন্য আপনার বিশ্বের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ সম্প্রদায়টি একীভূত হওয়ার প্রয়োজন হবে। এটি সমস্ত বিশ্বের সমস্ত বুদ্ধিমান জীবনের বিবর্তনেরও একটি অংশ। আপনি এই সেবা করতে এখানে এসেছেন। অনেকগুলি স্তরের সেবা এবং অনেকগুলি বিষয় যাতে অবদান রাখতে হবে – ব্যক্তিগত, একটি সম্প্রদায়ের উপর এবং বিশ্ব স্তরে। আপনি জীবনের এই বিশাল গতিবিধির অংশ, কারণ আপনি এখানে কেবল নিজের উদ্দেশ্যে আসেন নি। আপনি এখানে বিশ্বের সেবা করতে এসেছেন এবং এর ফলস্বরূপ পরিবেশন করা হবে।

আজ আপনার দুটি দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, দিনের জন্য ধারণাটি তদন্ত করুন। এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ সেই ধারণাগুলি এবং এর সাথে দ্বিমত পোষণ করে এমন ধারণাগুলি পর্যবেক্ষণ করুন, এটি গুরুত্বের সাথে চিন্তাভাবনা করুন। এই ধারণাটির পক্ষে এবং বিপক্ষে উভয়ের জন্য আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করুন। আপনার পছন্দ, আপনার কুসংস্কার, আপনার বিশ্বাস, আপনার আশা, আপনার ভয় এবং আরও অনেক কিছু পরীক্ষা করে দেখুন। এটি প্রতিটি অনুশীলনের সময় প্রথম অর্ধেক গঠন করে। দ্বিতীয়ার্ধে, আপনি যদি সহায়ক বলে মনে করেন তবে রাণ শব্দটি ব্যবহার করে নিরবতা এবং শব্দহীনতায় প্রবেশ করুন। মনে রাখবেন যে এই দুটি মানসিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজনীয় এবং পরিপূরক, যেমনটা আপনি ভবিষ্যতে শিখবেন।  আজকের জন্য প্রতি ঘন্টায় ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করুন। বিশ্বকে নতুন ভাবে দেখার জন্য আপনার যা যা প্রয়োজন, তা সরবরাহ করার অনুমতি দিন।

অনুশীলন ১৯০: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৯১

আমার জ্ঞান আমার মানবতার চেয়ে বৃহত্তর।

আপনার জ্ঞান সর্বজনীন জীবন হতে জন্মায়। এটি আপনার মানবতা গ্রাস করে তবে আপনার মানবতার সত্য অর্থ দেয়। বৃহত্তর জীবন নিজেকে প্রকাশ করতে চায় আপনার বিশ্বে, আপনার যুগে এবং পরিস্থিতিতে যা বাস্তবে এখন বিদ্যমান রয়েছে। সুতরাং, মহান নিজেকে ছোট দ্বারা প্রকাশ করে, এবং ছোট নিজেকে মহান হিসাবে অভিজ্ঞতা দেয়। এটিই সমস্ত জীবনের পথ। আপনার মানবতা অর্থহীন, যদি না এটি বৃহত্তর প্রসঙ্গটি পরিবেশন না করে এবং বৃহত্তর বাস্তবতার অংশ না হয়। এটি ব্যতীত, এটি আপনার প্রকৃতির একটি সুনিশ্চিত স্বীকৃতির চেয়ে বরং একটি সংযম, একটি কারাবরন এবং আপনার প্রকৃতির উপর চাপিয়ে দেওয়া দাসত্বের অতিরিক্ত এক রূপ।

আপনার জ্ঞান আপনার মানবতার চেয়ে বৃহত্তর। সুতরাং, আপনার মানবতার অর্থ হতে পারে, এটির পরিবেশন করার জন্য কিছু আছে। পরিষেবা ব্যতীত আপনার মানবতা নিছক একটি সংযম, যা আপনাকে সীমাবদ্ধ করে এবং আপনাকে বন্দী করে। তবে আপনার মানবতা বলতে বোঝায় বৃহত্তর বাস্তবতার পরিবেশন করা যা আপনি আজ আপনার মধ্যে বহন করে চলেছেন। এই বাস্তবতা আপনার মধ্যে রয়েছে তবে আপনি এটির মালিক নন। আপনি এটি নিজের ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতার জন্য ব্যবহার করতে পারবেন না। আপনি কেবল এটি গ্রহণ করতে পারেন এবং এর নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দিতে পারেন। এটি আপনার মানবতার মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করবে এবং এটি আপনাকে নিজের একটি বৃহত্তর অভিজ্ঞতা দেবে।

আপনার আজকের দীর্ঘ অনুশীলনের সময়কালে, নিজেকে আবারও নীরবতায় প্রবেশ করতে দিন এবং প্রতি ঘন্টায় এই ধারণাটি পুনরাবৃত্তি করুন যাতে আপনি এর আসল অর্থটি বিবেচনা করতে পারেন। নিছক অনুমান বা অকাল সিদ্ধান্তগুলি গ্রহণ করবেন না, কারণ আজকের ধারণার জন্য আপনার গভীরভাবে জড়িত হওয়া দরকার। জীবনে গভীরতা আছে। আপনার এটিতে প্রবেশ করা আবশ্যক। আপনাকে অবশ্যই এটিতে প্রবেশ করতে হবে। আপনাকে অবশ্যই এটি গ্রহণ করতে হবে এবং এর মধ্যে অনুসন্ধান করতে হবে। তারপরে, আপনি জীবনের সাথে আপনার স্বাভাবিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে পুনরায় জড়িত হয়ে যাবেন।

অনুশীলন ১৯১: দুটি ৩০ মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৯২

আজ আমি ছোট ছোট জিনিসগুলো অবহেলা করব না।

আপনার জন্য প্রয়োজনীয় এমন ছোট ছোট জিনিসগুলিকে অবহেলা করবেন না। ছোট ছোট কাজ করার অর্থ এই নয় যে আপনি ছোট। আপনি যদি আপনার আচরণ এবং ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে সনাক্ত না করেন তবে আপনি তাদের কার্যভার হিসাবে আপনার মাহাত্ম্যকে থাকতে দিতে পারেন। যে মহান সে অভিযোগ ছাড়াই ছোটখাটো কাজ করতে পারে। যিনি জ্ঞানের সাথে আছেন তিনি কোনওরকম অসম্মান ছাড়াই জাগতিক কার্যক্রম গ্রহণ করতে পারেন। ক্রিয়াকলাপ কেবল ক্রিয়াকলাপ। তারা আপনার প্রকৃত প্রকৃতি বা সত্তা গঠন করে না। আপনার প্রকৃত প্রকৃতি বা সত্তাই আপনার জীবনের উত্স, যা আপনার ক্ষুদ্র কর্মকাণ্ডের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করবে যখন আপনি এটি গ্রহণ করতে শিখবেন এবং সঠিক দৃষ্টিভঙ্গিতে দেখতে পারবেন।

ছোট ছোট জিনিসগুলো অবহেলা করবেন না। ছোট ছোট জিনিসগুলির যত্ন নিন যাতে বিশ্বে আপনার জীবন স্থিতিশীল হতে পারে এবং সঠিকভাবে অগ্রগতি লাভ করতে পারে। আজ, আপনার গভীর অনুশীলনে, আবার মহত্ব এবং জ্ঞানের গভীরতায় প্রবেশ করুন। আপনি ছোট জিনিসগুলিতে অংশ নিয়েছেন বলে আপনি এখন ভক্তি ও দান করার জন্য এই সময়টি কাটাতে পারেন। এইভাবে, আপনার বাহ্যিক জীবন সঠিকভাবে পরিচালিত হয়, এবং আপনার অভ্যন্তরীণ জীবনটিও এতে উপস্থিত হয়, কারণ আপনি বিশ্বের মহানতা এবং জীবনের মধ্যস্থতাকারী। সুতরাং, আপনি ছোটতে অংশগ্রহন করবেন এবং আপনি মহান প্রাপ্ত হবেন। এটি আপনার আসল কাজ, কারণ আপনি এখানে বিশ্বকে জ্ঞান দেওয়ার জন্য এসেছেন।

আগের মত, আপনার অনুশীলনটি প্রতি ঘন্টায় পুনরাবৃত্তি করুন। সাথে রাখুন। ভুলে যাবেন না।

অনুশীলন ১৯২: দুটি ৩০-মিনিটের অনুশীলন সময়কাল। প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।

ধাপ ১৯৩

আমি আজ বিচার না করে অন্যের কথা শুনব।

আজ বিচার ছাড়াই অন্যের কথা শুনুন। তারা যা বলছে তা মূল্যবান কিনা তা জ্ঞান নির্দেশ করবে। এটি কোনও ধরণের নিন্দা ছাড়াই, কোনও তুলনা ছাড়াই এবং আপনার পক্ষ থেকে যা কিছু মূল্যায়ন ছাড়াই এটি করবে। জ্ঞান জ্ঞানের প্রতি আকৃষ্ট হয় এবং যা জ্ঞান নয় তার প্রতি এটি আকৃষ্ট হয় না। অতএব, আপনি বিশ্বের পক্ষে বিচার বা ঘৃণার অবদান না করে আপনার সঠিক পথ খুঁজে পেতে পারেন। এটি আপনার অভ্যন্তরীণ গাইডেন্স সিস্টেম যা আপনাকে পরিবেশন করছে। এটি আপনাকে যেখানে প্রয়োজন সেখানে নিয়ে যাবে এবং যেখানে আপনার অবদান সর্বাধিক মূল্যবান হতে পারে সেখানে আপনাকে নিয়ে যাবে। আপনি যদি বিনা বিচারে অন্যের কথা শোনেন তবে আপনি জ্ঞান এবং জ্ঞানের আহ্বান উভয়ই শুনতে পাবেন। আপনি কোথায় জ্ঞান বিদ্যমান রয়েছে এবং কোথায় তা অস্বীকার করা হয়েছে তা দেখতে পাবেন। এটাই স্বাভাবিক। এই সংকল্পটি করার জন্য আপনার মানুষকে বিচার করার দরকার নেই। এটা সহজভাবে জানা যায়।

অন্যের কথা শুনুন যাতে আপনি নিজেকে শোনার অভিজ্ঞতা পেতে পারেন, কারণ বিশ্বের বিচার করা বা আপনার উপহারগুলি কোথায় এবং কীভাবে দেওয়া উচিত তা নির্ধারণ করা আপনার কাজ নয়। জীবনে নিজেকে অভিজ্ঞতা অর্জন করা এবং জ্ঞানকে উত্থানের অনুমতি দেওয়া আপনার কাজ, কারণ জ্ঞান নিজেই দেবে কখন এবং কোথায় এটি উপযুক্ত। এটি আপনাকে শান্তিতে থাকতে দেয়, কারণ আপনি বিশ্বকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন না।

আপনার অনুশীলনগুলি গভীর হতে দিন। আগের মতো প্রতি ঘন্টায় অনুশীলন করুন। আজ অন্যের কথা শুনুন যাতে আপনি তাদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে অনুভব করতে পারেন, যাতে আপনার কাছে তাদের সত্য বার্তাটি উপলব্ধি করা যায় ও বোঝা যায়। এটি আপনার কাছে জ্ঞানের উপস্থিতি এবং বিশ্বের একযোগে একবারে জ্ঞানের প্রয়োজনীয়তার বিষয়টি নিশ্চিত করবে।

অনুশীলন ১৯৩: প্রতি ঘন্টা অনুশীলন।